ဇာတိပၹိဳလ္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
10 JANUARY 2013
ဇာတိပၹိဳလ္သီးရဲ႔ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို သိႏိုင္ေအာင္ ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။
...
(၁) ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးအမႈန္႔ကို ႏြားႏို႔အနည္းငယ္နဲ႔ ေစးပ်စ္တဲ့ အရည္ရေအာင္ ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္ ေတြေပၚ လိမ္းပါ။ ဇာတိပၹိဳလ္သီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အဖုနီျမန္းမႈနဲ႔ ေဖာင္းအစ္ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစ ပါတယ္။
(၂) ဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္
နံနက္စာ ေကြကာထဲမွာ ဇာတိပၹိဳလ္ သီးအနည္းငယ္ ထည့္စားလိုက္ရင္ အ စာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစေၾကာင္း ကြ်မ္းက်င္သူေတြ က ဆိုပါတယ္။
(၃) ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးအနည္းငယ္နဲ႔ ႏြားႏို႔ ပူပူတစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ရင္ အိပ္ ေဆးေသာက္သလို အစြမ္းအာနိသင္ရွိ ေၾကာင္း ကြ်မ္းက်င္သူ မီရွဲလ္က ဆိုပါ တယ္။
(၄) သြားကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္
သြားကိုက္ေနရင္ သြားဖံုးေပၚကို ဇာတိပၹိဳလ္သီးအဆီ လိမ္းေပးတာက သြားကိုက္ေဝဒနာနဲ႔ သြားဖံုးနာက်င္မႈ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) စိတ္ဆႏၵကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးကို ခ်က္စားတာက အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ ဆႏၵကို တိုးေစ ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသာယာမႈ ရွိေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၆) ဘက္တီးရီးယားကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးမွာ ဘက္တီးရီးယား ေတြကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ အစြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ပိုးေတြကို တြန္း လွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဇာတိပၹိဳလ္သီးအမႈန္႔ ကို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ ဟင္း လ်ာေတြထဲ ထည့္စားရင္ ေလပြတာမ ျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အစာေၾက ေစပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြကို ေတာင့္ တင္းမႈ ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
(၇) ဆီးလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီး အဆီဟာ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အဆစ္နဲ႔ ၾကြက္သားနာက်င္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပိုးဝင္ကူးစက္မႈကို သက္သာေစကာ ဆီးေက်ာက္ကို ေၾကေစတာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ အစာတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
ေအးခ်မ္းမြန္မွ GOOD HEALTH တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသ
10 JANUARY 2013
ဇာတိပၹိဳလ္သီးရဲ႔ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို သိႏိုင္ေအာင္ ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။
...
(၁) ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးအမႈန္႔ကို ႏြားႏို႔အနည္းငယ္နဲ႔ ေစးပ်စ္တဲ့ အရည္ရေအာင္ ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္ ေတြေပၚ လိမ္းပါ။ ဇာတိပၹိဳလ္သီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အဖုနီျမန္းမႈနဲ႔ ေဖာင္းအစ္ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစ ပါတယ္။
(၂) ဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္
နံနက္စာ ေကြကာထဲမွာ ဇာတိပၹိဳလ္ သီးအနည္းငယ္ ထည့္စားလိုက္ရင္ အ စာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစေၾကာင္း ကြ်မ္းက်င္သူေတြ က ဆိုပါတယ္။
(၃) ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးအနည္းငယ္နဲ႔ ႏြားႏို႔ ပူပူတစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ရင္ အိပ္ ေဆးေသာက္သလို အစြမ္းအာနိသင္ရွိ ေၾကာင္း ကြ်မ္းက်င္သူ မီရွဲလ္က ဆိုပါ တယ္။
(၄) သြားကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္
သြားကိုက္ေနရင္ သြားဖံုးေပၚကို ဇာတိပၹိဳလ္သီးအဆီ လိမ္းေပးတာက သြားကိုက္ေဝဒနာနဲ႔ သြားဖံုးနာက်င္မႈ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) စိတ္ဆႏၵကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးကို ခ်က္စားတာက အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ ဆႏၵကို တိုးေစ ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသာယာမႈ ရွိေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၆) ဘက္တီးရီးယားကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီးမွာ ဘက္တီးရီးယား ေတြကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ အစြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ပိုးေတြကို တြန္း လွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဇာတိပၹိဳလ္သီးအမႈန္႔ ကို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ ဟင္း လ်ာေတြထဲ ထည့္စားရင္ ေလပြတာမ ျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အစာေၾက ေစပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြကို ေတာင့္ တင္းမႈ ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
(၇) ဆီးလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္
ဇာတိပၹိဳလ္သီး အဆီဟာ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အဆစ္နဲ႔ ၾကြက္သားနာက်င္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပိုးဝင္ကူးစက္မႈကို သက္သာေစကာ ဆီးေက်ာက္ကို ေၾကေစတာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ အစာတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
ေအးခ်မ္းမြန္မွ GOOD HEALTH တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသ
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။