ကြန္တံုစတိုင္ နံနက္စာေတြ ကအလြယ္တကုူ အုူမကင္ဆာကို ၿဖစ္ပြားနိင္ပါတယ္ ။

Jin Li Chao with Chen Xiu Zhu and 38 others

Options for this story

တရုတ္ ကြန္တံု လုူမ်ိဳး ေတြပာာ မနက္စာ မွာ ေရေႏြးၾကမ္း နဲ႔
စိုေၿပဆန္းစံုေသာအစားအစာမ်ားကိုစားေသာက္တဲ႔အေလ႔အက်င္႔ရွိတယ္ ။ ကြန္တံုစတိုင္ နံနက္စာေတြ ကအလြယ္တကုူ အုူမကင္ဆာကို
ၿဖစ္ပြားနိင္ပါတယ္ ။ တရုတ္ၿပည္ ကြမ္က်ိဳးၿမိဳ႕ မွ လုူမ်ားသည္ အူမကင္ဆာ
ၿဖစ္ပြားတာက တရုတ္ၿပည္တၿပည္လံုးရဲ႕ပထမေနရာမွာ(အမ်ားဆံုး)ၿဖစ္ပါတယ္။
ကြန္တံုလုူမ်ိဳးေတြနံနက္စာမွာေရေႏြးၾကမ္းသံုးေဆာင္ၿခင္းနွင္႔ အသားစားတာကိုၾကိဳက္နွစ္တာနဲ႔လည္းဆိုင္တယ္ ။ ဆရာဝန္ကအသား ငါး လြန္ကဲစြာမစားပါရန္ နွင္႔ အီဆိမ္႔ေသာဆီေၾကာ္မ်ားကိုမစားပါရန္ ။
ပာင္းသီးပာင္းရႊက္နွင္႔သစ္သီး အမ်ိဳးမ်ိဳးမ်ားမ်ားစားသံုးဖို႕နိူးေဆာ္ေပးပါတယ္ ။ ဒါမွလည္းအုူ နွင္႔အစာအိမ္က က်န္းမာမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။
ေရေႏြးၾကမ္းတစ္အိုး ၊ မုန္႔ပဲသေရစာ မ်ား ၊ အသားကင္ ၊ ေအာ္ေကြ႕ၾကည္၊ ဖက္ထုပ္ မ်ား အစရွိေသာအစားအစာေတြက ကြန္တံု
လုူမ်ိဳးတို႕ရဲ႕နံနက္စာမ်ားၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကယ္လိုရီၿမင္႔ ၿခင္း ၊ အဆီမ်ားၿခင္း
အသားဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားက အူ ကင္ဆာကိုၿဖစ္ေစဖို႕
အေၿခအေနကပိုမ်ားလာပါတယ္ ။ အဆီမ်ားေသာအစားအစာ၊
အသားဓာတ္မ်ားေသာအစားအစာ၊ ကယ္လိုရီၿမင္႔ေသာအစားအစာမ်ားနွင္႔ အမွ်င္ဓာတ္နည္းပါးေသာ အစားအစာမ်ားကို အနည္းငယ္သာစားသင္႔ပါတယ္ ။
ၾကက္ေၿခေထာက္၊ ေကာ္ၿပန္႕ေၾကာ္ ၊ ဝက္နံရိုးေၾကာ္၊ အသားကင္ အစရွိေသာအစားအစာေတြကို ေၾကာ္ခ်က္ရာတြင္ ကင္ဆာကြန္ေပါင္း
မ်ားၿဖစ္ေပၚလာနိင္ပါတယ္ ။ အူလမ္းေၾကာင္းရွိအခ်ြဲကဲ႔သို႕အကာIntestinal mucosaမ်ားကိုအလြယ္တကူလွႈပ္ေဆာ္ေပးနိင္ၿခင္း
ေၾကာင္႔ အုူမကင္ဆာ အစရွိေသာအၿခားေရာဂါမ်ားကိုပါၿဖစ္ပြားေစပါတယ္ ။
နွစ္သစ္ကူးမွာ အသား ငါး အဆီအစိမ္႔ အေၾကာ္ အကင္မ်ား
အစရွိေသာအစားအစားမ်ားကိုလြန္က်ဴးစြာ စားေသာက္ၿခင္းေၾကာင္႔
ဝိတ္မ်ားတိုးလာၿခင္း ၊ အစာအိမ္ အူးလမ္းေၾကာင္းေရာင္ရမ္းၿခင္း မ်ားၿဖစ္တတ္တာမို႕ ပာင္းသီးပာင္းရႊက္နွင္႔ သစ္သီးမ်ားမ်ား စားေပးပါ ။
အခုတေလာၿမန္မာၿပည္တြင္ ဆီမ်ား မသန္႔ （ အေရာေနွာဆီ） မ်ား
သံုးဆြဲေနရတယ္လို႕သိရတာမို႕ အဆီအစိမ္႔အေၾကာ္မ်ားကိုတတ္နိင္သေလာက္ေလွ်ာ႔စားပါ ။ တံဆိပ္မတုူေသာ ဆီမ်ားကို လဲသံုးပါ ။ တစ္မ်ိဳးတည္းေသာဆီကိုမသံုးပါနဲ႔ ။ မၾကာခဏ တၿခားဆီ မ်ားကိုလဲလွယ္သံုးဆြဲပါလို႕အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္ ။ဒါမွလည္း ေဘးအႏၱရာယ္နည္းပါးနိင္မယ္လို႔ထင္ပါတယ္ ။
ဆီဝယ္တဲ႔အခါ ဘုူးအေနာက္မွာ ဘာဆီအမ်ိဳးအစားေတြပါလဲဆိုတာေရးထားပါတယ္ ။ ရက္ဆြဲမ်ားကိုလည္းၾကည္႔ဖို႔မေမ႕ပါနဲ႔ ။ဘုူးေတြ ေပာာင္းေနတာတို႔ အပ်က္အဆီးအနာ အပြန္းအပဲ႕ရွိတာကိုမေရႊးပါနဲ႔ ။ တခ်ိဳ႕က ဘုူးအေကာာင္းေတြကိုၿပန္သံုးၿပီး ဘာဆီေတြထည္႔ထားလည္းဆိုတာမသိနိင္ပါ ။
ဆီကိုအခ်ိန္လိုက္ဝယ္ရင္ေတာ႔ ဆီကိုနမ္းၾကည္႔ပါ ။ ဆီ အေရာင္ကိုခြဲၿခားၾကည္႔ၿခင္းလည္း ဆီစစ္လားမစစ္လားဆိုတာသိနိင္ပါတယ္ ။
ဆီအေၾကာင္း သပ္သပ္ေရးဖို႕အခ်ိန္မရွိတာမို႕သူငယ္ခ်င္းတို႕သိေအာင္တစ္္ပါးတည္းေရးလိုက္ပါတယ္ ။
ေသြးတိုး ၊ ဆီခ်ဴိ ၊ကိုလက္စထေရာၿမင္႔အစရွိေသာ နာတာရွည္ေရာဂါ မရွိလွ်င္ ၾကက္အဆီ ၊ဝက္ဆီကို အစားထိုးသံုးနိင္ပါတယ္ ။
သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးက်န္းမာပါေစ~~~
နွစ္သစ္မွာလိုရာဆႏၵနဲ႔ၿပည္႔စံုပါေစ ~~~
Jin Li ChaoChao♥(◕‿◕)♥✿
2014.01.27 at 06:06 am
https://www.facebook.com/jinli.chao