သင့္မိသားစုရဲ့က်န္းမာေရးနွ
==========================
စာေရးဆရာႀကီး လီယိုေတာ္စတိြဳင္း က “ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မိသားစုတိုင္းမွာ ဆင္တူတာေတြ ရွိပါတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ သူတို႔ဟာ အေျခခံ ပင္ကုိလကၡဏာေတြ တူညီၾကပါတယ္” လို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အဆိုအရကေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားက ေပ်ာ္ရႊင္သာယာခ်မ္းေျမ့တဲ့ အိမ္ျဖစ္ဖို႔ အေျခခံအခ်က္ေတြပဲလို႔ေျပာပါတယ္။
(၁) အတူတကြ ထိေတြ႔ခ်ိန္ေလးေတြ ဖန္တီးပါ
သင့္မိသားစုဝင္မ်ားနဲ႔ အိပ္ရာေပၚမွာ ပူးပူးကပ္ကပ္နဲ႔ အတူတကြ စာဖတ္ျခင္း၊ စကားေျပာျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ဂိမ္းကစားျခင္း စတာေတြ ျပဳလုပ္ျပီး အခ်ိန္ေပးျခင္းဟာလည္း မိသားစုဝင္ေတြ အတြက္အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲလိုမိ်ဳး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ထိေတြ႕မႈေလးေတြ ဟာလည္း ကေလးေတြအတြက္ သူတို႔ကိုခ်စ္တယ္လို႔ခံစားမ
(၂) အတူတူသီခ်င္းဆိုပါ အတူတူေနပါ
မိသားစုဝင္ေတြ အတူတကြ သီခ်င္းဆိုျခင္းဟာလည္း မိသားစုေတြခိုင္ျမဲဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ သင္အနွစ္သက္ဆံုး တီးလံုးနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စကားလံုးေတြကိုိ ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ႔ အတူတူ ဧည့္ခန္းထဲမွာလည္း ကခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ ကေလးေတြနဲ႔ အတူတူ ဂီတသံေလးေတြ နားဆင္ျပီး အခန္းသန္႔ရွင္းေရးလည္း လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။
(၃) ေပ်ာ္စရာေတြလုပ္ဖို႔ အခန္းတစ္ခန္း ဖန္တီးပါ
သင့္ သားသမီးေတြရဲ့ ေက်ာင္းစာ ႏွင့္ သင္ရိုးညႊန္းတမ္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ဖို႔ အားေပးတာဟာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ အေပၚမွာ အလြန္အမင္း အားစိုက္ခိုင္းျခင္းဟာေတာ့ ကေလးေတြ အတြက္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြႏွင့္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိသားစုဝင္ေတြ အတူတကြ အခ်ိန္ျဖဳန္းႏိုင္ဖို႔အတြက္
(၄) အတူတူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ
သင့္ရဲ့ ကေလးႏွင့္အတူ အနီးနားက ပန္းၿခံတစ္ခုမွာေျပးတာ (သို႔မဟုတ္) စက္ဘီးအတူတူစီးတာမိ်ဳး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကေလး ပန္းၿခံထဲမွာ စီးေစာေပၚ ကစားေနစဥ္ (သို႔) သဲအိမ္ေလးေတြ ျပဳလုပ္ေနစဥ္မွာ သင့္အတြက္အနားယူဖို႔အခ်ိန္ ရယူနိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အျပင္ထြက္ေပးျခင္းဟာလည္း မိဘမ်ားအတြက္ က်န္းမာတဲ့အျပဳအမူ ျဖစ္ေပၚေစရံုသာမက ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျပီးသား
(၅) က်န္းမာတဲ့ အေလ့အထမ်ား ကိုဖန္တီးပါ
သေရစာေတြမွာ သၾကားနဲ႔ ဆားေတြပါဝင္မႈ ျမင့္မားျပီး စမ္းသပ္စားသံုးၾကည့္ဖို႔ေတာ
(၆) အတူတူခ်က္ျပဳတ္ပါ
ဒါဟာ ကေလးေတြ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ ကုိ စိတ္ဝင္စားလာေစမယ့္ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ကေလးေတြႏွင့္အတူညစာအ
(၇) ေကာင္းေသာအျပဳအမူမ်ာုးအတြက္
သင့္ကေလး၏ေကာင္းေသာအျပဳအမူေ
(၈) အတူတူစာေရး၊ စာဖတ္ပါ
ေန႔တိုင္း စာဖတ္တဲ့အခ်ိန္ေလးထားေပးပါ။
(၉) တစ္ေယာက္ခ်င္းစီနဲ႔ အခိ်န္ျဖဳန္းပါ
ကေလးတစ္ေယာက္ထက္ပိုရွိတဲ့ မိဘေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို ဆယ္မိနစ္ေလာက္ကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကေလးတစ္ေယာက္စီနဲ႔ အတူတကြ ထိေတြ႔အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ အဲလိုအခိ်န္ေပးျခင္းအားျဖင္
(၁၀) ပံုမွန္လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ရွိပ
ကေလးေတြဟာသူတို႔ကုိ ဘာေတြ ေမၽွာ္လင့္ထားတယ္ဆိုတာကုိ သိတဲ့အခါ ပိုမိုတိုးတက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အိပ္စက္ျခင္း မျပဳလုပ္ခင္မွာ အိပ္ယာဝင္ခါနီး လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ေတြျဖစ္တဲ့ ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ပံုျပင္ေျပာျပျခင္း၊ သီခ်င္းေတြ စတာေတြ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ညနက္ခ်ိန္မွာ မေကာင္းတဲ့အျပဳအမူေတြ မလုပ္မိဖို႔ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္း လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ေတြ ထားရွိထားျခင္းျဖင့္လည္း သင့္ကေလးေတြအတြက္ ပူပန္စရာမလိုဘဲ သင့္အလုပ္ကုိ အဆင္ေျပေျပ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ သြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁၁) အခ်င္းခ်င္းတန္ဖိုးထားပါ
ကေလးတစ္ေယာက္ခ်င္းစီကုိ ဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုတာ
လာတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိဘေတြအလုပ္ကျပန္လာရင္ပဲျဖစ
(၁၂) စိတ္မေကာင္းပါဘူးဆိုတာ လံုေလာက္တဲ့အေၾကာင္းျပ
ခ်က္မဟုတ္တာ သတိရပါ
ကေလးတစ္ေယာက္က အျခားေမြးခ်င္း တစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ထိခိုက္ခံစားရတဲ့အခါမွာ ေတာင္းပန္တာနဲ႔ မလံုေလာက္ပါဘူး။ အဲလိုမ်ိုး ထိခိုက္ခံရတဲ့ကေလး ခံစားရတာေတြ သက္သာေစဖို႔အတြက္ အျခားေမြးျခင္းကေလးက အတူတူကူညီျခင္း (သို႔) ကစားစရာေတြ မွွ်ေဝျခင္းအားျဖင့္ နာက်င္မႈေတြ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပး
ရမွာဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။
WhiteSnowCool(Myanmar-Netw
#သုတဇုန္
www.thutazone.com
==========================
စာေရးဆရာႀကီး လီယိုေတာ္စတိြဳင္း က “ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မိသားစုတိုင္းမွာ ဆင္တူတာေတြ ရွိပါတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ သူတို႔ဟာ အေျခခံ ပင္ကုိလကၡဏာေတြ တူညီၾကပါတယ္” လို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အဆိုအရကေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားက ေပ်ာ္ရႊင္သာယာခ်မ္းေျမ့တဲ့ အိမ္ျဖစ္ဖို႔ အေျခခံအခ်က္ေတြပဲလို႔ေျပာပါတယ္။
(၁) အတူတကြ ထိေတြ႔ခ်ိန္ေလးေတြ ဖန္တီးပါ
သင့္မိသားစုဝင္မ်ားနဲ႔ အိပ္ရာေပၚမွာ ပူးပူးကပ္ကပ္နဲ႔ အတူတကြ စာဖတ္ျခင္း၊ စကားေျပာျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ဂိမ္းကစားျခင္း စတာေတြ ျပဳလုပ္ျပီး အခ်ိန္ေပးျခင္းဟာလည္း မိသားစုဝင္ေတြ အတြက္အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲလိုမိ်ဳး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ထိေတြ႕မႈေလးေတြ ဟာလည္း ကေလးေတြအတြက္ သူတို႔ကိုခ်စ္တယ္လို႔ခံစားမ
(၂) အတူတူသီခ်င္းဆိုပါ အတူတူေနပါ
မိသားစုဝင္ေတြ အတူတကြ သီခ်င္းဆိုျခင္းဟာလည္း မိသားစုေတြခိုင္ျမဲဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ သင္အနွစ္သက္ဆံုး တီးလံုးနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စကားလံုးေတြကိုိ ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ႔ အတူတူ ဧည့္ခန္းထဲမွာလည္း ကခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ ကေလးေတြနဲ႔ အတူတူ ဂီတသံေလးေတြ နားဆင္ျပီး အခန္းသန္႔ရွင္းေရးလည္း လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။
(၃) ေပ်ာ္စရာေတြလုပ္ဖို႔ အခန္းတစ္ခန္း ဖန္တီးပါ
သင့္ သားသမီးေတြရဲ့ ေက်ာင္းစာ ႏွင့္ သင္ရိုးညႊန္းတမ္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ဖို႔ အားေပးတာဟာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ အေပၚမွာ အလြန္အမင္း အားစိုက္ခိုင္းျခင္းဟာေတာ့ ကေလးေတြ အတြက္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြႏွင့္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိသားစုဝင္ေတြ အတူတကြ အခ်ိန္ျဖဳန္းႏိုင္ဖို႔အတြက္
(၄) အတူတူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ
သင့္ရဲ့ ကေလးႏွင့္အတူ အနီးနားက ပန္းၿခံတစ္ခုမွာေျပးတာ (သို႔မဟုတ္) စက္ဘီးအတူတူစီးတာမိ်ဳး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကေလး ပန္းၿခံထဲမွာ စီးေစာေပၚ ကစားေနစဥ္ (သို႔) သဲအိမ္ေလးေတြ ျပဳလုပ္ေနစဥ္မွာ သင့္အတြက္အနားယူဖို႔အခ်ိန္ ရယူနိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အျပင္ထြက္ေပးျခင္းဟာလည္း မိဘမ်ားအတြက္ က်န္းမာတဲ့အျပဳအမူ ျဖစ္ေပၚေစရံုသာမက ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျပီးသား
(၅) က်န္းမာတဲ့ အေလ့အထမ်ား ကိုဖန္တီးပါ
သေရစာေတြမွာ သၾကားနဲ႔ ဆားေတြပါဝင္မႈ ျမင့္မားျပီး စမ္းသပ္စားသံုးၾကည့္ဖို႔ေတာ
(၆) အတူတူခ်က္ျပဳတ္ပါ
ဒါဟာ ကေလးေတြ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ ကုိ စိတ္ဝင္စားလာေစမယ့္ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ကေလးေတြႏွင့္အတူညစာအ
(၇) ေကာင္းေသာအျပဳအမူမ်ာုးအတြက္
သင့္ကေလး၏ေကာင္းေသာအျပဳအမူေ
(၈) အတူတူစာေရး၊ စာဖတ္ပါ
ေန႔တိုင္း စာဖတ္တဲ့အခ်ိန္ေလးထားေပးပါ။
(၉) တစ္ေယာက္ခ်င္းစီနဲ႔ အခိ်န္ျဖဳန္းပါ
ကေလးတစ္ေယာက္ထက္ပိုရွိတဲ့ မိဘေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို ဆယ္မိနစ္ေလာက္ကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကေလးတစ္ေယာက္စီနဲ႔ အတူတကြ ထိေတြ႔အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ အဲလိုအခိ်န္ေပးျခင္းအားျဖင္
(၁၀) ပံုမွန္လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ရွိပ
ကေလးေတြဟာသူတို႔ကုိ ဘာေတြ ေမၽွာ္လင့္ထားတယ္ဆိုတာကုိ သိတဲ့အခါ ပိုမိုတိုးတက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အိပ္စက္ျခင္း မျပဳလုပ္ခင္မွာ အိပ္ယာဝင္ခါနီး လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ေတြျဖစ္တဲ့ ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ပံုျပင္ေျပာျပျခင္း၊ သီခ်င္းေတြ စတာေတြ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ညနက္ခ်ိန္မွာ မေကာင္းတဲ့အျပဳအမူေတြ မလုပ္မိဖို႔ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္း လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ေတြ ထားရွိထားျခင္းျဖင့္လည္း သင့္ကေလးေတြအတြက္ ပူပန္စရာမလိုဘဲ သင့္အလုပ္ကုိ အဆင္ေျပေျပ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ သြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁၁) အခ်င္းခ်င္းတန္ဖိုးထားပါ
ကေလးတစ္ေယာက္ခ်င္းစီကုိ ဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုတာ
လာတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိဘေတြအလုပ္ကျပန္လာရင္ပဲျဖစ
(၁၂) စိတ္မေကာင္းပါဘူးဆိုတာ လံုေလာက္တဲ့အေၾကာင္းျပ
ခ်က္မဟုတ္တာ သတိရပါ
ကေလးတစ္ေယာက္က အျခားေမြးခ်င္း တစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ထိခိုက္ခံစားရတဲ့အခါမွာ ေတာင္းပန္တာနဲ႔ မလံုေလာက္ပါဘူး။ အဲလိုမ်ိုး ထိခိုက္ခံရတဲ့ကေလး ခံစားရတာေတြ သက္သာေစဖို႔အတြက္ အျခားေမြးျခင္းကေလးက အတူတူကူညီျခင္း (သို႔) ကစားစရာေတြ မွွ်ေဝျခင္းအားျဖင့္ နာက်င္မႈေတြ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပး
ရမွာဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။
WhiteSnowCool(Myanmar-Netw
#သုတဇုန္
www.thutazone.com
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။