ခက္ခဲေနတဲ့အခ်ိန္မွာ
သင့္ကိုသင္ အားေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ား (အပိုင္း-၁)
==========================
ဘဝလမ္းခရီးဆိုတာ အျမဲေခ်ာမႊတ္ေနတာမ်ဳိးပဲ မျဖစ္ႏိုင္သလို အခက္အခဲေတြခ်ည္းနဲ႔လည္း ျပည့္ႏွက္မေနပါဘူး။
အခက္အခဲေတြၾကား တခါတေလ ပုခုံးဖက္ျပီး အားေပးမယ့္သူ မရိွတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ့္ဘာသာ ႏွစ္သိမ့္ အားေပးတတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အခက္အခဲၾကား ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ရုန္းထြက္ပစ္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေအာက္မွာ စုစည္းေပးထားပါတယ္။
၁။ သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။
သင္လုပ္ခဲ့တဲ့ အရာအားလုံး အဆင္ေျပခဲ့တ့ဲ အေၾကာင္းအရာေတြေရာ မေျပခဲ့တဲ့အရာေတြအတြက္ပါ သင့္ကိုသင္ အားရေက်နပ္ျပီး ခ်ီးက်ဴးပါ။ သင့္ကိုသင္ အထင္ေသးေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုျပီး စိတ္ဓါတ္က်ဖို႔ လြယ္ကူေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို လုပ္ပါ။
တခါတေလ အလွျပင္ဆိုင္မွာ တေန႔လုံး အခ်ိန္ကုန္ရမယ့္အစား ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို ပိုျပီးေပါ့ပါးသြားေအာင္ သူတစ္ပါးကို ကူညီေပးလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ထက္ အေျခအေန ပိုဆိုးတဲ့သူေတြကို ကူညီေပးလိုက္ျခင္းကေန သင္ဟာ တန္ဖိုးရိွတဲ့လူျဖစ္ေၾကာင္း
၃။ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းေတြကို နားေထာင္ပါ။
ကိုယ္အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ သီခ်င္းေတြကို နားေထာင္ျပီး အနားယူျခင္းဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားရိွေအာင္ ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းေတြထဲက အေကာင္းဆုံးတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ အားေပးတဲ့ စကားစုကို ျမင္သာတဲ့ေနရာေတြမွာ ကပ္ထားပါ။
ကိုယ္တိုင္ေသခ်ာျမင္ႏိုင္မယ
၅။ ဟာသေတြ ေျပာပါ။
အခက္ခဲဆုံး ရက္ေတြကို ျဖတ္သန္းေနရင္ေတာင္ သင္ဟာသေတြလုပ္ျပီး ရယ္ေမာေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာၾကားကေန သင္အလြယ္တကူ ရုန္းထြက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၾကည့္ျပီး ရယ္ေမာေနဖို႔ မတြန္႔ဆုတ္ပါနဲ႔။
ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ထားက ဘယ္သူ႔ကိုမွ အႏၱရယ္မျပဳႏိုင္ပါဘူး။
Ref:en.amerikanki.com
.
.
Trend Myanmar
============
သင့္ကိုသင္ အားေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ား (အပိုင္း-၁)
==========================
ဘဝလမ္းခရီးဆိုတာ အျမဲေခ်ာမႊတ္ေနတာမ်ဳိးပဲ မျဖစ္ႏိုင္သလို အခက္အခဲေတြခ်ည္းနဲ႔လည္း ျပည့္ႏွက္မေနပါဘူး။
အခက္အခဲေတြၾကား တခါတေလ ပုခုံးဖက္ျပီး အားေပးမယ့္သူ မရိွတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ့္ဘာသာ ႏွစ္သိမ့္ အားေပးတတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အခက္အခဲၾကား ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ရုန္းထြက္ပစ္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေအာက္မွာ စုစည္းေပးထားပါတယ္။
၁။ သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။
သင္လုပ္ခဲ့တဲ့ အရာအားလုံး အဆင္ေျပခဲ့တ့ဲ အေၾကာင္းအရာေတြေရာ မေျပခဲ့တဲ့အရာေတြအတြက္ပါ သင့္ကိုသင္ အားရေက်နပ္ျပီး ခ်ီးက်ဴးပါ။ သင့္ကိုသင္ အထင္ေသးေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုျပီး စိတ္ဓါတ္က်ဖို႔ လြယ္ကူေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို လုပ္ပါ။
တခါတေလ အလွျပင္ဆိုင္မွာ တေန႔လုံး အခ်ိန္ကုန္ရမယ့္အစား ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို ပိုျပီးေပါ့ပါးသြားေအာင္ သူတစ္ပါးကို ကူညီေပးလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ထက္ အေျခအေန ပိုဆိုးတဲ့သူေတြကို ကူညီေပးလိုက္ျခင္းကေန သင္ဟာ တန္ဖိုးရိွတဲ့လူျဖစ္ေၾကာင္း
၃။ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းေတြကို နားေထာင္ပါ။
ကိုယ္အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ သီခ်င္းေတြကို နားေထာင္ျပီး အနားယူျခင္းဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားရိွေအာင္ ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းေတြထဲက အေကာင္းဆုံးတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ အားေပးတဲ့ စကားစုကို ျမင္သာတဲ့ေနရာေတြမွာ ကပ္ထားပါ။
ကိုယ္တိုင္ေသခ်ာျမင္ႏိုင္မယ
၅။ ဟာသေတြ ေျပာပါ။
အခက္ခဲဆုံး ရက္ေတြကို ျဖတ္သန္းေနရင္ေတာင္ သင္ဟာသေတြလုပ္ျပီး ရယ္ေမာေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာၾကားကေန သင္အလြယ္တကူ ရုန္းထြက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၾကည့္ျပီး ရယ္ေမာေနဖို႔ မတြန္႔ဆုတ္ပါနဲ႔။
ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ထားက ဘယ္သူ႔ကိုမွ အႏၱရယ္မျပဳႏိုင္ပါဘူး။
Ref:en.amerikanki.com
.
.
Trend Myanmar
============
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။