Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Wednesday, June 26, 2013

၀က္နားရြက္သုတ္( ဗမာသုတ္)

 
Shwe Eaim Si
၀က္နားရြက္သုတ္( ဗမာသုတ္)
=================
၀က္နားရြက္ ျပဳတ္နည္း
အေမႊးအျမွင္ ျခစ္ျပီး ေရစင္စင္ေဆးရပါမယ္။ အေမႊးသိပ္ထူေနရင္ေတာ့ မီးျမိွက္ဖို႕ လိုပါတယ္။ ျပီးရင္ ဓါးနဲ႕ ျခစ္ခ်ျပီး အတတ္နိုင္ဆံုး ေရကို စင္စင္ေဆးေၾကာပါ။ နားအတြင္းဘက္ေတြကိုေတာ့ လွီးထုတ္ျပစ္ဖို႕ လိုပါမယ္။ မလိုအပ္တဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႕စင္ဖို႕ အခ်ိန္ယူမဲ့အစား ကြက္ျပီး လွီးထုတ္ျပစ္လိုက္ပါ။ အားလံုးသန္႕စင္ျပီးျပီ ဆိုရင္ေတာ့ အိုးထဲမွာ ၀က္နားရြက္ကို စျပဳတ္ဖို႕ ျပင္ရပါမယ္။ ေရပြက္လာရင္ ၀က္နားရြက္ကို ဆယ္ ျပီးေတာ့ အသင့္ျပင္ထားတဲ့ ေရေအးေအး ဇလံုထဲကို ထည့္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းအတိုင္း ၀က္နားရြက္ကို ေရလဲျပီး ၃ ခါေလာက္ ျပဳတ္ေပးရပါမယ္။ ဒါမွ မေကာင္းတဲ့ အနံအသက္ေတြ ထြက္သြားေစျပီး နားရြက္ကိုလဲ ခပ္ျကြပ္ျကြပ္ေလး ျဖစ္ေစမွာပါ။ ၃ ခါေလာက္ျပဳတ္ ျပီးျပီဆိုရင္ေတာ ့ ေနာက္ဆံု တခါျပဳတ္တဲ့အခါမွာ နာနတ္ပြင့္ နဲ႕ ပါေကာ အလံုး ( တရုပ္ ဟင္းခတ္အေမႊး) ကို ထည့္ျပီး ျပဳတ္ေပးပါ။ အနံအသက္ ခပ္ျပင္းျပင္းေတြကို သတ္လိုက္တဲ့ သေဘာပါဘဲ။
အၾကာႀကီး ႏူးသြားေအာင္ ျပဳတ္ဖို႕မလိုပါဘူး။ နားရြက္က အေပၚအေရခြံ ႏူးလြယ္ပါတယ္။ အျပဳတ္လြန္သြားရင္ ေပ်ာ့ျပဲတြဲေနတဲ့ နားရြက္ ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အေရာင္ညိဳညိဳ လိုခ်င္ရင္ေတာ့ တရုပ္ပဲ ငံျပာရည္ ( ျကာညိဳ႕) အႀကဲထည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အားလံုးျပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့ သုတ္စားဖို႕ အဆင္သင့္ ျဖစ္ေနပါျပီ။
၀က္နားရြက္ သုတ္နည္း
သုတ္ဖို႕အတြက္ အသင့္ျပင္ထားရမွာက-
၁။ နားရြက္ ၂ ရြက္ ကို အေနေတာ္ ပါးပါးလွီး
၂။ ေဂၚဖီ ပါးပါးလွီး
၃။ ပဲမႈန္႕ အက်တ္
၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္
၅။ ငံျပာရည္
၆။ ဆား
ရ။ အခ်ိဳမႈန္႕
၈။ ပဲပင္ေပါက္ ( တိုရ) ေရေႏြးေဖ်ာ ( လက္၁ ဆုပ္စာ)
၉။ ငရုပ္သီးစိမ္း ( သို႕) အက်တ္မႈန္႕
၁၀။ ဘဲငန္းပ်ံ ငရုပ္ဆီ ( တရုပ္တန္းမွာ ၀ယ္လို႕ရႏိုင္ပါတယ္)
၁၁။ သခြားသီး ပါးပါးလွီး ( လက္ေလးလံုးေလာက္)
အားလံုးကို အေနေတာ္ ေရာစပ္ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ သုတ္လိုက္လို႕ရပါျပီ။ အေပါ့အငန္ ျမည္းၾကည့္ပါ။ အခ်ဥ္ကဲတာႀကိဳက္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သံပုရာသီးေလး တစိတ္ေလာက္ ထည့္ညွစ္လိုက္ပါ။ ငရုပ္ဆီက စပ္ျပီးသားမို႕ အစပ္သိပ္မစားႏိုင္သူမ်ား ငရုပ္သီးမႈန္႕ေလ်ွာ့ထည့္ပါ။ နံနံပင္ႀကိဳက္တတ္ရင္ ထည့္လို႕ရပါတယ္။
၀က္နားရြက္သုတ္က လက္၀င္တဲ့ အသုတ္တမ်ိဳးပါ။ တခ်ိဳ႕ စိတ္မရွည္တတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အရသာရွိတဲ့ အစား စားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္နည္းနည္း ေပးျပီး စိတ္ရွည္ရွည္ ခ်က္ဖို႕ နဲ႕ အားရံုစိုက္ဖို႕ လိုပါတယ္။

Posted by ခ်က္ျကီးတို႕ အုပ္စု

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။