ေရးမိေရးရာေလးမ်ား
ေအာင္ျမင္တဲ့ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ စာက်က္ျခင္း အေလ့အထ (၁၀)ခု
၁) တႀကိမ္ထဲမွာ စာကိုအမ်ားႀကီးဖတ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
တႀကိမ္ထဲမွာ စာကိုအမ်ားႀကီး(ဆက္တိုက္) ဖတ္တာမ်ိဳးလုပ္ရင္ ပင္ပန္းၿပီး စာက်က္တာလည္း ထိ ေရာက္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္လုပ္ရမယ့္စာေတြကို အခ်ိန္တိုေလးေတြခြဲခြဲၿပီးလုပ္ပါ။အားလပ္ခ်ိန္ တိုေလးေတြယူေပးတာဟာ စိတ္စြမ္းရည္ကို ျပန္ၿပီးျပည့္၀ေစပါတယ္။ (အားလပ္ခ်ိန္က ၁နာရီ စာၾကည့္ခ်ိန္ က ၁၅ မိနစ္ေတာ့ မလုပ္ၾကနဲ႔ေပါ့ေနာ္ )
၂) စာဖတ္ဖို႔ တိက်တဲ့အခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါ။
စာဖတ္ခ်ိန္ဆုိတာ ေက်ာင္းစာနဲ႔ပတ္သက္တာ တစ္ခုခုလုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္တိုင္းကို ေခၚပါတယ္။ ဖတ္ရမယ့္စာေတြ ဖတ္ၿပီးတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ Project (သို႔) စာတမ္းတစ္ခုခုလုပ္ေနတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ စာေမးပြဲအတြက္ စာက်က္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တပတ္လံုးမွာ ကိုယ္စာဖတ္ရမယ့္အခ်ိန္ကို တိတိက်က် အခ်ိန္ဇယားဆြဲထားပါ။
၃) ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ စာၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
ေန႔တိုင္း အခ်ိန္တခ်ိန္ထဲမွာပဲ စာၾကည့္တာဟာ ကိုယ့္အတြက္ ထံုးစံတစ္ခုျဖစ္သြားေစၿပီး အိပ္တာတို႔ စားတာတို႔လို ေန႔စဥ္ဘ၀ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုလုိ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စာၾကည့္တဲ့အခ်ိန္ေရာက္လာရင္ ကိုယ့္စိတ္က စာၾကည့္ဖို႔ အသင့္အေနအထား ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
၄) စာၾကည့္ခ်ိန္တိုင္းအတြက္ တိက်တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုထားပါ။
ရည္မွန္းခ်က္ထားျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ကိုအာရံုပိုစူးစိုက္ေစၿပီးကိုယ့္ရဲ႕တိုးတက္မႈကိုေစာင့္ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။စာဖတ္ဖို႔ ဒီအတိုင္းထိုင္တာကအက်ိဳးနည္းနည္းပဲရွိပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕စာက်က္ခ်ိန္မွာ ဘာေတြၿပီးစီးခ်င္လည္း ဆိုတာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၅) အစီအစဥ္ခ်ထားတဲ့အခ်ိန္မွာ စာဖတ္ပါ။
ကိုယ္လုပ္ရမယ့္ Assignment ကုိ စိတ္မ၀င္စားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သိပ္ခက္တယ္ထင္ေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စလုပ္ဖို႔ ေႏွာင့္ေႏွးေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒါကို အခ်ိန္ဆြဲျခင္း (Procrastination) လို႔ ေခၚပါတယ္။ အေၾကာင္းတစံုတရာေၾကာင့္ အခ်ိန္ဆြဲခဲ့ရင္ တကယ္တမ္း အားလံုးၿပီးရမယ့္အခ်ိန္က်ေတာ့ ၿပီးေအာင္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ သိပ္ခက္သြားတာ ၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ စလုပ္ဖို႔အခ်ိန္ဆြဲတုန္းက ျဖဳန္းတီးမိခဲ့တဲ့အခ်ိန္ေတြကို ကာမိေအာင္ ကပ်ာကယာလုပ္ရတာမို႔ ဂရုမစုိက္ႏိုင္ဘဲ လုပ္မိတာေတြ အမွားေတြ လုပ္မိျခင္းနဲ႔ အဆံုးသတ္ရပါလိမ့္မယ္။ (ကၽြန္မလည္း အင္မတန္ အခ်ိန္ဆြဲတတ္သူမို႔ အခုခ်ိန္ထိ အဲဒီအက်င့္ႀကီးကို ႀကိဳးစားေဖ်ာက္ရတုန္းပါ။ ေမာင္ေလး ညီမေလးတို႔လည္း အဲဒီအက်င့္ ကိုယ့္ဆီကို လံုး၀အေရာက္မခံဖို႔၊ ရွိေနခဲ့ရင္လည္း တသက္လံုးစာမေကာင္းတဲ့ အဲဒီအက်င့္ႀကီးကို အျမန္ဆံုး ေဖ်ာက္ပစ္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အရာရာဟာ အေလ့အက်င့္ပါပဲ။)
၆) ကိုယ့္အတြက္ အခက္ဆံုးျဖစ္တဲ့ Assignment ကို စလုပ္ပါ။
ကိုယ့္ရဲ႕အခက္ဆံုး Assignment အတြက္ အားစိုက္ထုတ္မႈအမ်ားဆံုး လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္အင္အားအျပည့္ဆံုးအခ်ိန္မွာ အခက္ဆံုး Assignment ကို စလုပ္ပါ။
၇) Assignment ကိုမစခင္ သက္ဆိုင္ရာ မွတ္စုေတြကို အရင္ျပန္ၾကည့္ပါ။
မွတ္စုေတြျပန္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ဟာ Assignment ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ လုပ္ေနရဲ႕လားဆိုတာ ျပန္စစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ Assignment ျပည့္ျပည့္စံုစံု ၿပီးစီးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳမယ့္ အခ်က္အလက္ေတြလည္း မွတ္စုေတြက ရႏိုင္ပါေသးတယ္။
၈) သူငယ္ခ်င္းေတြကို စာၾကည့္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဆီကို ဖုန္းမဆက္ၾကဖို႔ ေျပာထားပါ။
(ဒဲ့တိုးႀကီးေျပာရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ နားလည္မႈလြဲၿပီး စိတ္ဆိုးၾကမယ္ ထင္တယ္ေနာ္...) စာၾကည့္ေနခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းက ဖုန္းဆက္တာေၾကာင့္ ျပႆနာႏွစ္မ်ိဳးေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ပထမဆံုး ကိုယ္ဖတ္ေနတဲ့စာကေန အဆက္ျပတ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါ လုပ္လက္စအလုပ္ (ဖတ္လက္စစာ)ကို ျပန္ၿပီးဆက္လုပ္ဖို႔ သိပ္မလြယ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒုတိယအေနနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက ကိုယ္လုပ္ရမယ့္စာကေန အာရံုေျပာင္းေစတာေတြ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ရိုးရွင္းတဲ့အၾကံေလးကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ Mobile Phone ကို စာၾကည့္ခ်ိန္မွာ ပိတ္ထားပါ (Mobile Phone မသံုးတဲ့ေမာင္ငယ္ ညီမငယ္ေလးေတြလည္း ဖုန္းနဲ႔ေ၀းေ၀းေနလိုက္ေပါ့ေနာ္။ ဖုန္းတင္မကပါဘူး ကိုယ့္ကို အာရံုေျပာင္းေစမယ့္ TV တို႔ ကက္ဆက္တို႔ MP3 Player တို႔ iPod တို႔ဆီကေနပါ ေ၀းေ၀းေနႏိုင္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့ေနာ္ း)
၉) Assignment နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခက္အခဲတစ္ခုခုရွိရွင္ တျခားေက်ာင္းသားေတြကို ဖုန္းဆက္ေမးပါ။
ေခါင္းႏွစ္လံုးက တစ္လံုးထက္ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာ အခုလိုေနရာမ်ိဳးကို ေျပာတာေပါ့။
၁၀) စေနတနဂၤေႏြ ေက်ာင္းပိတ္ရက္ေတြမွာ ေက်ာင္းစာေတြကို ျပန္ဖတ္ပါ။
ဟုတ္တာေပါ့။ စေနတနဂၤေႏြ ဆိုတာ အပန္းေျဖဖို႔ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေတြ ျဖစ္သင့္တာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ စာနည္းနည္းျပန္ဖတ္ဖို႔အခ်ိန္ေလးေတြလည္းနည္းနည္းရွိဦးမွာပါ။ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ေနာက္လာမယ့္ အပတ္မွာေက်ာင္းတက္ဖို႔ တနလၤာေန႔မနက္အတြက္ ကိုယ့္ကို ပိုၿပီးအဆင္သင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေရြွျပည္သူ
၁) တႀကိမ္ထဲမွာ စာကိုအမ်ားႀကီးဖတ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
တႀကိမ္ထဲမွာ စာကိုအမ်ားႀကီး(ဆက္တိုက္) ဖတ္တာမ်ိဳးလုပ္ရင္ ပင္ပန္းၿပီး စာက်က္တာလည္း ထိ ေရာက္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္လုပ္ရမယ့္စာေတြကို အခ်ိန္တိုေလးေတြခြဲခြဲၿပီးလုပ္ပါ။အားလပ္ခ်ိန္ တိုေလးေတြယူေပးတာဟာ စိတ္စြမ္းရည္ကို ျပန္ၿပီးျပည့္၀ေစပါတယ္။ (အားလပ္ခ်ိန္က ၁နာရီ စာၾကည့္ခ်ိန္ က ၁၅ မိနစ္ေတာ့ မလုပ္ၾကနဲ႔ေပါ့ေနာ္ )
၂) စာဖတ္ဖို႔ တိက်တဲ့အခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါ။
စာဖတ္ခ်ိန္ဆုိတာ ေက်ာင္းစာနဲ႔ပတ္သက္တာ တစ္ခုခုလုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္တိုင္းကို ေခၚပါတယ္။ ဖတ္ရမယ့္စာေတြ ဖတ္ၿပီးတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ Project (သို႔) စာတမ္းတစ္ခုခုလုပ္ေနတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ စာေမးပြဲအတြက္ စာက်က္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တပတ္လံုးမွာ ကိုယ္စာဖတ္ရမယ့္အခ်ိန္ကို တိတိက်က် အခ်ိန္ဇယားဆြဲထားပါ။
၃) ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ စာၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
ေန႔တိုင္း အခ်ိန္တခ်ိန္ထဲမွာပဲ စာၾကည့္တာဟာ ကိုယ့္အတြက္ ထံုးစံတစ္ခုျဖစ္သြားေစၿပီး အိပ္တာတို႔ စားတာတို႔လို ေန႔စဥ္ဘ၀ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုလုိ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စာၾကည့္တဲ့အခ်ိန္ေရာက္လာရင္ ကိုယ့္စိတ္က စာၾကည့္ဖို႔ အသင့္အေနအထား ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
၄) စာၾကည့္ခ်ိန္တိုင္းအတြက္ တိက်တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုထားပါ။
ရည္မွန္းခ်က္ထားျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ကိုအာရံုပိုစူးစိုက္ေစၿပီးကိုယ့္ရဲ႕တိုးတက္မႈကိုေစာင့္ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။စာဖတ္ဖို႔ ဒီအတိုင္းထိုင္တာကအက်ိဳးနည္းနည္းပဲရွိပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕စာက်က္ခ်ိန္မွာ ဘာေတြၿပီးစီးခ်င္လည္း ဆိုတာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၅) အစီအစဥ္ခ်ထားတဲ့အခ်ိန္မွာ စာဖတ္ပါ။
ကိုယ္လုပ္ရမယ့္ Assignment ကုိ စိတ္မ၀င္စားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သိပ္ခက္တယ္ထင္ေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စလုပ္ဖို႔ ေႏွာင့္ေႏွးေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒါကို အခ်ိန္ဆြဲျခင္း (Procrastination) လို႔ ေခၚပါတယ္။ အေၾကာင္းတစံုတရာေၾကာင့္ အခ်ိန္ဆြဲခဲ့ရင္ တကယ္တမ္း အားလံုးၿပီးရမယ့္အခ်ိန္က်ေတာ့ ၿပီးေအာင္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ သိပ္ခက္သြားတာ ၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ စလုပ္ဖို႔အခ်ိန္ဆြဲတုန္းက ျဖဳန္းတီးမိခဲ့တဲ့အခ်ိန္ေတြကို ကာမိေအာင္ ကပ်ာကယာလုပ္ရတာမို႔ ဂရုမစုိက္ႏိုင္ဘဲ လုပ္မိတာေတြ အမွားေတြ လုပ္မိျခင္းနဲ႔ အဆံုးသတ္ရပါလိမ့္မယ္။ (ကၽြန္မလည္း အင္မတန္ အခ်ိန္ဆြဲတတ္သူမို႔ အခုခ်ိန္ထိ အဲဒီအက်င့္ႀကီးကို ႀကိဳးစားေဖ်ာက္ရတုန္းပါ။ ေမာင္ေလး ညီမေလးတို႔လည္း အဲဒီအက်င့္ ကိုယ့္ဆီကို လံုး၀အေရာက္မခံဖို႔၊ ရွိေနခဲ့ရင္လည္း တသက္လံုးစာမေကာင္းတဲ့ အဲဒီအက်င့္ႀကီးကို အျမန္ဆံုး ေဖ်ာက္ပစ္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အရာရာဟာ အေလ့အက်င့္ပါပဲ။)
၆) ကိုယ့္အတြက္ အခက္ဆံုးျဖစ္တဲ့ Assignment ကို စလုပ္ပါ။
ကိုယ့္ရဲ႕အခက္ဆံုး Assignment အတြက္ အားစိုက္ထုတ္မႈအမ်ားဆံုး လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္အင္အားအျပည့္ဆံုးအခ်ိန္မွာ အခက္ဆံုး Assignment ကို စလုပ္ပါ။
၇) Assignment ကိုမစခင္ သက္ဆိုင္ရာ မွတ္စုေတြကို အရင္ျပန္ၾကည့္ပါ။
မွတ္စုေတြျပန္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ဟာ Assignment ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ လုပ္ေနရဲ႕လားဆိုတာ ျပန္စစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ Assignment ျပည့္ျပည့္စံုစံု ၿပီးစီးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳမယ့္ အခ်က္အလက္ေတြလည္း မွတ္စုေတြက ရႏိုင္ပါေသးတယ္။
၈) သူငယ္ခ်င္းေတြကို စာၾကည့္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဆီကို ဖုန္းမဆက္ၾကဖို႔ ေျပာထားပါ။
(ဒဲ့တိုးႀကီးေျပာရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ နားလည္မႈလြဲၿပီး စိတ္ဆိုးၾကမယ္ ထင္တယ္ေနာ္...) စာၾကည့္ေနခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းက ဖုန္းဆက္တာေၾကာင့္ ျပႆနာႏွစ္မ်ိဳးေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ပထမဆံုး ကိုယ္ဖတ္ေနတဲ့စာကေန အဆက္ျပတ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါ လုပ္လက္စအလုပ္ (ဖတ္လက္စစာ)ကို ျပန္ၿပီးဆက္လုပ္ဖို႔ သိပ္မလြယ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒုတိယအေနနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက ကိုယ္လုပ္ရမယ့္စာကေန အာရံုေျပာင္းေစတာေတြ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ရိုးရွင္းတဲ့အၾကံေလးကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ Mobile Phone ကို စာၾကည့္ခ်ိန္မွာ ပိတ္ထားပါ (Mobile Phone မသံုးတဲ့ေမာင္ငယ္ ညီမငယ္ေလးေတြလည္း ဖုန္းနဲ႔ေ၀းေ၀းေနလိုက္ေပါ့ေနာ္။ ဖုန္းတင္မကပါဘူး ကိုယ့္ကို အာရံုေျပာင္းေစမယ့္ TV တို႔ ကက္ဆက္တို႔ MP3 Player တို႔ iPod တို႔ဆီကေနပါ ေ၀းေ၀းေနႏိုင္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့ေနာ္ း)
၉) Assignment နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခက္အခဲတစ္ခုခုရွိရွင္ တျခားေက်ာင္းသားေတြကို ဖုန္းဆက္ေမးပါ။
ေခါင္းႏွစ္လံုးက တစ္လံုးထက္ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာ အခုလိုေနရာမ်ိဳးကို ေျပာတာေပါ့။
၁၀) စေနတနဂၤေႏြ ေက်ာင္းပိတ္ရက္ေတြမွာ ေက်ာင္းစာေတြကို ျပန္ဖတ္ပါ။
ဟုတ္တာေပါ့။ စေနတနဂၤေႏြ ဆိုတာ အပန္းေျဖဖို႔ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေတြ ျဖစ္သင့္တာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ စာနည္းနည္းျပန္ဖတ္ဖို႔အခ်ိန္ေလးေတြလည္းနည္းနည္းရွိဦးမွာပါ။ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ေနာက္လာမယ့္ အပတ္မွာေက်ာင္းတက္ဖို႔ တနလၤာေန႔မနက္အတြက္ ကိုယ့္ကို ပိုၿပီးအဆင္သင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေရြွျပည္သူ
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။