Golden Land Myanmar
ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္း အတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
ေဆာင္းရာသီ မွာ အသား အေရ ေျခာက္ေသြ႕ တဲ့ နည္းတူ ေျခဖေနာင့္ ရွိ အေရျပား ေတြ က လည္း ေျခာက္ေသြ႕ အက္ ကြဲၿပီး ကြဲရွ ရာ ထင္တတ္ ပါတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္ မွာ လမ္းေလွ်ာက္ မ်ား ခဲ့ရင္ ေျခဖ ေနာင့္ အက္ကြဲ ရာ က ပိုႀကီးၿပီး ပိုနက္နဲ လာႏိုင္ ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေသြးထြက္ တာ နဲ႔ ပိုးဝင္တာ ေတြ ေတာင္ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ တဲ့ အတြက္ အလြန္ အမင္း နာက်င္ ရတတ္ ပါတယ္။ ဒီလို ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ မျဖစ္ေစဖို႔ နဲ႔ ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ ကို ကာ ကြယ္ ႏိုင္ဖို႔ရာ အတြက္ လိုက္နာသင့္ တဲ့ အခ်က္ေတြ ကို ေရးသား လိုက္ရ ပါတယ္။
ေျခာက္ေသြ႕ ေသာ အေရျပားကို ေၾကးခြ်တ္ ပါ
ေျခာက္ေသြ႕ ေသာ အေရျပားကို ေၾကးခြ်တ္ ပါ
ေျခဖေနာက္ အေရျပား ဟာ ေျခာက္ေသြ႕ ေနတယ္ ဆိုရင္ ဖိနပ္ မပါဘဲ ဘယ္ေတာ့ မွ လမ္း မေလွ်ာက္ ပါနဲ႔။ အိပ္ရာ မဝင္ ခင္မွာ ေျခေထာက္ ေတြကို ၾကက္သီးေႏြး ေရထဲ ၁၅ - ၂၀ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ၿပီး ေၾကးတြန္း ေက်ာက္ နဲ႔ ေၾကးခြ်တ္ ပါ ။
အက္ကြဲစ ျပဳေနေသာ ေျခဖေနာင့္ ကို ဂရုစိုက္ပါ
ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ က အနည္း ငယ္စ ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ ဒီ အေရျပား ေနရာ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း မျဖစ္ေစ ဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ ဖို႔ လိုပါ တယ္။ ညဘက္ မွာ အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ ကို ေရနဲ႔ စင္ၾကယ္ ေအာင္ သန္႔စင္ ေပးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သုတ္ေပး ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခဖေနာင့္ လိမ္း ခရင္မ္ တစ္မ်ိဳး ကို လိမ္း ေပး ၿပီး ေျခအိတ္ ဝတ္ၿပီး အိပ္ရာ ဝင္ပါ။ နံနက္ အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ ကင္းစင္ ၿပီး ေျခဖေနာင့္ အေရျပား ေျခာက္ ေသြ႕မႈ ကင္းကာ ေခ်ာေမြ႕လွပ ေနပါ လိမ့္ မယ္။
ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ မျဖစ္ေစရန္ ေန႕စဥ္ ကာကြယ္ပါ
မၾကာခဏ ေျခဖ ေနာင့္ အက္ကြဲ မႈ ျဖစ္တတ္ သူေတြ အေနနဲ႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ဖို႔ နည္း ကေတာ့ ေန႔စဥ္ ေရမ်ား မ်ား ေသာက္ေပး ရပါမယ္။ ဒါ ဆိုရင္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ က ေရဓာတ္ ျပည့္ဝၿပီး အေရ ျပား က လည္း စိုျပည္ ေနမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ တဲ့ ရာသီဥတု နဲ႔ ပတ္ဝန္း က်င္ မွာ ေနထိုင္ သူေတြ အေနနဲ႔ ေလထု စိုထိုင္း ေနေအာင္ ေလထု စိုထိုင္း ေစတဲ့ စက္ ( Humidiffer ) ကို တပ္ဆင္ထား ပါ။ ေနာက္ တစ္ခ်က္ ကေတာ့ ေရခ်ိဳး တဲ့ အခါ ေျခဖေနာင့္ အေရျပား က ဆဲလ္ေသ ေတြ ကြာက် ေစဖို႔ ေၾကးတြန္း ေက်ာက္ နဲ႔ ညင္ညင္ သာသာ ပြတ္တိုက္ သန္႔စင္ ေပး ပါ။ ေရခ်ိဳး ၿပီး ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီး ခါ စမွာ ပဲ ေျခဖေနာင့္ ကို အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းေပး ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျခဖေနာက္ အက္ကြဲျခင္း အတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးသံုးပါ
ဒီနည္းလမ္း ကို ေဒါက္တာ Oz က ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲရာ မွာ အလြယ္ တကူ သံုးႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပ ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
( ၁ ) အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ ကို ဆားခါး ထည့္ထား တဲ့ ၾကက္သီးေႏြး ေရထဲ ၁၅ မိ နစ္ ခန္႔ စိမ္လိုက္ ပါ။ ဆားခါး မွာ မဂၢနီဆီ ယမ္ အျပည့္ ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ ေျခေထာက္ နဲ႔ ေျခဖေနာင့္ ေျခာက္ေသြ႕မႈ ကို ကင္းစင္ ေစပါတယ္။
( ၂ ) ေျခဖေနာင့္ ကို အဆီဓာတ္ အေျခခံ တဲ့ အစိုဓာတ္ ထိန္း ခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။ ခပ္ထူထူ ေလး လိမ္းေပး ဖို႔ လိုပါတယ္။
( ၃ ) ေျခေထာက္ ကို ပလတ္ စတစ္ အိတ္နဲ႔ ပတ္ေပး ပါ။
( ၄ ) ၿပီးရင္ ေျခအိတ္ ဝတ္ေပးပါ။
( ၅ ) အိပ္ရာဝင္ ၿပီး နံနက္ခင္း မွာ ပလတ္ စတစ္ အိတ္နဲ႔ ေျခအိတ္ ကို ခြ်တ္ လိုက္ပါ။
( ၆ ) သံုးည ဆက္တိုက္ ျပဳလုပ္ လိုက္မယ္ ဆိုရင္ ေျခဖေနာင့္ ေခ်ာေမြ႕ သန္႔စင္ သြား ပါလိမ့္မယ္။
ဇြန္
Good Health
အက္ကြဲစ ျပဳေနေသာ ေျခဖေနာင့္ ကို ဂရုစိုက္ပါ
ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ က အနည္း ငယ္စ ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ ဒီ အေရျပား ေနရာ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း မျဖစ္ေစ ဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ ဖို႔ လိုပါ တယ္။ ညဘက္ မွာ အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ ကို ေရနဲ႔ စင္ၾကယ္ ေအာင္ သန္႔စင္ ေပးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သုတ္ေပး ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခဖေနာင့္ လိမ္း ခရင္မ္ တစ္မ်ိဳး ကို လိမ္း ေပး ၿပီး ေျခအိတ္ ဝတ္ၿပီး အိပ္ရာ ဝင္ပါ။ နံနက္ အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ ကင္းစင္ ၿပီး ေျခဖေနာင့္ အေရျပား ေျခာက္ ေသြ႕မႈ ကင္းကာ ေခ်ာေမြ႕လွပ ေနပါ လိမ့္ မယ္။
ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲမႈ မျဖစ္ေစရန္ ေန႕စဥ္ ကာကြယ္ပါ
မၾကာခဏ ေျခဖ ေနာင့္ အက္ကြဲ မႈ ျဖစ္တတ္ သူေတြ အေနနဲ႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ဖို႔ နည္း ကေတာ့ ေန႔စဥ္ ေရမ်ား မ်ား ေသာက္ေပး ရပါမယ္။ ဒါ ဆိုရင္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ က ေရဓာတ္ ျပည့္ဝၿပီး အေရ ျပား က လည္း စိုျပည္ ေနမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ တဲ့ ရာသီဥတု နဲ႔ ပတ္ဝန္း က်င္ မွာ ေနထိုင္ သူေတြ အေနနဲ႔ ေလထု စိုထိုင္း ေနေအာင္ ေလထု စိုထိုင္း ေစတဲ့ စက္ ( Humidiffer ) ကို တပ္ဆင္ထား ပါ။ ေနာက္ တစ္ခ်က္ ကေတာ့ ေရခ်ိဳး တဲ့ အခါ ေျခဖေနာင့္ အေရျပား က ဆဲလ္ေသ ေတြ ကြာက် ေစဖို႔ ေၾကးတြန္း ေက်ာက္ နဲ႔ ညင္ညင္ သာသာ ပြတ္တိုက္ သန္႔စင္ ေပး ပါ။ ေရခ်ိဳး ၿပီး ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီး ခါ စမွာ ပဲ ေျခဖေနာင့္ ကို အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းေပး ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျခဖေနာက္ အက္ကြဲျခင္း အတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးသံုးပါ
ဒီနည္းလမ္း ကို ေဒါက္တာ Oz က ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲရာ မွာ အလြယ္ တကူ သံုးႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပ ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
( ၁ ) အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ ကို ဆားခါး ထည့္ထား တဲ့ ၾကက္သီးေႏြး ေရထဲ ၁၅ မိ နစ္ ခန္႔ စိမ္လိုက္ ပါ။ ဆားခါး မွာ မဂၢနီဆီ ယမ္ အျပည့္ ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ ေျခေထာက္ နဲ႔ ေျခဖေနာင့္ ေျခာက္ေသြ႕မႈ ကို ကင္းစင္ ေစပါတယ္။
( ၂ ) ေျခဖေနာင့္ ကို အဆီဓာတ္ အေျခခံ တဲ့ အစိုဓာတ္ ထိန္း ခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။ ခပ္ထူထူ ေလး လိမ္းေပး ဖို႔ လိုပါတယ္။
( ၃ ) ေျခေထာက္ ကို ပလတ္ စတစ္ အိတ္နဲ႔ ပတ္ေပး ပါ။
( ၄ ) ၿပီးရင္ ေျခအိတ္ ဝတ္ေပးပါ။
( ၅ ) အိပ္ရာဝင္ ၿပီး နံနက္ခင္း မွာ ပလတ္ စတစ္ အိတ္နဲ႔ ေျခအိတ္ ကို ခြ်တ္ လိုက္ပါ။
( ၆ ) သံုးည ဆက္တိုက္ ျပဳလုပ္ လိုက္မယ္ ဆိုရင္ ေျခဖေနာင့္ ေခ်ာေမြ႕ သန္႔စင္ သြား ပါလိမ့္မယ္။
ဇြန္
Good Health
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။