ဇနီးေကာင္းတို႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္

Lwin Pyin

ဇနီးေကာင္းတို႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္
------

·အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့အခ်ိန္ဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွပဆံုး နဲ႔ အေတာက္ပဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ေနတတ္ၿပီးေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ေအာင္ျမင္မူရခါစ(သို႔) ဘ၀တက္လမ္း တက္ခါစပဲ ရိွေနတတ္ပါေသးတယ္။

သဘာ၀တရားအရ ကေလး တစ္ေယာက္ႏွစ္ေယာက္ေမြးၿပီးလို႔ မိန္းမမ်ားဟာ မ်က္နာအလွေရာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးစားပါ အက်ဘက္ကို ဦးတည္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေယာက္်ားမ်ားဟာ လုပ္ငန္းစတင္အဆင္ေျပလာၿပီး ဘ၀အတက္ဘက္ကို ဦးတည္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဇနီးလုပ္သူဟာလိမၼာပါးနပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသာယာဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုေလ့လာသင့္ပါတယ္။

၁။ကိုယ့္ေယာက္်ားကိုအေရးေပးတတ္ရမယ္။ေယာက္်ားဆိုတာ ကိုယ့္ကိုကိုအထင္ႀကီးစိတ္နဲ႔ အသိအမွတ္ျပဳခံလိုစိတ္ တို႔နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့သူလို႔ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ ႏွစ္ခုကို ပိုင္ႏိုင္စြာ ေဆာ့ကစားတတ္ရင္ ကိုယ့္ေယာက်ာ္းကို ႀကိဳက္သလိုအနုိင္ယူလို႔ရတယ္လို႔ႏိုင္ငံျခားဆိုိိရိုးစကားတစ္ခုကို ၾကားဖူးပါတယ္။ ကိုယ့္ေယာက်္းကို အထူးသျဖင့္ လူေရွ႕သူေရွ႕မွာမ်က္နာအျပည့္အ၀ေပးပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္ဆံုးျဖတ္တဲ့ကိစၥ၊ ကိုယ္ၿပီးမွၿပီးရမယ့္ကိစၥ ျဖစ္ေပမယ့္လို႔ ကိုယ့္ေယာက္်ားဆံုုးျဖတ္မွ ဒီကိစၥၿပီးေျမာက္မယ္ ဆိုတဲ့ပံုစံမ်ဳိးျဖစ္ေအာင္ဖန္တီးပါ။ ေယာက္်ားမွန္ရင္အဲဒီအေရးေပးခံရတဲ့ ကိစၥကိုအလြန္ႏွစ္သက္တတ္ပါတယ္။

၂။ ကိုယ့္ပါးစပ္ကိုႏိုင္ေအာင္ ထိန္းတတ္ရမယ္။ကိုယ့္ေယာက္်ားေရွ႕မွာ အျခားမိသားစု၀င္ေတြကို အတင္းမတုတ္ပါနဲ႔။ ဇနီးျဖစ္သူနားလည္ထားရမွာက ဇနီးဆိုတာ ေရြးခ်ယ္လို႔ရတယ္။ သူ႔မိဘဆိုတာ သူေရြးခ်ယ္လို႔မရဘူး။ သူ႔မိဘကိုလည္း ကိုယ့္မိဘလို ရိုေသရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခု ပါးစပ္ထိန္းရမွာက တဖ်စ္ေတာက္ေတာက္မၿငီးတြားပါနဲ။႔တဖ်စ္ေတာက္ေတာက္ၿငီးတြားတာေလာက္အိမ္ေထာင္ေရးကိုဖ်က္ဆီးတဲ့အရာမရိွေတာ့ဘူးလို႔ အေမရိကန္စာေရးဆရာႀကီး ေဒးလ္ကာနယ္ဂ်ီကဆိုပါတယ္။

၃။ ထမင္းဟင္းခ်က္တတ္ေအာင္သင္ထားရမယ္။ကိုယ့္ေယာက္်ားရဲ႕အစာအိမ္ကို ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရင္ လူကိုပါထိန္းခ်ဳပ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားတယ္လို႔ဆိုရိုးစကားတစ္ခုၾကားဖူးပါတယ္။ ဘယ္မွာပဲထမင္းသြားစားစား ႏွစ္ရက္သံုးရက္ေလာက္ၾကာလာရင္ အိမ္ဟင္း ၊ အိမ္ထမင္း ကိုသတိရေအာင္ဖန္တီးေပးတတ္ရပါမယ္။

၄။ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေလးတစ္ခုရိွသင့္တယ္။၀င္ေငြေကာင္းေကာင္းမေကာင္းေကာင္း ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေလးတစ္ခုရိွသင့္ပါတယ္။ မိသားစုအတြင္းမွာ “မွီခို”ဆိုတာ လူသက္သာသေလာက္ စိတ္မသက္သာပါဘူး။ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္မရိွေတာ့ စကားအေျပာအဆိုနည္းလာမယ္။ စဥ္းစား ၊ေတြးေခၚ မွဳ မွာအားနည္းမယ္။ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔လည္းတျဖည္းျဖည္း ကင္း ေဝး လာ ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တျဖည္းျဖည္း၀လာမယ္။ က်န္းမာေရးခ်ူျခာလာမယ္။ မွတ္ဥာဏ္ယိုယြင္းလာမယ္။ ထိုင္း မွိဳင္း လာမယ္ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ကိုယ့္ခင္ပြန္းအေပၚဆြဲေဆာင္မူဟာလည္း တျဖည္ျဖည္း ေလွ်ာ့က်လာမယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။

၅။ အလွကိုတန္ဖိုးထားရပါမယ္။ေယာက္်ားရၿပီးၿပီပဲ သိပ္ျပင္ဆင္စရာမလိုေတာ့ဘူးလို႔ ယူဆရင္ သင္မွားသြားပါလိမ္မည္။ ဖယိုဖရဲ ေနထိုင္ျခင္းကိုလံုး၀ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ျဖစ္ေအာင္အၿမဲၾကိဳးစားပါ။ ဖယိုဖရဲေနထိုင္ျခင္းဟာ ကိုယ့္ေယာက္်ားကိုအေဝးဆံုးေရာက္ေအာင္ ပို႔လႊတ္ေနသလုိျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

၆။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္အျမဲ ေနတတ္ရပါမယ္။အိမ္ဆိုတာ ေယာက္်ားအတြက္ ေႏြးေထြးတဲ့ အေမာေျပ နားခိုရာ႒ာေန တစ္ခုပါ။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ ျပဳမူျခင္းျဖင့္ကိုယ္႔ေယာက္်ား အိမ္ျပန္ခ်င္ေအာင္ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္နာအၿမဲဆူပုတ္ေနမယ္။ မေက်နပ္တာေတြ မ်က္နာမွာ အၿမဲေဖၚျပေနမယ္ဆိုရင္ ေယာက္်ားကအိမ္မကပ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ဒါေလးေတြကိုေရွာင္ၾကပါစို႔သူသြားတဲ့ေနရာကို မေထာက္လွမ္း မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါႏွင့္။ ေယာက္်ားေလးဆိုတာ ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔ကိုယ္၊ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းနဲ႔ကိုယ္၊ ကိုယ့္၀ါသနာနဲ႔ကိုယ္ ရိွတတ္ပါတယ္။ တခါတေလ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခြင့္လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ သူ႔ကို လြတ္လပ္ခြင့္ အထိုက္အေလ်ာက္ေပးထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ျပန္ေနာက္က်တိုင္း သာေၾကာင္းမာေၾကာင္း ေလးေတာ့ ဖုန္းဆက္ဖို႔ မေမ႔ေအာင္ မွာထားပါ။ပိုက္ဆံအိတ္ကို မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါႏွင့္ကိုယ္တိုင္ပိုက္ဆံရွာတတ္တဲ့ေယာ့က်္ႍားအဖို႔ ကိုယ္တိုင္ပိုက္ဆံသံုးပိုင္ခြင့္လည္း ေပးထားသင့္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာပိုက္ဆံအလံုအေလာက္ရိွမွ ေယာ့က်ာ္းေလးေတြမ်က္နာရွိတတ္ပါတယ္။ေယာက္်ားကိုမ်က္နာေပးတတ္ေအာင္ ေလ့လာထားပါ။ ဇနီးျဖစ္သူကို ပိုက္ဆံသံုးဖို႔အလံုအေလာက္ေပးထားရင္ ပိုက္ဆံနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေယာက္်ားကို သိပ္မခ်ဳပ္ခ်ယ္တာ ေကာင္းပါတယ္။အရမ္းမစစ္ေဆးပါႏွင့္လက္ကိုင္ဖုန္းထဲကအေၾကာင္းအရာေတြကို မစံုစမ္း မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါႏွင့္။ေယာက္်ားဖုန္းနံပါတ္ကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး၊ massage ကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး ဓါတ္ပံုကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျပသနာေတြဟာ သံသယစိတ္ကေန စတင္ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။ တာ၀န္ယူစိတ္ရိွတဲ့ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ဟာ သင္လိုပါပဲ။ မိသားစုကို ေရွ႕တန္းတင္ထားပါတယ္။ အတြင္းစိတ္ ထဲကေန ရံဖန္ရံခါ ေဖာက္ျပန္တတ္တာ ေယာ့က်္ားတြရဲ႕သဘာ၀လို႔ ဆိုပါတယ္။အတတ္နုိင္ဆံုးနားလည္ေပးလုိက္ပါ။

Credit : Original Uploader