20 December 2012 |By ရိုးရာေလး
အလုပ္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ေလာက္ ေအာင္က်န္းမာေရး မေကာင္းတဲ့ သူေတြနဲ႔ အသက္ ၆၀ ျပည့္ သြားတဲ့သူေတြဟာ အၿငိမ္းစား ယူတတ္ၾကပါတယ္။ အၿငိမ္းစားယူၿပီးတဲ့အခါ လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္နဲ႔အတူ ကိုယ့္ဘဝတစ္ခုလံုးပါ မရိွေတာ့သလို စိတ္ဓာတ္က် သြားတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက်ေတာ့ အၿငိမ္းစားယူၿပီး တဲ့အခ်ိန္က်မွ အလုပ္တာဝန္ေတြနဲ႔ မအားလပ္စဥ္က မလုပ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကိစၥေတြကို အတိုးခ်လုပ္ကိုင္ခြင့္ ရတဲ့အတြက္ ဘဝက အရင္ထက္ ပိုၿပီး တန္ဖိုးရိွ လာတယ္လို႔ေတာင္ ဆိုစမွတ္ျပဳၾကျပန္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္း ရိွေနေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ သက္ျပည့္ အၿငိမ္းစား ယူလိုက္ရတဲ့အခါ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕တာ၊ ရည္ရြယ္ခ်က္ မဲ့တာနဲ႔ အေပါင္းအေဖာ္ နည္းသြားေတြေၾကာင့္ ဘဝမွာ အေျပာင္းအလဲေတာ့ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အၿငိမ္းစား ယူၿပီးခ်ိန္မွာ လူတိုင္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာကာ ဘဝ အဓိပၸာယ္ ရိွေစေရး အတြက္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။
တက္တက္ႂကြႂကြ ေနထိုင္ပါ
သုေတသနေတြအရ အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ ဝါသနာပါရာအလုပ္ေတြ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြ၊ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္ေတြနဲ႔ အလုပ္႐ႈပ္တဲ့သူေတြဟာ ဘာမွ မလုပ္သူေတြထက္ အသက္ရွည္ရွည္နဲ႔ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေနၾကရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အၿငိမ္းစား မယူခင္ကတည္းက သင့္ကို စိတ္ အခ်မ္းသာေစႏိုင္ဆံုး အလုပ္ေတြကို ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားၿပီး အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ နည္းလမ္းရွာပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ -
၁။ အလုပ္ဆက္လုပ္ျခင္း
လူအမ်ားစုဟာ အသက္ ၆၀ ျပည့္လို႔ အၿငိမ္းစားယူလိုက္ရေပမယ့္ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ လုပ္ကိုင္ႏိုင္တုန္းပါပဲ။ အဲဒီအခါ အရင္လို တစ္ပတ္မွာ နာရီ ၄၀ ေလာက္ အခ်ိန္ေပး အလုပ္မလုပ္ဘဲ အခ်ိန္ပိုင္းလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားပါ။ လက္ရိွအလုပ္မွာပဲ အတိုင္ပင္ခံေနရာ၊ အႀကံေပးတဲ့ေနရာေတြမွာ ဝင္လုပ္တာကလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။
၂။ ဝါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ျခင္း
အရင္တုန္းက လုပ္ခ်င္ခဲ့ေပမယ့္ မအားလပ္လို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ခဲ့တဲ့ ဝါသနာေတြ ဥပမာ- စာဖတ္ျခင္း၊ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းမ်ား စုေဆာင္းျခင္း၊ ပန္းခ်ီဆဲြျခင္း စတာေတြကို အတိုးခ် လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အရင္တုန္းက ဘာကိုမွ ဝါသနာ မပါခဲ့ဘူးဆိုရင္လည္း အခုအခ်ိန္မွာ ေလ့လာမႈ တစ္ခုကို သင္ယူလို႔ရပါတယ္။
၃။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေပးျခင္း
အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္း၊ ေဂါက္သီး႐ိုက္ျခင္း၊ အားကစားလုပ္ျခင္း စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို လႈပ္ရွားေလ့ရိွတဲ့ အသက္ႀကီးသူေတြဟာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနၿပီး လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္သူေတြထက္ က်န္းမာေရးျပႆနာ အျဖစ္နည္းကာ အသက္ရွည္ရွည္ေနရေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။
မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ေပါင္းေဖာ္ပါ
အထီးက်န္ျခင္းဟာ အသက္ႀကီးသူေတြကို အဓိက စိတ္ဓာတ္က်ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပါင္းေဖာ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ လူမႈဘဝ႐ိုက္ခတ္မႈဒဏ္ကို အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ရိွတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၈၅ ႏွစ္ အရြယ္ အထိ အမ်ိဳးသမီး ၁၀၀ က ေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသား ၃၉ ဦးကသာ ၈၅ ႏွစ္ အထိ ေနရပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက ဘဝအေဖာ္နဲ႔ သက္တူ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ ေသဆံုးသြားတဲ့အခါ မၾကာခင္မွာ သူတို႔ပါလိုက္ၿပီး ေသဆံုးသြားေလ့ရိွတတ္ပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ ဘဝအေဖာ္က အရင္ကြယ္လြန္ သြားခဲ့ရင္ေတာင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းပါ
အေကာင္းျမင္ သေဘာထားရိွၿပီး ဘာသာတရားရဲ႕ အဆံုးအမနဲ႔ အညီလိုက္နာ ေနထိုင္သူေတြဟာ ဘာသာတရား မရိွတဲ့သူေတြထက္ အသက္ရွည္ရွည္ ေနရေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ရြက္ၿပီး ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အလုပ္လုပ္ေပးတာဟာ ဘဝကို တန္ဖိုးရိွရိွ အခ်ိန္ကုန္သြားေစတဲ့အတြက္ စိတ္ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ႕မႈ ရေစပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အဆိုးျမင္ သေဘာထားေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အထိ မပ်က္စီးဘဲ ဂုဏ္က်က္သေရရိွရိွ ေနထိုင္ရပ္တည္သြားတဲ့သူေတြကို နမူနာယူကာ ဘဝကို ျဖတ္သန္းသြားမယ္ဆိုရင္ျဖင့္ သက္ရွည္က်န္းမာစြာ သက္တမ္းေစ့ ေနထိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Ref By - http://seinpanpyar.multiply.com
တက္တက္ႂကြႂကြ ေနထိုင္ပါ
သုေတသနေတြအရ အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ ဝါသနာပါရာအလုပ္ေတြ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြ၊ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္ေတြနဲ႔ အလုပ္႐ႈပ္တဲ့သူေတြဟာ ဘာမွ မလုပ္သူေတြထက္ အသက္ရွည္ရွည္နဲ႔ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေနၾကရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အၿငိမ္းစား မယူခင္ကတည္းက သင့္ကို စိတ္ အခ်မ္းသာေစႏိုင္ဆံုး အလုပ္ေတြကို ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားၿပီး အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ နည္းလမ္းရွာပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ -
၁။ အလုပ္ဆက္လုပ္ျခင္း
လူအမ်ားစုဟာ အသက္ ၆၀ ျပည့္လို႔ အၿငိမ္းစားယူလိုက္ရေပမယ့္ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ လုပ္ကိုင္ႏိုင္တုန္းပါပဲ။ အဲဒီအခါ အရင္လို တစ္ပတ္မွာ နာရီ ၄၀ ေလာက္ အခ်ိန္ေပး အလုပ္မလုပ္ဘဲ အခ်ိန္ပိုင္းလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားပါ။ လက္ရိွအလုပ္မွာပဲ အတိုင္ပင္ခံေနရာ၊ အႀကံေပးတဲ့ေနရာေတြမွာ ဝင္လုပ္တာကလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။
၂။ ဝါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ျခင္း
အရင္တုန္းက လုပ္ခ်င္ခဲ့ေပမယ့္ မအားလပ္လို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ခဲ့တဲ့ ဝါသနာေတြ ဥပမာ- စာဖတ္ျခင္း၊ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းမ်ား စုေဆာင္းျခင္း၊ ပန္းခ်ီဆဲြျခင္း စတာေတြကို အတိုးခ် လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အရင္တုန္းက ဘာကိုမွ ဝါသနာ မပါခဲ့ဘူးဆိုရင္လည္း အခုအခ်ိန္မွာ ေလ့လာမႈ တစ္ခုကို သင္ယူလို႔ရပါတယ္။
၃။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေပးျခင္း
အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္း၊ ေဂါက္သီး႐ိုက္ျခင္း၊ အားကစားလုပ္ျခင္း စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို လႈပ္ရွားေလ့ရိွတဲ့ အသက္ႀကီးသူေတြဟာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနၿပီး လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္သူေတြထက္ က်န္းမာေရးျပႆနာ အျဖစ္နည္းကာ အသက္ရွည္ရွည္ေနရေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။
မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ေပါင္းေဖာ္ပါ
အထီးက်န္ျခင္းဟာ အသက္ႀကီးသူေတြကို အဓိက စိတ္ဓာတ္က်ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပါင္းေဖာ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အၿငိမ္းစားယူၿပီးခ်ိန္မွာ လူမႈဘဝ႐ိုက္ခတ္မႈဒဏ္ကို အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ရိွတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၈၅ ႏွစ္ အရြယ္ အထိ အမ်ိဳးသမီး ၁၀၀ က ေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသား ၃၉ ဦးကသာ ၈၅ ႏွစ္ အထိ ေနရပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက ဘဝအေဖာ္နဲ႔ သက္တူ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ ေသဆံုးသြားတဲ့အခါ မၾကာခင္မွာ သူတို႔ပါလိုက္ၿပီး ေသဆံုးသြားေလ့ရိွတတ္ပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ ဘဝအေဖာ္က အရင္ကြယ္လြန္ သြားခဲ့ရင္ေတာင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းပါ
အေကာင္းျမင္ သေဘာထားရိွၿပီး ဘာသာတရားရဲ႕ အဆံုးအမနဲ႔ အညီလိုက္နာ ေနထိုင္သူေတြဟာ ဘာသာတရား မရိွတဲ့သူေတြထက္ အသက္ရွည္ရွည္ ေနရေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ရြက္ၿပီး ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အလုပ္လုပ္ေပးတာဟာ ဘဝကို တန္ဖိုးရိွရိွ အခ်ိန္ကုန္သြားေစတဲ့အတြက္ စိတ္ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ႕မႈ ရေစပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အဆိုးျမင္ သေဘာထားေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အထိ မပ်က္စီးဘဲ ဂုဏ္က်က္သေရရိွရိွ ေနထိုင္ရပ္တည္သြားတဲ့သူေတြကို နမူနာယူကာ ဘဝကို ျဖတ္သန္းသြားမယ္ဆိုရင္ျဖင့္ သက္ရွည္က်န္းမာစြာ သက္တမ္းေစ့ ေနထိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Ref By - http://seinpanpyar.multiply.com
 |
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။