ကၽြန္မ_ႏွင့္_ေနေလာင္ပန္းမ်ား

 Good Health Journal

 

အခုေခတ္မွာ မိဘေတြရဲ႕ ကေလးအေပၚ ပညာေတာ္ေစတတ္ေစခ်င္လြန္းတဲ့ ေစတနာေလာဘေတြေၾကာင့္ ကုိယ့္ကေလးေတြမွာ ဘယ္လုိစိတ္ဖိစီးမႈေတြ ခံစားေနရလဲဆုိတာ မိဘေတြအေနနဲ႔ သတိထားမိဖုိ႔ လုိအပ္ေနပါၿပီ... ကေလးေတြကုိ စာတစ္လီစာ အတင္းႀကိဳးစားခုိင္းေနတဲ့အတြက္ ကေလးေတြမွာ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ့မႈေတြ၊ မိဘျဖစ္ေစခ်င္တဲ့အတုိင္း လုိက္မမီႏုိင္တဲ့ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ အားမရမႈေတြ၊ မေက်နပ္မႈေတြ၊ စိတ္အားငယ္မႈေတြေၾကာင့္ စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနၾကရပါတယ္.. ဒီလုိစိတ္ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ နာက်င္္မယ္မွန္းသိသိႀကီးနဲ႔ ကုိယ့္အသားကိုယ္ ေသြးထြက္သံယုိျဖစ္ေအာင္ လုပ္ၾကတာလုိမ်ဳိး၊ ကုိယ့္နားထဲကုိယ္ ခဲတံေနာက္ပိတ္ခဲဖ်က္ဆုိ႔တဲ့ အသိဥာဏ္ရွိ အရြယ္ေရာက္ဆယ္တန္းေက်ာင္းသားေတြလုိမ်ဳိး စသျဖင့္ တခ်ဳိ႕ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာဆုိးရြားတဲ့အေျခအေနေတြကုိ ျမင္ေတြ႕ေနၾကရပါတယ္.. မိဘေတြရဲ႕ အတၱ၊ မိဘေတြရဲ႕ ေလာဘေတြေၾကာင့္ ကေလးေတြမွာ side effect ေတြ ဘယ္ေလာက္မ်ားေနရလဲဆုိတာ သိေစႏိုင္ဖုိ႔ Good Health Journal 588 မွာ ဆရာမ ညိဳႏွင္းအိမ္ ေရးသားတဲ့ ဒီေဆာင္းပါး၀တၳဳေလးကုိ ဖတ္႐ႈေစခ်င္ပါတယ္.. ကေလးေတြကုိ တကယ္ေတာ္ေစခ်င္ တတ္ေစခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကေလးေတြရဲ႕ ပညာေရးအျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြကုိပါ ဂရုစုိက္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္..
------------------------------------------------------------------------------------------------------- #အယ္ဒီတာအဖြဲ႕

#ကၽြန္မ_ႏွင့္_ေနေလာင္ပန္းမ်ား
---------------------------------------------------------------- #ညိဳႏွင္းအိမ္

----- ကေလးေတြ ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရပါသလဲ။ သူတုိ႔ၾကည့္ရတာ လူငယ္လူရြယ္ တက္လူေလးေတြ မဟုတ္သလုိပါပဲ။ ကေလးဆုိတာ အပူအပင္ကင္းမဲ့ၿပီး အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္ေနရမယ္ မဟုတ္ပါလား။

----- ကၽြန္မတုိ႔ ကေလးဘ၀ကေတာ့ သူတုိ႔ အခုအျဖစ္အပ်က္နဲ႔ တျခားစီပါ။ ကၽြန္မတုိ႔ ငယ္စဥ္က ေျပးလႊားေဆာ့က စားခ်ိန္ အလြန္မ်ားပါတယ္။ တစ္ေန႔ တစ္ေန႔ ဘယ္နည္းနဲ႔ ေဆာ့ကစားရမလဲ။ ဒါပဲ ေတြးေနတာပါ။

----- ကၽြန္မတုိ႔ငယ္ငယ္က မနက္ေစာေစာထၿပီး စာက်က္ေလ့ရွိပါတယ္။ အ႐ုဏ္တက္ဆုိတာ ဥာဏ္ပြင့္တယ္၊ လန္းဆန္းတယ္၊ မွတ္သားရ လြယ္ကူတယ္ေပါ့။

----- အခု ကေလးေတြကေတာ့ မနက္ေစာေစာထ က်ဴရွင္၀င္ရပါတယ္။ မနက္ ၅နာရီခြဲေမွာင္တိေမွာင္မႊားမွာ.. လမ္းမေတြေပၚမွာ စက္ဘီး ဆုိင္ကယ္ေတြနဲ႔ ခပ္သုတ္သုတ္ေျပးလႊားေနၾကတာ ကေလးေလးေတြခ်ည္းပါပဲ။ မနက္လင္းအားႀကီးကေန ညေမွာင္မည္း မုိးႀကီးစုပ္စုပ္ခ်ဳပ္ ည ၁၁ နာရီထုိးသည္အထိ စာနဲ႔ ထိေတြ႕ေနရပါတယ္။ က်ဴရွင္က သင္မယ္၊ ေက်ာင္းက သင္မယ္၊ Guide က သင္မယ္.. သင္မယ္... သင္မယ္... သင္မယ္။ ဒီစာေတြပဲ ထပ္တလဲလဲ သင္မယ္။
အထြန္႔မတက္နဲ႔။ ဒီအတုိင္းအလြတ္က်က္၊ တစ္မွတ္မွ မေလ်ာ့ေစရ.. သင္မယ္.. သင္ရမယ္။

----- ဦးေႏွာက္အစာေကၽြးခ်ိန္၊ ဦးေႏွာက္အညစ္အေၾကးေဆးေၾကာခ်ိန္ေတြကေတာ့ နည္းပါး၊ ရွားပါးလြန္းလွပါတယ္။ ကေလးက က်ဴရွင္ဆရာ၊ ေက်ာင္းဆရာ၊ Guide ဆရာေတြ ခြံ႕ေကၽြးသမွ် စာေတြကုိ ပါးစပ္ထဲမွာ ငံုထားရတယ္။ သြတ္ထည့္သမွ် ပါးစပ္ထဲ ထည့္ငံုထားရတယ္။ ၀ါးခ်ိန္မရွိဘူး။ မ်ဳိခ်ခ်ိန္မရွိဘူး။ ဘယ္ဗုိက္၀မလဲကြယ္။ ပညာစစ္စစ္သင္ယူေနရတာနဲ႔ ဘယ္တူပါ့မလဲ။ ခြံ႕ေကၽြးပညာေရး၊ အလြတ္က်က္ပညာေရး၊ ကေလးေတြသာ ပင္ပန္းမယ္။ ပညာဆုိတာ ေခါင္းထဲမွာ သိသိမွတ္မွတ္ စြဲစြဲၿငိၿငိ မက်န္ရစ္ခဲ့ပါဘူး။ တီထြင္ႀကံဆမႈဆုိတာလည္း ေ၀းၿပီေပါ့။

----- မိဘေတြရဲ႕ အတၱ၊ မိဘေတြရဲ႕ ေလာဘကုိ နည္းနည္း ေလွ်ာ့ပါ၊ ကေလးကုိ သနားပါလုိ႔ ေတာင္းပန္ခ်င္ပါတယ္။

----- က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္ေလးကုိ ေမ့မထားဘဲ ကေလးရဲ႕ အခ်ိန္ဇယားကုိ မိဘက ညႇိေပးေစခ်င္ပါတယ္။ သူ႔ဘ၀၊ သူ႔ကံၾကမၼာကုိ အတင္း ပံုသြင္းယူလုိ႔ မရပါဘူး။

----- ေသြးေလလွည့္ပတ္မႈမေကာင္းတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကုိယ္ခံအားနည္းလာၿပီး ေရာဂါစံု ၀င္လာဖုိ႔ မခဲယဥ္းေတာ့ပါဘူး။ မၾကာခဏ ဖ်ားမယ္၊ ေခါင္းကုိက္မယ္၊ Stress ေၾကာင့္ အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္မယ္၊ ေအာ့အန္မယ္၊ မူးေ၀မယ္၊ စံုေနတာပါပဲ။

----- ကၽြန္မ ကေလးေတြေရွ႕က မားမားမတ္မတ္ရပ္ၿပီး ေတာင္းဆုိပါရေစ...။

----- ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး စာသင္ျခင္းကုိ ၿငီးေငြ႕စိတ္ကုန္ေနတဲ့ ကေလးေတြအတြက္ တစ္စံုတစ္ရာေသာ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုခုေတာ့ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ၿပီ ထင္ပါတယ္။

----- သူတုိ႔ဟာ တုိင္းျပည္အနာဂတ္အတြက္ အေရးပါအရာေရာက္တဲ့ သူရဲေကာင္းေတြ မဟုတ္ပါလား။

#ညိဳႏွင္းအိမ္ ၏ “ကၽြန္မႏွင့္ ေနေလာင္ပန္းမ်ား” ေဆာင္းပါး၀တၳဳမွ ေကာက္စာမ်ား

(ေဆာင္းပါးအျပည့္အစံုကို Good Health Journal 588 (Page 10-11) မွာ ဖတ္႐ႈႏုိင္ပါတယ္)

#Good_Health_Journal_Facebook_Page တြင္ ယခုကဲ့သုိ႔ က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပေဆာင္းပါးမ်ားကုိ ဖတ္႐ႈႏုိင္ပါသည္။

https://www.facebook.com/Good-Health-Journal-3907742110236…/