ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း တစ္ေန႔တာ
=============
လူေတြရဲ႕တစ္ေန႔တာမွာ ေပ်ာ္ရတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ညစ္ရတဲ့အခ်ိန္ေတြ ေရာေထြးေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတုိင္းကေတာ့
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလုိခ်င္ရက္နဲ
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆုိတာ ေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔အတြက္ သင္ေရြးခ်ယ္လုိက္ျပီဆုိတာနဲ
ဒီေတာ့ အခုပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ေရြးခ်ယ္ျပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းမယ့္ ေန႔တစ္ေန႔ကို ျဖတ္သန္းလုိက္ရေအာင္..
(၁) အျပံဳးနဲ႔စလုိက္ပါ။
ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစကုိ အျပံဳးနဲ႔စလုိက္ျပီဆုိတာနဲ႔
မနက္နုိးလုိ႔ မ်က္လံုးႏွစ္လံုးဖြင့္ျပီဆု
ျပီးတာနဲ႔ ဒီေန႔တစ္ေန႔လံုးမွာ ဘာေတြပဲၾကံဳလာၾကံဳလာ အေကာင္းဆံုးရင္ဆုိင္မယ္လုိ႔
(၂) ႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါ။
မိုးလင္းတာနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္သင့္တဲ့သူေတြကုိ လုိက္ႏႈတ္ဆက္ပါ။ အရင္ဆံုးႏႈတ္ဆက္ရမယ့္သူက သင့္ကိုယ္သင္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ အိပ္ရာေပၚကေန
လန္းလန္းဆန္းဆန္း ထေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ရင္း မွန္ေရွ႕မွာ သင့္ကိုယ္သင္ ႏႈတ္ဆက္လုိက္ပါ။ ျပီးတာနဲ႔ သင့္အိမ္သားေတြကုိ
အျပံဳးနဲ႔ ဆီးၾကိဳႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈေတြဟာ တစ္ဖက္သားကုိေတာင္ ကူးစက္သြားမွာပါ။
(၃) တရားထုိင္ပါ။
တရားထုိင္ပါဆုိလုိ႔ ဘုရားစင္ေရွ႕မွာ နာရီဝက္ေလာက္ တရားမွတ္ခုိင္းတာကို ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ ငါးမိနစ္၊ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္
သင့္စိတ္ျငိမ္ေအာင္ လုပ္နုိင္ရင္ကို ရပါျပီ။ မ်က္လံုးေလးမွတ္ျပီး အေတြးေတြကို စုစည္းထားျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕အာရံုစူးစုိက္မႈကုိလ
ပုိျပီး အားေကာင္းလာေစမွာ ျဖစ္သလို သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာကိုလည္း အေကာင္းဆံုးျဖတ္သန္းနုိင္ေအ
(၄) ေရြးခ်ယ္ပါ။
ျပီးရင္ ဒီေန႔မွာ သင္လုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြအေၾကာင
သင့္အတြက္ အခက္အခဲသဖြယ္ခံစားေနပါလိမ့္
ေပါ့ေပါ့ပါးပါးန႔ဲပဲ ဘယ္လုိမ်ိဳးရင္ဆုိင္နုိင္မလ
(၅) ေသးေသးေလးေတြကို ခံစာလုိက္ပါ။
သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ မစခင္မနက္ခင္းအခ်ိန္ေလးမွာ ေသးေသးေလးေတြကိုၾကည့္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို ခံစားလို႔ရနုိင္ပါတယ္။
ေျပာရရင္ေတာ့ အိမ္က ေၾကာင္ေလးေတြ ေဆာ့ေနတာကိုၾကည့္ျပီး ၾကည္ႏႈးတာတုိ႔၊ ရပ္ကြက္ထဲက ကေလးေတြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ေက်ာင္းသြားေနတဲ့ျမင္ကြင္းတ
စသျဖင့္ေပါ့။ ဒီလုိအေသးအဖြဲေလးေတြကို ခံစားရင္း ကိုယ္လည္း အေပ်ာ္ဓါတ္ေတြ ကူးစက္လာေစပါတယ္။
(၆) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
မနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္ကုိေရာ၊ လူကုိပါ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစပါတယ္။ သင့္စိတ္မွာ ဖိအားတစ္ခုခုရွိခဲ့မယ္ဆုိရင
ထြက္ေပါက္အျဖစ္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နုိင္ပါတယ္
_____________
ေရႊညာေမာင္ (Focus Youth E-magazine)
=============
လူေတြရဲ႕တစ္ေန႔တာမွာ ေပ်ာ္ရတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ညစ္ရတဲ့အခ်ိန္ေတြ ေရာေထြးေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတုိင္းကေတာ့
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလုိခ်င္ရက္နဲ
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆုိတာ ေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔အတြက္ သင္ေရြးခ်ယ္လုိက္ျပီဆုိတာနဲ
ဒီေတာ့ အခုပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ေရြးခ်ယ္ျပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းမယ့္ ေန႔တစ္ေန႔ကို ျဖတ္သန္းလုိက္ရေအာင္..
(၁) အျပံဳးနဲ႔စလုိက္ပါ။
ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစကုိ အျပံဳးနဲ႔စလုိက္ျပီဆုိတာနဲ႔
မနက္နုိးလုိ႔ မ်က္လံုးႏွစ္လံုးဖြင့္ျပီဆု
ျပီးတာနဲ႔ ဒီေန႔တစ္ေန႔လံုးမွာ ဘာေတြပဲၾကံဳလာၾကံဳလာ အေကာင္းဆံုးရင္ဆုိင္မယ္လုိ႔
(၂) ႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါ။
မိုးလင္းတာနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္သင့္တဲ့သူေတြကုိ လုိက္ႏႈတ္ဆက္ပါ။ အရင္ဆံုးႏႈတ္ဆက္ရမယ့္သူက သင့္ကိုယ္သင္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ အိပ္ရာေပၚကေန
လန္းလန္းဆန္းဆန္း ထေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ရင္း မွန္ေရွ႕မွာ သင့္ကိုယ္သင္ ႏႈတ္ဆက္လုိက္ပါ။ ျပီးတာနဲ႔ သင့္အိမ္သားေတြကုိ
အျပံဳးနဲ႔ ဆီးၾကိဳႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈေတြဟာ တစ္ဖက္သားကုိေတာင္ ကူးစက္သြားမွာပါ။
(၃) တရားထုိင္ပါ။
တရားထုိင္ပါဆုိလုိ႔ ဘုရားစင္ေရွ႕မွာ နာရီဝက္ေလာက္ တရားမွတ္ခုိင္းတာကို ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ ငါးမိနစ္၊ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္
သင့္စိတ္ျငိမ္ေအာင္ လုပ္နုိင္ရင္ကို ရပါျပီ။ မ်က္လံုးေလးမွတ္ျပီး အေတြးေတြကို စုစည္းထားျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕အာရံုစူးစုိက္မႈကုိလ
ပုိျပီး အားေကာင္းလာေစမွာ ျဖစ္သလို သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာကိုလည္း အေကာင္းဆံုးျဖတ္သန္းနုိင္ေအ
(၄) ေရြးခ်ယ္ပါ။
ျပီးရင္ ဒီေန႔မွာ သင္လုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြအေၾကာင
သင့္အတြက္ အခက္အခဲသဖြယ္ခံစားေနပါလိမ့္
ေပါ့ေပါ့ပါးပါးန႔ဲပဲ ဘယ္လုိမ်ိဳးရင္ဆုိင္နုိင္မလ
(၅) ေသးေသးေလးေတြကို ခံစာလုိက္ပါ။
သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ မစခင္မနက္ခင္းအခ်ိန္ေလးမွာ ေသးေသးေလးေတြကိုၾကည့္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို ခံစားလို႔ရနုိင္ပါတယ္။
ေျပာရရင္ေတာ့ အိမ္က ေၾကာင္ေလးေတြ ေဆာ့ေနတာကိုၾကည့္ျပီး ၾကည္ႏႈးတာတုိ႔၊ ရပ္ကြက္ထဲက ကေလးေတြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ေက်ာင္းသြားေနတဲ့ျမင္ကြင္းတ
စသျဖင့္ေပါ့။ ဒီလုိအေသးအဖြဲေလးေတြကို ခံစားရင္း ကိုယ္လည္း အေပ်ာ္ဓါတ္ေတြ ကူးစက္လာေစပါတယ္။
(၆) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
မနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္ကုိေရာ၊ လူကုိပါ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစပါတယ္။ သင့္စိတ္မွာ ဖိအားတစ္ခုခုရွိခဲ့မယ္ဆုိရင
ထြက္ေပါက္အျဖစ္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နုိင္ပါတယ္
_____________
ေရႊညာေမာင္ (Focus Youth E-magazine)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။