Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Sunday, March 27, 2016

အမ်ဳိးသမီးတုိင္း သိရမယ့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား

အမ်ဳိးသမီးတုိင္း သိရမယ့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား
================================

အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အသားေရဟာ ႏွစ္ေတြၾကာတာနဲ႔အမွ် ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရင္ဆုိင္ရပါတယ္။ မိတ္ကပ္နဲ႔ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ လြန္ကဲစြာ အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ အသားေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ က်ဳံ႕ဆန္႔ႏုိင္မႈ သတိၱကုန္ဆုံးျခင္း၊ အေရာင္မြဲေျခာက္ျခင္းနဲ႔ တျခားျပသနာမ်ားစြာ ၾကဳံရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီျပသနာေတြအတြက္ အကူအညီက လက္တစ္ကမ္းမွာ ရိွေနပါတယ္။
.
· ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွ မဟုတ္တာလုိ႔သာ သေဘာမထားပါနဲ႔။ အဲ့ဒီ တင္းတိတ္၊ ဝက္ျခံေတြျပသနာေတြ အျပီးပိုင္ ရွင္းပစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ျပီး ဝက္ျခံတုိ႔က အလြန္ပ်ံ႕ႏွံ႔ျပီး မိမိယူဆထားတာထက္ အျဖစ္ပိုမ်ား ပါတယ္။ ညွစ္ထုတ္လုိ႔ အခန္႔မသင့္ျဖစ္ရင္ အေရျပားအထူးကုဆရာဆီ သြားတာ အေကာင္းဆုံးပါ။

ဒါေပမယ့္ ဝက္ျခံ ျဖစ္လာရင္ ေျခာက္ေသြ႔ေစမယ့္ ေဆးစြက္ထားတဲ့ ဂ်ယ္လ္နဲ႔ ဖ်က္ဆီးလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အေျခအေနအရမ္းဆိုးေနပါက ဝက္ျခံေပၚ သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ တစ္ည တို႔လိမ္းထားေပးလုိက္ျပီး ေျခာက္မေျခာက္ မနက္ အေျခအေန ၾကည့္ပါ။
.
· ညမအိပ္ခင္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ေျခဖေႏွာင့္မွာ ေရနံဂ်ယ္လီ အသုံးျပဳေပးပါ။ ေျခဖေႏွာင့္ ႏူးည့ံေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစျပီး တံေတာင္ဆစ္က အမည္းကြက္ေတြ ေပ်ာက္ကာ ဝင္းလက္ေစပါလိမ့္မယ္။
.
· ဓာတုပစၥည္းပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ သုံးမယ့္အစား သၾကားနဲ႔ ပ်ားရည္ျဖင့္ ကိုယ့္ဘာသာလုပ္ထားတဲ့ဟာေလး အသုံးျပဳပါ။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းယူျပီး သၾကား ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္းနဲ႔ ေရာစပ္ပါ။ ဒါကို သဘာဝ မ်က္ႏွာခြ်တ္ေဆးအျဖစ္ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ အသုံးျပဳပါ။

· တစ္ရက္ (၂) ၾကိမ္ မ်က္ႏွာ သစ္တဲ့အက်င့္ လုပ္ေပးပါ။ အၾကိမ္ၾကိမ္သစ္ေပးတာ အသားေရစိုေျပမႈနဲ႔ အဆီေတြ ဖယ္ရွားကာ ေျခာက္ေသြ႔ေစျပီး အလႊာလုိက္ကြာမႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

· အသားေရ သန္႔ရွင္းေစဖုိ႔ ကေလးသုံး လိုးရွင္း ေန႔စဥ္ အသုံးျပဳပါ။ မ်က္ႏွာအတြက္ ညင္ညင္သာသာရိွျပီး မ်က္ႏွာကို ႏူးည့ံေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါလိမ့္မယ္။

Ref: TOI
.
.
Trend Myanmar
============

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။