ဘာေၾကာင္႔လက္ကထံုက်င္ေနတာလဲ ?

 

Jin Li Chao

★‿ဘာေၾကာင္႔လက္ကထံုက်င္ေနတာလဲ ? ‿♥♥♥
မၾကာခဏ လက္က်င္ထံု ရၿခင္းက ေရာဂါလကၡဏာ၇မ်ိဳးကိုေဖၚျပပါတယ္ ။
မ်ားေသာအားၿဖင္႕လုူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လက္က်င္ထံု နာရင္ခဏအနားယုူလိုက္ရင္ေပ်ာက္သြားမယ္လို႔ထင္ေနတာ ..ဒါေပမယ္႔ လက္က်င္ထံုၿခင္းက တၿခားေရာဂါၿဖစ္ပြားေနတာကိုေဖၚၿပတာမို႕သတိထားသင္႔ပါတယ္ ။
၁) လည္ပင္းေက်ာရိုးအဆစ္ေရာဂါေၾကာင္႔လက္ ထံုက်င္ၿခင္း
လည္ပင္းေက်ာရိုးအဆစ္ေရာဂါလကၡဏအမ်ိုးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြထံုက်င္တာလည္းပါဝင္ပါတယ္ ။
ဓာတ္မွန္ရိုက္ၿခင္းၿဖင္႔ေရာဂါကိုသိနိင္ျပီး နွိပ္နယ္ၿခင္း၊ အပုူဓာတ္ေရာင္ၿခည္တို႕ျဖင္႔ကုသၿခင္း၊ ၿဖည္းေနွးေသာလည္ပင္းေလ႔က်င္႔ခန္းကိုလုပ္ၿခင္း။ အိပ္တဲ႔အခါ ေခါင္းအံုးအနိမ္႔အၿမင္႔ကိုသင္႔ေလ်ာ္စြာထားပါ ။ 7~9cmၿမင္႔ရင္ရပါတယ္ ။ေခါင္းအံုးအမာ အေပ်ာ႔ အၿပင္ အိပ္တဲ႔အေနအထားကလည္းအေရးၾကီးပါတယ္ ။ေသြးေၾကာနဲ႔အာရံုေၾကာမ်ားကိုပိ (ဖိ)မသြားေစဖို႔ေရွာင္ၾကဥ္ပါ ။
၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင္႔လက္ထံုက်င္နိင္ဖြယ္ရွိၿခင္း
ဆီးခ်ိဳေၾကာင္႔ အနီးတဝိုက္မွာရွိတဲ႔အာရံုေၾကာမ်ားေၿပာင္းလဲတာမို႕
လက္မ်ားထံုက်င္တတ္ပါတယ္ ။ နွိပ္နယ္ ၿခင္း ၊အပုူဓာတ္ေရာင္ၿခည္ျဖင္႕ကုသၿခင္း ။
ေသြးခ်ိဳကိုပံုမွန္အထိထိန္းသိမ္းထားပါ ။ဗီတာမင္B1,B6 ,VitCတို႕ကိုလည္းၿဖည္႕ေပးပါ ။
၃) အနားစြန္းအာရံုေၾကာေရာင္ေနၿခင္းေၾကာင္႔လက္ထံုၿခင္း အသက္အိုမင္းသူမ်ားနွင္႔အစာအိမ္အလုပ္လုပ္တာမေကာင္းေသာေဝဒနာရွင္မ်ား၊ဗီတာမင္ဘီ ေလ်ာ႔နည္းျပီးအနားစြန္းအာရံုေၾကာေရာင္ျခင္းေၾကာင္႔လက္ထံုၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အိပ္ေနအိပ္ထားပံုမမွန္ရင္လည္ပင္း၊လက္ေမာင္းပိ (ဖိ)ေနေသာေၾကာင္႕
လက္ေခ်ာင္းမ်ားထံုက်င္တာပါ ။
၄) ခဏတၿဖဳတ္ဦးနွာက္တြင္ေသြးလိုအပ္ၿခင္းေၾကာင္႔လက္က်င္ၿခင္း
အသက္ရႊယ္ၾကီးသူမ်ားတြင္ ေသြးတိုးနွင္႔၊ေသြးအဆီၿမင္႔ ၿဖစ္တာမ်ားပါတယ္ ။ ေသြးတိုးေၾကာင္႔ အေၾကာဆြဲၿခင္း ။ေသြးအဆီၿမင္႔မွႈေၾကာင္႔ေသြးပ်စ္ခဲေနွာက္ၿခင္း၊ညဖက္တြင္ေသြးလည္ပတ္ေနွးျခင္း အစရွိေသာအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင္႔ဦးေနွာက္တြင္ေသြးလိုအပ္တာမို႕လက္ထံုက်င္ၿခင္း
ၿဖစ္ပါတယ္ ။
၅) နာတာရွည္အရက္အဆိပ္မိျခင္းေၾကာင္႔လက္ထံုက်င္ၿခင္း
အၿမဲအရက္ေသာက္သူမ်ားကလက္ဝါးတြင္ထံုက်င္လွ်င္ နာတာရွည္အရက္အဆိပ္မိသူၿဖစ္ပါတယ္ ။အရက္မၿဖတ္လွ်င္အၿခားခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းလွဳပ္ရွားမွႈေတြကိုပာန္႔တားပ်က္စီးေစပါ
တယ္ ။ နာတာရွည္အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းေရာဂါနွင္႔ၿပည္တည္တတ္ၿခင္း ။အရက္အဆိပ္မိတာေၾကာင္႔နွလံုးၾကြက္သားေရာင္ၿခင္း ။ အသည္းရႊတ္ေရာဂါနွင္႔အဆီအသည္းေရာဂါ ( fatty liver) ၊ အလည္ပိုင္းအာရံုေၾကာေျပာင္းလဲၿခင္း(သို႕) ဦးေနွာက္သိမ္သြားၿခင္းတို႕ၿဖစ္လာပါတယ္ ။
၆) ေလၿဖတ္ၿခင္း
ေလၿဖတ္သူမ်ားတြင္လက္ထံုက်င္တာကိုအမ်ားဆံုးေတြ႕ရပါတယ္ ။
ေလၿဖတ္ၿခင္းမွကာကြယ္ရန္မွာ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္အေလ႕အထကိုၿပင္ရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ မၾကာခဏ ေခါင္းမွႈး
ေခါင္းကိုက္ ၊ေခါင္းေလးျပီးေၿခေထာက္ေပ်ာ႕ေနတတ္ၿခင္း ။ ေၿခလက္ထံုက်င္ၿခင္း ။လွ်ာေလးေနတတ္ၿခင္း ။ ေသြးတိုးရွိျခင္း ။ေသြးအဆီတက္ၿခင္း ။ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ဦးေနွာက္ေသြးျပန္ေၾကာမ်ားမာေနသူမ်ား အထုူးသတိၿပဳပါ ။
ေလၿဖတ္တတ္ပါတယ္ ။
၇) ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေရာဂါလကၡဏာစုမ်ား
ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္ခါနီးအမ်ိဳးသမီးမ်ား တစ္ခါတေလလက္ထံုက်င္တတ္ပါတယ္ ။ဒါေပမယ္႔သိသိသာသာၾကီးေတာ႔မပာုတ္ပါ ။ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္တာနဲ႕လက္ထံုက်င္တာေပ်ာက္သြားပါတယ္ ။
လက္ထံုက်င္တဲ႕ေရာဂါကိုေသခ်ာသိရေအာင္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ၿခင္း ။ EME နွင္႔အၿခားစစ္ေဆးနည္းျဖင္႔ေသခ်ာစစ္ေဆးပါ ။ေရာဂါသိရင္ခ်က္ခ်င္းကုသပါကျပန္လည္ေကာင္းမြန္တာလြယ္ကုူပါတယ္ ။ လက္မ်ားေသးသိမ္ခ်ည္႕လာတာပိုထင္ရွားလာပါက ခြဲစိတ္ကုသလို႕ရပါတယ္ ။ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းေၾကာင္႔လက္မ်ားေသးသိမ္ခ်ည္႔
လာတာကိုတားဆီးေပးနိင္ပါတယ္ ။( မကုသခွ်င္)ပိုဆိုးလာပါက လက္မ်ားရဲ႕အလုပ္လုပ္ လွႈပ္ရွားမွႈေတြကိုထိခိုက္နိင္ပါတယ္ ....
ခ်စ္ခင္ေလးစားရေသာသူငယ္ခ်င္းတို႕ ....♥♥♥
ေၿခလက္ထံုတာ ဘာမွမၿဖစ္စေလာက္ဘုူးဆိုျပီးေပါ႕ေပါ႕မေတြးပါနဲ႔ ။
ဆရာဝန္နဲ႔ျပျပီး ဘာမွမၿဖစ္ဘုူးဆိုေတာ႔မွစိတ္ခ်ရမယ္ ။
ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေန႔တိုင္းအစားအေသာက္ ၊ အေနအထိုင္အေလ႔အထ၊
က်န္းမာေရးေလ႕က်င္႔ခန္းမ်ားကိုပံုမွန္လုပ္ေပးပါ ။ က်န္းမာေရးအတြက္
အေထာက္အကုူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။
သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးက်န္းမာပါေစ .....♥♥♥
Jin Li Chaoღ(✿‿✿)ღ
2013.08.23 14:50pm