စြမ္းအင္ကုန္ခမ္းမႈ ျပႆနာ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ
==========================
လူက ပင္ပန္းနံုးခိ်ေနေရာ ဆိုတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား၏ လက္သံုးစကား ျဖစ္ေနသည္။ လူကေနမေကာင္းခ်င္ ျဖစ္ေနလို႔ နံုးခိ်အားနည္းေနတာမိ်ဳး မဟုတ္ဘဲ အလိုလိုေနရင္း နံုးခိ်အားနည္းေနျပီ ဆိုလွ်င္ေတာ့ သတိထားေတာ့ဟု အၾကံျပဳလိုပါသည္။
ကူးစက္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ဒုကၡေပးျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္၊ ကိုယ့္ေနပံုထိုင္ပံု လဲြမွားေနလို႔ ဆိုတာလည္း ခ်က္ခ်င္း သတိရလိုက္ပါ။
ကိုယ့္ေန႔စဥ္ဘ၀ ေနထိုင္မႈ ပံုစံေတြထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို နိွပ္စက္ရာ ေရာက္ေနေသာ အျပဳအမူမ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ပါ။ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ဘ၀ပံုစံကို နည္းနည္းေလာက္စီ ျပဳျပင္ယူလိုက္ရံုနဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ ရသည္ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိဘဲ ျဖစ္ေနသည္မွာ စိတ္မေကာင္းဖြယ္ တစ္ခ်က္ျဖစ္သည္။
ဥပမာအားျဖင့္ အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ကာ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရူျခင္းမိ်ဳး၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းမိ်ဳး၊ တစ္ညအိပ္ခိ်န္ ခုနစ္နာရီမွ ကိုးနာရီၾကား ရိွေအာင္ ဂရုစိုက္လိုက္ျခင္းမိ်ဳးေလာ
ကိုယ္ပိုင္ဘ၀နွင့္ အလုပ္ခြင္ဘ၀ကိုလည္း မွ်ေျခရိွေအာင္ ခိ်န္ညိွထားပါဟု ဂ်ာမနီနိုင္ငံ ျမဴးနစ္ျမိဳ႕ရိွ လဒ္၀င္း-မက္ဆီမီလန္ တကၠသိုလ္မွ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ ကြ်မ္းက်င္ ပညာရွင္ တီလ္ရိုနင္ဘာ့ဂ်္က ေျပာသည္။
”ကိုယ္က ေနာက္က်မွ အိပ္တတ္သူမိ်ဳးလား။ ဆိုၾကပါစို႔ ၊ မနက္ တစ္နာရီေလာက္မွ ကိုယ္က အိပ္တတ္သူမိ်ဳး ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ အလုပ္ကလည္း မနက္ (၉) နာရီ တက္ရမွာ ဆိုေတာ့ ေစာေစာထရတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဟာ အျမဲလိုလို အိပ္ေရးမ၀ျဖစ္ျပီး နံုးခိ် ခ်ဴခ်ာေနတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ေရာဂါ၀င္လို႔ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ေနထိုင္မႈပံုစံ အံမကိုက္တာေၾကာင့္ ဆိုတာ ထင္ရွားတယ္။
လူဟာ ကိုယ္တြင္းက ဇီ၀နာရီအတိုင္း လည္ပတ္တယ္။ ကိုယ္တြင္းက ဇီ၀နာရီက အိပ္ခိ်န္လို႔ သတ္မွတ္မွ အိပ္ေပ်ာ္ေလ့ ရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇီ၀နာရီက ေစာေစာ အိပ္တတ္တဲ့ လူမိ်ဳးေတြဟာ ေစာေစာအိပ္၊ ေစာေစာထ သမားေတြ ျဖစ္ေနတတ္ျပီး ဇီ၀နာရီက ေနာက္က်မွ အိပ္တတ္ သူေတြကေတာ့ ေနာက္က်အိပ္ ေနျမင့္မွထတဲ့ သူေတြ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။
ဇီ၀နာရီဟာ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ တစ္ရပ္လံုးကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ထားတယ္။ လူရဲ့အျပဳအမူ၊ ဦးေနွာက္ အျပဳအမူေတြကိုလည္း ဇီ၀နာရီက လႊမ္းမိုးမႈရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူဟာ ဇီ၀နာရီ လည္ပတ္မႈ အတိုင္း အျပင္မွာ ေနထိုင္ရွင္သန္ရျခင္း မရိွတာနဲ႔ ေဖာက္လဲြ ေဖာက္ျပန္ေတြ ျဖစ္လာေတာ့တာပဲ။ အကိ်ဳးဆက္ကေတာ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ျပီး လူက အျမဲလိုလို နံုးခိ် ပင္ပန္းေနေတာ့တယ္” ဟု မစၥတာ ရိုနင္ဘာ့ဂ်္က ေျပာသည္။
ထိုသို႔ ဇီ၀နာရီနွင့္ ျပင္ပနာရီ တလဲြတေခ်ာ္ ရွင္သန္ေနရသူမ်ား ဦးဆံုးလုပ္ရန္ကား ကိုယ္ပိုင္ဘ၀နွင့္ အလုပ္ခြင္ ဘ၀ကို ခိ်န္ညိွယူရန္ ျဖစ္သည္။ ကိုယ္က ေနာက္က်မွ အိပ္ရာ ထတတ္သူမိ်ဳး ျဖစ္ပါက ေနာက္က်မွ အလုပ္၀င္ျပီး ေနာက္က်မွ အလုပ္ဆင္းရတာမိ်ဳးကို ေရြးခ်ယ္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္သည္။
အကယ္၍ အလုပ္လည္း ေျပာင္းဖို႔မလြယ္၊ အလုပ္ခိ်န္ကလည္း ညိွလို႔မရဘဲ မနက္ကိုးနာရီမွာ ရံုးတက္ရမည့္ အေျခအေနမိ်ဳး ျဖစ္လာပါက မိမိ၏ ဇီ၀နာရီကို ေျပာင္းလဲဖို႔သာ ၾကိဳးစားရေခ်ေတာ့မည္။ ဇီ၀နာရီသည္လည္း လူ၏ ေနမႈအက်င့္ကို လိုက္ျပီး ေျပာင္းသြားနိုင္စြမ္း ရိွသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ ညေနကတည္းက အိမ္ခန္းမီးကို ခပ္မိွန္မိွန္ လုပ္ထားျခင္းျဖင့္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ေစာေစာေပၚေအာင္ ဖန္တီးထားရမည္။ မနက္ခင္း မထခ်င္ ျဖစ္ေနပါကလည္း အတင္းထျပီး အလင္းေရာင္ ေတာက္ေတာက္ရိွသည့္ ေနရာမ်ားမွာ ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀နာရီကို ေန႔ပိုင္းေရာက္ျပီ ဆိုတာ သိေစကာ တက္ၾကြလာေအာင္ နိႈးဆြေပးရမည္။
အလားတူပင္ ေစာေစာထျပီး မိုးခ်ဳပ္လွ်င္ အိပ္ခ်င္ေနတတ္ သူမ်ားသည္လည္း ညည့္နက္သည့္ အလုပ္မိ်ဳး လုပ္ေနရပါက အလုပ္ေျပာင္းျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ အလုပ္နွင့္ ကိုက္ေအာင္ က်င့္ယူျခင္းျဖင့္ လူမႈဘ၀နွင့္ အလုပ္ခြင္ဘ၀ လိုက္ဖက္ေအာင္ ညိွယူၾကရမည္။
ကယ္လိုရီအပိုေတြ ဂရုစိုက္။
ရိွသင့္သည္ထက္ ကယ္လိုရီပိုမ်ားကာ ကိုယ္ေလးခိ်န္ေတြ တက္ေနသူတို႔သည္ ပင္ပန္းနံုးခိ်မႈ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပြားသည္။ ပံုမွန္လႈပ္ရွားရတာခ်င္း တူလွ်င္ပင္ ၀သူတို႔သည္ က်စ္လ်စ္သူတို႔ထက္ ပိုျပီး ပင္ပန္းတတ္သည္မွာလည္း လူတိုင္းအသိ ျဖစ္သည္။
ကယ္လိုရီ အပိုေတြ ရိွေနျခင္းသည္ လူကို၀ေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားထဲက တစ္ခ်က္သာ ရိွေသးသည္။ အအိပ္အစား မမွန္ျခင္း၊ ခႏၶာဇီ၀ျဖစ္စဥ္ မမွန္ျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ ရိွေနျခင္းသည္လည္း လူကို အ၀လြန္ေစနိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။ ထိုအခ်က္မ်ား အားလံုးသည္ လူ၏စြမ္းအင္သံုးစဲြမႈ ျဖစ္စဥ္ကို အေနွာင့္အယွက္ ျပဳေနၾကသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ က်န္းမာေသာ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ရိွေအာင္ ထိန္းထားျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ စြမ္းအင္ကို အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေနေအာင္ ထိန္းထားျခင္းလည္း မည္၏။ က်န္းမာ က်စ္လ်စ္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ ရိွေနေအာင္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ရန္ လိုအပ္သည္ မွန္ေသာ္လည္း တန္ေဆး လြန္ေဘး သေဘာတရားကိုလည္း ဂရုထားရမည္။
အလြန္အကံြ် ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ အလြန္အကံြ် အစားအေသာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းမိ်ဳးသည္ ခႏၶာကိုယ္ စြမ္းအင္ကို မတက္ေစရံု သာမက အားကုန္ေသာ ဘက္ထရီတံုးၾကီး ဘ၀သို႔ပါ ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ ဆဲြခ်ရာ ေရာက္နိုင္သည္။
ကိုယ္အေလးခိ်န္ မ်ားေနလို႔ ေလွ်ာ့ခ်လိုသူမ်ား အေနနွင့္လည္း မလြန္ကံြ်ေအာင္ ဂရုထားဖို႔ လိုသည္။ လူတစ္ေယာက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ရက္သတၱပတ္ တစ္ပတ္လွ်င္ (၀ ဒသမ ၉) ကီလိုဂရမ္ထက္ ၀ိတ္ပိုမက်သင့္ဟု သုေတသီတို႔က ဆိုထားသည္။ ထိုထက္ပိုျပီး ၀ိတ္က်ေနလွ်င္ေတာ့ ကယ္လိုရီ မလံုေလာက္မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သည္ အစာငတ္ ေရငတ္သူလို အားအင္ခိ်နဲ႔ကာ အကိ်ဳးထက္အဆိုး ပိုမ်ားလာလိမ့္မည္။
The Messenger
=============
==========================
လူက ပင္ပန္းနံုးခိ်ေနေရာ ဆိုတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား၏ လက္သံုးစကား ျဖစ္ေနသည္။ လူကေနမေကာင္းခ်င္ ျဖစ္ေနလို႔ နံုးခိ်အားနည္းေနတာမိ်ဳး မဟုတ္ဘဲ အလိုလိုေနရင္း နံုးခိ်အားနည္းေနျပီ ဆိုလွ်င္ေတာ့ သတိထားေတာ့ဟု အၾကံျပဳလိုပါသည္။
ကူးစက္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ဒုကၡေပးျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္၊ ကိုယ့္ေနပံုထိုင္ပံု လဲြမွားေနလို႔ ဆိုတာလည္း ခ်က္ခ်င္း သတိရလိုက္ပါ။
ကိုယ့္ေန႔စဥ္ဘ၀ ေနထိုင္မႈ ပံုစံေတြထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို နိွပ္စက္ရာ ေရာက္ေနေသာ အျပဳအမူမ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ပါ။ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ဘ၀ပံုစံကို နည္းနည္းေလာက္စီ ျပဳျပင္ယူလိုက္ရံုနဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ ရသည္ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိဘဲ ျဖစ္ေနသည္မွာ စိတ္မေကာင္းဖြယ္ တစ္ခ်က္ျဖစ္သည္။
ဥပမာအားျဖင့္ အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ကာ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရူျခင္းမိ်ဳး၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းမိ်ဳး၊ တစ္ညအိပ္ခိ်န္ ခုနစ္နာရီမွ ကိုးနာရီၾကား ရိွေအာင္ ဂရုစိုက္လိုက္ျခင္းမိ်ဳးေလာ
ကိုယ္ပိုင္ဘ၀နွင့္ အလုပ္ခြင္ဘ၀ကိုလည္း မွ်ေျခရိွေအာင္ ခိ်န္ညိွထားပါဟု ဂ်ာမနီနိုင္ငံ ျမဴးနစ္ျမိဳ႕ရိွ လဒ္၀င္း-မက္ဆီမီလန္ တကၠသိုလ္မွ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ ကြ်မ္းက်င္ ပညာရွင္ တီလ္ရိုနင္ဘာ့ဂ်္က ေျပာသည္။
”ကိုယ္က ေနာက္က်မွ အိပ္တတ္သူမိ်ဳးလား။ ဆိုၾကပါစို႔ ၊ မနက္ တစ္နာရီေလာက္မွ ကိုယ္က အိပ္တတ္သူမိ်ဳး ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ အလုပ္ကလည္း မနက္ (၉) နာရီ တက္ရမွာ ဆိုေတာ့ ေစာေစာထရတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဟာ အျမဲလိုလို အိပ္ေရးမ၀ျဖစ္ျပီး နံုးခိ် ခ်ဴခ်ာေနတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ေရာဂါ၀င္လို႔ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ေနထိုင္မႈပံုစံ အံမကိုက္တာေၾကာင့္ ဆိုတာ ထင္ရွားတယ္။
လူဟာ ကိုယ္တြင္းက ဇီ၀နာရီအတိုင္း လည္ပတ္တယ္။ ကိုယ္တြင္းက ဇီ၀နာရီက အိပ္ခိ်န္လို႔ သတ္မွတ္မွ အိပ္ေပ်ာ္ေလ့ ရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇီ၀နာရီက ေစာေစာ အိပ္တတ္တဲ့ လူမိ်ဳးေတြဟာ ေစာေစာအိပ္၊ ေစာေစာထ သမားေတြ ျဖစ္ေနတတ္ျပီး ဇီ၀နာရီက ေနာက္က်မွ အိပ္တတ္ သူေတြကေတာ့ ေနာက္က်အိပ္ ေနျမင့္မွထတဲ့ သူေတြ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။
ဇီ၀နာရီဟာ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ တစ္ရပ္လံုးကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ထားတယ္။ လူရဲ့အျပဳအမူ၊ ဦးေနွာက္ အျပဳအမူေတြကိုလည္း ဇီ၀နာရီက လႊမ္းမိုးမႈရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူဟာ ဇီ၀နာရီ လည္ပတ္မႈ အတိုင္း အျပင္မွာ ေနထိုင္ရွင္သန္ရျခင္း မရိွတာနဲ႔ ေဖာက္လဲြ ေဖာက္ျပန္ေတြ ျဖစ္လာေတာ့တာပဲ။ အကိ်ဳးဆက္ကေတာ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ျပီး လူက အျမဲလိုလို နံုးခိ် ပင္ပန္းေနေတာ့တယ္” ဟု မစၥတာ ရိုနင္ဘာ့ဂ်္က ေျပာသည္။
ထိုသို႔ ဇီ၀နာရီနွင့္ ျပင္ပနာရီ တလဲြတေခ်ာ္ ရွင္သန္ေနရသူမ်ား ဦးဆံုးလုပ္ရန္ကား ကိုယ္ပိုင္ဘ၀နွင့္ အလုပ္ခြင္ ဘ၀ကို ခိ်န္ညိွယူရန္ ျဖစ္သည္။ ကိုယ္က ေနာက္က်မွ အိပ္ရာ ထတတ္သူမိ်ဳး ျဖစ္ပါက ေနာက္က်မွ အလုပ္၀င္ျပီး ေနာက္က်မွ အလုပ္ဆင္းရတာမိ်ဳးကို ေရြးခ်ယ္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္သည္။
အကယ္၍ အလုပ္လည္း ေျပာင္းဖို႔မလြယ္၊ အလုပ္ခိ်န္ကလည္း ညိွလို႔မရဘဲ မနက္ကိုးနာရီမွာ ရံုးတက္ရမည့္ အေျခအေနမိ်ဳး ျဖစ္လာပါက မိမိ၏ ဇီ၀နာရီကို ေျပာင္းလဲဖို႔သာ ၾကိဳးစားရေခ်ေတာ့မည္။ ဇီ၀နာရီသည္လည္း လူ၏ ေနမႈအက်င့္ကို လိုက္ျပီး ေျပာင္းသြားနိုင္စြမ္း ရိွသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ ညေနကတည္းက အိမ္ခန္းမီးကို ခပ္မိွန္မိွန္ လုပ္ထားျခင္းျဖင့္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ေစာေစာေပၚေအာင္ ဖန္တီးထားရမည္။ မနက္ခင္း မထခ်င္ ျဖစ္ေနပါကလည္း အတင္းထျပီး အလင္းေရာင္ ေတာက္ေတာက္ရိွသည့္ ေနရာမ်ားမွာ ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀နာရီကို ေန႔ပိုင္းေရာက္ျပီ ဆိုတာ သိေစကာ တက္ၾကြလာေအာင္ နိႈးဆြေပးရမည္။
အလားတူပင္ ေစာေစာထျပီး မိုးခ်ဳပ္လွ်င္ အိပ္ခ်င္ေနတတ္ သူမ်ားသည္လည္း ညည့္နက္သည့္ အလုပ္မိ်ဳး လုပ္ေနရပါက အလုပ္ေျပာင္းျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ အလုပ္နွင့္ ကိုက္ေအာင္ က်င့္ယူျခင္းျဖင့္ လူမႈဘ၀နွင့္ အလုပ္ခြင္ဘ၀ လိုက္ဖက္ေအာင္ ညိွယူၾကရမည္။
ကယ္လိုရီအပိုေတြ ဂရုစိုက္။
ရိွသင့္သည္ထက္ ကယ္လိုရီပိုမ်ားကာ ကိုယ္ေလးခိ်န္ေတြ တက္ေနသူတို႔သည္ ပင္ပန္းနံုးခိ်မႈ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပြားသည္။ ပံုမွန္လႈပ္ရွားရတာခ်င္း တူလွ်င္ပင္ ၀သူတို႔သည္ က်စ္လ်စ္သူတို႔ထက္ ပိုျပီး ပင္ပန္းတတ္သည္မွာလည္း လူတိုင္းအသိ ျဖစ္သည္။
ကယ္လိုရီ အပိုေတြ ရိွေနျခင္းသည္ လူကို၀ေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားထဲက တစ္ခ်က္သာ ရိွေသးသည္။ အအိပ္အစား မမွန္ျခင္း၊ ခႏၶာဇီ၀ျဖစ္စဥ္ မမွန္ျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ ရိွေနျခင္းသည္လည္း လူကို အ၀လြန္ေစနိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။ ထိုအခ်က္မ်ား အားလံုးသည္ လူ၏စြမ္းအင္သံုးစဲြမႈ ျဖစ္စဥ္ကို အေနွာင့္အယွက္ ျပဳေနၾကသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ က်န္းမာေသာ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ရိွေအာင္ ထိန္းထားျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ စြမ္းအင္ကို အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေနေအာင္ ထိန္းထားျခင္းလည္း မည္၏။ က်န္းမာ က်စ္လ်စ္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ ရိွေနေအာင္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ရန္ လိုအပ္သည္ မွန္ေသာ္လည္း တန္ေဆး လြန္ေဘး သေဘာတရားကိုလည္း ဂရုထားရမည္။
အလြန္အကံြ် ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ အလြန္အကံြ် အစားအေသာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းမိ်ဳးသည္ ခႏၶာကိုယ္ စြမ္းအင္ကို မတက္ေစရံု သာမက အားကုန္ေသာ ဘက္ထရီတံုးၾကီး ဘ၀သို႔ပါ ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ ဆဲြခ်ရာ ေရာက္နိုင္သည္။
ကိုယ္အေလးခိ်န္ မ်ားေနလို႔ ေလွ်ာ့ခ်လိုသူမ်ား အေနနွင့္လည္း မလြန္ကံြ်ေအာင္ ဂရုထားဖို႔ လိုသည္။ လူတစ္ေယာက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ရက္သတၱပတ္ တစ္ပတ္လွ်င္ (၀ ဒသမ ၉) ကီလိုဂရမ္ထက္ ၀ိတ္ပိုမက်သင့္ဟု သုေတသီတို႔က ဆိုထားသည္။ ထိုထက္ပိုျပီး ၀ိတ္က်ေနလွ်င္ေတာ့ ကယ္လိုရီ မလံုေလာက္မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သည္ အစာငတ္ ေရငတ္သူလို အားအင္ခိ်နဲ႔ကာ အကိ်ဳးထက္အဆိုး ပိုမ်ားလာလိမ့္မည္။
The Messenger
=============
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။