Health Updates Journal
Health Updates Journal
Vol.2, No.30
ဆီးထိန္းထားျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး
ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်သည္အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္
အိႏိၵယ KEM ေဆး႐ံုႀကီးရွိ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ လူမႈေဆးပညာ ဌာနမွ အမ်ားျပည္သူသံုး သန္႔စင္ ခန္းမ်ား တည္ေဆာက္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္ သည့္ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးသည့္ ေနာက္ ဆီးမသြားရန္ ထိန္းထား ျခင္းက က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ေတြ႕ေစႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ရွိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၌ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က် သည္အထိ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရ သည္။
ဘာလို႔ဆီးထိန္းထားျခင္းက အႏၱရာယ္ရွိတာလဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းက ေသြးေတြ ကို ထပ္ခါထပ္ခါစစ္ခ်ၿပီး ေသြးထဲ က အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အရာေတြကို ဆီးအေနနဲ႔ ဆီးအိတ္ ထဲကို စစ္ခ်ေပးပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ အေတာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အရာ ေတ...ြက ဆီးအိတ္ထဲမွာ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ စုမိလာတဲ့အခါ ဘက္တီး ရီးယားေတြေပါက္ ဖြားၿပီး ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုးဝင္တဲ့ျပႆနာကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ရာကေန ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္လဲ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္စက သာမန္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးကူးစက္ခံရတာေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ ဥပမာ ေမြးကြ်တ္နာကဲ့သို႔ျပႆနာ မ်ိဳးမွာ ဆရာဝန္က အနာကိုခြဲ ျပည္ ေတြကို ထုတ္ပစ္ၿပီး ပဋိဇီဝေဆးေပး ႏိုင္ေပမယ့္ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုးဝင္ရာ မွာေတာ့ ဆီးကို အဆက္မျပတ္ ေက်ာက္ကပ္က စစ္ထုတ္ေပးေနတဲ့ အတြက္ ဘက္တီးရီးယား အရင္း အျမစ္ကို ဖယ္ထုတ္လို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကုသရာမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္ ၿပီး ကုန္က်စရိတ္လည္း ပိုျမင့္ေစ ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး မ်ားေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္မႈ ျဖစ္ပြားပါက ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်သည္ အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ ထို႔ျပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားက သာမန္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မႈ ျပႆနာျဖစ္ပြားႏိုင္ေလသည္။ မၾကာခဏဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္းက ေသြးအားနည္းေရာဂါလည္း ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ပါက မၾကာခဏဆီးသြားလိုျခင္း၊ ခါးႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္မႈကို ေရွာင္ရွားရန္အတြက္ တစ္ရက္ကို ေရ ၃လီတာ ခန္႔ေသာက္ရန္၊ ဆီးသြား လိုပါက အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိန္းမထား ႏိုင္ရန္ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ဂ႐ု စိုက္ရန္ ဆီးသြားၿပီးတိုင္း သန္႔ရွင္း ေရး ထိေရာက္စြာလုပ္ရန္ ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ပိုးဝင္ပါက ထိေရာက္စြာ ခံယူရန္ လိုအပ္ေပသည္။
ဖိုးေသာၾကာ
re:Medindia
Vol.2, No.30
ဆီးထိန္းထားျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး
ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်သည္အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္
အိႏိၵယ KEM ေဆး႐ံုႀကီးရွိ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ လူမႈေဆးပညာ ဌာနမွ အမ်ားျပည္သူသံုး သန္႔စင္ ခန္းမ်ား တည္ေဆာက္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္ သည့္ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးသည့္ ေနာက္ ဆီးမသြားရန္ ထိန္းထား ျခင္းက က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ေတြ႕ေစႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ရွိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၌ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က် သည္အထိ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရ သည္။
ဘာလို႔ဆီးထိန္းထားျခင္းက အႏၱရာယ္ရွိတာလဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းက ေသြးေတြ ကို ထပ္ခါထပ္ခါစစ္ခ်ၿပီး ေသြးထဲ က အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အရာေတြကို ဆီးအေနနဲ႔ ဆီးအိတ္ ထဲကို စစ္ခ်ေပးပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ အေတာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အရာ ေတ...ြက ဆီးအိတ္ထဲမွာ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ စုမိလာတဲ့အခါ ဘက္တီး ရီးယားေတြေပါက္ ဖြားၿပီး ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုးဝင္တဲ့ျပႆနာကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ရာကေန ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္လဲ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္စက သာမန္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးကူးစက္ခံရတာေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ ဥပမာ ေမြးကြ်တ္နာကဲ့သို႔ျပႆနာ မ်ိဳးမွာ ဆရာဝန္က အနာကိုခြဲ ျပည္ ေတြကို ထုတ္ပစ္ၿပီး ပဋိဇီဝေဆးေပး ႏိုင္ေပမယ့္ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုးဝင္ရာ မွာေတာ့ ဆီးကို အဆက္မျပတ္ ေက်ာက္ကပ္က စစ္ထုတ္ေပးေနတဲ့ အတြက္ ဘက္တီးရီးယား အရင္း အျမစ္ကို ဖယ္ထုတ္လို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကုသရာမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္ ၿပီး ကုန္က်စရိတ္လည္း ပိုျမင့္ေစ ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး မ်ားေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္မႈ ျဖစ္ပြားပါက ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်သည္ အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ ထို႔ျပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားက သာမန္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မႈ ျပႆနာျဖစ္ပြားႏိုင္ေလသည္။ မၾကာခဏဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္းက ေသြးအားနည္းေရာဂါလည္း ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ပါက မၾကာခဏဆီးသြားလိုျခင္း၊ ခါးႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္မႈကို ေရွာင္ရွားရန္အတြက္ တစ္ရက္ကို ေရ ၃လီတာ ခန္႔ေသာက္ရန္၊ ဆီးသြား လိုပါက အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိန္းမထား ႏိုင္ရန္ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ဂ႐ု စိုက္ရန္ ဆီးသြားၿပီးတိုင္း သန္႔ရွင္း ေရး ထိေရာက္စြာလုပ္ရန္ ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ပိုးဝင္ပါက ထိေရာက္စြာ ခံယူရန္ လိုအပ္ေပသည္။
ဖိုးေသာၾကာ
re:Medindia
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။