05 December 2012 |By Health Digest
ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ လူတိုင္း တစ္ရာသီမဟုတ္ တစ္ရာသီမွာ အေအးမိတတ္တယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာ ေလ့ရွိတယ္။ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ရွတတႀကီး၊ ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႕ႀကီး၊ အာေခါင္အေနာက္ထဲမွာ ေနရတာ ခိုးလိုးခုလုျဖစ္တတ္တာမို႔ လည္ေခ်ာင္း ရွတတႀကီး စေပၚလာခ်ိန္ကစၿပီး ေနလို႔ထိုင္လို႔ မေကာင္းေတာ့ဘူး။ ဘာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာရတာလဲ၊ ေဆာင္းရာသီရဲ႕ ေအးျမေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေလစိမ္းေၾကာင့္လား၊ ရာသီအလိုက္ျဖစ္ တတ္တဲ့ ဓာတ္မတည့္ မႈေၾကာင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ ပိုေအးျမလာတဲ့ ေဆာင္း ရာသီထဲ ဝင္လာလို႔လား။ ဒီအခ်က္ေတြ က ႏွစ္စဥ္ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အေျခခံ ႐ိုး႐ိုး အခ်က္ေလးေတြပါ။ သို႔ေပမယ့္ တစ္ခါ တစ္ရံမွာ လက္သည္ တရားခံက Streptococcus လို႔ေခၚတဲ့ စတရက္ တိုကိုးကပ္စ္ ဗက္တီးရီးယား ပိုးေၾကာင့္ လည္း လည္ေခ်ာင္းနာ တတ္ပါေသး တယ္။ ဒီဗက္တီးရီးယား ပိုးေၾကာင့္ ဆိုရင္ေတာ့ နည္းနည္းသတိထားရမယ္။ သူ႔ကိုမကုသဘဲထားရင္ အႏၱရာယ္ေပးလိမ့္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီမွာ သင့္လည္ ေခ်ာင္း ရွတတျဖစ္လာၿပီး တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္နဲ႔ သက္သာသြားရင္ အိုေက ေပါ့။ မသက္သာဘဲ ပိုမိုဆိုးဝါးလာရင္ တရားခံဘယ္သူလဲဆိုတာ ရွာဖို႔လိုၿပီ။ လည္ေခ်ာင္းနာလာၿပီဆိုရင္ အရင္ဆံုး သတိထားရမွာက "လည္ေခ်ာင္းထဲ ေရာင္ရမ္းေနၿပီ" ဆိုတာပါပဲ။ အိမ္ရွိ အိမ္သားတစ္ဦးဦး (အရြယ္ေရာက္သူ တစ္ဦးဦး) အား သင့္လည္ေခ်ာင္းအဝကို စစ္ေဆးၾကည့္ ႐ႈေပးရန္ေျပာပါ။ ပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ ဟၿပီး "အား" လို႔ ေအာ္လိုက္ပါက သင့္လည္ေခ်ာင္းအား နာေစတဲ့ သဲလြန္စကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္း အေနာက္ဘက္ ဘယ္ႏွင့္ညာ ႏွစ္ဘက္ မွာ အာသီးနီနီရဲရဲႀကီး ႏွစ္လံုးကို ေရာင္ရမ္းေနေၾကာင္း ေတြ႕ရမွာျဖစ္ တယ္။ ပံုမွန္ေနေကာင္းေနခ်ိန္မွာ အဲဒီ အာသီးေတြဟာ ပန္းေရာင္ေလးေတြ ျဖစ္တယ္။ ေရာင္ရမ္းလာတဲ့အခါ နီရဲ လာတယ္။ ႀကီးမားလာတယ္။ ေအာ္ လိုက္ခ်ိန္မွာ နာခ်င္လည္း နာသြား မယ္။ သူတို႔ကို တင္းသြားေစလို႔ပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ အဲဒီအာသီးနီနီႀကီးေတြ ေပၚမွာ အျဖဴေရာင္၊ အဝါေရာင္ ျပည္စေလးေတြေတာင္ ဟိုတစ္ကြက္ ဒီတစ္ကြက္ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ေတြ႕ရတတ္တယ္။ Streptococcus ဗက္တီးရီး ယားပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုရင္ ႏွာ ေစး၊ ႏွာရည္ယိုတာမ်ိဳး ေတြ႕ခ်င္မွ ေတြ႕ရတယ္။
အေအးမိလို႔လည္ေခ်ာင္း နာတာကေတာ့ ႏွာရည္ေတြက် ႏွာ တ႐ႈပ္႐ႈပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာၿပီး ေနလို႔ မေကာင္းတာ။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ တာက အေအးမိတဲ့ လကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတတ္တယ္။ အဖ်ားေသြးက အနည္းအက်ဥ္းပဲ အမ်ားႀကီး မတက္ ဘူး။ ဒါေပမယ့္ စတက္တိုကိုးကပ္ ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ဆိုရင္ ကိုယ္ပူ ခ်ိန္မ်ားတယ္။ ၁၀၁ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ အထက္ရွိတတ္တယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာတာလည္းပိုဆိုးတယ္။ ႏွာေစးတာ ႏွာရည္ယိုတာ သိပ္မရွိတတ္ဘူး။ သို႔ေသာ္ သူလည္းပဲ အဖ်ားတက္ခ်င္ မွ တက္တတ္တယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးလို ပဲ ကိုယ္အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ေလာက္ ပဲ ရွိတတ္ျပန္တယ္။ ဗက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ လည္ ေခ်ာင္းနာတာဆိုရင္ လည္ပင္းတစ္ ဝိုက္ ေမးဖ်ားေအာက္မွာအက်ိတ္ေလး ေတြ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ အက်ိတ္ေတြ ႀကီးလာတာေၾကာင့္ စမ္းသပ္မိလိမ့္ မယ္။ စမ္းလို႔ ဖိလိုက္ရင္ နာလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္ႀကီးလာရသလဲဆိုရင္ ၄င္း လင့္အက်ိတ္ေတြဟာ ဗက္တီးရီးယား ပိုးေတြကို ဖမ္းၿပီး ဖ်က္ဆီးရတဲ့အတြက္ ေရာင္ရမ္းလာရျခင္းျဖစ္တယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတယ္လို႔ လြယ္ လြယ္ေလးေျပာေပမယ့္ နာတဲ့သူပဲ သိပါတယ္။ တအားကို နာက်င္ကိုက္ ခဲတယ္၊ တခ်ိဳ႕ေရေတာင္မ်ိဳခ်ရ ခက္ ခဲတယ္။ နာလို႔ မ်ိဳမခ်ရဲေတာ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဗိုက္ကဆာေနေတာ့ ႀကိဳးစား ၿပီး စားတာပဲ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ ပူပူေလး၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ သို႔မဟုတ္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ ပူပူေလးေသာက္ရင္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ အေတာ္အတန္ သက္သာေစတယ္။
ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးထဲ ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေလာက္ ခေလာက္ၿပီး ခံတြင္းထဲေရာက္ေအာင္ ပလုတ္က်င္း ပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္၊ ၃ ႀကိမ္ ေလာက္ ဆားရည္ပလုတ္က်င္းေပး ႏိုင္တယ္။ ခပ္ေႏြးေႏြးေလးေပါ့။ ဒါမွ မဟုတ္ ခံတြင္းပလုတ္က်င္းေဆးရည္ ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတာပဲ၊ ၄င္းတို႔ကို လည္း သံုးၿပီးအလြယ္တကူ ပလုတ္ က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဇလံုငယ္တစ္ခု မွာ ပ႐ုတ္ဆီ တစ္ေကာ္စာေလာက္ ထည့္ၿပီး ၄င္းအေပၚက ေရေႏြးဆူဆူ ေလး ေလာင္းခ်ကာ ထြက္လာတဲ့ အေငြ႕ေတြကို ပါးစပ္ျဖင့္ ခပ္ျပင္းျပင္း ႐ွဴလိုက္ျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သက္သာေစပါတယ္။ မ်က္စိေတာ့ မွိတ္ထားရတယ္။ မဟုတ္ရင္ ကသိ ကေအာက္ျဖစ္ကာ မ်က္စိစပ္ၿပီး က်ိန္းတယ္။ အေငြ႕ေတြ တျခားမပ်ံ႕ သြားေစခ်င္ရင္ ဦးေခါင္းကို တဘက္ ေလးအုပ္ၿပီး ဇလံုေပၚ မ်က္ႏွာေမွာက္ ခ်ၿပီး ႐ွဴပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္တစ္ႀကိမ္ ႐ွဴေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ လည္ပင္းမွာ မာဖလာေလးပတ္ၿပီး ေႏြးေႏြးေထြး ေထြးျဖစ္ေအာင္ေနတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာခ်ိန္မွာ ေရေႏြးအိတ္ေလး ကပ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ၾကပ္ထုပ္ ပူပူေလး ထိုးေပးလည္း ရတယ္။ လည္ပင္းတစ္ေလွ်ာက္ အက်ိတ္ေလး ေတြႀကီးလာရင္ ဒီလိုလုပ္ေပးႏိုင္တာ ေကာင္းတယ္။ ျမန္ျမန္သက္သာေစ တာေပါ့။
တခ်ိဳ႕ကေမးတယ္။ ေကာ္ဖီလို၊ စြပ္ျပဳတ္လို လူမမာစာခ်ည္းပဲ မစား ခ်င္ဘူး။ အိုက္စ္ခရင္မ္ စားလို႔ရသလားတဲ့။ လူငယ္ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေတြအဖို႔ စားလို႔ရပါတယ္။ ဘာျဖစ္ လို႔လဲဆိုေတာ့ ေအးရင္ ထံုက်ဥ္ေစ တယ္မဟုတ္လား။ အိုက္စ္ခရင္မ္ ေအးေအးေလး စားလိုက္ေတာ့ လည္ ေခ်ာင္းနာေနတာ ထံုက်ဥ္သြားေစလို႔ နာမွန္းမသိေတာ့ဘူး။ အနည္းအက်ဥ္း စားႏိုင္တယ္။ Milk Shake လို႔ေခၚ တဲ့ ႏို႔နဲ႔ အေရာအေႏွာ အေအးရည္ လည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေအးရည္လည္း ေသာက္ႏိုင္တယ္။ အပူလည္း ေသာက္ႏိုင္တယ္။ သိပ္ ငယ္တဲ့ ကေလးေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အို ေတြကေတာ့ အတင့္မရဲပါႏွင့္။ အ ေအးစာေတြ အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းသိပ္နာတဲ့ အခ်ိန္မွာ တျြကပ္ျြကပ္ဝါးစားရတဲ့အစားအစာေတြ နဲ႔အစပ္ေတြေခတၲေရွာင္သင့္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေရတတ္ႏိုင္ သမွ် ေသာက္ပါ။ ေရခ်ည္းေသာက္ ရမွာမႀကိဳက္ရင္ လတ္လတ္ဆတ္ ဆတ္ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္ ေပးပါ။ စေတာ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္၊ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္၊ ဆန္းကစ္ေဖ်ာ္ရည္၊ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ စတဲ့ အသီးေတြ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဗီတာမင္ ဃ က အေရာင္အရမ္းက်ေစတယ္။ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ ပူပူေလးလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာ တာ သက္သာေစတယ္။ သိပ္နာလြန္း ရင္ ငံုေဆးျပားနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေဆး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဗက္တီးရီး ယားပိုးေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ ေသခ်ာရင္ ဆရာဝန္ က ပဋိဇီဝေဆး ေပးပါလိမ့္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီမွာ သင့္လည္ ေခ်ာင္း ရွတတျဖစ္လာၿပီး တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္နဲ႔ သက္သာသြားရင္ အိုေက ေပါ့။ မသက္သာဘဲ ပိုမိုဆိုးဝါးလာရင္ တရားခံဘယ္သူလဲဆိုတာ ရွာဖို႔လိုၿပီ။ လည္ေခ်ာင္းနာလာၿပီဆိုရင္ အရင္ဆံုး သတိထားရမွာက "လည္ေခ်ာင္းထဲ ေရာင္ရမ္းေနၿပီ" ဆိုတာပါပဲ။ အိမ္ရွိ အိမ္သားတစ္ဦးဦး (အရြယ္ေရာက္သူ တစ္ဦးဦး) အား သင့္လည္ေခ်ာင္းအဝကို စစ္ေဆးၾကည့္ ႐ႈေပးရန္ေျပာပါ။ ပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ ဟၿပီး "အား" လို႔ ေအာ္လိုက္ပါက သင့္လည္ေခ်ာင္းအား နာေစတဲ့ သဲလြန္စကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္း အေနာက္ဘက္ ဘယ္ႏွင့္ညာ ႏွစ္ဘက္ မွာ အာသီးနီနီရဲရဲႀကီး ႏွစ္လံုးကို ေရာင္ရမ္းေနေၾကာင္း ေတြ႕ရမွာျဖစ္ တယ္။ ပံုမွန္ေနေကာင္းေနခ်ိန္မွာ အဲဒီ အာသီးေတြဟာ ပန္းေရာင္ေလးေတြ ျဖစ္တယ္။ ေရာင္ရမ္းလာတဲ့အခါ နီရဲ လာတယ္။ ႀကီးမားလာတယ္။ ေအာ္ လိုက္ခ်ိန္မွာ နာခ်င္လည္း နာသြား မယ္။ သူတို႔ကို တင္းသြားေစလို႔ပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ အဲဒီအာသီးနီနီႀကီးေတြ ေပၚမွာ အျဖဴေရာင္၊ အဝါေရာင္ ျပည္စေလးေတြေတာင္ ဟိုတစ္ကြက္ ဒီတစ္ကြက္ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ေတြ႕ရတတ္တယ္။ Streptococcus ဗက္တီးရီး ယားပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုရင္ ႏွာ ေစး၊ ႏွာရည္ယိုတာမ်ိဳး ေတြ႕ခ်င္မွ ေတြ႕ရတယ္။
အေအးမိလို႔လည္ေခ်ာင္း နာတာကေတာ့ ႏွာရည္ေတြက် ႏွာ တ႐ႈပ္႐ႈပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာၿပီး ေနလို႔ မေကာင္းတာ။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ တာက အေအးမိတဲ့ လကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတတ္တယ္။ အဖ်ားေသြးက အနည္းအက်ဥ္းပဲ အမ်ားႀကီး မတက္ ဘူး။ ဒါေပမယ့္ စတက္တိုကိုးကပ္ ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ဆိုရင္ ကိုယ္ပူ ခ်ိန္မ်ားတယ္။ ၁၀၁ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ အထက္ရွိတတ္တယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာတာလည္းပိုဆိုးတယ္။ ႏွာေစးတာ ႏွာရည္ယိုတာ သိပ္မရွိတတ္ဘူး။ သို႔ေသာ္ သူလည္းပဲ အဖ်ားတက္ခ်င္ မွ တက္တတ္တယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးလို ပဲ ကိုယ္အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ေလာက္ ပဲ ရွိတတ္ျပန္တယ္။ ဗက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ လည္ ေခ်ာင္းနာတာဆိုရင္ လည္ပင္းတစ္ ဝိုက္ ေမးဖ်ားေအာက္မွာအက်ိတ္ေလး ေတြ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ အက်ိတ္ေတြ ႀကီးလာတာေၾကာင့္ စမ္းသပ္မိလိမ့္ မယ္။ စမ္းလို႔ ဖိလိုက္ရင္ နာလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္ႀကီးလာရသလဲဆိုရင္ ၄င္း လင့္အက်ိတ္ေတြဟာ ဗက္တီးရီးယား ပိုးေတြကို ဖမ္းၿပီး ဖ်က္ဆီးရတဲ့အတြက္ ေရာင္ရမ္းလာရျခင္းျဖစ္တယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတယ္လို႔ လြယ္ လြယ္ေလးေျပာေပမယ့္ နာတဲ့သူပဲ သိပါတယ္။ တအားကို နာက်င္ကိုက္ ခဲတယ္၊ တခ်ိဳ႕ေရေတာင္မ်ိဳခ်ရ ခက္ ခဲတယ္။ နာလို႔ မ်ိဳမခ်ရဲေတာ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဗိုက္ကဆာေနေတာ့ ႀကိဳးစား ၿပီး စားတာပဲ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ ပူပူေလး၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ သို႔မဟုတ္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ ပူပူေလးေသာက္ရင္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ အေတာ္အတန္ သက္သာေစတယ္။
ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးထဲ ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေလာက္ ခေလာက္ၿပီး ခံတြင္းထဲေရာက္ေအာင္ ပလုတ္က်င္း ပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္၊ ၃ ႀကိမ္ ေလာက္ ဆားရည္ပလုတ္က်င္းေပး ႏိုင္တယ္။ ခပ္ေႏြးေႏြးေလးေပါ့။ ဒါမွ မဟုတ္ ခံတြင္းပလုတ္က်င္းေဆးရည္ ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတာပဲ၊ ၄င္းတို႔ကို လည္း သံုးၿပီးအလြယ္တကူ ပလုတ္ က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဇလံုငယ္တစ္ခု မွာ ပ႐ုတ္ဆီ တစ္ေကာ္စာေလာက္ ထည့္ၿပီး ၄င္းအေပၚက ေရေႏြးဆူဆူ ေလး ေလာင္းခ်ကာ ထြက္လာတဲ့ အေငြ႕ေတြကို ပါးစပ္ျဖင့္ ခပ္ျပင္းျပင္း ႐ွဴလိုက္ျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သက္သာေစပါတယ္။ မ်က္စိေတာ့ မွိတ္ထားရတယ္။ မဟုတ္ရင္ ကသိ ကေအာက္ျဖစ္ကာ မ်က္စိစပ္ၿပီး က်ိန္းတယ္။ အေငြ႕ေတြ တျခားမပ်ံ႕ သြားေစခ်င္ရင္ ဦးေခါင္းကို တဘက္ ေလးအုပ္ၿပီး ဇလံုေပၚ မ်က္ႏွာေမွာက္ ခ်ၿပီး ႐ွဴပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္တစ္ႀကိမ္ ႐ွဴေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ လည္ပင္းမွာ မာဖလာေလးပတ္ၿပီး ေႏြးေႏြးေထြး ေထြးျဖစ္ေအာင္ေနတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာခ်ိန္မွာ ေရေႏြးအိတ္ေလး ကပ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ၾကပ္ထုပ္ ပူပူေလး ထိုးေပးလည္း ရတယ္။ လည္ပင္းတစ္ေလွ်ာက္ အက်ိတ္ေလး ေတြႀကီးလာရင္ ဒီလိုလုပ္ေပးႏိုင္တာ ေကာင္းတယ္။ ျမန္ျမန္သက္သာေစ တာေပါ့။
တခ်ိဳ႕ကေမးတယ္။ ေကာ္ဖီလို၊ စြပ္ျပဳတ္လို လူမမာစာခ်ည္းပဲ မစား ခ်င္ဘူး။ အိုက္စ္ခရင္မ္ စားလို႔ရသလားတဲ့။ လူငယ္ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေတြအဖို႔ စားလို႔ရပါတယ္။ ဘာျဖစ္ လို႔လဲဆိုေတာ့ ေအးရင္ ထံုက်ဥ္ေစ တယ္မဟုတ္လား။ အိုက္စ္ခရင္မ္ ေအးေအးေလး စားလိုက္ေတာ့ လည္ ေခ်ာင္းနာေနတာ ထံုက်ဥ္သြားေစလို႔ နာမွန္းမသိေတာ့ဘူး။ အနည္းအက်ဥ္း စားႏိုင္တယ္။ Milk Shake လို႔ေခၚ တဲ့ ႏို႔နဲ႔ အေရာအေႏွာ အေအးရည္ လည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေအးရည္လည္း ေသာက္ႏိုင္တယ္။ အပူလည္း ေသာက္ႏိုင္တယ္။ သိပ္ ငယ္တဲ့ ကေလးေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အို ေတြကေတာ့ အတင့္မရဲပါႏွင့္။ အ ေအးစာေတြ အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းသိပ္နာတဲ့ အခ်ိန္မွာ တျြကပ္ျြကပ္ဝါးစားရတဲ့အစားအစာေတြ နဲ႔အစပ္ေတြေခတၲေရွာင္သင့္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေရတတ္ႏိုင္ သမွ် ေသာက္ပါ။ ေရခ်ည္းေသာက္ ရမွာမႀကိဳက္ရင္ လတ္လတ္ဆတ္ ဆတ္ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္ ေပးပါ။ စေတာ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္၊ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္၊ ဆန္းကစ္ေဖ်ာ္ရည္၊ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ စတဲ့ အသီးေတြ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဗီတာမင္ ဃ က အေရာင္အရမ္းက်ေစတယ္။ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ ပူပူေလးလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာ တာ သက္သာေစတယ္။ သိပ္နာလြန္း ရင္ ငံုေဆးျပားနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေဆး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဗက္တီးရီး ယားပိုးေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ ေသခ်ာရင္ ဆရာဝန္ က ပဋိဇီဝေဆး ေပးပါလိမ့္မယ္။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။