သြားတိုက္ပါ

 

Aye Chan Mon
 ဘာေၾကာင့္ သြားတိုက္သင့္တာလဲဆရာ။

သြားတိုက္တာက သြားေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္ တိုက္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခံတြင္းထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ရွိေနပါတယ္။ စားလိုက္တဲ့ အစာေတြနဲ႔ တံေတြး ဓာတ္ပစၥည္းေတြ ဓာတ္ျပဳၿပီး ဘက္တီးရီးယားအကြက္လႊာ (Bacterial Plaque) ေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာထဲပါတဲ့ ပိုးေတြက သြားမ်က္ႏွာျပင္မွာ တြယ္ကပ္ၿပီး အစားအစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳရာက ထြက္လာတဲ့ ျဒပ္ေပါင္း (End Products or Metabolic Products) ေတြက သြားေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ သြားဖံုးေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ သြားေတြမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္ရင္ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းသြားၿပီး သြားပိုးစားေရာဂါ၊ သြားဖံုးေရာင္တာ၊ သြားျမစ္ဝွမ္းေရာဂါနဲ႔ ေရစီးကမ္းၿပိဳေရာဂါတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္းထဲမွာ Lactobacillus၊ Acidophilus၊ Streptoccocus နဲ႔ Mutans အစရွိတဲ့ ပိုးေတြနဲ႔ စားႂကြင္းစားက်န္ေတြ ဓာတ္ျပဳရာက အက္စစ္ငရဲမီးကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီငရဲမီးက သြားေတြကို ပိုးစားေစပါတယ္။ သြားဖံုးေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ တျခားအုပ္စုနဲ႔ ဓာတ္ျပဳသလို စားႂကင္းစားက်န္ေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳၿပီး အဆိပ္ေတြ ထုတ္လုိက္ပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ေတြက သြားဖံုးကို စားၿပီး သြားျမစ္ဝွမ္းေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရစီးကမ္းၿပိဳေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းထဲမွာ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာကို ဖယ္ရွားဖို႔ စနစ္မွန္ သြားတိုက္နည္းကို သံုးရပါမယ္။ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းရင္ သြားပိုးစားေရာဂါနဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါတို႔ မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။

ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာက သြားမ်က္ႏွာျပင္ ေနရာတိုင္းမွာ ရွိေနတတ္ပါသလား ဆရာ။

ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သြားႏွစ္ေခ်ာင္းၾကားေနရာေတြ၊ အစာဝါးတဲ့ သြားမ်က္ႏွာျပင္ရွိ အဖုအခ်ဳိင့္ေတြ၊ Fissure လို႔ေခၚတဲ့ သြားမ်က္ႏွာျပင္ရွိ အေရးေၾကာင္းေတြေပၚမွာ တြယ္ကပ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ သြားမွာရွိတဲ့ အေခါင္း၊ အေပါက္၊ အေသစိုက္ထားတဲ့ သြားတု၊ အံကပ္အရွင္ရဲ႕ အတြင္းသားပိုင္းေတြ၊ သြားမညီညာလို႔ သြားညႇိဖို႔ တပ္ဆင္ထားတဲ့ ကိရိယာ (Orthodontic Fixed Appli-ance) ေတြမွာလည္း ကပ္ညိႏိုင္ပါတယ္။ သြားအလွဆင္တဲ့ စိန္တုေတြမွာလည္း ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာကို သာမန္မ်က္စိနဲ႔ ျမင္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။

ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာကို သာမန္မ်က္စိနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ မေတြ႕ျမင္ႏိုင္ေပမယ့္ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာ ကပ္ၿငိေနႏိုင္တဲ့ သြားေခ်းေတြ၊ သြားေက်ာက္ေတြနဲ႔ စားႂကြင္းစားက်န္ေတြကိုေတာ့ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္တာလည္း ခံစားႏိုင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာကို ေတြ႕ရွိခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပန္းေရာင္ရွိတဲ့ အေရာင္ဆိုးေဆးျပား (Disclosing Tablets) ကို အသံုးျပဳလိုက္ရင္ ႐ိုး႐ိုးသာမန္မ်က္စိနဲ႔ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီေဆးျပားေတြကို ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီးေၾကညက္ေအာင္ ဝါးစားလိုက္ပါ။ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ဝါးစားၿပီးရင္ ေရနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။

မွန္ကို ၾကည့္လိုက္ရင္ မွန္ထဲမွာ အနီေရာင္စြန္းထင္ေနတဲ့ သြားေတြကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လို႔ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာေတြ မ်ားေနရင္ ခံတြင္းတစ္ခုလံုး နီျမန္းေနပါလိမ့္မယ္။ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာ အနည္းငယ္ပဲ ရွိေနရင္ ပန္းႏုေရာင္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာေတြကို သြားတိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားတိုက္တယ္ဆိုတာက သြားျဖဴေစဖို႔ သက္သက္သာ မဟုတ္ဘဲ သြားမွာ တြယ္ကပ္ေနတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စနစ္မွန္ သြားတိုက္နည္းကို အသံုးျပဳၿပီးေနာက္ တစ္ႀကိမ္မွာ အေရာင္ဆိုးေဆးျပားေတြကို ဝါးစားၿပီး မွန္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သန္႔စင္တဲ့ အေနအထားကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္းသန္႔စင္ဖို႔ ဘယ္လိုနည္းကို သံုးရမလဲ ဆရာ။

ခံတြင္းသန္႔စင္ဖို႔ရာ အတြက္-

(၁) လက္ေတြ႕ ပြတ္တုိက္သန္႔စင္တဲ့နည္း (Mechanical Method)နဲ႔

(၂) ဓာတုေဆးရည္အသံုးျပဳၿပီး သန္႔စင္တဲ့နည္း (Chemical Method) ကို သံုးရပါမယ္။

လက္ေတြ႕ ပြတ္တိုက္ သန္႔စင္တဲ့ နည္းေတြကေတာ့ သြားတိုက္တာ (Tooth Brushing)၊ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳးထိုးတာ (Dental Flossing)၊ သြားၾကားထိုးတာ Using Toothpick)နဲ႔ သြားႏွစ္ေခ်ာင္းၾကား သန္႔စင္တဲ့ ကိရိယာသံုးတာ (Interdental Cleaner) စတဲ့နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတုေဗဒနည္းကေတာ့ သြားနဲ႔ခံတြင္း သန္႔စင္ေစတဲ့ ငံုေဆးေတြနဲ႔ ပလုတ္က်င္း ေဆးရည္ေတြနဲ႔ သန္႔စင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သြားကို ဘယ္အခ်ိန္တိုက္ရမလဲဆရာ။

ေန႔စဥ္ နံနက္စာစားၿပီး တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ညစာစားၿပီး အိပ္ရာမဝင္မီတစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ရပါမယ္။ သြားတိုက္ဖို႔ ပိုၿပီး အေရးႀကီးတာက ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ခံတြင္းကို စနစ္တက် အခ်ိန္ေပးၿပီး တိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ တစ္ေန႔လံုးစားထားတဲ့ စားႂကြင္းစားက်န္ေတြနဲ႔အတူ ဘက္တီးရီးယား အကြက္လႊာ ကင္းစင္သြားမွာပါ။

သြားကို ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ တိုက္ရမလဲ ဆရာ။

သံုးမိနစ္- ငါးမိနစ္ခန္႔ တုိက္ပါ။ ကေလးငယ္ေတြကို မိခင္က သြားပြတ္တံေသးေသး ဒါမွမဟုတ္ လက္မွာ စြပ္ရတဲ့ သြားတိုက္တံနဲ႔ တိုက္ေပးပါ။ မူႀကိဳကေလးေတြကို မိခင္က ထိန္းၿပီး အိမ္မွာ မွန္မွန္တိုက္ေပးပါ။ ေက်ာင္းမွာဆိုရင္ ဆရာမေတြရဲ႕ ႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲမႈ လိုပါတယ္။

ဘယ္လို သြားပြတ္တံကို သံုးရမလဲဲဲဆရာ။

လက္ကိုင္ ညီညာေျဖာင့္ျဖဴးတဲ့ သြားပြတ္တံနဲ႔ မေပ်ာ့လြန္း၊ မမာလြန္းတဲ့ ဝက္မွင္ဘီးပါ သြားပြတ္တံကို သံုးရပါမယ္။ ဝက္မွင္ဘီးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္က ညီညာေနရပါမယ္။ အခ်ဳိင့္နဲ႔ အခၽြန္အတက္ပါတဲ့ ဝက္မွင္ဘီးပါ သြားပြတ္တံကို မသံုးရပါဘူး။

ဘယ္လို သြားတိုက္ေဆးမ်ဳိး သံုးသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေရွးယခင္က သာမန္သြားတိုက္ေဆးကို သံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ ေဆးသိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ဖလို႐ိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို အသံုးမ်ားၾကပါတယ္။ ဖလို႐ိုက္က သြားပိုးစားေရာဂါကို အဓိက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဖလို႐ိုက္ဓာတ္နည္းပါးရင္ သြားပိုးစားေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသာက္ေရမွာ ဖလို႐ိုက္အမ်ားႀကီး ပါရင္ေတာ့ သြားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေျပာင္းလဲေစတဲ့ေရာဂါ (Fluorosis) ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

သြားပြတ္တံကို ဘယ္ႏွလတစ္ႀကိမ္ လဲလွယ္အသံုးျပဳရမလဲ ဆရာ။

အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ သြားပြတ္တံကို သံုးလတစ္ႀကိမ္ လဲလွယ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အတိအက်ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားပြတ္တံ ဝက္မွင္ဘီးက ဖြာလန္ၾကဲၿပီး ေနာက္ကို လန္လာရင္ လဲရပါမယ္။ သြားပြတ္တံက က်ဳိးပဲ့ၿပီး ပ်က္စီးသြားရင္လဲရပါမယ္။

Ref: By Good Health

http://on.fb.me/UWRK0Q

ေအးခ်မ္းမြန္မွ laminmaung တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္
https://www.facebook.com/excellencemedia