၀မ္းေလွ်ာလွ်င္

 

Healthcare.com.mm

၀မ္းေလွ်ာလွ်င္
==========

၀မ္းေလွ်ာလွ်င္ ၀မ္းပိတ္ေဆးေသာက္ျခင္းသည္မေကာင္းပါ။ ၀မ္းထဲရွိ မသန္႔ေသာ အညစ္အေၾကးမ်ား အကုန္အစင္ မထြက္နိုင္ပဲ ပိုးမ်ားပိုမို ေပါက္ပြားေစနိုင္ပါသည္။

- ၀မ္းေလွ်ာလွ်င္ ကုန္ဆံုးေသာေရဓာတ္အေလ်ာက္ ဓာတ္ဆားေရကို ျပန္လည္ျဖည့္
သြင္းေပးရပါသည္။

- ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ရရွိႏိုင္ေသာ MPF ဓာတ္ဆာတစ္ထုပ္ကို ေရသန္႔ဘူးတစ္ဗူးျဖင့္
ေဖ်ာ္၍ေရဓာတ္ကုန္ဆံုးသေလာက္ မ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါသည္။

- ORS( oral rehydration solution) မရရွိပါက အုန္းရည္ကိုလည္း အစားထိုးႏိုင္
ပါသည္။

- ကေလးမ်ား၀မ္းေလွ်ာလွ်င္ ေဆးခန္းျပသင့္ပါသည္။

- ၀မ္းေလွ်ာရာ မရပ္တန္႔ျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ အန္ျခင္းနွင့္ ၀မ္းကိုက္ျခင္းမ်ားရွိပါက
ေဆးရံု၊ ေဆးခန္းသို႔ သြားေရာက္ျပသသင့္ပါသည္။

- ၀မ္းေလွ်ာရာတြင္ ဆန္ေဆးရည္က့ဲသို႔ အေရာင္အဆင္းရွိျခင္း၊ ငါးညီွနံ႔ရွိျခင္း၊ အဆက္
မျပတ္ေလွ်ာျခင္းမ်ား ရွိပါက ကာလ၀မ္းေရာဂါနွင့္ ဆင္တူ၍ အျမန္ဆံုးေဆးရံုတြင္
ကုသမႈခံယူသင့္ပါသည္။

- သာမန္၀မ္းေလွ်ာျခင္းမ်ားတြင္ ORS ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္သံုးျခင္းတစ္ခုတည္းျဖင့္ အလိုလိုျပန္လည္ေကာင္းမြန္နိုင္ပါသည္။

- ORS ဓာတ္ဆားရည္ကို အျခားေသာ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးသည့္ အခ်ိန္အခါ (ပူျပင္း၍ ေခၽြးအလြန္အမင္းထြက္ေသာအခါ) မ်ားတြင္လည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။

ေရွာင္ၾကဥ္ရန္
---------------

ခ်ိဳေသာအစားအစာ၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ ဂက္စ္ပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္၊ သံဗူး၊ ေကာ္ဖီ၊ အသုတ္
မ်ား၊ အပူအစပ္မ်ား စားေသာက္ျခင္းကို ၀မ္းေလွ်ာေနစဥ္ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

- ပူေႏြးေသာ စြတ္ျပဳတ္၊ ထမင္းပူပူေပ်ာ့ေပ်ာ့ႏွင့္ အခ်ိဳမပါေသာ လက္ဖက္ရည္တို႔
ကို ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။

Healthcare.com.mm

Ref: ေရွးဦးသူနာျပဳ