ေျခသည္းမိႈ Toenail fungus

 DrMyint Thein

 

ေျခသည္းမိႈ Toenail fungus

…

ေျခသည္းမိႈ ( onychomycosis ) ဟာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။

ေျခသည္းတ၀ိုုက္ ေရာင္ရင္းလာၿပီး ၊ ေျခသည္းဟာ ၀ါညစ္ညစ္ နဲ႕

ထူထည္းၿပီး ၊ တစစီ က်ိဳးပဲ့လာပါတယ္ ။

ေရာင္ရင္းမႈ မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုုး ၀င္ေရာက္လာရင္ ၊ ပိုုေရာင္ၿပီး

နာက်င္ကိုုက္ခဲ တတ္ေပမယ့္ ၊ အမ်ားအားျဖင့္ မနာတတ္ပါဘူး ။

အေရျပား PH အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ၊ ကိုုယ္ခံအား နည္းလိုု႕

ျဖစ္ေစ ၊ စိုုစြတ္ေနမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ၊ ေျခအိတ္ ရႈးဖိနပ္ စီးထားရ၍

ေခၽြးစိုုစြတ္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ၊ တကိုုယ္ေရ သန္႕ ရွင္းမႈ မရွိ၍ ျဖစ္ေစ ၊

ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ ၊ ေျခသည္းမိႈစြဲတတ္ပါတယ္ ။

.

ေျခသည္းမိႈဟာ ဂရုုတစိုုက္ကုုရင္ အကုုန္အက် မမ်ားဘဲ

ေသခ်ာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုုင္ပါတယ္ ။

အိမ္တြင္းျဖစ္ ေဆး၀ါးနဲ႕ ၁လ ၂လ ေလာက္ေတာ့ ကုုယူရပါမယ္ ။

…

1. Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar ဟာ အက္ဆစ္ေပ်ာ့ ျဖစ္တဲ့အတြက္

ေျခသည္းမိႈ ပ်ံ႕ ႏွံ႕ မႈ ကိုု တားဆီးေပးပါတယ္ ။

ဘက္တီးရီးယား နဲ႕ မိႈ ကိုု ေသေစပါတယ္ ။

~ ေရ နဲ႕ apple cider vinegar ဆတူ ေရာျပီး ေျခသည္းကိုု ဆြတ္ထား

ရပါမယ္ ။ ေန႕စဥ္ နာရီ၀က္ေလာက္ ဆြတ္ေပးၿပီး ၊ ေျခာက္ေသြ႕ ေအာင္

သန္႕ ရွင္းေပးရပါမယ္ ။

တေန႕ ၂ႀကိမ္နဲ႕ ေန႕ စဥ္ ေပ်ာက္သည္ထိလုုပ္ပါ ။

.

2 . Baking Soda

~ မုုန္႕ ဖုုတ္ေဆာ္ဒါ ခြက္ ၁ ၀က္ ၊ ၃% ဟိုုက္ဒရိုုဂ်င္ပါေရာက္ဆိုုဒ္

ခြက္ ၃ပံုု ၁ပံုု ၊ ဆားခါး ခြက္ ၁ ၀က္ ၊ ေရေႏြး ၄ ခြက္ ႏွင့္ သမေအာင္

ေမႊ ၊ ရွာလကာေရ ခြက္ ၄ပံုု ၁ပံုု ေရာေမႊ ၊

ေျခသည္းကိုု ၁၀မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထား ၊

ေရေအးနဲ႕ ေဆးေၾကာ ၊ ေျခာက္ေသြ႕ ေအာင္ထား ၊

တေန႕ ၂ႀကိမ္နဲ႕ ေန႕ စဥ္ ေပ်ာက္သည္ထိလုုပ္ပါ ။

.

3 . White Vinegar

~ ရွာလကာေရ ခြက္တ၀က္ ၊ ေရေႏြး ၁ခြက္ ႏွင့္ေရာ

ေျခသည္းကိုု ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ဆြတ္ေပး ၊

ေရေဆးေၾကာၿပီး ၊ ေျခာက္ေအာင္ သန္႕ ရွင္း ၊

တေန႕ ၂ႀကိမ္နဲ႕ ေန႕ စဥ္ ေပ်ာက္သည္ထိလုုပ္ပါ ။

.

4 . Listerine Mouthwash

ပါးစပ္ေဆးရည္ ( Listerine mouthwash ) ဟာ ဘက္တီးရီးယား

မ်ားကိုု ေသေစပါတယ္ ။

ေျခသည္းမိႈ ကိုုလည္း ေသေစပါတယ္ ။

~ Listerine mouthwash ႏွင့္ ေျခသည္းကိုု မိနစ္ ၃၀ ေလာက္

ဆြတ္ေပးပါ ။

~ Listerine mouthwash ႏွင့္ ရွာလကာေရ ဆတူ ေရာ၍လည္း

သံုုးနိုုင္ပါတယ္ ။

ၿပီးလ ွ်င္ ေဆးေၾကာၿပီး ၊ ေျခာက္ေသြ႕ ေအာင္ သန္႕ ရွင္းပါ ၊

တေန႕ ၂ႀကိမ္နဲ႕ ေန႕ စဥ္ ေပ်ာက္သည္ထိလုုပ္ပါ ။

.

5 . Garlic

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အလီစင္ ( allicin ) ႏွင့္ အဂ်ိဳနီ ( ajoene )

ပါရွိၿပီး ၎ ကြန္ေပါင္းဓါတ္က ေျခသည္းမိႈကိုု ေသေစပါတယ္ ။

~ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီ ႏွင့္ ရွာလကာေရ ဆတူေရာၿပီး ေျခသည္း

ေပၚ လိမ္းၿပီး ပတ္တီးစီးထားပါ ။နာရီအနည္းငယ္ထားပါ ။

ၿပီးလ ွ်င္ ေဆးေၾက၍ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သန္႕ ရွင္းပါ ။

တေန႕ ၂ႀကိမ္နဲ႕ ေန႕ စဥ္ ေပ်ာက္သည္ထိလုုပ္ပါ ။

( ၾကက္သြန္ျဖဴဆီ မရပါက ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂မႊာေလာက္ကိုု ေျခ၍

သံလြင္ဆီႏွင့္ ေၾကာ္ ၿပီး ၎ဆီကိုု သံုုးႏိုုင္ပါတယ္ )

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ဥေလာက္လည္း ေန႕ စဥ္ ၀ါးစားပါ ။

.

6 . Lemon juice

သံပရိုု / သံပုုရာေရ သည္လည္း ေျခသည္းမိႈကိုု ေသေစပါတယ္ ။

~ သံပရိုု / သံပုုရာေရ ကိုု ေျခသည္းေပၚ ညွစ္ခ်ၿပီး မနစ္ ၃၀ ခန္႕ ထားပါ ။

ေရေႏြးႏွင့္ ေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ ေအာင္ ထားပါ ။

~ သံပရိုု / သံပုုရာေရ ႏွင့္ သံလြင္ဆီ ဆတူ ေရာၿပီး ေျခသည္းေပၚ

ဆုုပ္နယ္ပါ ။

နာရီအနည္းငယ္ၾကာမွ ေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ ေအာင္ထားပါ ။

တေန႕ ၂ႀကိမ္နဲ႕ ေန႕ စဥ္ ေပ်ာက္သည္ထိလုုပ္ပါ ။

.

အလြယ္တကူ ရႏိုုင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ကိုုသာ ေဖၚျပလိုုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ား ။

.

က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ

ေဒါက္တာျမင့္သိန္း
22/2/2016