21 December 2012 |By ရိုးရာေလး
ဘလူးဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္
ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ တိရစာၦန္ေတြ မွာ ေလ့လာမႈအရ ဘလူးဘယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ အသက္အရြယ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အသက္ႀကီး အတိတ္ေမ့ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္
အနီေရာင္ ဝိုင္လိုပါပဲ။ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးအေစ့၊ အခံြ အပါအဝင္ အသားေတြကို စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ႏွလံုး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္ (Prune Juice)
ဝမ္းခ်ဳပ္တာ သက္သာေစပါတယ္။ သူ႔မွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ သဘာဝဝမ္းႏုတ္ေဆးျဖစ္တဲ့ Sorbitol လည္းပါဝင္လို႕ပါ။ ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ antioxidant ၊ သံဓာတ္နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္
ဗီတာမင္ C မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အ႐ိုးအားေကာင္းေစမယ့္ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ D အားျဖည့္ ထားတဲ့ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ကိုလည္း ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရရိွေနပါၿပီ။
Ref By - http://seinpanpyar.multiply.com
ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ တိရစာၦန္ေတြ မွာ ေလ့လာမႈအရ ဘလူးဘယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ အသက္အရြယ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အသက္ႀကီး အတိတ္ေမ့ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္
အနီေရာင္ ဝိုင္လိုပါပဲ။ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးအေစ့၊ အခံြ အပါအဝင္ အသားေတြကို စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ႏွလံုး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္ (Prune Juice)
ဝမ္းခ်ဳပ္တာ သက္သာေစပါတယ္။ သူ႔မွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ သဘာဝဝမ္းႏုတ္ေဆးျဖစ္တဲ့ Sorbitol လည္းပါဝင္လို႕ပါ။ ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ antioxidant ၊ သံဓာတ္နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္
ဗီတာမင္ C မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အ႐ိုးအားေကာင္းေစမယ့္ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ D အားျဖည့္ ထားတဲ့ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ကိုလည္း ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရရိွေနပါၿပီ။
Ref By - http://seinpanpyar.multiply.com
 |
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။