04 June 2013 |By Health Digest
ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္မွာ မိန္းကေလး ေတြဟာ ပိုၿပီး အထြားျမန္တာ လူတိုင္း သတိျပဳမိ ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေလးေတြ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ ကယ္လို အေကာင္းဆံုး ပါဖို႔ လိုတယ္။ သို႔ေသာ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မေလး ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ၿပီး သင့္တင့္ မွ်တတဲ့ အစား အစာေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ေလ့ မရွိတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ မရရွိၾကပါ။
ဥပမာ - ေျပာရလွ်င္ ကယ္လ္စီယမ္ တို႔၊ သံဓာတ္တို႔ မလံုေလာက္ေတာ့ အ႐ိုးပါး ေရာဂါေတြ၊ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာ ႏိုင္ပါတယ္။ မိဘမ်ား အေနျဖင့္ မိမိတို႔ အိမ္မွာရွိတဲ့ ၿမီးေကာင္ေပါက္ မေလး ေတြ အာဟာရ ဓာတ္လံုေလာက္ ျပည့္ဝဖို႔ အထူး အာ႐ံုစိုက္ ထားသင့္ ပါတယ္။
ဥပမာ - အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းရြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေရာင္ပါတဲ့ သစ္သီးေတြ၊ ႏြားႏို႔ ၈ ေအာင္စဝင္ တစ္ဖန္ခြက္ စသည္တို႔ ေန႔စဥ္ပါေအာင္ ေကြ်းေပးပါက အရပ္ရွည္ သလို ဥာဏ္လည္း ထက္ျမက္ေစတယ္။ ေန႔လယ္မွာ သေရစာ အျဖစ္ ဒိန္ခ်ဥ္၊ သစ္သီး လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္မ်ား၊ ဆီေၾကာ္မပါ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္၊ ပဲျပဳတ္၊ ကန္စြန္းဥ ျပဳတ္၊ ဖရဲသီးလို ဟာမ်ိဳးေတြ ေကြ်းႏိုင္တယ္။ ျမန္မာ မုန္႔ေတြလည္း ဥပမာ ၾကက္ဥ ေခါက္မုန္႔၊ မုန္႔လံုးေရေပၚ၊ မုန္႔ကြ်ဲသဲ စသည္တို႔ဟာ ဆီမပါပါဘူး။ ေရခဲ ေသတၲာထဲ အခ်ိဳရည္ေတြ ထည့္မေပးပါနဲ႔။ ကိုယ္တိုင္ လည္း သူတို႔ေရွ႕ ခဏခဏ စားျပတာ၊ ေသာက္ျပတာ မလုပ္သင့္ပါ။
ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္မွာ မိန္းကေလး ေတြဟာ ပိုၿပီး အထြားျမန္တာ လူတိုင္း သတိျပဳမိ ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေလးေတြ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ ကယ္လို အေကာင္းဆံုး ပါဖို႔ လိုတယ္။ သို႔ေသာ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မေလး ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ၿပီး သင့္တင့္ မွ်တတဲ့ အစား အစာေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ေလ့ မရွိတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ မရရွိၾကပါ။
ဥပမာ - ေျပာရလွ်င္ ကယ္လ္စီယမ္ တို႔၊ သံဓာတ္တို႔ မလံုေလာက္ေတာ့ အ႐ိုးပါး ေရာဂါေတြ၊ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာ ႏိုင္ပါတယ္။ မိဘမ်ား အေနျဖင့္ မိမိတို႔ အိမ္မွာရွိတဲ့ ၿမီးေကာင္ေပါက္ မေလး ေတြ အာဟာရ ဓာတ္လံုေလာက္ ျပည့္ဝဖို႔ အထူး အာ႐ံုစိုက္ ထားသင့္ ပါတယ္။
ဥပမာ - အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းရြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေရာင္ပါတဲ့ သစ္သီးေတြ၊ ႏြားႏို႔ ၈ ေအာင္စဝင္ တစ္ဖန္ခြက္ စသည္တို႔ ေန႔စဥ္ပါေအာင္ ေကြ်းေပးပါက အရပ္ရွည္ သလို ဥာဏ္လည္း ထက္ျမက္ေစတယ္။ ေန႔လယ္မွာ သေရစာ အျဖစ္ ဒိန္ခ်ဥ္၊ သစ္သီး လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္မ်ား၊ ဆီေၾကာ္မပါ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္၊ ပဲျပဳတ္၊ ကန္စြန္းဥ ျပဳတ္၊ ဖရဲသီးလို ဟာမ်ိဳးေတြ ေကြ်းႏိုင္တယ္။ ျမန္မာ မုန္႔ေတြလည္း ဥပမာ ၾကက္ဥ ေခါက္မုန္႔၊ မုန္႔လံုးေရေပၚ၊ မုန္႔ကြ်ဲသဲ စသည္တို႔ဟာ ဆီမပါပါဘူး။ ေရခဲ ေသတၲာထဲ အခ်ိဳရည္ေတြ ထည့္မေပးပါနဲ႔။ ကိုယ္တိုင္ လည္း သူတို႔ေရွ႕ ခဏခဏ စားျပတာ၊ ေသာက္ျပတာ မလုပ္သင့္ပါ။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။