ေန႔စဥ္ေျပာၾကား အဂၤလိပ္စကား (၂၁)

 

Aung Ko U

ေန႔စဥ္ေျပာၾကား အဂၤလိပ္စကား (၂၁)

ေန႔စဥ္စကားေျပာရာတြင္ ဝမ္းနည္း၊ ဝမ္းသာ၊ ေပ်ာ္ရြင္၊ ၾကည္ႏူး၊ စိတ္ဆိုး၊ ေဒါသ၊ စိုးရိမ္၊ ပူပန္ စည့္ မိမိတို႔၏ ခံစားခ်က္မ်ားကို အေျခအေနအလုိက္ ေျပာေလ့ရွိ ၾကပါသည္။ ယခုတစ္ပတ္တြင္ စိတ္ဖိစီးသည့္၊ ေသာကမ်ားသည့္ အေျခအေနမ်ားတြင္ ေျပာဆိုႏိုင္ေသာ စကားေျပာပံုစံမ်ား ကို ဆက္လက္ ေရးသား လိုက္ပါသည္။

ေက်ာင္းမွာျဖစ္သည့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေသာကမ်ား

- I'm stressing out. I have a mid term tomorrow and I haven't studied yet.
ကၽြန္ေတာ္ ေသာကေတြမ်ားေနတယ္၊ မနက္ျဖန္ဆို ႏွစ္ဝက္စာေမးပြဲ ေျဖရေတာ့မယ္ စာေတြမရ ေသးဘူး။
- My parents give me so much stress. They expect me to get straight A's all the time.
ကၽြန္ေတာ့္ မိဘေတြေၾကာင့္ ေသာကမ်ားရတယ္၊ သူတို႔က ကၽြန္ေတာ့္ကို အၿမဲတမ္း အဆင့္ (၁) ရဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
- I'm having a lot of trouble in my political science class. It's stressing me out.
ႏိုင္ငံေရးသိပၸံအတန္းမွာ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီးပဲ အဲဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ စိတ္ဖိစီးမႈ(ေသာက) ျဖစ္ရတယ္။

လုပ္ငန္းခြင္မွ စိတ္ဖိစီးမႈ ေသာကမ်ား
- I get a lot of stress from work.
ကၽြန္ေတာ္ အလုပ္မွာ ေသာကေတြမ်ားရတယ္။
- I have a lot of stress because of my manager. He wants me to finish my project in four days.
မန္ေနဂ်ာေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ ေသာကမ်ားရတယ္၊ သူက ကၽြန္ေတာ့္ကို ၄-ရက္အတြင္း ပေရာ့ဂ်က္ ကို ၿပီးေစခ်င္တယ္။
- I get a lot of stress from my coworkers. They're all way too competitive.
ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကိုင္္ဖက္ေတြေၾကာင့္ ေသာကမ်ားရတယ္၊ သူတို႔အားလံုးက အရမ္းၿပိဳင္ ၾကတယ္။


စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေသာက ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေမးခြန္း/အေျဖ ပံုစံမ်ား

- What do you do when you feel a lot of stress?
- What do you do when you feel stressed out?
စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက) ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ မင္းဘာလုပ္လဲ?
- How do you relieve your stress?
မင္းရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက)ေတြ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္လဲ?
- After work, I usually go out with some friends and have a few drinks.
အလုပ္ၿပီးရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္ၿပီး နည္းနည္းပါးပါး ေသာက္လိုက္တယ္။
- I usually go to the river and relax by the water.
ကၽြန္ေတာ္ အၿမဲတမ္း ျမစ္ကိုသြားၿပီး ေရျပင္နားမွာ အနားယူေလ့ရွိတယ္။
- What makes you stressed the most?
ဘာေတြက မင္းကို စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက) ေတြ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေစလဲ?
- Where do you get the most stress from?
ဘယ္ေနရာက မင္း စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက) ေတြ အမ်ားဆံုးရလဲ?
- My company gives me the most stress.
ကၽြန္ေတာ့္ ကုမၸဏီက ကၽြန္ေတာ့္ကို စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက) ေတြအမ်ားဆံုးေပးတယ္။
- I get a lot of stress from my parents.
ကၽြန္ေတာ့္မိဘေတြ ဆီက စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက)ေတြ အမ်ားဆံုး ရတယ္။
- School is the most stressful for me.
ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ ေက်ာင္းက စိတ္ဖိစီးမႈ (ေသာက) အမ်ားဆံုးပဲ။


စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေသာက ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေယဘုယ် ဝါက်ပံုစံမ်ား

- My parents are putting pressure on me to get married. It's so stressful.
ကၽြန္ေတာ့္ မိဘေတြက ကၽြန္ေတာ့္ကို လပ္ထပ္ဖို႔ အတင္းဖိအားေပးေနၾကတယ္။ အဲဒါက တကယ္ကို ေသာကမ်ားရတယ္။
- I get so much stress before interviews.
အင္တာဗ်ဴးမတိုင္ခင္ ကၽြန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ္ေသာကမ်ားရတယ္။
- I feel a lot of stress when I have to talk in front of a large group.
လူအမ်ားႀကီးေရွ႕မွာ စကားေျပာရတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ္ ေသာကမ်ားရတယ္။
- He is always late with his work. It's beginning to stress me out.
သူက အၿမဲတမ္း အလုပ္ေနာက္က်တယ္၊ အဲဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ ေသာက မ်ားရတယ္။
- It's stressful because if anything goes wrong, our whole project will be ruined.
တစ္ခုခု လြဲသြားရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ စီမံကိန္းတစ္ခုလံုး ပ်က္စီးမယ္ဆိုေတာ့ အဲဒါက ေသာက မ်ားရတယ္။


ေအာင္ကုိဦး (UMK)
Be the Best !