Golden Land Myanmar
ဝက္ျခံ ထြက္လို႔ စိတ္ညစ္ ပါသလား
လူငယ္ ေတြ အတြက္ မ်က္နွာ ေပၚတြင္ ဝက္ျခံ ေပါက္ျခင္း ဟာ ျပႆနာ တစ္ခု ျဖစ္မယ္ ထင္ပါ တယ္။ မ်က္နွာ ေပၚတြင္ ဝက္ျခံ ေပါက္ လာျပီ ဆိုလွ်င္ ထို ဝက္ျခံ ကို အျမန္ ေပ်ာက္ကင္း လိုသည့္ ဆႏၵ ရိွၾက ပါတယ္။ ထို႕ေၾကာင့္ နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို အသံုးျပဳ ျပီး ကုသ ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ေတြ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္း သာ ဝက္ျခံ ထြက္ ေပ မယ့္ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ ေတာ့ ၅ ရာ ခိုင္ႏႈ န္း ထိ ဝက္ျခံ ျပႆနာ... ရွိေန ပါတယ္။
ဝက္ျခံ မေပါက္ ေအာင္ ေရွာင္သင့္ ေသာ အစားအစာမ်ား
ဝက္ျခံ မေပါက္ ေအာင္ ေရွာင္သင့္ ေသာ အစား အစာေတြ ကေတာ့ ပင္လယ္စာ နဲ႔ အိုင္ အိုဒင္း ပါတဲ့ ဆားေတြ လို အိုင္အိုဒင္း ဓာတ္ မ်ားတဲ့ အစား အေသာက္ ေတြ ကို ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ သူ ေတြမွာ ေခ်ာကလက္ စားရင္ ဝက္ၿခံ ထြက္တတ္ ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ လူေတြ ၾကေတာ့ ႏြားႏို႔ ထဲ က အဆီ ေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ ဖု ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါ တယ္။ မ်က္နွာ ကို အဆီျပန္ ေစမယ့္ အစား အေသာ က္ ေ တြ ကို ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။ အပူ အစပ္ေတြ ကို အလြန္ အမင္း စားသံုးျခင္း ကိုလည္း ကို ေ ရွာင္သင့္ ပါတယ္။
ဝက္ျခံ မေပါက္ ေအာင္ စားသင့္ ေသာ အစား အစာမ်ား
အခြံခြ်တ္ မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ျပဳတ္၊ ဂ်ံဳ၊ ကမာ ၊ သစ္သီး နဲ႔ ပဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို စားသင့္ ပါတယ္။ မွီဝဲ သင့္ တဲ့ ျဖည့္စြက္ ေဆး ေတြ ကေတာ့ ဇင့္ ( သြပ္ ) ဓာတ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ ဗီ တာမင္ ေအ၊ ဗီတာ မင္ B6 နဲ႔ ဗီတာမင္ အီး တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရာဂါ ကုထံုး
တကယ္လို ဝက္ျခံ ျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း ေတြ ကို အသံုးျပဳ နိုင္ပါတယ္။
( ၁ ) ေရခဲကပ္ပါ။
( ၂ ) ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။
( ၃ ) အာလူး ကပ္ပါ။
( ၄ ) သခြားသီကပ္ပါ။
( ၅ ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အနွစ္သားကို လိမ္းပါ။
( ၆ ) တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေလာက္ပဲ ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စားနဲ႔ မ်က္နွာကို ေဆးပါ။
( ၇ ) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။
( ၈ ) တရားထိုင္ပါ။
အထက္ပါ နည္းလမ္း ေတြ ကို အသံုးျပဳ တာ ေၾကာင့္ သင္ ၏ ဝက္ျခံ ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ ( ရိုးရာေလး )
ဝက္ျခံ မေပါက္ ေအာင္ ေရွာင္သင့္ ေသာ အစား အစာေတြ ကေတာ့ ပင္လယ္စာ နဲ႔ အိုင္ အိုဒင္း ပါတဲ့ ဆားေတြ လို အိုင္အိုဒင္း ဓာတ္ မ်ားတဲ့ အစား အေသာက္ ေတြ ကို ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ သူ ေတြမွာ ေခ်ာကလက္ စားရင္ ဝက္ၿခံ ထြက္တတ္ ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ လူေတြ ၾကေတာ့ ႏြားႏို႔ ထဲ က အဆီ ေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ ဖု ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါ တယ္။ မ်က္နွာ ကို အဆီျပန္ ေစမယ့္ အစား အေသာ က္ ေ တြ ကို ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။ အပူ အစပ္ေတြ ကို အလြန္ အမင္း စားသံုးျခင္း ကိုလည္း ကို ေ ရွာင္သင့္ ပါတယ္။
ဝက္ျခံ မေပါက္ ေအာင္ စားသင့္ ေသာ အစား အစာမ်ား
အခြံခြ်တ္ မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ျပဳတ္၊ ဂ်ံဳ၊ ကမာ ၊ သစ္သီး နဲ႔ ပဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို စားသင့္ ပါတယ္။ မွီဝဲ သင့္ တဲ့ ျဖည့္စြက္ ေဆး ေတြ ကေတာ့ ဇင့္ ( သြပ္ ) ဓာတ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ ဗီ တာမင္ ေအ၊ ဗီတာ မင္ B6 နဲ႔ ဗီတာမင္ အီး တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရာဂါ ကုထံုး
တကယ္လို ဝက္ျခံ ျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း ေတြ ကို အသံုးျပဳ နိုင္ပါတယ္။
( ၁ ) ေရခဲကပ္ပါ။
( ၂ ) ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။
( ၃ ) အာလူး ကပ္ပါ။
( ၄ ) သခြားသီကပ္ပါ။
( ၅ ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အနွစ္သားကို လိမ္းပါ။
( ၆ ) တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေလာက္ပဲ ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စားနဲ႔ မ်က္နွာကို ေဆးပါ။
( ၇ ) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။
( ၈ ) တရားထိုင္ပါ။
အထက္ပါ နည္းလမ္း ေတြ ကို အသံုးျပဳ တာ ေၾကာင့္ သင္ ၏ ဝက္ျခံ ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ ( ရိုးရာေလး )
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။