ေဗာက္ (Dandruff)

Sa Maung shared Zaw Mintun Zawmintun's photo.

ဗာက္ (Dandruff)

ေဗာက္ျပႆနာကိုေမ့ထားလိုက္ ပါေတာ့။ေဗာက္ျပႆနာေတြရဲ႕အေျဖ ကသင့္ရဲ႕အိမ္တြင္းမီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာပဲရွိပါ တယ္။

၁။ ဒိန္ခဲ- သူရဲ႕အခ်ဥ္ဓာတ္(အက္စစ္ ဓာတ္)နဲ႔ ...ကြန္ဒီရွီနင္းသက္ေရာက္မႈ က ေဗာက္ကို တိုက္ထုတ္ရာမွာ အကူအ ညီျဖစ္ပါတယ္။

အသံုးျပဳပံု-ဒိန္ခဲ တစ္ေခါင္းစာကို ႏွစ္ရက္ခန္႔အခ်ဥ္ေဖာက္ထားၿပီး ၎
ကို ေခါင္းတစ္ခုလံုးအျပည့္လိမ္းၿပီး တစ္နာရီခန္႔ထား၍ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ တစ္ ပတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ဤကဲ့သို႔ေလွ်ာ္ေပးပါ။

၂။ ဟန္နာရြက္-(အပူပိုင္းေဒသၿခံဳပင္ တစ္မ်ိဳး)ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ရာစုႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာကပင္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစရန္ အသံုးျပဳခဲ့သည္။

အသံုးျပဳပံု ယင္း ဟန္နာရြက္၊ လက္ဖက္ေျခာက္မႈန္႔၊ ဒိန္ခဲႏွင့္သံပရာရည္ တို႔ႏွင့္ အတူ ေခါင္း လိမ္းဆီအနည္းငယ္ႏွင့္ေရာ၍၁၀နာရီ ၁၂နာရီအ ထိ သိမ္းထားပါ။ အဲဒီနာက္ ေခါင္းကိုလိမ္းထားၿပီး တစ္နာရီခန္႔ ထား၍ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

၃။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အေစး-သူ႕ရဲ႕ ပိုးေသေစတဲ့အာနိသင္၊ မိႈပိုးေသေစတဲ့ အာနိသင္နဲ႔ အနာက်က္ေစတဲ့အာနိ သင္ေတြက ေဗာက္ေပ်ာက္ေစရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။

အသံုးျပဳပံု-လတ္ဆတ္တဲ့ရွား ေစာင္း လက္ပတ္အေစးကို ေခါင္းကို လိမ္း ထားၿပီးမိနစ္ ၃၀ခန္႔ထားၿပီး ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါဝင္ တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ ရည္နဲ႔ေဆးပါ။

၄။ ပဲနံ႔သာပင္-သူ႕ရဲ႕မိႈပိုးေသေစတဲ့ အာနိသင္နဲ႔ဦးေရျပား ကို ေခ်ာေမြ႕ ေစတဲ့အာနိသင္က ေဗာက္ေပ်ာက္ေစ ရာတြင္ အက်ံဳးဝင္ ပါတယ္။

အသံုးျပဳပံု-ေရစိမ္ထားတဲ့ပဲနံ႔သာပင္ရဲ႕ အေစ့ေတြကို ႀကိတ္ေခ်၍ အႏွစ္ကို ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔လိမ္းထားၿပီး ရွန္ပူအေပ်ာ့ျဖင့္ ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

၅။ပန္းသီး-တစ္ရက္ပန္းသီးတစ္လံုးကလည္း သင့္ရဲ႕ေဗာက္ေတြကို သက္ သာေစပါ တယ္။

အသံုးျပဳပံု ပန္းသီးနဲ႔လိေမၼာ္ သီးကို ဆတူေရာကာ အႏွစ္ျပဳ လုပ္၍ ဦးေခါင္းကို လိမ္းထားပါ။ အဲဒီေနာက္ မိနစ္ ၂၀ ၃၀ ေလာက္ ထား ၿပီး ေခါင္း ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

၆။ ပင္စိမ္းပင္-ပင္စိမ္းပင္အႏွစ္ရဲ႕ အနာက်က္ေစတဲ့အာနိသင္ကေဗာက္ ကို ကုသရာမွ အသံုးဝင္ပါတယ္။

အသံုးျပဳပံု-ပင္စိမ္းရြက္ကိုအႏွစ္ရ ေအာင္လုပ္၍ ေရအနည္းငယ္ႏွင့္ေရာ ၍ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီ ေနာက္ နာရီဝက္ေလာက္ ထား၍ ေရ ႏွင့္ေဆးလိုက္ပါ။

၇။ လတ္ဆတ္တဲ့သံပရာရည္-သံပရာရည္မွာပါတဲ့ အက္စစ္ဓာတ္က သင့္ ဦး ေခါင္းက ဆဲလ္အေသေတြကို ခြာခ် ေပးၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

အသံုးျပဳပံု-သံပရာရည္၊လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းခန္႔ကို ေရထဲထည့္၍ သင့္ ေခါင္းကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ေလွ်ာ္ၿပီး ေနာက္ဆံုးအေခါက္တြင္ ယင္းသံပရာ ရည္ႏွင့္ေဆးခ်ပါ။

၈။ ဂ်င္းျမစ္နဲ႔မုန္လာဥနီျမစ္

အသံုးျပဳပံု-ဂ်င္းနဲ႔မုန္လာဥနီကို အႏွစ္ရေအာင္ ျပဳလုပ္ထားၿပီး ယင္း အႏွစ္ျဖင့္ ညစဥ္ ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္ေပး ပါ။ အဲဒီေနာက္ မိုးလင္းလွ်င္ေဆးခ်ပါ။ ၄ ည ၅ ည ဆက္တိုက္ေလွ်ာ္လိုက္လွ်င္ေဗာက္ကိုသိသိသာသာ သက္သာ ေစပါတယ္။

မိုင္ကိ
Ref:MNT