Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Thursday, July 17, 2014

အုန္းဆီ၏ အလွအပလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

ကြၽန္ေတာ္တို႔ အလြယ္တကူရရွိႏုိင္သည့္ အုန္းဆီတြင္ သဘာ၀၏လက္ေဆာင္ျဖစ္ေသာ ခႏၶာကိုယ္လွပေစသည့္ပစၥည္းမ်ားပါ၀င္သည္။

မိတ္ကပ္ေအာက္ခံလိမ္းေဆး (FOUNDATION) အျဖစ္သုံးပါ
မိတ္ကပ္မလိမ္းမီ အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းလုိက္ပါ။ အုန္းဆီမ်ား စိမ့္၀င္သြားသည္အထိ ေစာင့္ၿပီးမွ မိတ္ကပ္ လိမ္းပါက ပိုမိုေခ်ာေမြ႕ၿပီး မိတ္ကပ္လည္း ၾကာၾကာခံမည္ ျဖစ္သည္။

ဆံေကသာအတြက္ လုိအပ္သည္မ်ားအားလုံး ျပည့္စုံေစႏုိင္
ဆံေကသာကို အုန္းဆီပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစ႐ုံသာမက ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ ပတ္၀န္းက်င္မွ ကာကြယ္ေပးသည္။ ဆံပင္ပိုသန္ေစၿပီး ပိုမိုေတာက္ပ က်န္းမာေသာ ဆံေကသာပိုင္ရွင္ျဖစ္လာႏုိင္သည္။ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းကို ျပဳျပင္ေပးၿပီး ဆံပင္စည္းထားျခင္းေၾကာင့္ လိမ္ေကာက္ေနျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။
ခႏၶာကိုယ္အသားအေရေပၚတြင္ လိမ္းေပးႏုိင္
အုန္းဆီသည္ သဘာ၀အေလ်ာက္ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏုိင္သျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းျခင္းႏွင့္ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲဒဏ္တို႔မွ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။ အသားအေရကို သန္႔ရွင္းေစ႐ုံသာမက အဆိပ္ကိုလည္း ျပယ္ေစႏုိင္သည္။ အသားအေရ၏ ကိုယ္ခႏၶာစနစ္ကိုျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္သည္။ ေရခ်ဳိးၿပီးေနာက္ အုန္းဆီလိမ္းေပးသင့္သည္။
အုန္းဆီကို အာစြတ္႐ုံပလုတ္က်င္းျခင္းျဖင့္
က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးရွိ
အုန္းဆီျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာ အာဆြတ္႐ုံပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္အဆိပ္ျပယ္ေစရန္ ကူညီႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ကုစားႏုိင္ကာ အက္စစ္ျဖစ္ေပၚမႈကို ေရွာင္ရွားႏုိင္သည္။ သြားမ်ားကို ျဖဴေဖြးေစႏုိင္သည္။
မုတ္ဆိတ္ရိတ္ခရင္မ္အျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္
အုန္းဆီကို မုတ္ဆိတ္ရိတ္ခရင္မ္အျဖစ္ အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ အေမြးအမွင္မ်ားကို လြယ္လြယ္ကူကူရိတ္ႏုိင္မည့္အျပင္ အသားအေရေျခာက္ ေသြ႕က်န္ေနျခင္းမရွိဘဲ ျပတ္ရွျခင္းကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။
ခႏၶာကိုယ္ ေၾကးခြၽတ္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္
လက္ဖက္ရည္ခြက္ထဲ အုန္းဆီထက္၀က္ထည့္ကာ သၾကားထည့္၍ ခႏၶာကိုယ္ကို ပြတ္တုိက္ေဆးေၾကာေပးပါက အသားအေရစိုျပည္၀င္းပလာႏုိင္သည္။
မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳႏုိင္
အုန္းဆီကို ဂြမ္းအနည္းငယ္ႏွင့္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါက သင္၏ မိတ္ကပ္မ်ားကို ပ်က္သြားေစႏုိင္ၿပီး အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ကင္းကာ အေရျပားေအာက္ရွိ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကိုလည္း ရွင္းလင္းသြားေစႏုိင္သည္။
ေျခလက္အသားပပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္
တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္အုန္းဆီကို လက္ဖ၀ါး၊ ေျခဖ၀ါးတြင္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အသားပပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ႏူးညံ့ေစမည္ျဖစ္သည္။  ယင္းသို႔ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သင့္လက္ဖ၀ါးႏူးညံ့လာသည္ကို ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ေတြ႕ျမင္ႏုိင္သည္။
အုန္းဆီတြင္ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းႏွင့္ ဗီတာမင္အီးႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္သျဖင့္ ယင္းအား မ်က္ႏွာတြင္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိေအာက္အေရးအေၾကာင္းမ်ားႏွင့္ အမည္းစက္မ်ား ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏုိင္သည္။ -Internet
http://www.7daydaily.com/story/16034#.U8faUON_u0M

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။