က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ
အဝလြန္သူမ်ားအတြက္ သရက္သီး
သရက္သီးဟာ အဝလြန္သူ ေတြၾကားမွာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိ ရွိတယ္လို႔ အေမရိကန္ စမ္းသပ္ဇီဝ သိပၸံဌာနမွ သုေတသီ ေတြက ထုတ္ေဖာ္ လိုက္ပါတယ္။ သုေတသနျပဳ သူေတြက အဝလြန္သူ အေယာက္ ၂၀ ကို ေန႔စဥ္ ၁၂ ပတ္ၾကာ သရက္သီး ေျခာက္ ၁၀ ဂရမ္ကို စားေစၿပီး စမ္းသပ္ ခဲ့ပါတယ္။ စမ္းသပ္ကာလ ၿပီးဆံုးခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ဟာ စမ္း သပ္ကာလ စတင္တဲ့ အခ်ိန္မွာထက္ အမ်ားႀကီး က်ဆင္း ေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါ တယ္။
အဝလြန္သူေတြ အေပၚမွာ ေလ့ လာမႈတစ္ခု တည္းသာ ျပဳလုပ္ရေသးတာ ေၾကာင့္ သရက္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးကို သိရွိဖို႔ ေလ့လာမႈ အမ်ားအျပား ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေသး တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဝလြန္ တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိ...ဳ ေရာဂါ၊ သားျမတ္နဲ႔ အူမႀကီး ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါ၊ ေလ ျဖတ္တာ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အသည္းနဲ႔ သည္းေျခအိတ္ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား တဲ့အျပင္ ေသြးတြင္းကို လက္စထေရာ အဆင့္ေတြ ျမင့္တက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ သုေတသီ ေတြက အဝလြန္တာ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ဖို႔နည္းလမ္းေတြ ရွာဖို႔လိုအပ္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
သရက္သီး ၁၀ဝ ဂရမ္မွာ ၆၀ ကယ္ လိုရီ ပါဝင္ပါတယ္။ သရက္သီးမွာ က်န္း မာေရး ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အျပင္ လူ႔အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ႀကီးထြားဖို႔ လိုအပ္ တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ ေတြလည္း မ်ားစြာပါဝင္ ပါတယ္။ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္း ျဖစ္ တဲ့ ဗီတာမင္ A နဲ႔ C အျပင္ ဗီတာမင္ B လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သရက္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ Triterpene နဲ႔ Lupeol ဟာ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ အေရျပား ကင္ဆာကို ကာ ကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူမႀကီးနဲ႔ သားျမတ္ ကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
သရက္သီးဟာ အဝလြန္သူ ေတြၾကားမွာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိ ရွိတယ္လို႔ အေမရိကန္ စမ္းသပ္ဇီဝ သိပၸံဌာနမွ သုေတသီ ေတြက ထုတ္ေဖာ္ လိုက္ပါတယ္။ သုေတသနျပဳ သူေတြက အဝလြန္သူ အေယာက္ ၂၀ ကို ေန႔စဥ္ ၁၂ ပတ္ၾကာ သရက္သီး ေျခာက္ ၁၀ ဂရမ္ကို စားေစၿပီး စမ္းသပ္ ခဲ့ပါတယ္။ စမ္းသပ္ကာလ ၿပီးဆံုးခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ဟာ စမ္း သပ္ကာလ စတင္တဲ့ အခ်ိန္မွာထက္ အမ်ားႀကီး က်ဆင္း ေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါ တယ္။
အဝလြန္သူေတြ အေပၚမွာ ေလ့ လာမႈတစ္ခု တည္းသာ ျပဳလုပ္ရေသးတာ ေၾကာင့္ သရက္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးကို သိရွိဖို႔ ေလ့လာမႈ အမ်ားအျပား ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေသး တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဝလြန္ တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိ...ဳ ေရာဂါ၊ သားျမတ္နဲ႔ အူမႀကီး ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါ၊ ေလ ျဖတ္တာ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အသည္းနဲ႔ သည္းေျခအိတ္ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား တဲ့အျပင္ ေသြးတြင္းကို လက္စထေရာ အဆင့္ေတြ ျမင့္တက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ သုေတသီ ေတြက အဝလြန္တာ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ဖို႔နည္းလမ္းေတြ ရွာဖို႔လိုအပ္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
သရက္သီး ၁၀ဝ ဂရမ္မွာ ၆၀ ကယ္ လိုရီ ပါဝင္ပါတယ္။ သရက္သီးမွာ က်န္း မာေရး ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အျပင္ လူ႔အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ႀကီးထြားဖို႔ လိုအပ္ တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ ေတြလည္း မ်ားစြာပါဝင္ ပါတယ္။ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္း ျဖစ္ တဲ့ ဗီတာမင္ A နဲ႔ C အျပင္ ဗီတာမင္ B လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သရက္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ Triterpene နဲ႔ Lupeol ဟာ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ အေရျပား ကင္ဆာကို ကာ ကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူမႀကီးနဲ႔ သားျမတ္ ကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
BY GOOD HEALTH
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။