14 December 2012 |By Good Health
- သြားဘက္ဆိုင္ရာ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြကို ေျခာက္လ တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးမႈခံယူၿပီး လိုအပ္တာေတြကို ခံယူေပးရပါမယ္။ သြားနဲ႔ ခံတြင္း မွာ ေရာဂါေဝဒနာ တစ္ခုခုျဖစ္ေန၊ ခံစားေနရခ်ိန္မွာေတာင္ တခ်ိဳ႕သူ ေတြက HIV ပိုးအပါအဝင္ ကူး စက္ေရာဂါပိုးေတြရမွာ စိုးရိမ္ၿပီး သြားေဆးခန္းျပရမွာကို စိုးရိမ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို စိုးရိမ္ေန တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ လူတိုင္းလိုလိုဟာ သြားေဆးခန္း ျပရင္ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရမွာကို ေၾကာက္ေနၾကတာ ေတာ့ အမွန္ပါပဲ။
- ျမန္မာႏိုင္ငံ သြားဘက္ဆိုင္ရာ အသင္းရဲ႕ အဆိုအရ သြားဘက္ဆိုင္ရာ ေဆးခန္းေတြမွာသံုးတဲ့ ကိရိယာေတြကို စနစ္တက်သန္႔စင္ ၿပီးသံုးရင္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားတဲ့အတြက္၊ ဒါ့အျပင္ သြားေဆးခန္းကေန ေရာဂါပိုး ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏွုန္းဟာ အလြန္ကို နည္းပါးတယ္လို႔ ဆိုထားတဲ့အတြက္ သြားဘက္ဆိုင္ရာ ကုသမႈကို စိတ္ခ်လက္ခ် ခံယူႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ သြားတစ္သက္တာ ခိုင္ၿမဲဖို႔ဆိုရင္ သြားေဆးခန္းကို သြားျပ ဖို႔ကလည္း အေရးပါပါတယ္။
- သြားတစ္သက္တာ ခိုင္ၿမဲေစဖို႔က ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ဆိုရင္ အိမ္မွာ သြားတိုက္တဲ့အခါ စနစ္မွန္၊ နည္းမွန္ အသံုးျပဳတဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိရပါမယ္။
- ေဆးဝါးအေနနဲ႔ သြားကိုက္ရင္ လစ္ စထရင္း ပလုတ္က်င္းေဆးရည္တို႔ကို အသံုးျပဳၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရပါမယ္။
- ေဆာင္သင့္တဲ့အခ်က္က သြားေကာင္း ေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သြားေကာင္းေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ ကယ္လ္စီယမ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြပါပဲ။
- ေရွာင္သင့္တာေတြက အရက္၊ ကြမ္း၊ ေဆးလိပ္စတာေတြ ေသာက္စားတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ ေရွာင္ရပါမယ္။ မာတဲ့အစာ၊ ခ်ဥ္တဲ့အစာနဲ႔ ပါးစပ္ထဲ လက္ ကိုက္တာ၊ ပုလင္းဖံုးဖြင့္တာေတြ ေရွာင္ မယ္ဆိုရင္ တစ္သက္တာ သြားေကာင္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အတိုခ်ဳပ္ပါ။ အေသးစိတ္ ထပ္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးေပါ့။
- တခ်ိဳ႕လူေတြရဲ႕ သြားေတြဟာ ေမြး ကတည္းက မေကာင္းပါဘူး။ ဒီေတာ့ သြားေတြ ပ်က္စီးလြယ္သူေတြ၊ ျမန္ျမန္ ထိခိုက္လြယ္သူေတြအတြက္ ေရြးေျပာ ရမယ္ဆိုရင္ သံုးလကိုတစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႏွစ္ကို ေလးႀကိမ္ေလာက္ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ အဲ... သြားေရာဂါကို ပံုမွန္စစ္ေဆးတယ္။ သြားပ်က္စီးတာလည္း နည္းေနရင္ေတာ့ သြားေဆးခန္း ေတြကို ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ စစ္ေဆး တိုင္ပင္ၿပီး ကုသသင့္ပါက ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
- ျမန္မာႏိုင္ငံ သြားဘက္ဆိုင္ရာ အသင္းရဲ႕ အဆိုအရ သြားဘက္ဆိုင္ရာ ေဆးခန္းေတြမွာသံုးတဲ့ ကိရိယာေတြကို စနစ္တက်သန္႔စင္ ၿပီးသံုးရင္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားတဲ့အတြက္၊ ဒါ့အျပင္ သြားေဆးခန္းကေန ေရာဂါပိုး ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏွုန္းဟာ အလြန္ကို နည္းပါးတယ္လို႔ ဆိုထားတဲ့အတြက္ သြားဘက္ဆိုင္ရာ ကုသမႈကို စိတ္ခ်လက္ခ် ခံယူႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ သြားတစ္သက္တာ ခိုင္ၿမဲဖို႔ဆိုရင္ သြားေဆးခန္းကို သြားျပ ဖို႔ကလည္း အေရးပါပါတယ္။
- သြားတစ္သက္တာ ခိုင္ၿမဲေစဖို႔က ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ဆိုရင္ အိမ္မွာ သြားတိုက္တဲ့အခါ စနစ္မွန္၊ နည္းမွန္ အသံုးျပဳတဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိရပါမယ္။
- ေဆးဝါးအေနနဲ႔ သြားကိုက္ရင္ လစ္ စထရင္း ပလုတ္က်င္းေဆးရည္တို႔ကို အသံုးျပဳၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရပါမယ္။
- ေဆာင္သင့္တဲ့အခ်က္က သြားေကာင္း ေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သြားေကာင္းေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ ကယ္လ္စီယမ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြပါပဲ။
- ေရွာင္သင့္တာေတြက အရက္၊ ကြမ္း၊ ေဆးလိပ္စတာေတြ ေသာက္စားတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ ေရွာင္ရပါမယ္။ မာတဲ့အစာ၊ ခ်ဥ္တဲ့အစာနဲ႔ ပါးစပ္ထဲ လက္ ကိုက္တာ၊ ပုလင္းဖံုးဖြင့္တာေတြ ေရွာင္ မယ္ဆိုရင္ တစ္သက္တာ သြားေကာင္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အတိုခ်ဳပ္ပါ။ အေသးစိတ္ ထပ္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးေပါ့။
- တခ်ိဳ႕လူေတြရဲ႕ သြားေတြဟာ ေမြး ကတည္းက မေကာင္းပါဘူး။ ဒီေတာ့ သြားေတြ ပ်က္စီးလြယ္သူေတြ၊ ျမန္ျမန္ ထိခိုက္လြယ္သူေတြအတြက္ ေရြးေျပာ ရမယ္ဆိုရင္ သံုးလကိုတစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႏွစ္ကို ေလးႀကိမ္ေလာက္ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ အဲ... သြားေရာဂါကို ပံုမွန္စစ္ေဆးတယ္။ သြားပ်က္စီးတာလည္း နည္းေနရင္ေတာ့ သြားေဆးခန္း ေတြကို ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ စစ္ေဆး တိုင္ပင္ၿပီး ကုသသင့္ပါက ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
ေဒါက္တာမိုလာ
 |
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။