http://38.media.tumblr.com/tumblr_lq050d5xdz1qmphwl.jpg
လူႀကီး၊ လူရြယ္၊ လူလတ္၊ လူငယ္မ်ားအားလုံးတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေရာဂါတစ္ခုမွာ ခါးနာျခင္းျဖစ္ သည္။ ေနထုိင္သြားလာ လႈပ္ရွားရာ၌ မခံခ်ိမခံသာနာက်င္တတ္ေသာ ေဝဒနာျဖစ္၍ ခါးနာျခင္းကုိ ေၾကာက္ရြံ႕ၾကသည္။ မည္သူမွ် မခံစားလုိၾကေပ။
ခါးနာျခင္းသည္ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာရေသာ ေဝဒနာလကၡဏာတစ္ခုသာ ျဖစ္သည္။ ခါးနာေရာဂါျဖစ္လာလွ်င္ ျဖစ္ေပၚလာရေသာအေၾကာင္းရင္းကုိ ရွာေဖြ၍ကုသမႈျပဳသင့္သည္။
ထိခုိက္ဒဏ္ရာရရွိျခင္း၊ မူမမွန္ေသာ အေနအထား ဖိအားဒဏ္ခံစားရျခင္း၊ ပုိးတြယ္ကပ္၍ ပ်က္စီးျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္း၊ နာတာရွည္အဆစ္ေရာင္ေရာဂါခံစားရျခင္း၊ အဆစ္က်ီးေပါင္းတက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားျခင္း၊ အေၾကာညပ္ေဝဒနာခံစားရျခင္း၊ ကုိယ္တြင္းကလီစာ အစိတ္အပိုင္းမ်ား ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ ေရာဂါတစ္ခုခုစြဲကပ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းကုိ ျဖစ္ေပၚေစသည္။ က်ယ္ျပန္႔ျမားေျမာင္ေသာ အျခား ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးတုိ႔ေၾကာင့္လည္း ခါးနာျခင္းေဝဒနာကုိ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ေသးသည္။
ခါးဆစ္႐ုိးတီဘီေရာဂါခံစားရျခင္း၊ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာျခင္း၊ အထုိင္မ်ားေသာ အလုပ္မ်ားကုိ ေန႔ စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနရၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မႈနည္းပါးျခင္း စသည္တုိ႔ေၾကာင့္လည္း ခါးနာျခင္းကုိ ခံစားရ တတ္သည္။ ေလးလံေသာ အရာဝတၳဳ ပစၥည္းမ်ားကုိ ကုန္းၿပီးမလုိက္မိျခင္း၊ ပက္လက္ကုလားထုိင္ႏွင့္ ပုခက္စသည္တုိ႔တြင္ အိပ္စက္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္လည္း ခါးကုိနာေစတတ္သည္။
ခါး႐ုိးမ်ားေရာင္ျခင္းေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းကုိလူငယ္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ အဆစ္ ေရာင္ခါးနာဟု ေခၚၾကသည္။ အသက္ (၄၀) ေအာက္ လူငယ္လူရြယ္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားၿပီး မနက္ေစာ ေစာတြင္ ပုိ၍နာတတ္သည္။ ခါး႐ုိးေရာင္ေနသူသည္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ဖ်ားႏွင့္ၾကမ္းျပင္ကုိထိေစ ရန္ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ကုိင္းညြတ္ၾကည့္ပါက လက္ဖ်ားႏွင့္ ၾကမ္းျပင္မထိေတာ့ဘဲ ေက်ာ႐ုိးႀကီးေတာင့္ေနပါ က ခါးဆစ္ေရာင္ေလးဖက္နာေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ပိုမုိေသခ်ာေစရန္ ခါးဆစ္႐ုိးကုိ ဓာတ္မွန္႐ုိက္ၾကည့္ ပါက တင္ပါးခ်ဳိင့္႐ုိးအဆစ္သည္ ေရာင္ေနတတ္သည္။
ခါးဆစ္မ်ားမေရာင္ဘဲ ခါးနာျခင္းကုိ အေလးအပင္မျခင္း၊ ေနထုိင္မေကာင္း၍ ႂကြက္သားမ်ား နာသြား ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ နာတာရွည္မခံစားရဘဲ အေနအထုိင္မွန္ကန္ေအာင္ ေနျခင္း၊ ႂကြက္သားမ်ား ျပန္လည္သန္မာလာေအာင္ အေၾကာအဆစ္ေလ့က်င့္ခန္းဌာနတြင္ စနစ္တ က် ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ေရာဂါကုိသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ လူလတ္ပုိင္းမ်ားတြင္ ယင္းကဲ့သုိ႔ခါးနာျခင္းေဝဒနာအျဖစ္မ်ားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။
ခါးနာမႈကုိ သက္သာေစႏုိင္ေသာ အေကာင္းဆုံးအေနအထားမွာ ညီညာေသာအိပ္ရာခင္းေပၚတြင္ ပက္ လက္အိပ္ကာ ေခါင္းအုံးကုိ ဒူးေအာက္တြင္ထား၍ အိပ္စပ္လဲေလ်ာင္းေနျခင္း၊ ေျခေထာက္ကုိ ထုိင္ခုံ ေပၚတင္၍ ဒူးႏွင့္ေပါက္ကုိ ေကြးထားကာ အိပ္စက္လဲေလ်ာင္းနားေနျခင္းတုိ႔ကုိ ႏွစ္ရက္ခန္႔ျပဳလုပ္သင့္ သည္။ အိပ္ရာေပၚတြင္ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ အနားယူျခင္းမွာ ခါးနာမႈကုိ မ်ားစြာသက္သာေစႏုိင္သည္။
ထုိ႔အတူပင္ ၾကာရွည္စြာရပ္၍ အလုပ္လုပ္ရမည္ဆုိပါက ေျခတစ္ဖက္ကုိ ေခြးေျခနိမ့္ေပၚတြင္ တင္ထား ျခင္းအားျဖင့္ ခါးတြင္ဖိအားတုိက္႐ုိက္သက္ေရာက္မႈကုိ ေလ်ာ့နည္းေစသျဖင့္ ခါးနာမႈကုိေလ်ာ့နည္းေစ သည္။ ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ၾကာတုိင္း ေျခေထာက္ကုိ ဘယ္ညာေျပာင္း၍ တင္ေပးသင့္သည္။
ေဘးတေစာင္းအိပ္မည္ဆုိပါက ဒူးေကြး၍ဒူးႏွစ္လုံးၾကားတြင္ ဖက္လုံးထားကာ အိပ္စက္သင့္သည္။ ပက္လက္အိပ္ပါက ဒူးေအာက္တြင္ ေခါင္းအုံးထားေပးရမည္။ ခါးေအာက္တြင္ ေခါင္းအုံးအေသးထား၍ အိပ္သင့္သည္။ ေပ်ာ့အိေသာ ေမြ႕ရာမ်ားျဖင့္ အိပ္စက္ျခင္း၊ ပက္လက္ကုလားထုိင္ ထုိင္ျခင္းတုိ႔ အထူး ဂ႐ုျပဳ၍ေရွာင္ရွားရမည္ ျဖစ္သည္။
ထုိင္ခုံေပၚတြင္ထုိင္ပါက ဒူးကုိေပါင္ထက္အနည္းငယ္ျမင့္ေနေစရန္ ေခြးေျခေပၚတြင္ ေျခေထာက္ကုိ တင္ထားရန္ လုိအပ္သည္။ ခါးတစ္ခုတည္းလွည့္ျခင္းမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးလွည့္၍ အသုံး ျပဳျခင္းျဖင့္ ခါးနာျခင္းမတုိးပြားေအာင္ ထိန္းထားႏုိင္သည္။ ကားေမာင္းေနစဥ္ ေက်ာကုန္းႏွင့္ခါးကုိ ေျဖာင့္မတ္စြာထား၍ ထုိင္သင့္သည္။ ခါးေနာက္တြင္ ေခါင္းအုံးအေသး၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါလိပ္တုိ႔ကုိ ခု ထားသင့္သည္။ မည္သည့္ေနရာ၌မဆုိ ခါးကုိမတ္မတ္ထား၍ ထုိင္ျခင္းျဖင့္ ခါးနာျခင္းကုိ သက္သာေစ သည္။
ခါးနာျခင္းမွကင္းေဝးေစရန္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကုိ လုိက္နာရပါမည္။်
၁။ ခါးကုန္း၍ ပစၥည္းမျခင္း မျပဳရပါ။ ပစၥည္းမရန္ ဒူးေကြး၍ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္ပါ။ ေနာက္ေက်ာကုိ ေျဖာင့္မတ္ေအာင္ထားၿပီး ပစၥည္းကုိမိမိႏွင့္နီးကပ္ေအာင္ ကိုင္၍မပါ။ ခါးအားကုိမသုံးဘဲ ဒူးအားကုိသုံး ၍ ျပန္ထပါ။ ပစၥည္းမေနစဥ္ ကုိယ္ကုိလိမ္ေစာင္းမသြားေအာင္ ဂ႐ုစုိက္ပါ။
၂။ ၾကာရွည္စြာ ထုိင္သည့္အခါ တင္ပါးႏွင့္ ေက်ာကုိေနာက္မွီႏွင့္ကပ္ထားၿပီး တည့္တည့္မတ္မတ္ထုိင္ ပါ။
၃။ ေလးလံေသာ ပစၥည္းမ်ားကုိ ေရႊ႕သည့္အခါမဆြဲဘဲ တြန္း၍ေရႊ႕ပါ။
၄။ ၾကာရွည္စြာကားေမာင္းရမည္ဆုိပါက မၾကာမဏရပ္၍ အနားယူပါ။
၅။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္မ်ားစီးျခင္းကုိ ေရွာင္ပါ။
၆။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းသူမ်ား ခါးပုိနာတတ္သျဖင့္ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္ေပးပါ။
မည္သည့္အေၾကာင္းေၾကာင့္ ခါးနာသည္ျဖစ္ေစ ခါးနာေရာဂါသည္ အခ်ိန္တုိအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ သကဲ့သုိ႔ တစ္ခါတစ္ရံ၌ အသက္အႏၲရာယ္ကုိျဖစ္ေပၚေစတတ္ေသာ အေျခအေနမ်ဳိးလည္း ရွိတတ္ သည္။ သတိရွိဂ႐ုစုိက္ဖုိ႔ လုိပါသည္။
ခါးနာက်င္မႈသည္ ေအာက္ပုိင္းသုိ႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားျခင္း၊ ေျခႏွစ္ဖက္စလုံးအားနည္းသြားျခင္း၊ ေျခလက္၊ ေပါင္ ၿခံႏွင့္ စအုိတစ္ဝုိင္တြင္ ထုံုျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း၊ ဆီးဝမ္းဖ်ားျခင္း၊ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း၊ ဆီးဝမ္းလုပ္ငန္းမ်ား ပုံမွန္မေဆာင္ရြက္ႏုိင္ျခင္း၊ နာက်င္လြန္းသျဖင့္ လုံးဝမလႈပ္ႏုိင္ ျခင္း၊ ႏွစ္ပတ္၊ သုံးပတ္ၾကာသည္အထိ နာက်င္မႈမသက္သာျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚခံစားလာရပါက သင္၏ခါး နာေရာဂါသည္ ျပင္းထန္လာၿပီျဖစ္၍ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသကာ စနစ္တက် ကုသမႈခံယူရပါမည္။ ေႏွာင့္ေႏွး ၾကန္႔ၾကာေနပါက အသက္အႏၲရာယ္ရွိလာႏုိင္ပါသည္။
ခါးနာျခင္း၏ ကုသမႈစက္ဝန္းမွာ အလြန္႐ုိးရွင္းပါသည္။ ေရာဂါလကၡဏာေပၚမူတည္၍ ေကာင္းမြန္သည့္ အေနအထုိင္အေလ့အထကုိ ေမြးျမဴျခင္း၊ စနစ္တက်အနားယူျခင္း၊ ေဆးဝါးမွီဝဲျခင္း၊ စနစ္တက်ေလ့ က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းတုိ႔ျဖင့္ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကကင္းေအာင္ ကုသႏုိင္ပါသည္။
ခါးနာျခင္းေရာဂါေဝဒနာ ကင္းေဝးၾကပါေစ။
ေၾကးမုံသတင္းစာ
Search Myanmar
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။