#ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ
ကၽြန္ေတာ္ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္မႈရေနသူေတြကို ေလ့လာၾကည့္မိတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ေအာင္ျမင္မႈရေနၾကတာ သူတို႔ရဲ႕ မိဘေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအဝိုင္း၊
သင္ အခု ဒီစာကို ဖတ္ေနစဥ္မွာ သင့္စိတ္ထဲမွာ အေတြးေတြ အမ်ားႀကီး ေပၚေနပါတယ္။ ငါ ဒီမနက္ ဘာစားရမလဲ။ ငါ မနက္စာ စားၿပီးရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ၊ ဘယ္သြားရမလဲ ဘယ္သူနဲ႔ ေတြ႕ရမလဲ၊ အိမ္မွာ ဆန္ကုန္ေနၿပီ၊ ဖုန္းဘီလ္ ျဖည့္ရအံုးမယ္၊ ကေလး ေဆးခန္းျပရအံုးမယ္ စသျဖင့္ အေတြးေပါင္း ေထာင္ေသာင္းခ်ီ ေပၚေနပါတယ္။ အခုေခတ္က ပိုဆိုးပါတယ္။ တီဗြီ၊ ေရဒီယို အစီအစဥ္ေတြ ၾကည့္မိရင္၊ ေဖ့ဘုတ္က ပို႔စ္ေတြ ဖတ္လိုက္ရင္ အေတြးေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ေခါင္းထဲမွာ ေပၚလာပါတယ္။
ဒါမ်ိဳး လူတိုင္းမွာ ျဖစ္ေနတာပါ။ ေအာင္ျမင္ေနသူေတြမွာလည္း ဒီလို အေတြးမ်ိဳးေပၚၾကတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ အဲဒီအေတြးေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ၾကတယ္။ ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ၾကတာလဲ။ သူတို႔ ေခါင္းထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြ၊ အက်ိဳးမရွိတဲ့ အေတြးေတြ ေပၚမလာေအာင္ ကာကြယ္လိုက္ၾကတယ္။ သူတို႔ ေခါင္းထဲကို အမွိုက္ေတြ ဝင္မလာေအာင္ ျပဳတင္းေပါက္ပိတ္ထားသလို ကာကြယ္လိုက္တာပါ။ ျပဳတင္းေပါက္ ပိတ္ထားေပမယ့္ ဝင္လာတဲ့ အမိႈက္ေလးေတြကို ခ်က္ခ်င္းလွည္းက်င္းဖယ္ထုတ္
က်ဳပ္ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ညစ္ပတ္ေပေနတဲ့ ေျခေထာက္ေတြကို မေလွ်ာက္လွမ္းခိုင္းပါဘူး (မဟတၱမဂႏၵီ)
စိတ္ထဲကို အေတြးအမိႈက္ေတြ မဝင္လာေအာင္ ကာကြယ္မယ္ဆိုတာကို လက္ခံပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမွာလဲ။
ကာကြယ္နည္းကို ခုလို လုပ္လို႔ရတယ္လို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) အခု ငါ့ေခါင္းထဲမွာ ေပၚလာတဲ့ အေတြးကို ခ်က္ခ်င္း လုပ္ဖို႔ လိုသလား။ လိုတယ္ဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းလုပ္လိုက္ပါ။ မလိုဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ေနာင္လုပ္သင့္တယ္လို႔ ထင္ရင္ စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ ေနာင္လုပ္ဖို႔ ေရးမွတ္လိုက္ၿပီး ေခါင္းထဲမွာ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။
(၂) ဒီအေတြးကို ငါ လုပ္လို႔ ရသလား၊ ငါ လုပ္လို႔ မရဘူးလား။ လုပ္လို႔ ရတယ္ဆိုရင္ လုပ္လိုက္ပါ။ လုပ္လို႔ မရရင္ အဆင့္ (၃) ကို သြားလိုက္ပါ။
(၃) လုပ္လို႔ မရရင္ ဘာေၾကာင့္ လုပ္လို႔ မရတာလဲ ဆက္ေတြးပါ။ အေျကာင္းရွာပါ။ လုပ္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို စဥ္းစားပါ။ ရာသီဥတုကို ေျပာင္းဖို႔၊ ေျမာက္ကိုးရီးယားက ဂ်ပန္နဲ႔ ေတာင္ကိုးရီးယားကို ဒံုးပ်ံနဲ႔ တိုက္ခိုက္မယ္ဆိုတာေတြ သင္ ဘာမွ လုပ္မရလို႔ အခ်ိန္ကုန္ခံ ဆက္ေတြးမေနပါနဲ႔။
ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ပိုင္ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ လာေရာက္ လႊမ္းမိုးေနတာကို အျဖစ္မခံပါနဲ႔။
ေစာေစာက ေျပာတဲ့ နည္း ၃ ခုအျပင္ စိတ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြကို ဖယ္ရွားလို႔ ရတဲ့ နည္း ရွိပါေသးတယ္။ အဲဒါက ေကာင္းတဲ့အေတြးေတြကို အၿမဲစဥ္းစားေနရင္ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြအတြက္ ေခါင္းထဲမွာ ေနရာမရွိပါဘူး။
လူ႔စိတ္ဟာ ဥယ်ဥ္တစ္ခုနဲ႔ တူပါတယ္။ ပန္းပင္ေလးေတြ စိုက္ထားေပမယ့္ ေပါင္းသင္ျမက္ႏူတ္ မလုပ္ရင္ ပန္းပင္ေလးေတြကို အဲဒီေပါင္းပင္ ျမက္ပင္ေတြ ဖံုးလႊမ္းသြားလို႔ ပန္းပင္ေလးေတြ ရွင္သန္မွာ မဟုတ္ပါ။ ထို႔နည္းတူ သင့္စိတ္ထဲကို ဝင္လာတဲ့ အေတြးအမွိုက္ေတြကို မဖယ္ရွားဘူးဆိုရင္ သင္ဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမွာ မဟုတ္ဘူး။ အၾကံသစ္ဉာဏ္သစ္ေတြ ေပၚလာမွာ မဟုတ္ဘူး။ တေလာကလံုးကို အျပစ္ျမင္ေနလိမ့္မယ္။
အခ်ဳပ္ေျပာရင္ ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ဖို႔ သင့္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။
ဗန္းေမာ္သိန္းေဖ
၁၅-၀၈-၂၀၁၇
ကၽြန္ေတာ္ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္မႈရေနသူေတြကို ေလ့လာၾကည့္မိတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ေအာင္ျမင္မႈရေနၾကတာ သူတို႔ရဲ႕ မိဘေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအဝိုင္း၊
သင္ အခု ဒီစာကို ဖတ္ေနစဥ္မွာ သင့္စိတ္ထဲမွာ အေတြးေတြ အမ်ားႀကီး ေပၚေနပါတယ္။ ငါ ဒီမနက္ ဘာစားရမလဲ။ ငါ မနက္စာ စားၿပီးရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ၊ ဘယ္သြားရမလဲ ဘယ္သူနဲ႔ ေတြ႕ရမလဲ၊ အိမ္မွာ ဆန္ကုန္ေနၿပီ၊ ဖုန္းဘီလ္ ျဖည့္ရအံုးမယ္၊ ကေလး ေဆးခန္းျပရအံုးမယ္ စသျဖင့္ အေတြးေပါင္း ေထာင္ေသာင္းခ်ီ ေပၚေနပါတယ္။ အခုေခတ္က ပိုဆိုးပါတယ္။ တီဗြီ၊ ေရဒီယို အစီအစဥ္ေတြ ၾကည့္မိရင္၊ ေဖ့ဘုတ္က ပို႔စ္ေတြ ဖတ္လိုက္ရင္ အေတြးေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ေခါင္းထဲမွာ ေပၚလာပါတယ္။
ဒါမ်ိဳး လူတိုင္းမွာ ျဖစ္ေနတာပါ။ ေအာင္ျမင္ေနသူေတြမွာလည္း ဒီလို အေတြးမ်ိဳးေပၚၾကတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ အဲဒီအေတြးေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ၾကတယ္။ ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ၾကတာလဲ။ သူတို႔ ေခါင္းထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြ၊ အက်ိဳးမရွိတဲ့ အေတြးေတြ ေပၚမလာေအာင္ ကာကြယ္လိုက္ၾကတယ္။ သူတို႔ ေခါင္းထဲကို အမွိုက္ေတြ ဝင္မလာေအာင္ ျပဳတင္းေပါက္ပိတ္ထားသလို ကာကြယ္လိုက္တာပါ။ ျပဳတင္းေပါက္ ပိတ္ထားေပမယ့္ ဝင္လာတဲ့ အမိႈက္ေလးေတြကို ခ်က္ခ်င္းလွည္းက်င္းဖယ္ထုတ္
က်ဳပ္ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ညစ္ပတ္ေပေနတဲ့ ေျခေထာက္ေတြကို မေလွ်ာက္လွမ္းခိုင္းပါဘူး (မဟတၱမဂႏၵီ)
စိတ္ထဲကို အေတြးအမိႈက္ေတြ မဝင္လာေအာင္ ကာကြယ္မယ္ဆိုတာကို လက္ခံပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမွာလဲ။
ကာကြယ္နည္းကို ခုလို လုပ္လို႔ရတယ္လို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) အခု ငါ့ေခါင္းထဲမွာ ေပၚလာတဲ့ အေတြးကို ခ်က္ခ်င္း လုပ္ဖို႔ လိုသလား။ လိုတယ္ဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းလုပ္လိုက္ပါ။ မလိုဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ေနာင္လုပ္သင့္တယ္လို႔ ထင္ရင္ စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ ေနာင္လုပ္ဖို႔ ေရးမွတ္လိုက္ၿပီး ေခါင္းထဲမွာ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။
(၂) ဒီအေတြးကို ငါ လုပ္လို႔ ရသလား၊ ငါ လုပ္လို႔ မရဘူးလား။ လုပ္လို႔ ရတယ္ဆိုရင္ လုပ္လိုက္ပါ။ လုပ္လို႔ မရရင္ အဆင့္ (၃) ကို သြားလိုက္ပါ။
(၃) လုပ္လို႔ မရရင္ ဘာေၾကာင့္ လုပ္လို႔ မရတာလဲ ဆက္ေတြးပါ။ အေျကာင္းရွာပါ။ လုပ္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို စဥ္းစားပါ။ ရာသီဥတုကို ေျပာင္းဖို႔၊ ေျမာက္ကိုးရီးယားက ဂ်ပန္နဲ႔ ေတာင္ကိုးရီးယားကို ဒံုးပ်ံနဲ႔ တိုက္ခိုက္မယ္ဆိုတာေတြ သင္ ဘာမွ လုပ္မရလို႔ အခ်ိန္ကုန္ခံ ဆက္ေတြးမေနပါနဲ႔။
ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ပိုင္ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ လာေရာက္ လႊမ္းမိုးေနတာကို အျဖစ္မခံပါနဲ႔။
ေစာေစာက ေျပာတဲ့ နည္း ၃ ခုအျပင္ စိတ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြကို ဖယ္ရွားလို႔ ရတဲ့ နည္း ရွိပါေသးတယ္။ အဲဒါက ေကာင္းတဲ့အေတြးေတြကို အၿမဲစဥ္းစားေနရင္ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြအတြက္ ေခါင္းထဲမွာ ေနရာမရွိပါဘူး။
လူ႔စိတ္ဟာ ဥယ်ဥ္တစ္ခုနဲ႔ တူပါတယ္။ ပန္းပင္ေလးေတြ စိုက္ထားေပမယ့္ ေပါင္းသင္ျမက္ႏူတ္ မလုပ္ရင္ ပန္းပင္ေလးေတြကို အဲဒီေပါင္းပင္ ျမက္ပင္ေတြ ဖံုးလႊမ္းသြားလို႔ ပန္းပင္ေလးေတြ ရွင္သန္မွာ မဟုတ္ပါ။ ထို႔နည္းတူ သင့္စိတ္ထဲကို ဝင္လာတဲ့ အေတြးအမွိုက္ေတြကို မဖယ္ရွားဘူးဆိုရင္ သင္ဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမွာ မဟုတ္ဘူး။ အၾကံသစ္ဉာဏ္သစ္ေတြ ေပၚလာမွာ မဟုတ္ဘူး။ တေလာကလံုးကို အျပစ္ျမင္ေနလိမ့္မယ္။
အခ်ဳပ္ေျပာရင္ ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ဖို႔ သင့္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။
ဗန္းေမာ္သိန္းေဖ
၁၅-၀၈-၂၀၁၇
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။