ရယ္ေမာသင့္တဲ့ အေၾကာင္းမ်ား

 Focus Youth E-magazine

 

ရယ္ေမာသင့္တဲ့ အေၾကာင္းမ်ား
==============

(၁) ကုိယ္ခံစြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္။

ရယ္ေမာျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ Immue cells ထုတ္လုပ္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ Immue System ေကာင္းတဲ့အခါမွာေတာ့ ကူးစက္ေရာဂါနဲ႔ နာမက်န္းျဖစ္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
.
(၂) စိတ္ေအးေစတယ္။

ရယ္ေမာလုိက္တဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သိသိသာသာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
.
(၃) ေသြးခုန္ႏႈန္း မွန္ေစတယ္။

ေသြးတုိးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျပီး ေသြးပံုမွန္စီးဆင္းမႈကို ေထာက္ပံ့ေစပါတယ္။ ေသြးပံုမွန္ လည္ပတ္တာနဲ႔အမွ် သင့္ရဲ႕ စိတ္ကိုလည္း ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္။
.
(၄) ရင္းႏွီးေစတယ္။

ရယ္ေမာျခင္းဟာ အနီးအနားမွာရွိတဲ့သူေတြနဲ႔လည္း ရင္းႏွီးေႏြးေထြးမႈကို ခံစားရေစပါတယ္။ ခင္မင္မႈကိုလည္း သိသိသာသာကို တုိးေစပါတယ္။
.
(၅) ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစတယ္။

ရယ္ေမာေနတဲ့အခါ သင့္စိတ္ေတြ ၾကည္လင္ေပါ့ပါးေနသလို သင့္မ်က္ႏွာလည္း ခ်ိဳလြင္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ကို ပုိျပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။
.
(၆) အစာေၾကေစတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သင့္ရဲ႕ အစာေၾကဖ်က္စြမ္းအားကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသတဲ့။ ဒီေတာ့ အစားေကာင္းအေသာက္ေကာင္းနဲ႔ က်န္းမာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
__________
ဒီေတာ့ ရယ္ေမာလုိက္ၾကရေအာင္ဗ်ာ..
ေရႊညာေမာင္ (Focus Youth)
Ref: Health Digest