Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Friday, February 26, 2016

သင့္ကေလး အူေရာင္ငန္းဖ်ား (တိုက္ဖြိဳက္) ျဖစ္ခဲ့လွ်င္

သင့္ကေလး အူေရာင္ငန္းဖ်ား (တိုက္ဖြိဳက္) ျဖစ္ခဲ့လွ်င္
----------------------------------------------------------------------------------------------

အူေရာင္ငန္းဖ်ား (တိုက္ဖြိဳက္) ဆိုတာ
...
အူေရာင္ငန္းဖ်ားလို႔ေခၚတဲ့ တိုက္ဖြိဳက္ေရာဂါက ကေလး၊ လူႀကီး အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ငယ္ရြယ္တဲ့ ကေလးေတြမွာပိုၿပီး ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ တိုက္ဖြိဳက္ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တာလဲဆိုရင္ Samonella Typhi လို႔ေခၚတဲ့
ပိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ အစားအစာထဲမွာ ေဖာ္ျပပါေရာဂါပိုးေတြပါလာရင္ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ေျပာရရင္ ယင္ေကာင္လို သတၱ၀ါမ်ဳိးဟာ ပထမ မစင္ကိုနားမယ္၊ ၿပီးရင္
အစားအစာေတြေပၚကိုနားမယ္။ အစားအစာေပၚနားခ်ိန္မွာ ပထမ မစင္ေပၚမွာနားထားတာေတြကို အစားအစာေပၚ ျပန္အန္ခ်မယ္။ ဒါက ယင္ေကာင္ရဲ႕ လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္ပါ။ အဲလိုယင္နားထားတဲ့ မသန္႔တဲ့အစားအစာကို စားမိရင္ ေရာဂါ
ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ယင္နားတဲ့အစားအစာေတြကို မစားသင့္ပါဘူး။ ဒီေရာဂါပိုးကပူတဲ့ဒဏ္ကိုမခံႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အစားအစာဆိုရင္ ပူပူေႏြးေႏြးနဲ႔ ယင္မနားတဲ့အစားအစာေတြကိုပဲ စားသင့္ပါတယ္။ ေရဆိုရင္လည္း ေသခ်ာက်ဳိခ်က္ထားတဲ့ေရကို ေသာက္ပါ။ ကိုယ္စားမယ့္ အစားအစာနဲ႔ ေသာက္ေရေတြမွာ ယင္မနားေအာင္ဂ႐ုစိုက္ရမယ္။ ကေလးဖ်ားေနတဲ့အခ်ိန္မွာဆိုရင္ ပူပူေႏြးေႏြးအစားအစာကလြဲၿပီး တျခားအစားအစာေတြေကၽြးခ်ိန္မွာ သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။
........................................................................................................................................
ကေလး၏ ေရာဂါအေျခအေန
...
တိုက္ဖြိဳက္ျဖစ္တဲ့ကေလးက ႐ိုး႐ိုးကိုယ္ပူဖ်ားနာသလိုပဲ ဖ်ားမယ္၊ ကေလးက ႏံုးလာမယ္၊ မေဆာ့ေတာ့ဘူး၊ မႈိင္ေတြ ေနတတ္တယ္။ ဒီေရာဂါပိုးက အဆိပ္ကို ထုတ္တဲ့ပိုးျဖစ္တဲ့အတြက္ ကေလးဟာ တစ္ခါတေလ ဖ်ားနာလို႔ျဖစ္တဲ့ပံုစံမ်ဳိးမ
ဟုတ္ဘဲ ပိုႏံုးၿပီး၊ မအီမသာပိုျဖစ္လာမယ္။ တိုက္ဖြိဳက္ျဖစ္တဲ့ကေလးဟာ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ အူေရာင္လာမယ္။ ဒီေရာဂါပိုးဟာ အူကေနတစ္ဆင့္တစ္ကိုယ္လံုးကို ျပန္႔သြားတာေၾကာင့္ ကေလးဟာ တအားကိုယ္ေတြပူၿပီး ဖ်ားတာ၊ တက္တာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေရာဂါကို အူေရာင္ငန္းဖ်ားလို႔ေခၚၾကတာျဖစ္တယ္။ အူေရာင္ၿပီးဖ်ားမယ္၊ ကေလးက ကိုယ္အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ တက္တဲ့အထိပါျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အဲလိုအခ်ိန္မွာ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္တယ္လို႔
သံသယရွိတာနဲ႔ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းထက္ ဒီေရာဂါကို ေပ်ာက္ေအာင္ ေသခ်ာကုသႏိုင္မယ့္ ေဆးရွိေနတာေၾကာင့္ ေသခ်ာေဆးကုသမႈ ခံယူတာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒီေရာဂါပိုးကို ႏွိမ္နင္းႏိုင္မယ့္ ေဆးကို သံုးၿပီး ကုသရင္ ေပ်ာက္ကင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါကိုသိခ်ိန္မွာ အခ်ိန္ဆြဲမေနဘဲ ျမန္ျမန္သိ၊ ျမန္ျမန္ေဆးေသာက္ရင္ ေကာင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြလည္း မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
........................................................................................................................................
အစာေကၽြးသင့္ မသင့္
...
တိုက္ဖြိဳက္ေရာဂါဟာ အူေရာင္ၿပီး ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါမ်ဳိးျဖစ္တာေၾကာင့္ လူနာအေနနဲ႔ အူထဲမွာ အစာၾကာၾကာေျခရမယ့္ အေျခအေနမ်ဳိး ရွိမေနဖို႔လိုပါတယ္။ အူကိုသိပ္ၿပီး အလုပ္မေပးသင့္ပါဘူး။ အစာေတြကို အရမ္းေျခေနရတဲ့အခါမွာ အူကေရာင္ေနေတာ့ ေရာင္ရာကေန အူေပါက္သြားတဲ့အေျခအေနမ်ဳိးအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တိုက္ဖြိဳက္ျဖစ္တဲ့လူနာကို ဆရာတို႔က အဖတ္ လံုး၀မေကၽြးခိုင္းဘူး။ အရည္ပဲတိုက္ခိုင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရည္ထဲမွာ စြပ္ျပဳတ္မပါ ဘူး။ စြပ္ျပဳတ္ထဲမွာက အဆီဖုေလးေတြပါၿပီး ပိုးပြားတာကို အားေပးတဲ့အတြက္ အရည္ထဲမွာဆိုရင္စြပ္ျပဳတ္ကို မေသာက္ခိုင္းပါဘူး။ စြပ္ျပဳတ္ကလြဲရင္ တျခားအရည္ေတြျဖစ္တဲ့ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ေဟာလစ္၊ ႏြားႏို႔၊ မိုင္လိုနဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္လို အရည္ေတြကိုေသာက္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဖတ္လံုး၀မပါေအာင္ စစ္ၿပီးေတာ့ ေသာက္ရမယ္။ ဒါက လူနာအာဟာျဖစ္ဖို႔အတြက္ တိုက္ေကၽြးတာျဖစ္တယ္။ ဒီေတာ့မွ လူနာက အာဟာရလည္းမပ်က္ဘူး၊ အူကလည္း သိပ္ၿပီး အ
လုပ္လုပ္စရာမလိုတာေၾကာင့္ ဆရာတို႔အေနနဲ႔က အရည္ကိုပဲ ေသာက္ေစခ်င္တယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ အစာမာမာေတြေကၽြးမယ္ဆိုရင္ နဂိုကတည္းက ေရာင္ေနတဲ့အူရဲ႕နံရံေတြက ရိၿပီး အစာကို အတင္းေခ်ဖ်က္ရတာေၾကာင့္ အူေပါက္သြားတာမ်ဳိးျဖစ္သြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိထားေသခ်ာလိုက္နာဖို႔လိုပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း ေရာဂါက သက္သာသြားၿပီး အဖ်ားလည္းက်သြားၿပီဆိုေတာ့မွ အစာေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးေတြကို နည္းနည္းခ်င္းစေကၽြးရမယ္။ အစာေၾကလြယ္တဲ့အစားအစာေတြကို စၿပီးေကၽြးရမယ္။ အစာမေၾကႏုိင္တဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။

ပါေမာကၡ ဦးအက္စ္ေက်ာ္လွ (ကေလးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)
(Good Health Journal 579)

#Good_Health_Journal_Facebook_Page တြင္ ယခုကဲ့သုိ႔ က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပေဆာင္းပါးမ်ားကုိ ဖတ္႐ႈႏုိင္ပါသည္။

https://www.facebook.com/Good-Health-Journal-3907742110236…/

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။