႐ုပ္သံ၊ ဖုန္း၊ ဂိမ္းစြဲလမ္းမႈႏွင့္ ကေလးသူငယ္မ်ား၏ က်န္းမာေရး

Healthcare.com.mm

႐ုပ္သံ၊ ဖုန္း၊ ဂိမ္းစြဲလမ္းမႈႏွင့္ ကေလးသူငယ္မ်ား၏ က်န္းမာေရး
============================================

တ႐ုတ္ႏုိင္ငံတြင္ လူငယ္မ်ားၾကား ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းအလြန္ အကြၽံကစားျခင္းမွာ ထိတ္လန္႔စရာျဖစ္လာၿပီး တာ၀န္ရိွသူမ်ား၏ အေရးယူကုိင္တြယ္မႈမ်ား ရိွေနသည္။ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းစြဲလမ္းမႈမွာ လက္ေတြ႕ေဆးပညာေရာဂါဟု တ႐ုတ္ဆရာ၀န္မ်ားက ယူဆၾက ၿပီး ျပန္လည္ထူေထာင္ေရးစင္ တာမ်ား ဖြင့္လွစ္ထားသည္။ အဆိုပါစင္တာမ်ားတြင္ ယင္းလူငယ္မ်ားကုိ လေပါင္းမ်ားစြာ ထားရိွ ၿပီး အလြန္ျပင္းထန္ေသာ ကုထံုးမ်ားျဖင့္ ကုသသည္။ မီဒီယာအားလံုးႏွင့္ ထိေတြ႕ခြင့္မျပဳဘဲ သီးျခား ခြဲျခားထားၾကသည္။ ယင္းအစီအစဥ္၏ ထိေရာက္မႈကုိ လက္ေတြ႕သ႐ုပ္ျပရန္ လိုေနပါေသး သည္။
အေမရိကန္ႏုိင္ငံတြင္မူ အင္တာနက္စြဲလမ္းမႈကုိ ေဆးပညာဆုိင္ရာေရာဂါအျဖစ္ သေဘာမ ထားၾကေသးေသာ္လည္း အေမရိကန္လူငယ္မ်ားအေနျဖင့္ ပံုမွန္ဖြံ႕ ၿဖိဳးတုိးတက္မႈအတြက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည္ဟု ကြၽမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ား၊ ယံုၾကည္ေသာ ျပင္ပလႈပ္ရွားမႈမ်ားမွ ဖယ္ခြာ၍ တစ္ေန႔တာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာကုိ အင္တာနက္သံုးစဲြေနၾကသည္မွာ ေမးခြန္းထုတ္စရာမရိွ ေပ။ စကားပင္မေျပာတတ္ေသးေသာ ကေလးငယ္မ်ားမွာ ၎တို႔၏ ေဘးပတ္၀န္းက်င္ ကမၻာႀကီးကုိ စူးစမ္းေလ့လာၿပီး မိမိတုိ႔အား ထိန္းေက်ာင္းေနသူမ်ားႏွင့္ အျပန္အလွန္ဆက္သြယ္ေျပာဆိုေနသင့္ ေသာ အခ်ိန္တြင္ မိဘမ်ားက ၎ တို႔၏ လက္ကုိင္ဖုန္းမ်ား၊ သင္ပုန္းကြန္ပ်ဴတာမ်ား ေပးထားၾကသည္။ အေမရိကန္ ကေလးေဆးပညာအကယ္ဒမီ၏ ၂၀၁၃ မူ၀ါဒ ထုတ္ျပန္ခ်က္ျဖစ္ေသာ ‘‘ကေလး ငယ္မ်ား၊ လူငယ္မ်ားႏွင့္ မီဒီယာ’’ စာတမ္းတြင္ ကုိင္ဇာမိသားစု ေဖာင္ေဒးရွင္း၏ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ ေလ့လာမႈက ထိတ္လန္႔စရာ အခ်က္အလက္မ်ားကုိ ကုိးကားထားသည္။ အသက္ (၈) ႏွစ္ႏွင့္ (၁၀) ႏွစ္ၾကား ပံုမွန္ကေလးငယ္မ်ားသည္ မီဒီယာအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ ရွစ္နာရီနီးပါးအခ်ိန္ ကုန္ဆံုးေစသည္။ အသက္ပုိႀကီး ေသာ ကေလးမ်ားႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁၁နာရီခန္႔ ကုန္ဆံုးေစသည္ဟူ၍။ ယင္းတြင္ ကေလးထိန္းအျဖစ္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာကပင္ ေနရာယူခဲ့ေသာ ႐ုပ္ျမင္သံၾကားက အဓိက ေနရာမွ ပါ၀င္ေသာ္လည္း ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖုန္းႏွင့္ သင္ပုန္းကြန္ပ်ဴတာမ်ားက တျဖည္းျဖည္း ႐ုပ္သံေနရာကုိ ၀င္ယူလာေနပါသည္။
‘‘မီဒီယာအသံုးျပဳမႈတြင္ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ ၿမီးေကာင္ ေပါက္မ်ားအေပၚ မိဘမ်ားက စည္းကမ္းခ်က္မထားရိွသေလာက္ပင္ ျဖစ္သည္’’ဟု ကုိင္ဇာအကယ္ဒမီ ၏ ေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပထား သည္။ ကုိင္ဇာေလ့လာမႈတြင္ ေမး ျမန္းခဲ့ေသာ လူငယ္ သံုးပံုႏွစ္ပံုက ၎တို႔၏ မီဒီယာအသံုးျပဳပံုႏွင့္ ပတ္သက္၍ မိဘမ်ားက စည္း ကမ္းခ်မွတ္ထားျခင္းမရိွဟု ေျပာၾကားခဲ့ၾကသည္။ အေႏွာင့္အယွက္ေပးတတ္ေသာ ကေလးမ်ား ၿငိမ္ေနေစရန္ ႏွင့္ ၎တို႔၏ ႐ုပ္သံ၊ ဖုန္းအသံုးျပဳ မႈမ်ားကုိ အေႏွာင့္အယွက္ေပးျခင္း ကာကြယ္ရန္နည္းလမ္းမ်ား ကို ေက်းဇူးတင္ေနေသာ မိဘမ်ား မွာ ပံုရိပ္ေယာင္ကမၻာတြင္ အလြန္ အကြၽံအခ်ိန္ကုန္ေစျခင္း၏ ေဘးဥပဒ္အႏၲရာယ္ကုိ သတိထားမိၾကပံု မရေပ။ ‘‘ကြၽန္မတို႔က ကေလးေတြကုိ ဘယ္လုိကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ႏွစ္သိမ့္ရမယ္၊ ဘယ္လိုတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ေနရမယ္ဆုိတာကုိ သင္ၾကားေပး ဖုိ႔ထက္ သူတုိ႔အာ႐ံုလြဲေအာင္ တစ္ေနကုန္ဖန္သားျပင္ေတြပဲ ေပးထားၾကတယ္’’ဟု ဟားဗတ္တကၠသုိလ္ ႏွင့္ တြဲထားေသာ စိတ္ေရာဂါကု ပညာရွင္ ကက္သရင္းစတိန္းနာ အက္ေဒးက ေျပာၾကားသည္။ ၎မွာ ေရာင္းအေကာင္းဆံုးစာအုပ္ တစ္အုပ္ျဖစ္ေသာ ‘‘ႀကီးမားေသာ အဆက္အသြယ္ျပတ္ေတာက္မႈ၊ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ေခတ္တြင္ ကေလးဘ၀ႏွင့္ မိသားစုဆက္ဆံေရးမ်ား ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း’’စာအုပ္ကုိ ေရးသားသူလည္းျဖစ္ သည္။
အသက္ (၂) ႏွစ္အရြယ္ မတိုင္မီ ကေလးငယ္မ်ားအား မည္သည့္ အီလက္ထရြန္နစ္မီဒီယာကိုမွ် မျပသင့္ပါဟု ကေလးေဆးပညာ အကယ္ဒမီက ေျပာၾကားပါသည္။ အေၾကာင္းရင္းမွာ ကေလးငယ္မ်ား၏ ဦးေႏွာက္သည္ ပထမဆံုး(၁)ႏွစ္၊ (၂) ႏွစ္တြင္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အလြန္လ်င္ျမန္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားမွာ လူမ်ားႏွင့္ အျပန္အလွန္ ထိေတြ႕ဆက္ဆံမႈမွ တစ္ဆင့္အေကာင္းဆံုး သင္ယူေလ့လာၿပီး ဖန္သားျပင္မ်ားမွ ေကာင္းစြာသင္ယူေလ့လာ မႈ မလုပ္ႏုိ္င္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ထိုထက္ပုိႀကီးေသာ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားသည္ ေဖ်ာ္ေျဖေရး မီဒီယာမ်ား(အရည္အေသြးျမင့္မားေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား)ကို တစ္ေန႔လွ်င္ တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီ ထက္ပို၍ မၾကည့္သင့္ပါ။ ဖန္သားျပင္ေရွ႕အခ်ိန္ကုန္မည့္အစား အားလပ္ခ်ိန္မ်ားတြင္ ျပင္ပသုိ႔ ထြက္၍ ကစားခုန္စားျခင္း၊ စာဖတ္ျခင္းႏွင့္ ၀ါသနာပါရာလုပ္ေဆာင္ျခင္း၊ မိမိတို႔၏ စိတ္ကူးစိတ္သန္းမ်ား အသံုးခ်၍ လြတ္လပ္စြာ ကစားျခင္းလုပ္သင့္သည္ဟု ကေလးေဆးပညာအကယ္ဒမီက အႀကံျပဳေထာက္ခံထားသည္။ အီလက္ထရြန္နစ္မီဒီယာ အလြန္အကြၽံ အသံုးျပဳျခင္းမွာ ကေလးငယ္မ်ား၏ အမူအက်င့္၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေက်ာင္းစာသင္ယူမႈအေပၚ သိသာထင္ရွားေသာ ဆုိး က်ိဳးမ်ားျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါသည္။
လူႀကိဳက္မ်ားေသာ ဗီဒီယုိဂိမ္းမ်ား ၌ ျမင္ေတြ႕ရမ်ားသည့္ ဖန္တီးတင္ဆက္ထားေသာ ေသြးထြက္သံယုိ မႈမ်ား ျမင္ေတြ႕ပါမ်ားလာပါက ႐ုိး လာကာ ၎တို႔ကုိယ္တုိင္လည္း ယင္းသို႔ ၾကမ္းတမ္းစြာ ျပဳမူႏုိင္ေျခ မ်ားလာၿပီး ကုိယ္ခ်င္းစာစိတ္ျဖင့္ ျပဳမူမႈ နည္းပါးလာသည္ဟု ဆီ ယက္တဲလ္ကေလးသုေတသန အင္စတီက်ဳ႕ဒ္မွ ပညာရွင္ ဒီမီထရီခရစ္တာကစ္က ေျပာသည္။ ႐ုိ႕ဒ္ကြၽန္းတကၠသုိလ္တြင္ ဂုဏ္ထူးတန္းအတြက္ စာတမ္း ျပဳစုခ်ိန္၌ ခရစၥတီးနားအီးဟက္ခ်္႕က ၎တုိ႔ အႀကိဳက္ဆံုးဗီဒီယိုဂိမ္းမ်ားအေၾကာင္း ကေလးမ်ားအား ေမးျမန္းခဲ့ပါသည္။ ငါးတန္းေက်ာင္းသားေလးတစ္ဦးက ‘‘Call of Duty:Black Ops’’ကုိ အႀကိဳက္ဆံုးဟု ေျပာသည္။ ‘‘အဲဒီထဲမွာ ျပန္ရွင္လာတဲ့ လူေသေကာင္ေတြ အမ်ားႀကီးပါတယ္။ အဲဒီေကာင္ေတြကုိ ေသနတ္ေတြနဲ႔ ပစ္သတ္ၿပီး ေသြးထြက္တာ အၾကမ္းပတမ္းေတြပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က အဲဒါေတြကို ႀကိဳက္တယ္’’ဟု ကေလးငယ္က အေၾကာင္းျပခဲ့သည္။
လူငယ္ႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်ား ဂ်ာနယ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အၾကမ္းဖက္ ဗီဒီယုိဂိမ္းမ်ားကုိ အခ်ိန္မ်ားစြာ ကစားေသာ လူငယ္မ်ား(သုိ႔မ ဟုတ္) အၾကမ္းပတမ္းဇာတ္ကား အၾကည့္မ်ားေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားသည္ ပိုမို၍ ရန္လိုတတ္ ၾကၿပီး သူငယ္ခ်င္းမ်ား ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားႏွင့္ ပိုမိုအျငင္းပြားတတ္ၾကသည္ကုိ ေတြ႕ရိွခဲ့သည္။ မီဒီယာအသံုးျပဳခ်ိန္က စာဖတ္ခ်ိန္ႏွင့္ စာက်က္ခ်ိန္ကို ထိခိုက္လာေသာအခါ ေက်ာင္းစာလည္း ထိခိုက္လာပါသည္။ ထုိ႔အျပင္ အီ လက္ထရြန္နစ္ပစၥည္းမ်ား အသံုး ျပဳျခင္းမ်ားျပားျခင္းမွာ မလႈပ္မယွက္ထိုင္ရသည့္ သဘာ၀ ပါ၀င္၍လည္း ႏုိင္ငံ၏ လူငယ္မ်ားၾကား ကူးစက္ေရာဂါသဖြယ္ျဖစ္ေနေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ သည့္ အ၀လြန္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါ သည္။ ‘‘ကေလးေတြကုိ ေက်ာင္းကုိ လုိက္ပုိ႔တဲ့ အခ်ိန္မွာ Candy Crushဂိမ္းကစားခြင့္ေပးထားရင္ ကားထဲ မွာ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေနပါလိမ့္ မယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ ကေလးငယ္ ေတြ လိုအပ္တာ မဟုတ္ပါဘူး’’ ဟု စိတ္ပညာဆရာ၀န္စတိန္းနာ အက္ေဒးက ေတြ႕ဆံုေမးျမန္းခန္း တစ္ခုတြင္ ေျပာပါသည္။ ‘‘ကေလးေတြဟာ စိတ္ကူးယဥ္တဲ့ အခ်ိန္ လိုအပ္တယ္။ စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြ ကုိင္တြယ္ေျဖရွင္း၊ သူတုို႔ရဲ႕အေတြးေတြကုိ အစီအစဥ္ခ်၊ အဲဒါေတြကုိ မိဘေတြကို ေျပာျပ ဒါဆို ရင္ မိဘေတြက သူတုိ႔ကုိ ျပန္ၿပီး အာမခံဆုိတာေတြ႕ရိွရပါမယ္’’ဟု ၎က ေျပာသည္။ နည္းပညာမွာ လူလူခ်င္းထိေတြ႕ဆက္ဆံမႈအတြက္ ညံ့ဖ်င္းေသာ အစားထိုးစရာျဖစ္ပါသည္။ ‘‘လူေတြ ၾကားထဲ သြားလာ ရင္းနဲ႔ ဘ၀ဆုိတာ ဖန္သားျပင္နဲ႔ ေ၀းေနရင္လည္း အဆင္ေျပပါတယ္ဆုိတာ ကေလးေတြ သိဖို႔ လိုပါတယ္။ သူမ်ားေျပာတာကို ဘယ္ လိုနားေထာင္ရမလဲဆုိတာကုိ သင္ယူတာ၊ လူေတြအေၾကာင္းသိခ်င္ တာ ေကာင္းတယ္။ စိတ္၀င္စားစ ရာေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိဖုိ႔လိုပါ တယ္။ အဲဒီကေန သူတုိ႔ကုိ လူမႈေရးနဲ႔ ခံစားခ်က္ပုိင္းဉာဏ္ထက္ ျမက္မႈ သင္ေပးသင့္ၿပီး ဒါေတြဟာဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ အေရးႀကီးတဲ့ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္’’ဟု စတိန္း မားမက္ေဒးက ရွင္းျပသည္။
အီလက္ထရြန္နစ္ပစၥည္းအသံုးမ်ားေသာ ကေလးမ်ားသည္ တစ္ၿပိဳင္နက္တည္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္အမ်ားအျပားလုပ္ျခင္း၌ ကြၽမ္းက်င္ေကာင္း ကြၽမ္းက်င္ၾကပါလိမ့္မည္။ သုိ႔ေသာ္၎တို႔မွာမည္သည့္အေၾကာင္းအရာက အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္သည္ဆုိျခင္းကုိ စူးစုိက္ႏုိင္စြမ္းေပ်ာက္သြားႏုိင္ပါသည္။ ယင္းမွာ ဘ၀ေနာက္ပုိင္းတြင္ ႀကံဳေတြ႕ရမည့္အလုပ္အကုိင္မ်ားႏွင့္ အျခားႀကိဳးစား လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားတြင္ လုိအပ္ေသာ နက္နက္နဲနဲေတြးေတာျခင္းႏွင့္ ျပႆနာေျဖရွင္းျခင္းမ်ားအတြက္ အဓိကက် ေသာ စြမ္းရည္ျဖစ္သည္။ ဖုန္းမ်ားျဖင့္ စာ႐ုိက္ျခင္း၊ စာပို႔ျခင္းမွာ ေနာက္ထပ္ကူးစက္ေရာ ဂါတစ္ခုျဖစ္သည္။ ဆယ္ေက်ာ္ သက္လူငယ္ထက္၀က္ခန္႔သည္ စာတုိအႀကိမ္ ၅၀ ခန္႔ပို႔ေနၾကၿပီး အသက္ (၁၃) ႏွစ္ႏွင့္ (၁၇) ႏွစ္ၾကား လူငယ္မ်ားသည္ တစ္လလွ်င္ ပ်မ္းမွ် စာတို (Text Message)၃,၃၆၄ ခု ပုိ႔ၾကေၾကာင္း ၂၀၁၂ ကေလ့လာမႈတြင္ Pew သုေတသနစင္တာမွ အဟန္ ဒါလင္းဟတ္က ေတြ႕ရိွခဲ့သည္။ Pew စင္တာ၏ေစာေစာပုိင္းေလ့လာမႈတြင္လည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားမွာ အိပ္ရာ၀င္ၿပီးမွာပင္ ပ်မ္းမွ် ၃၄ႀကိမ္စာကုိ ေပးပုိ႔ေၾကာင္း ေတြ႕ရိွခဲ့သည္။ ယင္းအတြက္ မူလကပင္ရိွၿပီးျဖစ္ေသာ အိပ္ေရးမ၀ျခင္း၊ က်န္းမာေရးထိခိုက္ျခင္းကုိ ပိုဆိုးလာေစပါ သည္။ ထို႔အျပင္ လူငယ္မ်ားမွာ အီလက္ထရြန္နစ္ပစၥည္းမ်ားမွ တစ္ဆင့္ ဆက္သြယ္ေျပာဆုိမႈ ပိုမ်ားလာၿပီး လူလူခ်င္းေတြ႕ဆံုေျပာ ဆုိမႈ နည္းပါးလာခဲ့ရာတြင္ အထီး က်န္မႈကို ပုိမုိခံစားလာရၿပီး စိတ္ က်ေရာဂါစတင္ခံစားလာရသည္ ဟု မစၥစ္ဟက္ခ်္က ေထာက္ျပ သည္။ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာထိခိုက္မႈမ်ား လည္း ရိွႏုိင္ပါသည္။ ကေလးငယ္မ်ားမွာ လက္ေခ်ာင္းကေလးမ်ား ႏွင့္ လက္ေကာက္၀တ္မ်ား နာက်င္လာၿပီး မ်က္စိအတြင္းမွာ ေသြးေၾကာမ်ား က်ဥ္းလာၾကသည္။ (မ်က္စိေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၏ ေရရွည္အက်ိဳးဆက္မ်ားကို မသိ ေသးပါ) ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ သင္ပုန္းကြန္ပ်ဴတာမ်ားကုိ တစ္ခ်ိန္လံုးငံုၾကည့္ေနၾကသျဖင့္လည္း လည္ပင္းႏွင့္ ေနာက္ေက်ာနာက်င္မႈမ်ား ျဖစ္လာပါသည္။

Ref:
Screen Addiction is Taking a Toll on Children:
Credit:
ကေလးသူငယ္ေဆာင္းပါးမ်ား
Sunday, July 26, 2015
Source: Screen Addiction is Taking a Toll on Children:

မွတ္ခ်က္။ ။ ဤေဆာင္းပါးႏွင့္ပက္သက္၍ဆက္စပ္ျပီး ထပ္မံသိရွိလိုပါက comment
(သို႕မဟုတ္) message box ထဲတြင္ ၀င္ေရာက္ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။