မေပါ႔ဆသင္႔ေသာ“ ႏွလံုးအားနည္းျခင္း၏ အေရးႀကီးသည့္ လကၡဏာ ၈ ခ်က္”
==========================
.
ႏွလံုုးအားနည္းျခင္းေႀကာင္႔
.
၁).ေမာဟိုုက္ျခင္း
--------------------
ကိုုယ္လက္လႈပ္ရွားလုုပ္တဲ႔အ
.
၂).ေခ်ာင္းဆိုုးျခင္း
____________
အဆက္မျပတ္ ေခ်ာင္းဆက္တိုုက္ဆိုုးျခင္း
.
၃).သြားဖံုုးေတြ ေရာင္ေနသလား
__________________________
သြားဖံုုးေတြေရာင္ျပီး ေသြးထြက္တာဟာ သြားေကာင္းေကာင္းမတိုုက္လို
.
၄).ေခါင္းမူးေမာ္၍ အားအင္ခ်ိနဲ႔ေနသလား
__________________________
ေခါင္းမူးတာဟာ ႏွလံုုးခုုန္မမွန္လိုု႔ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ႏွလံုုးခုုန္ အရမ္းျမန္ေနရင္ ဒါမွမဟုုတ္ ႏွလံုုးရပ္သလိုု ခံစားမႈေတြ ရေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာ ျပသျပီး ေဆးစစ္သင္႔ပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔အမ်ိဳးသမီးေတြ ႏွလံုုးအားနည္းရင္အားအင္ခ်ိ
.
၅).ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ဘ
--------------------------
အသက္ရွဴမဝလိုု႔ ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ဘူး၊
.
၆).ပ်ိဳ႔ခ်င္ အန္ခ်င္ သိုု႔မဟုုတ္ ေခ်ြးထြက္လြန္ျခင္း
__________________________
ႏွလံုုးအားနည္းတဲ႔အခါ ဝမ္းပိုုက္ထဲမွာ ေရ ဓာတ္ေတြ မ်ားတဲ႔အခါ ပ်ိဳ႔ခ်င္သလိုု အန္ခ်င္သလိုု ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွလံုုးရုုတ္တရက္ ေသြးေႀကာပိတ္တဲ႔အခါ ေဇာေခ်ြးျပန္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါဆိုုရင္ေတာ႔ ဆရာဝန္ကိုု အေရးေပၚ ေခၚသင္႔ပါတယ္။
.
၇).ရင္ပတ္ဆိုု႔ျခင္း ဒါမွမဟုုတ္ လက္ျပင္ကိုုက္သလိုု၊ ရင္ေခါင္းေအာင္႔သလိုု ျဖစ္သလား
__________________________
ရင္ပတ္ဆိုု႔ျခင္း၊ ရင္ေခါင္းေအာင႔္ျခင္း ဒါမွမဟုုတ္ ေက်ာနဲ႔ရင္နဲ႔ ညွပ္ထားသလိုုမ်ိဳး ခံစားရျပီးဆိုုရင္ သတိထားသင္႔ပါတယ္။ တခါတေလ အစာမေက်သလိုုမ်ိဳးထင္ျပီး ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာ မျပမိတာမ်ိဳး ျဖစ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ႏွလံုုးေသြးေႀကာပိတယ္ဆိုုရင
.
၈).ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေယာင္ေနသလား
--------------------------
ႏွလံုုးအားနည္းတဲ႔အခါ ေသြးေတြကိုု ေကာင္းေကာင္းညွစ္မထုုတ္ႏိုု
.
အထက္ပါ လကၡဏာေတြထဲက တခုုခုု ရွိေနရင္ေတာ႔ လ်စ္လ်ဴမရႈထားပဲ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသျပီး ေဆးစစ္ေဆးသင္႔ပါတယ္။
.
ျမန္မာႏွလံုုးေဖာင္ေဒးရွင္း
(Myanmar Heart Foundation)
==========================
.
ႏွလံုုးအားနည္းျခင္းေႀကာင္႔
.
၁).ေမာဟိုုက္ျခင္း
--------------------
ကိုုယ္လက္လႈပ္ရွားလုုပ္တဲ႔အ
.
၂).ေခ်ာင္းဆိုုးျခင္း
____________
အဆက္မျပတ္ ေခ်ာင္းဆက္တိုုက္ဆိုုးျခင္း
.
၃).သြားဖံုုးေတြ ေရာင္ေနသလား
__________________________
သြားဖံုုးေတြေရာင္ျပီး ေသြးထြက္တာဟာ သြားေကာင္းေကာင္းမတိုုက္လို
.
၄).ေခါင္းမူးေမာ္၍ အားအင္ခ်ိနဲ႔ေနသလား
__________________________
ေခါင္းမူးတာဟာ ႏွလံုုးခုုန္မမွန္လိုု႔ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ႏွလံုုးခုုန္ အရမ္းျမန္ေနရင္ ဒါမွမဟုုတ္ ႏွလံုုးရပ္သလိုု ခံစားမႈေတြ ရေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာ ျပသျပီး ေဆးစစ္သင္႔ပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔အမ်ိဳးသမီးေတြ ႏွလံုုးအားနည္းရင္အားအင္ခ်ိ
.
၅).ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ဘ
--------------------------
အသက္ရွဴမဝလိုု႔ ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ဘူး၊
.
၆).ပ်ိဳ႔ခ်င္ အန္ခ်င္ သိုု႔မဟုုတ္ ေခ်ြးထြက္လြန္ျခင္း
__________________________
ႏွလံုုးအားနည္းတဲ႔အခါ ဝမ္းပိုုက္ထဲမွာ ေရ ဓာတ္ေတြ မ်ားတဲ႔အခါ ပ်ိဳ႔ခ်င္သလိုု အန္ခ်င္သလိုု ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွလံုုးရုုတ္တရက္ ေသြးေႀကာပိတ္တဲ႔အခါ ေဇာေခ်ြးျပန္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါဆိုုရင္ေတာ႔ ဆရာဝန္ကိုု အေရးေပၚ ေခၚသင္႔ပါတယ္။
.
၇).ရင္ပတ္ဆိုု႔ျခင္း ဒါမွမဟုုတ္ လက္ျပင္ကိုုက္သလိုု၊ ရင္ေခါင္းေအာင္႔သလိုု ျဖစ္သလား
__________________________
ရင္ပတ္ဆိုု႔ျခင္း၊ ရင္ေခါင္းေအာင႔္ျခင္း ဒါမွမဟုုတ္ ေက်ာနဲ႔ရင္နဲ႔ ညွပ္ထားသလိုုမ်ိဳး ခံစားရျပီးဆိုုရင္ သတိထားသင္႔ပါတယ္။ တခါတေလ အစာမေက်သလိုုမ်ိဳးထင္ျပီး ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာ မျပမိတာမ်ိဳး ျဖစ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ႏွလံုုးေသြးေႀကာပိတယ္ဆိုုရင
.
၈).ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေယာင္ေနသလား
--------------------------
ႏွလံုုးအားနည္းတဲ႔အခါ ေသြးေတြကိုု ေကာင္းေကာင္းညွစ္မထုုတ္ႏိုု
.
အထက္ပါ လကၡဏာေတြထဲက တခုုခုု ရွိေနရင္ေတာ႔ လ်စ္လ်ဴမရႈထားပဲ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသျပီး ေဆးစစ္ေဆးသင္႔ပါတယ္။
.
ျမန္မာႏွလံုုးေဖာင္ေဒးရွင္း
(Myanmar Heart Foundation)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။