လူတိုင္း သတိမျပဳမိတဲ့ အေျခခံ မ်က္ႏွာသစ္နည္း
**************************
မ်က္နွာရွင္းသန့္ ၀င္းမြတ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းတာဟ
မ်က္နွာမသန့္မရွင္းျဖစ္ေနလ်
ေအာင္မ်က္နွာသစ္ေတာ့မယ္ဆိုလ
-အေျခခံအက်ဆံုးနဲ႔ အေရးအႀကီးဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္အသားအေရနဲ့သင့္ေတာ္မယ
(ကိုယ္ဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရလား၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရလား၊ ဒါေတြေပၚမူတည္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို ေရြးခ်ယ္ရပါမယ္။
မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို ၾကံဳသလို အသံုးျပဳတဲ့အက်င့္ဟာ ေရရွည္မွာ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္)
-ျပီးလ်ွင္မ်က္နွာကို ေရနွင့္အရင္ညွင္သာစြာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ၊
-မ်က္နွာသစ္ေဆးရည္ကိုလက္ဖ၀ါ
-ယင္းအျမဳပ္မ်ားျဖင့္မ်က္နွ
-လက္ဖ၀ါးျဖင့္၀ိုင္းပတ္ျပီး
-ျပီးမွေရျဖင့္ေဆးပစ္ပါ။ ။
ဒီလိုမ်က္နွာသစ္တာဟာ မခက္ခဲေပမယ့္ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ဒီလိုလုပ
လက္ဖ၀ါးေပၚအျမဳပ္ထေအာင္အရင္
မ်က္နွာေပၚကေရာဂါပိုးနဲ့အညစ
ဒီနည္းနဲ့မ်က္နွာသစ္တာဟာ မ်က္နွာသစ္ေဆးရည္ကိုမ်က္နွာ
သန့္ရွင္းေစတာေပါ့။ ေနာက္ျပီးမ်က္နွာသစ္ေဆးရည္ရ
မ်က္နွာေပၚက ဆီေတြ၊ေခ်းေတြလည္းစင္နိုင္ပ
ဒါ့ေၾကာင့္ကိုယ့္မ်က္နွာသစ္
Ref; MinSanEain
မ်ိဳးထက္စံ
(FocusYouth E-magazine)
**************************
မ်က္နွာရွင္းသန့္ ၀င္းမြတ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းတာဟ
မ်က္နွာမသန့္မရွင္းျဖစ္ေနလ်
ေအာင္မ်က္နွာသစ္ေတာ့မယ္ဆိုလ
-အေျခခံအက်ဆံုးနဲ႔ အေရးအႀကီးဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္အသားအေရနဲ့သင့္ေတာ္မယ
(ကိုယ္ဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရလား၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရလား၊ ဒါေတြေပၚမူတည္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို ေရြးခ်ယ္ရပါမယ္။
မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို ၾကံဳသလို အသံုးျပဳတဲ့အက်င့္ဟာ ေရရွည္မွာ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္)
-ျပီးလ်ွင္မ်က္နွာကို ေရနွင့္အရင္ညွင္သာစြာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ၊
-မ်က္နွာသစ္ေဆးရည္ကိုလက္ဖ၀ါ
-ယင္းအျမဳပ္မ်ားျဖင့္မ်က္နွ
-လက္ဖ၀ါးျဖင့္၀ိုင္းပတ္ျပီး
-ျပီးမွေရျဖင့္ေဆးပစ္ပါ။ ။
ဒီလိုမ်က္နွာသစ္တာဟာ မခက္ခဲေပမယ့္ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ဒီလိုလုပ
လက္ဖ၀ါးေပၚအျမဳပ္ထေအာင္အရင္
မ်က္နွာေပၚကေရာဂါပိုးနဲ့အညစ
ဒီနည္းနဲ့မ်က္နွာသစ္တာဟာ မ်က္နွာသစ္ေဆးရည္ကိုမ်က္နွာ
သန့္ရွင္းေစတာေပါ့။ ေနာက္ျပီးမ်က္နွာသစ္ေဆးရည္ရ
မ်က္နွာေပၚက ဆီေတြ၊ေခ်းေတြလည္းစင္နိုင္ပ
ဒါ့ေၾကာင့္ကိုယ့္မ်က္နွာသစ္
Ref; MinSanEain
မ်ိဳးထက္စံ
(FocusYouth E-magazine)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။