သခြားသီးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရ
★★★★★★★★★★★★★★★★
ႏူးညံ့ၾကြပ္ဆတ္ၿပီးအရည္ရႊမ္
ပြတ္ေပးပါက အေရျပား သန္႔စင္ ႏူးညံ့ေစသည္။ အေပၚယံအေရျပားတြန္႔ေၾကာင္းက
သခြားသီးကို စားသံုးပါက သခြားသီးရွိ ႏူးည့ံေသာအမွ်င္မ်ားက ဝမ္းထဲရွိ အူလမ္းေၾကာင္းကို ပုပ္သိုးျဒပ္ ပစၥည္းမ်ား စြန္႔ထုတ္မႈကို လ်င္ျမန္ေစသည္။ ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းေစသည္။
ေဆးပညာ ႐ႈေထာင့္က သခြားၫြန္႔ႏွင့္ သခြားရြက္မ်ားက ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ယ္ေအာင္ ခ်ဲ႕ေစသည္။
ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ အပူက်ဆင္းၿပီး ဝမ္းကို ေပ်ာ့ေစသည္။ ကိုယ္ခႏၶာ ေဖာေရာင္ျခင္းျဖစ္ပါက သခြားသီးအခံြကို ျပဳတ္ေသာက္လွ်င္ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ သခြားရြက္ကို အေျခာက္လွန္းၿပီး
အမႈန္႔ေထာင္း၍ ေရေႏြးျဖင့္ ေသာက္ပါက ဝမ္းေလွ်ာ ဝမ္းပ်က္ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္စြမ္းသည္။ အသားဝါေရာဂါ ျဖစ္ပါက က်ဳိခ်က္ ေသာက္ႏိုင္သည္။
ျမန္မာဟင္းလ်ာ ထမင္းဝိုင္းတြင္ ငံျပာရည္ခ်က္၊ ငါးပိရည္က်ဳိျဖင့္ တို႔စားပါက ထမင္းၿမိန္ ေစသည္။ သို႕ေသာ္ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္မွ ၾကည့္ပါက သခြားသီးသည္ ေရခဲေခ်ာင္းႏွင့္ တဲြဖက္၍ မစားသင့္ေၾကာင္းႏွင့္
စားမိပါက ရင္က်ပ္ ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႕ျပင္ ေလနာေရာဂါ ရွိသူမ်ားလည္း သခြားသီးစားသံုးမႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။ ။
ပူပူအိုက္အိုက္ေႏြရာသီမွာ သခြားသီးက အေကာင္းဆံုး အေအးဓာတ္ အစားအစာ လို႔ဆုိပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓာတ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကြယ္ဝျပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းနဲ႔ ျပင္ပအတြက္ မ်ားစြာ ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့ အသီး ျဖစ္ပါတယ္။
သခြားသီးသည္-
- ေရငတ္ေျပျခင္း၊
- ကင္ဆာေရာဂါအား တိုက္ဖ်က္ေပးျခင္း၊
- ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ျဖစ္ရန္ ထိန္းထားေပးႏိုင္ျခင္း၊
- သြားဖံုးႏွင့္သြားမ်ားအား သန္မာ၊ က်န္းမာေစျခင္း၊
- အစာေၾကေစျခင္း၊
- ေဂါက္ႏွင့္ အေၾကာကိုက္ေဝဒနာမ်ားအား သက္သာေစျခင္း၊
- အသည္းက်န္းမာေရး ေကာင္းေစျခင္း၊
- ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ ေက်ာက္မ်ားအား ေၾကေစျခင္း၊
- ေခါင္းကိုက္သက္သာေစျခင္း၊
- အရည္အျပားႏွင့္ အလွအပ ဆိုင္ရာမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ ထြန္း ေစျခင္း၊
-ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း၊
အစရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားအား ျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
သခြားသီးသည္-
၁။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲက ၾကည့္မွန္ဟာ မၾကည္လင္၊ ဖုန္တင္ေနပါသလား။ သခြားသီးကို ပါးပါးလီွးၿပီး ၾကည့္မွန္ေပၚမွာ သုတ္ေပးပါ။ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကင္းစင္သြားတဲ့အျပင္ ၾကည္လင္ၿပီး ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔တစ္မ်ဳိးကို ခံစားရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ပိုးေကာင္ပိုးမႊား၊ ပက္က်ိေတြ ပန္းခင္းထဲမွာ ေလွ်ာက္ဖ်က္ဆီးေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးစိတ္ေလးေတြကို သံဘူးထဲ ထည့္ၿပီး ပန္းျခံထဲမွာ ထားလိုက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္ပစၥည္းဟာ သံဘူးထဲမွာပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး လူသားတို႔ ခံစားသိရွိျခင္း မရွိႏုိင္ပဲ ပိုးမႊားမ်ားအား ထြက္ေျပးေစသည့္ ရနံ႔အား ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
၃။တံခါးပတၲာက အသံ တကြၽိကြၽိ ျမည္ေနပါသလား ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ကြင္းၿပီး အသံျမည္ေနတဲ့ ပတၲာကို ပြတ္ေပးပါ။ တကြၽိကြၽိျမည္သံ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
၄။ဘံုပိုင္ေခါင္း၊ ေရဇလံု၊ စတီးပစၥည္း စတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖုိ႔ အစိမ္းေရာင္နည္းလမ္းကို ရွာေဖြေနပါသလား။ သခြားသီးနဲ႔ ပြတ္သပ္ေပးလုိက္ပါ။ သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္ေစႏုိင
၅။ေဖာင္တိန္သံုးၿပီး အမွားေရးျခစ္မိပါသလား။ သခြားသီး အသားေလး အနည္းငယ္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္းေလး ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ေဖာင္တိန္မွင္ေတြကို ဖ်က္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္စံုခဲတံ၊ မာဂါ စတာေတြကိုလည္း ဖ်က္လုိ႔ရပါတယ္။
ref:G.K/google.
မ်ဳိးထက္စံ
(FocusYouth E-magazine)
★★★★★★★★★★★★★★★★
ႏူးညံ့ၾကြပ္ဆတ္ၿပီးအရည္ရႊမ္
ပြတ္ေပးပါက အေရျပား သန္႔စင္ ႏူးညံ့ေစသည္။ အေပၚယံအေရျပားတြန္႔ေၾကာင္းက
သခြားသီးကို စားသံုးပါက သခြားသီးရွိ ႏူးည့ံေသာအမွ်င္မ်ားက ဝမ္းထဲရွိ အူလမ္းေၾကာင္းကို ပုပ္သိုးျဒပ္ ပစၥည္းမ်ား စြန္႔ထုတ္မႈကို လ်င္ျမန္ေစသည္။ ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းေစသည္။
ေဆးပညာ ႐ႈေထာင့္က သခြားၫြန္႔ႏွင့္ သခြားရြက္မ်ားက ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ယ္ေအာင္ ခ်ဲ႕ေစသည္။
ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ အပူက်ဆင္းၿပီး ဝမ္းကို ေပ်ာ့ေစသည္။ ကိုယ္ခႏၶာ ေဖာေရာင္ျခင္းျဖစ္ပါက သခြားသီးအခံြကို ျပဳတ္ေသာက္လွ်င္ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ သခြားရြက္ကို အေျခာက္လွန္းၿပီး
အမႈန္႔ေထာင္း၍ ေရေႏြးျဖင့္ ေသာက္ပါက ဝမ္းေလွ်ာ ဝမ္းပ်က္ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္စြမ္းသည္။ အသားဝါေရာဂါ ျဖစ္ပါက က်ဳိခ်က္ ေသာက္ႏိုင္သည္။
ျမန္မာဟင္းလ်ာ ထမင္းဝိုင္းတြင္ ငံျပာရည္ခ်က္၊ ငါးပိရည္က်ဳိျဖင့္ တို႔စားပါက ထမင္းၿမိန္ ေစသည္။ သို႕ေသာ္ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္မွ ၾကည့္ပါက သခြားသီးသည္ ေရခဲေခ်ာင္းႏွင့္ တဲြဖက္၍ မစားသင့္ေၾကာင္းႏွင့္
စားမိပါက ရင္က်ပ္ ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႕ျပင္ ေလနာေရာဂါ ရွိသူမ်ားလည္း သခြားသီးစားသံုးမႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။ ။
ပူပူအိုက္အိုက္ေႏြရာသီမွာ သခြားသီးက အေကာင္းဆံုး အေအးဓာတ္ အစားအစာ လို႔ဆုိပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓာတ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကြယ္ဝျပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းနဲ႔ ျပင္ပအတြက္ မ်ားစြာ ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့ အသီး ျဖစ္ပါတယ္။
သခြားသီးသည္-
- ေရငတ္ေျပျခင္း၊
- ကင္ဆာေရာဂါအား တိုက္ဖ်က္ေပးျခင္း၊
- ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ျဖစ္ရန္ ထိန္းထားေပးႏိုင္ျခင္း၊
- သြားဖံုးႏွင့္သြားမ်ားအား သန္မာ၊ က်န္းမာေစျခင္း၊
- အစာေၾကေစျခင္း၊
- ေဂါက္ႏွင့္ အေၾကာကိုက္ေဝဒနာမ်ားအား သက္သာေစျခင္း၊
- အသည္းက်န္းမာေရး ေကာင္းေစျခင္း၊
- ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ ေက်ာက္မ်ားအား ေၾကေစျခင္း၊
- ေခါင္းကိုက္သက္သာေစျခင္း၊
- အရည္အျပားႏွင့္ အလွအပ ဆိုင္ရာမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ ထြန္း ေစျခင္း၊
-ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း၊
အစရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားအား ျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
သခြားသီးသည္-
၁။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲက ၾကည့္မွန္ဟာ မၾကည္လင္၊ ဖုန္တင္ေနပါသလား။ သခြားသီးကို ပါးပါးလီွးၿပီး ၾကည့္မွန္ေပၚမွာ သုတ္ေပးပါ။ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကင္းစင္သြားတဲ့အျပင္ ၾကည္လင္ၿပီး ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔တစ္မ်ဳိးကို ခံစားရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ပိုးေကာင္ပိုးမႊား၊ ပက္က်ိေတြ ပန္းခင္းထဲမွာ ေလွ်ာက္ဖ်က္ဆီးေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးစိတ္ေလးေတြကို သံဘူးထဲ ထည့္ၿပီး ပန္းျခံထဲမွာ ထားလိုက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္ပစၥည္းဟာ သံဘူးထဲမွာပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး လူသားတို႔ ခံစားသိရွိျခင္း မရွိႏုိင္ပဲ ပိုးမႊားမ်ားအား ထြက္ေျပးေစသည့္ ရနံ႔အား ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
၃။တံခါးပတၲာက အသံ တကြၽိကြၽိ ျမည္ေနပါသလား ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ကြင္းၿပီး အသံျမည္ေနတဲ့ ပတၲာကို ပြတ္ေပးပါ။ တကြၽိကြၽိျမည္သံ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
၄။ဘံုပိုင္ေခါင္း၊ ေရဇလံု၊ စတီးပစၥည္း စတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖုိ႔ အစိမ္းေရာင္နည္းလမ္းကို ရွာေဖြေနပါသလား။ သခြားသီးနဲ႔ ပြတ္သပ္ေပးလုိက္ပါ။ သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္ေစႏုိင
၅။ေဖာင္တိန္သံုးၿပီး အမွားေရးျခစ္မိပါသလား။ သခြားသီး အသားေလး အနည္းငယ္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္းေလး ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ေဖာင္တိန္မွင္ေတြကို ဖ်က္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္စံုခဲတံ၊ မာဂါ စတာေတြကိုလည္း ဖ်က္လုိ႔ရပါတယ္။
ref:G.K/google.
မ်ဳိးထက္စံ
(FocusYouth E-magazine)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။