စိတ္ေလ်ွာ့တတ္ဖို႔
++++++++++++++
ခ်စ္တဲ့ သားေရ…..
အေဖစာေရးလိုုက္ပါတယ္။ အခုုေခတ္မွာ ဖုုန္းေတြဘာေတြ အရမ္းအဆင္ေျပေတာ့ ေဖေဖ သားကိုု အရမ္းစာေရးခဲပါတယ္။ မေရးသေလာက္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ အခုုကိစၥက ဖုုန္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ စကားနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ မေျပာေတာ့ပဲ သားတစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆင္ျခင္ႏိုုင္ေအာင္ စာေရးလိုုက္ပါတယ္။ သားကလူပ်ဳိေပါက္ျဖစ္လာပါၿပီ
၁။ သူမ်ားကိုု ၾကည့္မရဘူးဆိုုတာ ကိုုယ္ၾကည့္မရတဲ့လူဆီမွာ ကိုုယ့္ရဲ႔ အရိပ္အေရာင္တခ်ဳိ႔ ေတြ႔ျမင္ေနလိုု႔ျဖစ္တယ္။ ဒီစကားဟုုတ္မဟုုတ္ ကိုုယ္ ၾကည္႔မရတဲ့လူရဲ႔ ကိုုယ္ၾကည့္မရတဲ့ အမူအက်င့္ကိုု ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အႀကိမ္ႀကိမ္ဆင္ျခင္ၾကည့္ပါ။
၂။ လူဆိုုတာ ေဒါသျဖစ္တဲ့အခါ စိတ္ဆိုုးတဲ့အခါ EQ က သုုည ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ တစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာသြားမွ ပံုုမွန္အတိုုင္းျပန္ျဖစ္သြ
၃။ စိတ္ကိုု ႏိုုင္နင္းလာတဲ့ ကာလဟာ ႀကီးျပင္းရင့္က်က္လာတဲ့ ကာလျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္လြတ္လပ္မူ ရရိွေစတဲ့ ကာလလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ကိုုယ့္စ္ိတ္ကိုု ကိုုယ္ကႏိုုင္နင္းမွ ကိုုယ့္စိတ္ရဲ႔ အရွင္သခင္ျဖစ္လာၿပီး စိတ္အက်ဥ္းက်ပ္ထဲကေန လြတ္ေျမာက္လာမွာျဖစ္တယ္။
၄။ အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ကိုုယ့္စိတ္ကိုု ႏိုုင္နင္းဖိုု႔ ဆိုုတာ မျဖစ္ႏိုုင္ဘူးလိုု႔ ထင္ျမင္ယူဆစရာ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျဖည္းျဖည္း ေလ့က်င့္ရင္ လံုုး၀မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုုင္တာေ
က။ အာရံုုလႊဲျခင္း
စိတ္တအားလုုပ္ရွားလာရင္၊ စိတ္ဆိုုးခ်င္တာျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ပ်က္ခ်င္တာျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းေပၚခဲ့ရင္ ေကာင္းတဲ့ကိစၥ တစ္ခုုအေပၚ အာရံုုလႊဲၾကည့္လိုုက္ပါ။
ခ။ ခြဲျခားပစ္ျခင္း
စိတ္ဆိုုးဖိုု႔ ျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ပ်က္ဖိုု႔ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းရင္း သံုုးေလးခုုေလာက္ တစ္ၿပိဳင္တည္း ဆံုုလာရင္ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုုစီကိုု ခြဲျခားစဥ္းစားလိုုက္ပါ။ အဲဒီအေၾကာင္းရင္း တစ္ခုုဆီ မတူညီတာကိုု ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။ ေဒါသကိုု အက်ယ္ခ်ဲ႕ ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖိုု႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ဂ။ ေလ်ွာ့ခ်ျခင္း
နားမေထာင္ဘူး၊ မၾကည့္ဘူး၊ မခံစားဘူး၊ စိတ္ထဲ အ၀င္မခံဘူး ၊ ဒါေတြကိုု ေလ်ွာ့ခ်တဲ့နည္းလမ္းလိုု႔ ေခၚပါတယ္။ စိတ္ဆိုုးစိတ္ပ်က္ေနရင္လည္း
ဃ။ ခြင့္လြတ္ျခင္း
စိတ္ဆိုုးတယ္၊ ေဒါသထြက္တယ္ဆိုုတာ သူမ်ားလုုပ္တဲ့အပစ္ကိုု ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ဒဏ္ခတ္ျခင္းျဖစ္တယ္။ သူမ်ားကိုုခြင့္လြတ္တယ္ဆိုု
င။ လြတ္ေျမာက္ျခင္း
ရူ႔ေတာင့္ေျပာင္းၿပီး ျမင္ၾကည့္လိုုက္ပါ။ က်ယ္က်ယ္ေ၀းေ၀း စဥ္းစားၾကည့္လိုုက္ပါ။ ဒီကေန႔ စိတ္ဆိုုးေစတဲ့ကိစၥဟာ မနက္ဖန္က်ရင္ သိပ္အေရးမႀကီးသလိုု ျဖစ္သြားႏိုုင္တယ္။ ေနာင္တစ္လေလာက္က်ရင္ အေသးအမႊားျဖစ္သြားႏိုုင္ပါတ
စ။ စိတ္အင္အားေျပာင္းေစျခင္း
ေဒါသထြက္တယ္၊ စိတ္ဆိုုးတယ္၊ စိတ္ပ်က္တယ္ ဆိုုတာ စိတ္အင္အား ကုုန္ခမ္းေစတတ္ပါတယ္။ တကယ္လိုု႔ အဲဒီစိတ္အင္အားေတြကိုု အေကာင္းဘက္၊ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ဘက္၊ ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အားတက္ေစတဲ့ဘက္သိုု႔ ေျပာင္းလဲေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။
ဆ။ ေဖၚ ျပျခင္း
စိတ္တအားမထိန္းႏိုုင္တဲ့ အခါက်ရင္ ကိုုယ့္ခံစားခ်က္ကိုု ေရးခ်ၾကည့္ပါ။ ေတာ္ေတာ္ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
ႀကီးျပင္းတဲ့ ကာလဆိုုတာ ရွည္ၾကာတဲ့ ကာလတစ္ခုုပါ။ ပိုုမိုုမွတ္မိေစဖိုု႔ စကားနဲ မဆံုုးမပဲ စာေရးလိုုက္တာပါ။ သားစာကိုု အၿမဲဖတ္ႏိုုင္ေအာင္ ဒီစာကိုု သိမ္းဆည္းထားပါ။ လိုုအပ္မယ္လိုု႔ သားထင္ခဲ့ရင္ေပါ႔ေလ။
သားအေနနဲ႔ အေပၚကနည္းလမ္းေတြကိုု စိတ္မထိန္းနိုုင္တဲ့ အခါက်ရင္ အသံုုးျပဳၾကည့္ပါ။ အက်ဳိးရိွပါေစလိုု႔ ေဖေဖစုုေတာင္းေပးလိုုက္ပါတယ
မင္းကိုုခ်စ္တဲ့
ေဖေဖ
Ref: Wechat
++++++++++++++
ခ်စ္တဲ့ သားေရ…..
အေဖစာေရးလိုုက္ပါတယ္။ အခုုေခတ္မွာ ဖုုန္းေတြဘာေတြ အရမ္းအဆင္ေျပေတာ့ ေဖေဖ သားကိုု အရမ္းစာေရးခဲပါတယ္။ မေရးသေလာက္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ အခုုကိစၥက ဖုုန္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ စကားနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ မေျပာေတာ့ပဲ သားတစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆင္ျခင္ႏိုုင္ေအာင္ စာေရးလိုုက္ပါတယ္။ သားကလူပ်ဳိေပါက္ျဖစ္လာပါၿပီ
၁။ သူမ်ားကိုု ၾကည့္မရဘူးဆိုုတာ ကိုုယ္ၾကည့္မရတဲ့လူဆီမွာ ကိုုယ့္ရဲ႔ အရိပ္အေရာင္တခ်ဳိ႔ ေတြ႔ျမင္ေနလိုု႔ျဖစ္တယ္။ ဒီစကားဟုုတ္မဟုုတ္ ကိုုယ္ ၾကည္႔မရတဲ့လူရဲ႔ ကိုုယ္ၾကည့္မရတဲ့ အမူအက်င့္ကိုု ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အႀကိမ္ႀကိမ္ဆင္ျခင္ၾကည့္ပါ။
၂။ လူဆိုုတာ ေဒါသျဖစ္တဲ့အခါ စိတ္ဆိုုးတဲ့အခါ EQ က သုုည ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ တစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာသြားမွ ပံုုမွန္အတိုုင္းျပန္ျဖစ္သြ
၃။ စိတ္ကိုု ႏိုုင္နင္းလာတဲ့ ကာလဟာ ႀကီးျပင္းရင့္က်က္လာတဲ့ ကာလျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္လြတ္လပ္မူ ရရိွေစတဲ့ ကာလလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ကိုုယ့္စ္ိတ္ကိုု ကိုုယ္ကႏိုုင္နင္းမွ ကိုုယ့္စိတ္ရဲ႔ အရွင္သခင္ျဖစ္လာၿပီး စိတ္အက်ဥ္းက်ပ္ထဲကေန လြတ္ေျမာက္လာမွာျဖစ္တယ္။
၄။ အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ကိုုယ့္စိတ္ကိုု ႏိုုင္နင္းဖိုု႔ ဆိုုတာ မျဖစ္ႏိုုင္ဘူးလိုု႔ ထင္ျမင္ယူဆစရာ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျဖည္းျဖည္း ေလ့က်င့္ရင္ လံုုး၀မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုုင္တာေ
က။ အာရံုုလႊဲျခင္း
စိတ္တအားလုုပ္ရွားလာရင္၊ စိတ္ဆိုုးခ်င္တာျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ပ်က္ခ်င္တာျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းေပၚခဲ့ရင္ ေကာင္းတဲ့ကိစၥ တစ္ခုုအေပၚ အာရံုုလႊဲၾကည့္လိုုက္ပါ။
ခ။ ခြဲျခားပစ္ျခင္း
စိတ္ဆိုုးဖိုု႔ ျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ပ်က္ဖိုု႔ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းရင္း သံုုးေလးခုုေလာက္ တစ္ၿပိဳင္တည္း ဆံုုလာရင္ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုုစီကိုု ခြဲျခားစဥ္းစားလိုုက္ပါ။ အဲဒီအေၾကာင္းရင္း တစ္ခုုဆီ မတူညီတာကိုု ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။ ေဒါသကိုု အက်ယ္ခ်ဲ႕ ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖိုု႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ဂ။ ေလ်ွာ့ခ်ျခင္း
နားမေထာင္ဘူး၊ မၾကည့္ဘူး၊ မခံစားဘူး၊ စိတ္ထဲ အ၀င္မခံဘူး ၊ ဒါေတြကိုု ေလ်ွာ့ခ်တဲ့နည္းလမ္းလိုု႔ ေခၚပါတယ္။ စိတ္ဆိုုးစိတ္ပ်က္ေနရင္လည္း
ဃ။ ခြင့္လြတ္ျခင္း
စိတ္ဆိုုးတယ္၊ ေဒါသထြက္တယ္ဆိုုတာ သူမ်ားလုုပ္တဲ့အပစ္ကိုု ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ဒဏ္ခတ္ျခင္းျဖစ္တယ္။ သူမ်ားကိုုခြင့္လြတ္တယ္ဆိုု
င။ လြတ္ေျမာက္ျခင္း
ရူ႔ေတာင့္ေျပာင္းၿပီး ျမင္ၾကည့္လိုုက္ပါ။ က်ယ္က်ယ္ေ၀းေ၀း စဥ္းစားၾကည့္လိုုက္ပါ။ ဒီကေန႔ စိတ္ဆိုုးေစတဲ့ကိစၥဟာ မနက္ဖန္က်ရင္ သိပ္အေရးမႀကီးသလိုု ျဖစ္သြားႏိုုင္တယ္။ ေနာင္တစ္လေလာက္က်ရင္ အေသးအမႊားျဖစ္သြားႏိုုင္ပါတ
စ။ စိတ္အင္အားေျပာင္းေစျခင္း
ေဒါသထြက္တယ္၊ စိတ္ဆိုုးတယ္၊ စိတ္ပ်က္တယ္ ဆိုုတာ စိတ္အင္အား ကုုန္ခမ္းေစတတ္ပါတယ္။ တကယ္လိုု႔ အဲဒီစိတ္အင္အားေတြကိုု အေကာင္းဘက္၊ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ဘက္၊ ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အားတက္ေစတဲ့ဘက္သိုု႔ ေျပာင္းလဲေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။
ဆ။ ေဖၚ ျပျခင္း
စိတ္တအားမထိန္းႏိုုင္တဲ့ အခါက်ရင္ ကိုုယ့္ခံစားခ်က္ကိုု ေရးခ်ၾကည့္ပါ။ ေတာ္ေတာ္ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
ႀကီးျပင္းတဲ့ ကာလဆိုုတာ ရွည္ၾကာတဲ့ ကာလတစ္ခုုပါ။ ပိုုမိုုမွတ္မိေစဖိုု႔ စကားနဲ မဆံုုးမပဲ စာေရးလိုုက္တာပါ။ သားစာကိုု အၿမဲဖတ္ႏိုုင္ေအာင္ ဒီစာကိုု သိမ္းဆည္းထားပါ။ လိုုအပ္မယ္လိုု႔ သားထင္ခဲ့ရင္ေပါ႔ေလ။
သားအေနနဲ႔ အေပၚကနည္းလမ္းေတြကိုု စိတ္မထိန္းနိုုင္တဲ့ အခါက်ရင္ အသံုုးျပဳၾကည့္ပါ။ အက်ဳိးရိွပါေစလိုု႔ ေဖေဖစုုေတာင္းေပးလိုုက္ပါတယ
မင္းကိုုခ်စ္တဲ့
ေဖေဖ
Ref: Wechat
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။