(ကမၻာ့ေဆးလိပ္မေသာက္ေရးေန႕ ဂုဏ္ျပဳေဆာင္းပါး)
ကမၻာေပၚမွာ လူသားေတြ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုး လာခဲ့ၾကတာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ေဆးလိပ္က ေပးတဲ့ ဆုိးက်ဳိး အႏၲရာယ္မ်ား အေၾကာင္းကို သိရွိ လာခဲ့ၾကတာ ကေတာ့ ႏွစ္ကာလ အားျဖင့္ သိပ္ၿပီး မၾကာလွ ေသးပါဘူး။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ တစ္ခဏတာ ကာလ အတြင္းမွာေတာ့ အာ႐ံုေၾကာမ်ား ေျပေလ်ာ့ကာ စိတ္ကို ၾကည္လင္ လန္းဆန္းသေယာင္ ထင္ရတဲ့ အတြက္ လူသားေတြက (လူသား အားလံုး မဟုတ္ပါ) စြဲလမ္း ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ ေသာက္သံုး ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္မ်ားကုိ ေဆးေပါ့လိပ္၊ ေဆးျပင္းလိပ္၊ ေဆးတံႏွင့္ စီးကရက္ စသည္ျဖင့္ ခြဲျခား ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေဆးလိပ္ အမ်ဳိးအစားပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆး႐ြက္ႀကီးကို အဓိက အေျခခံၿပီး ျပဳလုပ္ ၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။ ၎တို႔ကို ေသာက္႐ွဴမယ္ ဆုိရင္ အခုိးအေငြ႕ ေတြဟာ ပါးစပ္က တစ္ဆင့္ အဆုတ္ အတြင္းသို႔ ေရာက္ရွိၿပီး က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ ဆုိးက်ဳိးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဆုိးက်ဳိး ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အခ်က္ကေတာ့ နီကိုတင္းလုိ႔ ေခၚတဲ့ အလြန္ စြဲလမ္းေစၿပီး အလြန္လည္း အႏၲရာယ္ မ်ားတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါတင္လား ဆုိေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ထဲမွာ လူသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း အမ်ဳိးေပါင္း ေျမာက္ျမားစြာ ပါဝင္တယ္လို႔ သုေတသီ ေတြက ဆုိထားပါတယ္။
ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ ေသာက္လွ်င္ ငါးမိနစ္ အသက္ တုိေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္စေသာက္သည့္ အရြယ္ေစာလွ်င္ အသက္ကို ပို၍ တုိေစပါတယ္။ ေဆး လိပ္ေသာက္ေသာ သူသည္ အိပ္၍ မရျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က် လြယ္ျခင္းမ်ား ပိုမိုျဖစ္ပြား ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကေလးမ်ားတြင္ စာသင္ၾကားမႈကို ထိခိုက္ ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ားဟာ ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ အားကစားကိုလည္း ထိခုိက္ ေစႏုိင္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိကြယ္ ေရာဂါ၊ ခံတြင္း ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုး ေသြးေၾကာႏွင့္ အျခား ေသြးေၾကာ က်ဥ္းသည့္ ေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ သည့္ ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုး ႐ုတ္တရက္ ရပ္သည့္ ေရာဂါ၊ အဆုတ္ ကင္ဆာ ေရာဂါႏွင့္ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေရာဂါမ်ား၊ အဆုတ္ပြ ေရာဂါ၊ အစာအိမ္ ေရာဂါ၊ ဆီးအိမ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ပန္ကရိယ ကင္ဆာ ေရာဂါမ်ားကို ပိုမို ျဖစ္ပြား ေစတတ္ေၾကာင္း ပညာရွင္ မ်ားမွ ဆုိထားပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်တတ္ျခင္း၊ လမေစ့ဘဲ ေမြးဖြားတတ္ျခင္း၊ ေပါင္မျပည့္သည့္ ကေလးမ်ား ေမြးဖြားတတ္ျခင္း၊ ကေလးအေသ ေမြးတတ္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ပြား ေစႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြ အေနနဲ႔လည္း ေဆးလိပ္ ေသာက္ပါက သားသမီး မရႏုိင္ျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ေရး သုခ အျပည့္အဝ မခံစားရျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
မိမိကုိယ္တုိင္ ေဆးလိပ္ မေသာက္ေသာ္လည္း ေဆးလိပ္ ေသာက္ေနသူ အနားမွာ ေနလွ်င္ ၎ရဲ႕ ေဆးလိပ္ မီးခုိးအေငြ႕ကို ႐ွဴမိတဲ့ အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အဆုတ္ ေရာဂါမ်ား သာမန္လူထက္ ပိုျဖစ္ေစ ႏုိင္ပါတယ္။
ဘယ္သူမဆုိ ေဆးလိပ္ ေသာက္ပါက လက္ငင္း ႀကံဳေတြ႕ရမွာ ေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ဝယ္ရန္ အတြက္ ေငြေၾကး ကုန္က်ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ မီးပြားေၾကာင့္ အဝတ္ အထည္မ်ား မီးေပါက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ မီးပြားေၾကာင့္ မေတာ္တဆ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြားၿပီး အသက္၊ အုိးအိမ္၊ စည္းစိမ္မ်ား ပ်က္စီး ဆံုး႐ံႈးရျခင္း စတဲ့ မလိုလား အပ္တဲ့ ဆုိးက်ဳိးေတြကို ရင္ဆုိင္ ၾကရၿပီး ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရလာေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကုသ ရသျဖင့္ ေဆးဖုိးဝါးခ ကုန္က်ရျခင္း၊ အသက္ ဆံုး႐ံႈးရျခင္း စသည္ျဖင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆုိးက်ဳိး မ်ားစြာကို ရင္ဆုိင္ ခံစားၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ရဲ႕ ဆုိးက်ဳိးေတြကို သတိျပဳမိ လာခဲ့ၾကတဲ့ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး ႏုိင္ငံမ်ားမွ အစိုးရမ်ား အေနနဲ႔ ေဆးလိပ္ တုိက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းေတြကို
အားသြန္ခြန္စိုက္ ေဆာင္ရြက္ ခဲ့ၾကတဲ့ အတြက္ အဆုိပါ ႏုိင္ငံေတြမွာ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးမႈေတြ သိသိသာသာ က်ဆင္း လာခဲ့ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေၾကာ္ျငာေတြကို ေရဒီယုိ၊ ႐ုပ္ျမင္သံၾကား၊ သတင္းစာ စတဲ့လူထု ဆက္သြယ္ေရး လမ္းေၾကာင္းေတြက တစ္ဆင့္ လြတ္လပ္စြာ ေၾကာ္ျငာခြင့္ မျပဳျခင္း၊ စာသင္ေက်ာင္းႏွင့္ ငါးမုိင္ အကြာအေဝး အတြင္း ေဆးလိပ္ ေၾကာ္ျငာမ်ား ခြင့္မျပဳျခင္း စတာေတြဟာ အတုယူ မွတ္သားထုိက္တဲ့ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ႀကီး အေနနဲ႔လည္း ႀကီးထြားလာတဲ့ ေဆးလိပ္ အႏၲရာယ္ကို အခ်ိန္မီ ထိန္းခ်ဳပ ္ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ေဆးလိပ္ ကင္းစင္ေသာ ကမၻာႀကီး ျဖစ္လာေစရန္ ႏွစ္စဥ္ ေမလ ၃၁ ရက္ေန႔ကုိ ကမၻာ့ ေဆးလိပ္ မေသာက္ေရးေန႔ (World No Tobacco Day) အျဖစ္ သတ္မွတ္ၿပီး ေဆးလိပ္ အႏၲရာယ္ ကာကြယ္ေရး အတြက္ အထိမ္းအမွတ္ အခမ္းအနား မ်ားကို ကမၻာအႏွံ႔ ျပဳလုပ္ ခဲ့ပါတယ္။
ယခုႏွစ္ ကမၻာ့ ေဆးလိပ္ မေသာက္ေရးေန႔ အတြက္ သတ္မွတ္ ေပးထားတဲ့ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ ''ေဆးလိပ္ ေဆးရြက္ အႏၲရာယ္၊ ျပည္သူအမ်ား သတိျပဳဖြယ္၊ အေရာင္းျမႇင့္တင္ ေၾကာ္ျငာမ်ား၊ ဥပေဒျဖင့္ တားျမစ္ထား'' ျဖစ္ပါတယ္။
စာေရးသူတို႔ ႏုိင္ငံမွာလည္း ေဆးလိပ္ တုိက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းေတြကို ႏုိင္ငံေတာ္မွ ဦးေဆာင္ၿပီး ႀကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ ေနပါတယ္။ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆး ရြက္ႀကီး ေသာက္သံုးမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး ဥပေဒကုိ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္ ေမလ ၄ ရက္ေန႔ ကတည္းက ႏုိင္ငံေတာ္မွ ျပ႒ာန္း ထားခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အဆုိပါ ဥပေဒသည္ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာၿပီး တစ္ႏွစ္ ျပည့္ေျမာက္ ၿပီးသည့္ေန႔မွ စ၍ အာဏာ တည္ရမည္ဟု ျပ႒ာန္းထားသည့္ အတြက္ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္ ေမလ ၄ ရက္ေန႔မွစ၍ ႏုိင္ငံတစ္ဝန္း အာဏာ သက္ေရာက္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အဆုိပါ ဥပေဒသည္ ႏုိင္ငံသူ ႏုိင္ငံသား တုိ႔၏ က်န္းမာေရး၊ စီးပြားေရးႏွင့္ လူမႈေရး အဆင့္အတန္း တုိးတက္ ျမင့္မားေရး အတြက္ အလြန္ ေကာင္းမြန္ေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ မ်ားျဖင့္ ေရးဆြဲ ျပ႒ာန္း ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
သို႔ပါေသာ္လည္း အဆုိပါ ဥပေဒ အေပၚတြင္ ျပည္သူတို႔၏ အေလးထား လုိက္နာမႈမွာ အားရ ေက်နပ္ဖြယ္ရာ မရွိေသး တာကို ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ဘတ္စကားမ်ား ေပၚတြင္ ေဆးလိပ္ မေသာက္ရဟု စာေရး ထားေသာ္လည္း စီးကရက္ခဲၿပီး ကားေမာင္းေနတဲ့ ယာဥ္ေမာင္းေတြ၊ ကားစပယ္ယာေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။
႐ံုးေတြမွာလည္း ေဆးလိပ္ မေသာက္ရလို႔ ေရးထားေပမယ့္ ေဆးလိပ္ဖြာၿပီး အလုပ္လုပ္ ေနၾကတဲ့ ႐ံုးဝန္ထမ္းေတြ ရွိေနပါေသး တယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ေနၾကတဲ့ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းေတြ၊ ႐ုပ္ရွင္႐ံု ေတြမွာလည္း ေဆးလိပ္ ေသာက္ေနသူေတြ စသည္ျဖင့္ အျမင္ မေတာ္တဲ့၊ မလုပ္သင့္တဲ့ လုပ္ရပ္ေတြကို လုပ္ေနသူေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။ စာသင္ေက်ာင္း ပရဝဏ္မွ ေပ ၁ဝဝ အတြင္း ေဆးလိပ္ ေရာင္းခ် ေန တာေတြကို အေရးယူ တာေတြ မရွိေသးပါဘူး။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ မျပည့္ေသးသူကို ေဆးလိပ္ ေရာင္းခ် ေပးေနတာေတြ ရွိေနၿပီး အသက္ ၁၈ ႏွစ္မျပည့္ေသးသူ ကိုယ္တုိင္ကလည္း ေဆးလိပ္ ေရာင္းခ် ေနတာေတြကို ေတြ႕ေနရပါတယ္။ တံဆိပ္မ်ဳိးစံုနဲ႔ စီးကရက္ေတြကို မည္သည့္ဆုိင္မွာ မဆုိ တစ္လိပ္ခ်င္းဝယ္လို႔ ရေနပါေသးတယ္။ ဥပေဒ အရဆုိပါက စီးကရက္ကို တစ္လိပ္ခ်င္း ျဖစ္ေစ၊ အလိပ္ ၂ဝ ထက္ နည္းေသာ အထုပ္ျဖင့္ ျဖစ္ေစ ေရာင္းခ်မယ္ ဆုိရင္ အေရးယူလို႔ ရပါတယ္။ ျပည္သူမ်ား အေနနဲ႔လည္း ဥပေဒနဲ႔ အညီ က်င့္သံုး လုိက္နာၾကဖို႔ ေမတၱာ ရပ္ခံလုိပါတယ္။
ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ အျပင္ ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္တာေတြ ရွိပါေသးတယ္။ ဒါကေတာ့ ေဆးရြက္ႀကီးကို နည္းမ်ဳိးစံုနဲ႔သံုးတဲ့ ဓေလ့ျဖစ္ပါတယ္။ နယ္ဘက္ေတြမွာ ပိုမ်ားပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေဆးရြက္ႀကီးကို ငံုတဲ့ဓေလ့၊ ကြမ္းယာစားရင္ ေဆးရြက္ႀကီး ထည့္စားတဲ့ ဓေလ့ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္ အခ်ဳိ႕ေသာ လယ္ယာ လုပ္သားႀကီးေတြ လယ္ယာထဲမွာ အလုပ္ လုပ္ၾကတဲ့အခါ ေမွ်ာ့တြယ္ပါက အလြယ္တကူ ကြာက်ေစရန္ အတြက္ ပါးစပ္အတြင္း ငံုထားေသာ ေဆးရြက္ႀကီး ဖတ္မ်ားျဖင့္ ကပ္သည့္ ဓေလ့ႏွင့္ ယားနာမ်ား ေပ်ာက္ေစရန္ ေဆးရြက္ႀကီး ျပဳတ္ထားေသာေရ၊ စိမ္ေရမ်ားျဖင့္ အနာကို ေရေဆးသည့္ ဓေလ့မ်ား ရွိၾကပါ
တယ္။ ဒါမ်ဳိးေတြကို လံုးဝ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ အဲဒီလို ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေဆးရြက္ႀကီးမွာ ပါတဲ့ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ ခႏၶာကုိယ္ ထဲကို ေရာက္ရွိ သြားေစႏုိင္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ မေသာက္ၾကဖို႔၊ ေဆးရြက္ႀကီး မသံုးစြဲ ၾကဖို႔အတြက္ ပညာေပးမႈေတြ ဘယ္လိုပဲ ေဆာင္ရြက္ ေနသည္ ျဖစ္ေစ လူအမ်ားရဲ႕စိတ္ထဲ မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေဆးရြက္ႀကီး ငံုတာ စတဲ့ ကိစၥေတြဟာ လူသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ ေစတယ္လို႔ ဆုိတာကို သေဘာေပါက္ နားလည္လက္ခံ လုိက္နာျခင္း မရွိေသးသမွ် ကာလပတ္လံုး ေဆးလိပ္ တုိက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား ထိေရာက္ ေအာင္ျမင္ႏုိင္မယ္ မဟုတ္ပါဘူး။
ေဆးလိပ္ေသာက္မွ ေခတ္မီသည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္မွ လူရာဝင္သည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္မွ ေယာက်္ားပီသသည္၊ စတုိင္က်သည္ စတဲ့ အေတြးအေခၚ အယူအဆေတြဟာ ယေန႔ေခတ္ ကာလႏွင့္ မကုိက္ညီေတာ့ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ျဖစ္ေပၚ ခံစားရမယ့္ ေရာဂါ ေဝဒနာေတြ အျပင္ သတိမမူမိတဲ့ ဆုိးက်ဳိးေတြ ျဖစ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈ၊ မိသားစုႏွင့္ တစ္ဦးခ်င္း ကုန္က်စရိတ္ ပိုမို မ်ားျပားမႈ၊ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈေၾကာင့္ စီးပြားေရးႏွင့္ ကုန္ထုတ္လုပ္အား က်ဆင္းမႈ၊ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြား ႏုိင္ေသာ မီးေဘး အႏၲရာယ္ စသည္ျဖင့္ ဆုိးက်ဳိး အသြယ္သြယ္ကိုလည္း ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိမိ၏ က်န္းမာေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရးကို ထိခိုက္ ေစ႐ံုသာမက၊ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ မိမိ၏ ခ်စ္ခင္ေသာ မိသားစုနဲ႔ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း၊ ေဆြမ်ဳိး ဉာတိမ်ား၏ က်န္းမာေရး ကိုပါ ထိခိုက္ ေစႏုိင္သျဖင့္ ေဆးလိပ္ကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ကို ေလွ်ာ့ေသာက္၍ အက်ဳိးမရွိပါ။
လံုးဝ မေသာက္မွသာ ေဆးလိပ္ ေရွာင္ၾကဥ္သည့္ အက်ဳိး ရလဒ္ကို ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္သည္ စြဲလမ္း ေစတတ္၍ စမေသာက္ မိေစရန္ အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ မ်ဳိးဆက္သစ္ လူငယ္ လူရြယ္ေတြကို ေဆးလိပ္ စတင္ မေသာက္သံုး မိေစရန္ ပညာေပး စည္း႐ံုး ေဆာင္ရြက္ ႏုိင္ၾကမယ္ ဆုိရင္ ေနာင္အနာဂတ္ ကာလ၌ ေဆးလိပ္ ကင္းစင္ေသာ လူသား မ်ဳိးဆက္သစ္မ်ား ျဖစ္ေစေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳမွာျဖစ္ပါတယ္။ အင္မတန္မွ မြန္ျမတ္လွတဲ့ အဆိုပါ လုပ္ငန္းႀကီး ေအာင္ျမင္ေစရန္ အတြက္ လူႀကီးမိဘမ်ား ကိုယ္တုိင္က ေဆးလိပ္ မေသာက္ဘဲ ေနၿပီး (ေဆးလိပ္ စြဲေနေသာ္လည္း စိတ္ကိုတင္း၍ ေအာင္ျမင္စြာ ျဖတ္ႏုိင္ပါတယ္) ပူးေပါင္း ပါဝင္ ေဆာင္ရြက္ၾကမွသာ အျပည့္အဝ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
သို႔ျဖစ္ပါ၍ မေဝးကြာလွတဲ့ အနာဂတ္ ကာလ တစ္ခုမွာ ေဆးလိပ္ ကင္းစင္ေသာ လူသား မ်ဳိးႏြယ္ဆက္မ်ား လႊမ္းမုိးသည့္ ေဆးလိပ္ ကင္းစင္ေသာ ကမၻာ ေလာကႀကီး (Tobacco Free World) ျဖစ္ေပၚ လာေစေရး အတြက္ ပူးေပါင္း ပါဝင္ ေဆာင္ရြက္သည့္ အေနျဖင့္ ေဆးလိပ္ မေသာက္ၾက ပါရန္ႏွင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုး ေနၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါကလည္း ယခု အခ်ိန္မွ စတင္၍ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ၾကၿပီး လူသား အက်ဳိးျပဳ လုပ္ငန္းတစ္ခု ျဖစ္သည့္ ေဆးလိပ္ တိုက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ တစ္ဖက္ တစ္လမ္းမွ ပါဝင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ရန္ အတြက္ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ၾကပါစို႔ဟု ကမၻာ့ ေဆးလိပ္ မေသာက္ေရးေန႔အား ဂုဏ္ျပဳ၍ တုိက္တြန္း ေရးသားအပ္ ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။