24 December 2012 |By 8 Days
ဒီတစ္ပတ္ မွာေတာ့ အစြန္း မေရာက္ဘဲ အစြန္းတစ္ဖက္မွာ ရွိေနတဲ့ အေရျပား အတြက္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈ အေၾကာင္း ေျပာခ်င္ပါတယ္။ လူေတြထဲမွာ ေပါင္းရသင္းရခက္တဲ့ သူေတြ ရွိသလုိ အသားအေရထဲမွာလည္း ထိန္းသိမ္းရခက္ခဲတဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြ ရွိပါတယ္။
သာမန္ထက္ ခၽြန္ေနတဲ့ ဒီအသားအေရေတြဟာ သာမန္ထက္ပုိၿပီး ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ လုိအပ္ပါတယ္။ သာမန္ထက္ အကဲလြန္ေနတဲ့ အသားအေရေတြထဲမွာ အထိမခံ ႏူးညံ့တဲ့ အသားအေရ အမ်ိဳးအစားလည္း တစ္ခု အပါအဝင္ပါပဲ။
အထိမခံ ႏူးညံ့တဲ့ အသားအေရပုိင္ရွင္မ်ား
ဒီအသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြအတြက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈဆုိတာ ဒန္႔စ္ကရသလုိပဲ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ အရမ္းႏူးညံ့တဲ့ အေရျပား ပုိင္ဆုိင္ထားတဲ့အတြက္ ျပင္ပပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ သက္ေရာက္မႈကုိ အလြယ္တကူ လက္သင့္ခံေနရလုိ႔ပါ။ ကုိယ္က တစ္ခုခု လုပ္လုိက္တုိင္း အသားအေရဘက္က ကုိယ့္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈအတုိင္း ျပန္လည္ တံု႔ျပန္ေလ့ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ကခုန္ႏုိင္ဖုိ႔ လိုအပ္တယ္။
စမ္းသပ္ျခင္း
ကုိယ့္အသားအေရဟာ တျခား အသားအေရေတြထက္ ႏူးည့ံေနေတာ့ အလွကုန္ေတြ သံုးတဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာကို အရင္မလိမ္းဘဲ လက္ေမာင္းအတြင္းေအာက္က အေရျပားကုိ စမ္းလိမ္းၿပီးမွ မ်က္ႏွာကုိ လိမ္းၾကည့္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
သန္႔စင္ျခင္း
အထိမခံ ႏူးည့ံတဲ့ အသားအေရပုိင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ အေရျပားကုိ သန္႔စင္ေအာင္ ဆပ္ျပာတုိက္တဲ့ အခါမွာ သာမန္႐ုိး႐ုိး ဆပ္ျပာေတြသံုးရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။ မ်က္ႏွာ နီရဲလာတာတုိ႔၊ နာက်င္လာတာတုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေရျပား သန္႔စင္တဲ့ေနရာမွာ ေရေသာက္မ်ားျခင္းဟာလည္း အေရျပား သန္႔စင္ျခင္းကုိ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
Toner
ဒီအသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြအတြက္ Toner သံုးတဲ့အခါမွာ ဓာတ္မတည့္တာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ နာမည္ႀကီး ဘရန္းဆုိၿပီး လိမ္းလုိက္တာ အသားအေရအတြက္ ဒုကၡေရာက္ရတာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔အတြက္ကေတာ့ ေရဟာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေရနဲ႔ပဲ မ်က္ႏွာကုိျဖန္းၿပီး သစ္တာဟာ ႐ုိးရွင္းလွသေလာက္ ထိေရာက္မႈလည္း ရွိပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြကုိ ပိတ္သြားေစၿပီး Moisturizer လိမ္းတဲ့အခါမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါတယ္။
Toner အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ သံုးလုိ႔ရတဲ့ နည္းေကာင္းေလးတစ္ခု ေျပာျပပါမယ္။ သံပရာသီး ေသးေသးကုိ အရည္ညွစ္ၿပီး ေရ (ေအာင္စအနည္းငယ္) နဲ႔ ေရာစပ္ပါ။ အဝတ္သန္႔တစ္ခုနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ပြတ္ေပးပါ။ မ်က္လံုးေနရာေတာ့ ခ်န္လွပ္ထားေပးပါ။ သံပရာထဲမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ အေရျပားအတြက္ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာတာနဲ႔အမွ် မ်က္ႏွာမွာ ထြက္လာတဲ့ အစက္အေျပာက္မ်ားကို တားဆီးေစပါတယ္။
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြအတြက္
လူေတြထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ကေန အလကား ထုတ္လႊတ္တဲ့ အရာေတြကို အမ်ားအျပား ထုတ္လႊတ္ၾကတဲ့သူေတြ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က စကားေတြ အမ်ားႀကီး ထုတ္လႊတ္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အဆီေတြကို အမ်ားႀကီး ထုတ္ၾကတယ္။ ဒီအထဲမွာ အသားအေရပုိင္းဆုိင္ရာအရ အဆီျပန္လြယ္တဲ့ ပုိင္ရွင္ေတြဟာလည္း သာမန္ထက္ပိုၿပီး အထူးေစာင့္ေရွာက္မႈ လုိအပ္တဲ့ သူေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ငါ့မ်က္ႏွာ ဘယ္သူအဆီ လာသုတ္သြားလဲ
မ်က္ႏွာမွာ အဆီတအားျပန္ေနတာ ဘုရားသခင္ အလုိေတာ္ရ မဟုတ္ဘဲ မ်ိဳး႐ုိးဗီဇေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ကုိယ္တြင္းေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ ကာလအျပင္၊ ဓမၼတာပန္းပြင့္ခ်ိန္၊ မီးဖြားခ်ိန္ေတြမွာလည္း ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲၿပီး မ်က္ႏွာ အဆီျပန္လြယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရပုိင္ရွင္ေတြ အတြက္ ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အရင္းႏွီးဆံုး ဆက္ဆံရမယ့္ ရန္သူကေတာ့ “ဝက္ၿခံ” ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္မွာဆုိ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၈၅ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ဝက္ၿခံနဲ႔ ဆက္ဆံေနၾကရပါတယ္။ က်ားေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ အန္ဒ႐ုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း ရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း ဂနာမၿငိမ္မႈေၾကာင့္ အန္ဒ႐ုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းေတြဟာ မ်ားျပားလာၿပီး အဆီျပန္လာတတ္ပါတယ္။
တားဆီးျခင္း
မ်က္ႏွာကုိ ႏူးညံ့တဲ့ Mild Soap ဆပ္ျပာနဲ႔ မၾကာခဏ သစ္ေပးျခင္းဟာ မ်က္ႏွာကုိ သန္႔စင္ေစ႐ံုမွ်မက အဆီျပန္ျခင္းကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ မ်က္ႏွာပုိင္ရွင္ေတြ အတြက္ Oil-Free Moisturizer ေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အရက္ျပန္ပါတဲ့ အလွကုန္ေတြကို တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အရက္ျပန္ဟာ အေရျပားကို အလ်င္အျမန္ ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။
အစားအေသာက္ပုိင္းကိုလည္း အဆီျပန္လြယ္တဲ့ သူေတြဟာ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ရပါမယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ သၾကားနဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ေပးရပါမယ္။ အေရးအႀကီးဆံုး အခ်က္ကေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးရင္ ျပန္ဖ်က္ေပးဖုိ႔ပါ။
အဆီျပန္လြယ္တဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ တျခားသူေတြထက္ပိုၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္လြယ္တာမုိ႔ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ျပန္မဖ်က္မိရင္ တျခားသူေတြထက္ ဝက္ၿခံ ပုိျဖစ္လြယ္တတ္လုိ႔ပါ။ ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈထဲမွာ တျခား အေရျပားပုိင္ရွင္ေတြ အတြက္ ပုိၿပီး ေစာင့္ေရွာက္မႈ လုိအပ္တဲ့ စပါယ္ရွယ္ အသားအေရ ပုိင္ရွင္မ်ားအေၾကာင္း တင္ဆက္မႈ ဒီမွ်နဲ႔ ခဏရပ္နားရင္း...။
သာမန္ထက္ ခၽြန္ေနတဲ့ ဒီအသားအေရေတြဟာ သာမန္ထက္ပုိၿပီး ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ လုိအပ္ပါတယ္။ သာမန္ထက္ အကဲလြန္ေနတဲ့ အသားအေရေတြထဲမွာ အထိမခံ ႏူးညံ့တဲ့ အသားအေရ အမ်ိဳးအစားလည္း တစ္ခု အပါအဝင္ပါပဲ။
အထိမခံ ႏူးညံ့တဲ့ အသားအေရပုိင္ရွင္မ်ား
ဒီအသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြအတြက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈဆုိတာ ဒန္႔စ္ကရသလုိပဲ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ အရမ္းႏူးညံ့တဲ့ အေရျပား ပုိင္ဆုိင္ထားတဲ့အတြက္ ျပင္ပပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ သက္ေရာက္မႈကုိ အလြယ္တကူ လက္သင့္ခံေနရလုိ႔ပါ။ ကုိယ္က တစ္ခုခု လုပ္လုိက္တုိင္း အသားအေရဘက္က ကုိယ့္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈအတုိင္း ျပန္လည္ တံု႔ျပန္ေလ့ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ကခုန္ႏုိင္ဖုိ႔ လိုအပ္တယ္။
စမ္းသပ္ျခင္း
ကုိယ့္အသားအေရဟာ တျခား အသားအေရေတြထက္ ႏူးည့ံေနေတာ့ အလွကုန္ေတြ သံုးတဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာကို အရင္မလိမ္းဘဲ လက္ေမာင္းအတြင္းေအာက္က အေရျပားကုိ စမ္းလိမ္းၿပီးမွ မ်က္ႏွာကုိ လိမ္းၾကည့္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
သန္႔စင္ျခင္း
အထိမခံ ႏူးည့ံတဲ့ အသားအေရပုိင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ အေရျပားကုိ သန္႔စင္ေအာင္ ဆပ္ျပာတုိက္တဲ့ အခါမွာ သာမန္႐ုိး႐ုိး ဆပ္ျပာေတြသံုးရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။ မ်က္ႏွာ နီရဲလာတာတုိ႔၊ နာက်င္လာတာတုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေရျပား သန္႔စင္တဲ့ေနရာမွာ ေရေသာက္မ်ားျခင္းဟာလည္း အေရျပား သန္႔စင္ျခင္းကုိ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
Toner
ဒီအသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြအတြက္ Toner သံုးတဲ့အခါမွာ ဓာတ္မတည့္တာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ နာမည္ႀကီး ဘရန္းဆုိၿပီး လိမ္းလုိက္တာ အသားအေရအတြက္ ဒုကၡေရာက္ရတာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔အတြက္ကေတာ့ ေရဟာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေရနဲ႔ပဲ မ်က္ႏွာကုိျဖန္းၿပီး သစ္တာဟာ ႐ုိးရွင္းလွသေလာက္ ထိေရာက္မႈလည္း ရွိပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြကုိ ပိတ္သြားေစၿပီး Moisturizer လိမ္းတဲ့အခါမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါတယ္။
Toner အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ သံုးလုိ႔ရတဲ့ နည္းေကာင္းေလးတစ္ခု ေျပာျပပါမယ္။ သံပရာသီး ေသးေသးကုိ အရည္ညွစ္ၿပီး ေရ (ေအာင္စအနည္းငယ္) နဲ႔ ေရာစပ္ပါ။ အဝတ္သန္႔တစ္ခုနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ပြတ္ေပးပါ။ မ်က္လံုးေနရာေတာ့ ခ်န္လွပ္ထားေပးပါ။ သံပရာထဲမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ အေရျပားအတြက္ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာတာနဲ႔အမွ် မ်က္ႏွာမွာ ထြက္လာတဲ့ အစက္အေျပာက္မ်ားကို တားဆီးေစပါတယ္။
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ ပုိင္ရွင္ေတြအတြက္
လူေတြထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ကေန အလကား ထုတ္လႊတ္တဲ့ အရာေတြကို အမ်ားအျပား ထုတ္လႊတ္ၾကတဲ့သူေတြ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က စကားေတြ အမ်ားႀကီး ထုတ္လႊတ္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အဆီေတြကို အမ်ားႀကီး ထုတ္ၾကတယ္။ ဒီအထဲမွာ အသားအေရပုိင္းဆုိင္ရာအရ အဆီျပန္လြယ္တဲ့ ပုိင္ရွင္ေတြဟာလည္း သာမန္ထက္ပိုၿပီး အထူးေစာင့္ေရွာက္မႈ လုိအပ္တဲ့ သူေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ငါ့မ်က္ႏွာ ဘယ္သူအဆီ လာသုတ္သြားလဲ
မ်က္ႏွာမွာ အဆီတအားျပန္ေနတာ ဘုရားသခင္ အလုိေတာ္ရ မဟုတ္ဘဲ မ်ိဳး႐ုိးဗီဇေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ကုိယ္တြင္းေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ ကာလအျပင္၊ ဓမၼတာပန္းပြင့္ခ်ိန္၊ မီးဖြားခ်ိန္ေတြမွာလည္း ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲၿပီး မ်က္ႏွာ အဆီျပန္လြယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရပုိင္ရွင္ေတြ အတြက္ ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အရင္းႏွီးဆံုး ဆက္ဆံရမယ့္ ရန္သူကေတာ့ “ဝက္ၿခံ” ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္မွာဆုိ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၈၅ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ဝက္ၿခံနဲ႔ ဆက္ဆံေနၾကရပါတယ္။ က်ားေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ အန္ဒ႐ုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း ရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း ဂနာမၿငိမ္မႈေၾကာင့္ အန္ဒ႐ုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းေတြဟာ မ်ားျပားလာၿပီး အဆီျပန္လာတတ္ပါတယ္။
တားဆီးျခင္း
မ်က္ႏွာကုိ ႏူးညံ့တဲ့ Mild Soap ဆပ္ျပာနဲ႔ မၾကာခဏ သစ္ေပးျခင္းဟာ မ်က္ႏွာကုိ သန္႔စင္ေစ႐ံုမွ်မက အဆီျပန္ျခင္းကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ မ်က္ႏွာပုိင္ရွင္ေတြ အတြက္ Oil-Free Moisturizer ေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အရက္ျပန္ပါတဲ့ အလွကုန္ေတြကို တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အရက္ျပန္ဟာ အေရျပားကို အလ်င္အျမန္ ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။
အစားအေသာက္ပုိင္းကိုလည္း အဆီျပန္လြယ္တဲ့ သူေတြဟာ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ရပါမယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ သၾကားနဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ေပးရပါမယ္။ အေရးအႀကီးဆံုး အခ်က္ကေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးရင္ ျပန္ဖ်က္ေပးဖုိ႔ပါ။
အဆီျပန္လြယ္တဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ တျခားသူေတြထက္ပိုၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္လြယ္တာမုိ႔ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ျပန္မဖ်က္မိရင္ တျခားသူေတြထက္ ဝက္ၿခံ ပုိျဖစ္လြယ္တတ္လုိ႔ပါ။ ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈထဲမွာ တျခား အေရျပားပုိင္ရွင္ေတြ အတြက္ ပုိၿပီး ေစာင့္ေရွာက္မႈ လုိအပ္တဲ့ စပါယ္ရွယ္ အသားအေရ ပုိင္ရွင္မ်ားအေၾကာင္း တင္ဆက္မႈ ဒီမွ်နဲ႔ ခဏရပ္နားရင္း...။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။