တီဗီေရွ႕ ၾကာၾကာထုိင္ရင္ သုတ္ေကာင္နည္းတတ္

Myanmar1
 ကိုယ္လက္က်န္းမာေရး သိပ္မလုပ္ဘဲ တီဗီြေရွ႕မွာ တပတ္ ၂၀ နာရီေလာက္ အခ်ိန္ျဖဳန္းေလ့ရွိတဲ့ ေယာက္်ားေလးရဲ႕ သုတ္ေကာင္အေရအတြက္က ပံုမွန္အားကစားလုပ္တဲ့သူထက္ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း Journal of Sports Medicine မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဟားဗတ္ေက်ာင္းမွ ပညာရွင္မ်ားဟာ နယူးေယာက္တကၠသိုလ္က အသက္ ၁၈ နဲ႔ ၂၂ ႏွစ္ၾကားအရြယ္ လူငယ္ ၁၈၉ ေယာက္ရဲ႕ အားကစားလုပ္ခ်ိန္နဲ႔ တီဗီၾကည့္ခ်ိန္တို႔ကို စစ္တမ္းေကာက္ခဲ့ၿပီး သူတို႔ရဲ႕ သုတ္ေကာင္နမူနာမ်ားကိုလည္း ဓာတ္ခဲြစမ္းသပ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ရရွိခဲ့တဲ့ရလာဒ္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

တပတ္မွာ ၁၅ နာရီေလာက္ အားကစားပံုမွန္လုပ္တဲ့ ေယာက္်ားေလးမ်ားက မလုပ္တဲ့သူေတြထက္ သုတ္ေကာင္ေရ ၇၃% ပိုမ်ားၿပီး၊ တီဗီေရွ႕မွာ တပတ္ကို နာရီ ၂၀ ေလာက္အနည္းဆံုး ေနတဲ့ေယာက္်ားေလးေတြက တီဗီနည္းနည္းသာၾကည့္တဲ့ သူေတြထက္ သုတ္ေကာင္ေရ ၄၄% ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ရတယ္ ဆိုတာကို မသိရေသးဘဲ ေနာက္ထပ္ သုေတသနျပဳလုပ္မႈေတြ လိုအပ္ေသးတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ဆိုဖာေပၚမွာ ၾကာၾကာထိုင္တာ...က ဘာေၾကာင့္ သုတ္ေကာင္နည္းရတာလဲ ဆိုတာ ေသခ်ာမသိရေသးေပမဲ့ အပူခ်ိန္နဲ႔ပတ္သက္မယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ သုတ္ေကာင္ေလးေတြက ေအးတဲ့အပူခ်ိန္ကို ႏွစ္သက္ၾကၿပီး ကပ္ပယ္အိတ္ (scrotum) က သိပ္ပူလာရင္ သုတ္ေကာင္ပြားမႈ ရပ္သြားပါတယ္။

သို႔ေသာ္လည္း အျခားေသာ သုေတသနျပဳခ်က္တခုမွာ လြန္ကဲတဲ့ က်န္းမာေရးလႈပ္ရွားမႈ ကလည္း သုတ္ေကာင္ပြားမႈကို ထိခိုက္ေစေၾကာင္း သတိျပဳရမယ္လို႔ University of Sheffield မွ ေဒါက္တာ Allan Pacey က ေျပာပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးက အရာရာကို အေတာ္အသင့္ ျပဳလုပ္ရန္လိုေၾကာင္း ဥပမာ အားကစားနဲ႔ တီဗီၾကည့္ခ်ိန္ကို မွ်မွ်တတ ရွိဖို႔လိုေၾကာင္း ေဒါက္တာ Allan Pacey က အႀကံေပးသြားပါတယ္။

(Ref; BBC, Feb 4, Prolonged TV viewing linked to lower sperm count)