ညလိမ္းခရင္မ္နဲ႔ ေဆာင္းရာသီ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ ......

Mg Mandalay စာႀကည့္ခန္း

ညလိမ္းခရင္မ္နဲ႔ ေဆာင္းရာသီ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ ......

အခ်ိန္တန္ရင္ ႏုပ်ိဳျခင္းေတြ အိမ္ျပန္ရမယ္ဆိုတာ လက္ခံေပမယ့္ အခ်ိန္တန္ အရြယ္မတိုင္ခင္မွာပဲ ရင့္ေရာ္ျခင္းေတြက လက္မခံႏိုင္စရာပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိန္တန္ေပမယ့္ အရြယ္တင္ၿပီး ႏုပ်ိဳေနတာဟာ အားက်ခ်င္စရာပါပဲ။ ဒါေတြဟာ ဘာေၾကာင့္လဲလို႔ ဘဇာထုတ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အသားအေရကို အခ်ိန္မွန္မွန္ ေကာင္းမြန္စြာ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာင့္တဲ့အခါမွာ ေနပခင္းအလင္းထြက္တဲ့ အခ်ိန္မွသာ ညအေမွာင္ဆိုက္လို႔ေန အလင္းသုဥ္းခ်ိန္မွာလည္း ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္မွသာ

ေကာင္းမြန္စြာ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ရာက်တယ္လို႔ မည္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အေရျပားရဲ႕ ႏုပ်ိဳမႈအတြက္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ညဘက္က်မွသာ လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိၿပီး တျခားအခ်က္မ်ားစြာေၾကာင့္လည္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္တယ္။

ေန႔ခင္းဘက္ကာလမွာ အသားအေရဟာ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္၊ ေလဒဏ္၊ အပူဒဏ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္က ညစ္ညမ္းမႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးဒဏ္စတဲ့ အခ်က္မ်ားစြာဟာ အသားအေရအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ရာ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလင္းျဖာတဲ့ ညအခင္းေလးမွာလည္း အသားအေရထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း ေျပာဆိုရင္း သိသင့္သမွ်ကို ေ႐ြးခ်ယ္ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။

ညဘက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျခင္း ဆိုင္ရာ သိသင့္သည္မ်ား

၁။ ညစဥ္ အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာၿပီးမွ အိပ္ပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတာရွိရင္လည္း မိတ္ကပ္ဖ်က္တဲ့ဟာနဲ႔ ဖ်က္ၿပီးမွ အိပ္ရာဝင္ပါ။ Cleanser ဆိုရင္လည္း Mild cleanser ကိုသံုးေပးပါ။

၂။ Tonerလည္းသံုးေပးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတဲ့သူကို Makeup remover နဲ႔ ဖ်က္တာေတာင္တျခားအညစ္အေၾကး တစ္ခ်ိဳ႕ တင္က်န္ႏိုင္ေသးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။Toner က ဒီျပႆနာအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းေပးပါလိမ့္မယ္။

၃။ ညလိမ္း moisturizer ကို လိမ္းေပးပါ။ အသားအေရရဲ႕ ႏုပ်ိဳမႈနဲ႔ တင္းရင္းမႈကို အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။

၄။ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပားကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေနသူမ်ား အတြက္ အထူးသတိေပးခ်င္တာကေတာ့ လည္ပင္းအေရျပားကိုလည္း အလားတူ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ႏို႔မဟုတ္ရင္ ဗစ္တိုးရီးယားဘက္ခမ္းလို ႐ြက္တြတြ လည္ပင္းအေရျပားႀကီး ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္ခံ ေနရပါလိမ့္မယ္။

ညဘက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း အဆင့္ဆင့္

အဆင့္ ၁

ညဘက္အသားအေရ ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ cleanser ႏွစ္မ်ိဳးႏွစ္စား လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဟဲဗီး ခရင္မ္ cleanser ကေတာ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔အတြက္ပါ။ မိတ္ကပ္ေန႔တိုင္း လိမ္းေလ့ရွိတဲ့ သူေတြအတြက္ေပါ့။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ မနက္ဖက္က်ရင္ သစ္တဲ့ cleanser ပဲသံုးလို႔ရပါတယ္။ cleanser ယူၿပီးသြားရင္ မ်က္ႏွာစသစ္ေတာ့မယ္။ အရင္ဆံုး ဆံပင္ေတြကို မ်က္ႏွာေပၚ မက်လာေအာင္သပ္တင္ထာူလိျက္။ ခရင္မ္cleanser နဲ႔ မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုးကို လိမ္းလိုက္ပါ။ လိမ္းရင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္တစ္သွ်ဴးနဲ႔ ပြတ္ၿပီး သုတ္ေပးပါ။ အေပၚပိုင္းကို ပြတ္ၿပီး သပ္တင္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳး ျဖစ္ရပါမယ္။ ၿပီးေတာ့မွ ကိုယ္သံုးေနက် cleanserနဲ႔ သစ္ၿပီး ေရေအးနဲ႔ တစ္ဖန္ျပန္ေဆး ေၾကာေပးရပါမယ္။

အဆင့္ ၂

Toner ကို cleanser သံုးၿပီးေတာ့မွ သံုးေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Tonerကို သံုးတဲ့ အခါမွာလည္း မိမိအသားေရနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အမ်ဳိးအစားကိုသာ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (ဒါမွ မဟုတ္ Toner မသံုးခ်င္ရင္လည္း ရပါတယ္။ ႐ိုး႐ုိးေရေအးနဲ႔ပဲ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ cleanser နဲ႔ သစ္ထားၿပီးလို႔ျဖစ္တယ္။) တျခား Tonerေတြကိုလည္း တို႔ဖတ္ေလးတို႔နဲ႔ သံုးစြဲႏိုင္ပါေသးတယ္။ Tonerသံုးတဲ့သေဘာက ပိုၿပီး သန္႔စင္ေခ်ာေမြ႕သြားေအာင္လို႔ ျဖစ္တယ္။

အဆင့္ ၃

ညလိမ္း moisturizerဟာ ေန႔လိမ္း moisturizer ထက္ပိုၿပီး heavier ျဖစ္ရပါလိမ့္မယ္။ ၿပီး၇င္ moisturizer နည္းနည္းေလာက္ယူၿပီး မ်က္ႏွာ စက္ဝိုင္း ပံုသ႑ာန္ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္။ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးသြားရင္ အိုင္းခရမ္လ္ ေလးလိမ္းေပးရပါမယ္န။ (အိုင္းခရမ္ဟာ အသက္ ႏွစ္ဆယ့္ငါးႏွစ္ေက်ာ္တာနဲ႔ စလိမ္းသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဲဒီ့ အသက္အရြယ္က စၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြ တြန္႔လာတတ္တယ္လို႔ ပါပဲ။)

အသားအေရပိုင္ရွင္ အားလံုးအတြက္ ရန္သူမ်ား

၁။ အသားအေရအတြက္ ေနေရာင္ျခည္ဟာ နံပါတ္တစ္ ကာကြယ္ထား၇မယ့္ ရန္သူျဖစ္ပါတယ္။ (၁၁) နာရီၾကားနဲ႔ ေန႔ခင္း(၂) နာရီ ၾကားတို႔ဟာ အသားအေရ အတြက္ အႏၲရာယ္ အရွိႏိုင္ဆံုး အခ်ိန္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ့အခ်ိန္ေတြ အျပင္ထြက္ရင္ Sum screen ေလးလိမ္းသြားေပးပါ။

၂။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္လည္း အသားအေရရဲ႕ အေရာင္အဆင္းဟာ စကားေျပာႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားလာရရင္လည္း အသားအေရရဲ႕ အေရာင္အဆင္းဟာ မ်ားစြာ ေျပာင္းလဲလာႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေအာက္ဆီဂ်င္မွ လြဲ၍ တျခားဓာတ္ေငြ႕ေတြဟာ အသားအေရအတြက္ အႏၲရာယ္ ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ တျခား ေလထု ညစ္ညမ္းတဲ့ ေနရာတို႔မွာ ေနထိုင္ က်င္လည္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ရွားေပးပါ။

၄။ လက္မ်ားနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုပြတ္သပ္ျခင္းဟာလည္း မ်က္ႏွာ အသားအေရတြက္ အႏၲရာယ္ ရွိေစႏိုင္တဲ့ အက်င့္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖဝါးေတြဟာ ပိုးမႊားေတြနဲ႔ တျခား အညစ္အေၾကးေတြကို အလြယ္တကူ သယ္ေဆာင္လာႏိုင္တဲ့ ေနရာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပိုးမႊားေတြနဲ႔ တျခား အညစ္အေၾကးေတြကို ေရာက္ရွိေစႏိုင္တဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးကို ရင္မဆိုင္ရေအာင္ မ်က္ႏွာကိုလက္ျဖင့္ ပြတ္သပ္တဲ့ အက်င့္မ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားေပးပါ။

၅။ သင့္ရဲ႕ ေခါင္းအံုးကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ လဲလွယ္ေပးပါ။ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ေခါင္းအံုးမွာလည္း ဆံပင္နဲ႔ ေလထဲက အညစ္အေၾကးေတြက တစ္ဆင့္ ကူးစက္ေရာက္ရွိ ႏိုင္ပါတယ္။

၆။ အလွကုန္တို႔ သံုးစြဲတဲ့ အခါမွာ သက္တမ္းေက်ာ္လြန္ေနတဲ့ အလွကုန္ေတြကို မသံုးစြဲမိေစပါနဲ႔။ ဝယ္ယူလာတဲ့ အခါမွာလည္း ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ လိုက္ဖက္သင္ေတာ္တဲ့ အလွကုန္ကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္သံုးစြဲျခင္းဟာ အကိ်ဳးအာနိသင္ကို ပိုၿပီး ထိေရာက္ေစပါတယ္။