May Mon Kyaw shared Mg Mandalay's photo.
ဝက္ၿခံ အတြက္ ကုထံုး နဲ႔ သံုးမဲ့ေဆးေတြ....
ဝက္ၿခံ ေပ်ာက္ေစမဲ့ အဓိက ကုထံုးေတြမွာ အဆီဓါတ္ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဆဲလ္ေတြရဲ႕ ဇီဝ ျဖ...စ္စဥ္ကို လ်င္ျမန္ေစရန္တြန္းအားေပးျခင္း၊
(၁) အေရျပားလိမ္းေဆး
အေရျပားလိမ္းေဆးေတြရဲ႕ အာနိသင္မွာ အဆီဓါတ္ ခမ္းေျခာက္လြယ္ေစဖို႔၊ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစဖို႔ နဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဆဲလ္ အေသေတြကို ျမန္ျမန္ ဖယ္ရွားပစ္ေစဖို႔တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အဲဒီေဆးေတြမွာ ဘင္ဇိြဳင္း ပါေအာက္ဆိုဒ္၊ ဆာလ္ဖာ၊ ရီေကာ္ဆီေနာလ္၊ ဆယ္လီစလစ္ အက္ဆစ္ စတာေတြ ပါဝင္တတ္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံအေပ်ာ့စားေတြ အတြက္ အဲဒီလိမ္းေဆးေတြက သင့္ေလ်ာ္လွပါတယ္။
(၂) ပိုးသတ္ေဆး
အလယ္အလတ္စား နဲ႔ အျပင္းစား ဝက္ၿခံေတြဆိုရင္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးေတြ တြဲသံုးဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ။ အေရျပားေရာင္ရမ္းမွဳ နည္းေစၿပီး ပိုးေတြကို တိုက္ခိုက္ေခ်မွဳန္းတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ လတန္းကခ်ီၿပီးေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးေတြ သံုးစြဲရတတ္ပါတယ္။
(၃) Isotretinoin
အဲဒီေဆးကေတာ့ နဲနဲျပင္းပါတယ္။ အနာ႐ြတ္ေတြ ဗလပြနဲ႔ ျဖစ္ေနတဲ့ ဝက္ၿခံ၊ အဲ.. ဒါမွမဟုတ္ အျခားပိုးသတ္ေဆး မတိုးေတာ့တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီေဆးကို သာမာန္အားျဖင့္ ညႊန္းေလ့မရွိပဲ ေနာက္ဆံုးလက္နက္အေနနဲ႔ ခ်န္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ အေတာ့္ကိုမ်ားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြ ေသာက္မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သေႏၶသားမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြနဲ႔ ေမြးလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အဲဒီေဆးမညႊန္းခင္ ကိုယ္ဝန္ရိွမရွိ အရင္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၿပီးေတာ့မွ ေပးသင့္ပါတယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေသြးတြင္း အဆီဓါတ္ကို တက္ေစတာဟာ အဲဒီေဆးရဲ႕ အျခားေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးပါပဲ။
(၄) ကိုယ္ဝန္တားေဆး
ေလ့လာၿပီးတဲ့ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြဟာ တစ္ခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာ ဝက္ၿခံသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ တားေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ အမ်ားႀကီးရွိပါေသးတယ္။
(၅) ေလဆာ နဲ႔ အလင္းကုထံုး
ေလဆာ နဲ႔ကုမယ္ဆိုရင္ အေရျပား အတြင္းနက္နက္အထိ အာနိသင္ ရရွိၿပီး အေပၚယံအေရျပားကို မထိခိုက္ေစပါဘူးလို႔ ေျပာထားပါတယ္။ အဓိကရည္႐ြယ္ခ်က္ကေတာ့ အဆီဂလင္းေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး အဆီထြက္နည္းေစဖို႔ပါပဲ။ အလင္းကုထံုးကေတာ့ ပိုးမႊားေတြအေပၚမွာ အာနိသင္ရွိပါသတဲ့။ အဲဒီ နည္းႏွစ္မ်ိဳးလံုးဟာ အေရျပားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အနာ႐ြတ္ထင္က်န္ရစ္ေစျခင္းကို နည္းပါးေစပါတယ္။
(၆) အလွကုန္ ပစၥည္းသံုးျခင္း
ဓာတု ပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာအလႊာ ကပ္ခြာျပဳလုပ္ျခင္း နဲ႔ အေရျပားကို အဏုနည္း ေကာ္ပတ္စားသလို စားပစ္ေစျခင္းဟာလည္း ဝက္ၿခံကုထံုးေတြမွာ ပါဝင္ပါတယ္။
အနာ႐ြတ္ ကုထံုး
ေကာ္လက္ဂ်င္ ဒါမွမဟုတ္ အဆီေတြကို အေရျပားေအာက္ နဲ႔ အနာ႐ြတ္ထဲကို ထုိးေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ တင္းလာေစၿပီး အနာ႐ြတ္ေတြကို ေမွးမွိန္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
Dermabrasion လို႔ေခၚတဲ့ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ စားပစ္တာကိုေတာ့ အနာ႐ြတ္ရွိတဲ့ အျပင္းစား ဝက္ၿခံေတြမွာ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ သူက အေပၚယံ အနာ႐ြတ္ တစ္ခုလံုးကို စက္နဲ႔ လံုးဝ စားပစ္လိုက္တာပါ။
ေနာက္တစ္မ်ိဳးက Microdermabrasion ပါပဲ။ သူကေတာ့ ပံုေဆာင္ခဲေလးေတြကို အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚကို မွဳတ္ေပးလိုက္တာပါ။ အဲဒီ အခဲေလးေတြက အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ကို ေခ်ာေမြ႔သြားေစပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ေလစုပ္ခြက္နဲ႔ အခဲေလးေတြေရာ အေရျပားဆဲလ္ေတြပါ ျပန္လည္စုပ္ယူလိုက္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ ေခ်ာေခ်ာေလး က်န္ခဲ့ေတာ့တာေပါ့။
ေနာက္ဆံုးကေတာ့ အေသးစား ခြဲစိတ္ကုသျခင္းပါပဲ။ Punch Excision လို႔ေခၚတဲ့ နည္းနဲ႔ အေရျပားေပၚက အနာ႐ြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။
ကာကြယ္ၾကမယ္ ဝက္ၿခံအႏၱရာယ္
ဝက္ၿခံအထြက္မ်ားတဲ့ အေရျပားေနရာေတြကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္းျဖင့္ အဆီဓါတ္နဲ႔ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အႀကိမ္အမ်ားႀကီး ေဆးမိရင္ အေရျပားကို သြားဆြသလိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံလိမ္းေဆးေတြ၊ ဂ်ဲလ္ေတြ သံုးၿပီး အဆီဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ေစဖို႔ အားေပးႏိုင္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေအာက္ခံ မိတ္ကပ္ ထူထူႀကီး မလိမ္းရန္ အႀကံေပးထားပါတယ္။
အိပ္ယာမဝင္ခင္ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတာေတြကို သန္႔စင္ၿပီးေတာ့မွ အိပ္ရာဝင္ဖို႔ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။
ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခပ္ပြပြ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဖို႔လဲ အႀကံျပဳထားပါတယ္။
ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား အားကစားလုပ္ၿပီးတုိင္းနဲ႔ အားသြန္ခြန္စိုက္လုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ၿပီးတုိင္း ေရခ်ိဳးဖို႔လည္း အႀကံျပဳထားပါသည္ ။
ဝက္ၿခံ ေပ်ာက္ေစမဲ့ အဓိက ကုထံုးေတြမွာ အဆီဓါတ္ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဆဲလ္ေတြရဲ႕ ဇီဝ ျဖ...စ္စဥ္ကို လ်င္ျမန္ေစရန္တြန္းအားေပးျခင္း၊
(၁) အေရျပားလိမ္းေဆး
အေရျပားလိမ္းေဆးေတြရဲ႕ အာနိသင္မွာ အဆီဓါတ္ ခမ္းေျခာက္လြယ္ေစဖို႔၊ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစဖို႔ နဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဆဲလ္ အေသေတြကို ျမန္ျမန္ ဖယ္ရွားပစ္ေစဖို႔တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အဲဒီေဆးေတြမွာ ဘင္ဇိြဳင္း ပါေအာက္ဆိုဒ္၊ ဆာလ္ဖာ၊ ရီေကာ္ဆီေနာလ္၊ ဆယ္လီစလစ္ အက္ဆစ္ စတာေတြ ပါဝင္တတ္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံအေပ်ာ့စားေတြ အတြက္ အဲဒီလိမ္းေဆးေတြက သင့္ေလ်ာ္လွပါတယ္။
(၂) ပိုးသတ္ေဆး
အလယ္အလတ္စား နဲ႔ အျပင္းစား ဝက္ၿခံေတြဆိုရင္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးေတြ တြဲသံုးဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ။ အေရျပားေရာင္ရမ္းမွဳ နည္းေစၿပီး ပိုးေတြကို တိုက္ခိုက္ေခ်မွဳန္းတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ လတန္းကခ်ီၿပီးေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးေတြ သံုးစြဲရတတ္ပါတယ္။
(၃) Isotretinoin
အဲဒီေဆးကေတာ့ နဲနဲျပင္းပါတယ္။ အနာ႐ြတ္ေတြ ဗလပြနဲ႔ ျဖစ္ေနတဲ့ ဝက္ၿခံ၊ အဲ.. ဒါမွမဟုတ္ အျခားပိုးသတ္ေဆး မတိုးေတာ့တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီေဆးကို သာမာန္အားျဖင့္ ညႊန္းေလ့မရွိပဲ ေနာက္ဆံုးလက္နက္အေနနဲ႔ ခ်န္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ အေတာ့္ကိုမ်ားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြ ေသာက္မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သေႏၶသားမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြနဲ႔ ေမြးလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အဲဒီေဆးမညႊန္းခင္ ကိုယ္ဝန္ရိွမရွိ အရင္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၿပီးေတာ့မွ ေပးသင့္ပါတယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေသြးတြင္း အဆီဓါတ္ကို တက္ေစတာဟာ အဲဒီေဆးရဲ႕ အျခားေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးပါပဲ။
(၄) ကိုယ္ဝန္တားေဆး
ေလ့လာၿပီးတဲ့ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြဟာ တစ္ခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာ ဝက္ၿခံသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ တားေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ အမ်ားႀကီးရွိပါေသးတယ္။
(၅) ေလဆာ နဲ႔ အလင္းကုထံုး
ေလဆာ နဲ႔ကုမယ္ဆိုရင္ အေရျပား အတြင္းနက္နက္အထိ အာနိသင္ ရရွိၿပီး အေပၚယံအေရျပားကို မထိခိုက္ေစပါဘူးလို႔ ေျပာထားပါတယ္။ အဓိကရည္႐ြယ္ခ်က္ကေတာ့ အဆီဂလင္းေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး အဆီထြက္နည္းေစဖို႔ပါပဲ။ အလင္းကုထံုးကေတာ့ ပိုးမႊားေတြအေပၚမွာ အာနိသင္ရွိပါသတဲ့။ အဲဒီ နည္းႏွစ္မ်ိဳးလံုးဟာ အေရျပားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အနာ႐ြတ္ထင္က်န္ရစ္ေစျခင္းကို နည္းပါးေစပါတယ္။
(၆) အလွကုန္ ပစၥည္းသံုးျခင္း
ဓာတု ပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာအလႊာ ကပ္ခြာျပဳလုပ္ျခင္း နဲ႔ အေရျပားကို အဏုနည္း ေကာ္ပတ္စားသလို စားပစ္ေစျခင္းဟာလည္း ဝက္ၿခံကုထံုးေတြမွာ ပါဝင္ပါတယ္။
အနာ႐ြတ္ ကုထံုး
ေကာ္လက္ဂ်င္ ဒါမွမဟုတ္ အဆီေတြကို အေရျပားေအာက္ နဲ႔ အနာ႐ြတ္ထဲကို ထုိးေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ တင္းလာေစၿပီး အနာ႐ြတ္ေတြကို ေမွးမွိန္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
Dermabrasion လို႔ေခၚတဲ့ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ စားပစ္တာကိုေတာ့ အနာ႐ြတ္ရွိတဲ့ အျပင္းစား ဝက္ၿခံေတြမွာ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ သူက အေပၚယံ အနာ႐ြတ္ တစ္ခုလံုးကို စက္နဲ႔ လံုးဝ စားပစ္လိုက္တာပါ။
ေနာက္တစ္မ်ိဳးက Microdermabrasion ပါပဲ။ သူကေတာ့ ပံုေဆာင္ခဲေလးေတြကို အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚကို မွဳတ္ေပးလိုက္တာပါ။ အဲဒီ အခဲေလးေတြက အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ကို ေခ်ာေမြ႔သြားေစပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ေလစုပ္ခြက္နဲ႔ အခဲေလးေတြေရာ အေရျပားဆဲလ္ေတြပါ ျပန္လည္စုပ္ယူလိုက္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ ေခ်ာေခ်ာေလး က်န္ခဲ့ေတာ့တာေပါ့။
ေနာက္ဆံုးကေတာ့ အေသးစား ခြဲစိတ္ကုသျခင္းပါပဲ။ Punch Excision လို႔ေခၚတဲ့ နည္းနဲ႔ အေရျပားေပၚက အနာ႐ြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။
ကာကြယ္ၾကမယ္ ဝက္ၿခံအႏၱရာယ္
ဝက္ၿခံအထြက္မ်ားတဲ့ အေရျပားေနရာေတြကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္းျဖင့္ အဆီဓါတ္နဲ႔ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အႀကိမ္အမ်ားႀကီး ေဆးမိရင္ အေရျပားကို သြားဆြသလိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံလိမ္းေဆးေတြ၊ ဂ်ဲလ္ေတြ သံုးၿပီး အဆီဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ေစဖို႔ အားေပးႏိုင္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေအာက္ခံ မိတ္ကပ္ ထူထူႀကီး မလိမ္းရန္ အႀကံေပးထားပါတယ္။
အိပ္ယာမဝင္ခင္ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတာေတြကို သန္႔စင္ၿပီးေတာ့မွ အိပ္ရာဝင္ဖို႔ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။
ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခပ္ပြပြ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဖို႔လဲ အႀကံျပဳထားပါတယ္။
ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား အားကစားလုပ္ၿပီးတုိင္းနဲ႔ အားသြန္ခြန္စိုက္လုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ၿပီးတုိင္း ေရခ်ိဳးဖို႔လည္း အႀကံျပဳထားပါသည္ ။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။