Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Tuesday, December 24, 2013

ပင္ကို အလွ ပိုေပၚလြင္မႈ ႐ွိရေအာင္

 Myawady News
ပင္ကို အလွ ပိုေပၚလြင္မႈ ႐ွိရေအာင္
===================
လူတိုင္းမွာ အလွကိုယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ ရွိၿပီးသား ပင္ကိုအလွေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ျပင္ဆင္ ေနထိုင္ပံု ေတြေၾကာင့္ ပိုမိုတင့္တယ္ ေတာက္ပသြား တတ္တာေၾကာင့္ ပင္ကိုအလွ ပိုမို ေပၚလြင္မႈ ရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၁) မတ္မတ္ရပ္ပါ
မတ္မတ္ ရပ္တာက သင့္ကို စမတ္က်က် ၾကည့္ေကာင္းေစတဲ့ အျပင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီး ကိုလည္း ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းကာ ေျဖာင့္မတ္ေစ ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မတ္မတ္ရပ္ရတာကို ေညာင္းညာတယ္လုိ႔ ခံစားလာရရင္ ဒူးေတြကို အနည္းငယ္ေကြးၿပီး ေျခေထာက္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အနည္းငယ္ျခားကာ ရပ္ပါ။ ဝမ္းဗိုက္ ႂကြက္သားေတြကို ရွပ္ထားၿပီး ပခံုးေတြကို အနားေပးကာ ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကို ပခံုးနဲ႔ တစ္တန္းတည္း ထားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
(၂) မၾကာခဏ ရယ္ေမာပါ
ရယ္ေမာ တာေၾကာင့္ ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ပင္ပန္းမႈတို႔ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ တင္းအားေတြကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ရယ္ေမာတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ထႏိုင္ေျခကို ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။
(၃) အေကာင္းျမင္ပါ
ဘဝမွာ ေနထိုင္ရင္း ေတြ႕ႀကံဳလာသမွ် အေကာင္းအဆိုး တို႔ကို အေကာင္းဘက္က လွည့္ေတြးၿပီး ျမင္ၾကည့္ပါ။ ဘဝမွာ ေနထိုင္ရတာ ပိုေပ်ာ္လာၿပီး သင့္႐ုပ္လည္း ပိုၾကည္ လင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) ေက်းဇူးစကား ဆိုပါ
ေက်းဇူးတင္ရမယ့္ သူေတြကို ေက်းဇူးတင္တယ္လို႔ ေတြးတာက အေကာင္းျမင္ ခံစားမႈကို တိုးေစၿပီး နာက်င္မႈနဲ႔ ေညာင္းညာမႈတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေက်ာင္းနဲ႔ အလုပ္မွာပါ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။ ေက်းဇူး တင္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေၾကာင့္ တျခားသူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္း ရတဲ့အခါ ပိုမိုအဆင္ေျပ ေနပါလိမ့္မယ္။
(၅) ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈ ရွာေဖြပါ
ၿငီးေငြ႕ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကခုန္တာ၊ သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ စာဖတ္တာ၊ ပန္းခ်ီဆြဲတာ စတဲ့ သင္ႀကိဳက္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေပးပါ။ အဓိကကေတာ့ ကေလးတစ္ေယာက္လို အျပစ္ကင္းတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ စိတ္အပန္းေျပၿပီး လန္းဆန္း ေပါ့ပါးတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။
(၆) ရက္ေရာပါ
လူမႈေရး ကိစၥေတြမွာ ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အျဖစ္ ပါဝင္တာ၊ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အရာေတြကို လွဴဒါန္းတာ ..စတဲ့ ေဖးမ ကူညီမႈေတြကို လုပ္ေဆာင္ ေပးတာက ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဓာတု ပစၥည္းေတြကို ထြက္ရွိႏႈန္း ေကာင္းေစ ပါတယ္။
(၇) မွ်မွ်တတ ရပ္တည္ပါ
လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ဆက္ဆံတဲ့အခါ လူသား တစ္ဦးခ်င္းစီကို တန္ဖိုးထားၿပီး ဆက္ဆံပါ။ အထူးသျဖင့္ တျခားသူေတြကို ႐ိုေသ ေလးစားတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေပါင္းသင္းၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္လည္း တန္ဖိုးထားပါ။ အျပန္အလွန္ အေနနဲ႔ သင့္ပတ္ဝန္း က်င္က အေပါင္းအသင္း၊ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ေတြကလည္း သင့္ကို ျပန္လည္ ေလးစား တန္ဖိုးထား လာပါလိမ့္မယ္။
စုဘူးကေလး

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။