”မိန္းကေလးမ်ား ဘာလုိ႔gymကစားသင့္လဲ”
ယခုလုိတုိးတက္လာတဲ့ေခတ္မွာ gymကစားတဲ့အေလ့အထလည္းေခါတ္စ
၁. အဆီပုိမ်ားေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ဒီအခ်က္ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိမွာျဖစ္ပ
၂. စိတ္ခ်မ္းသာကုိယ္က်န္းမာေစျ
သင့္ခႏၶာကုိယ္တစ္ေန႔တစ္ျခား
၃. ပုိမုိသန္စြမ္းလာေစျခင္း
အထက္မွာ က်န္ေတာ္ေျပာခဲ့သလုိပါပဲ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ gymကစားတာနဲ႔ ႂကြက္သားေတြအႀကီးႀကီးနဲ႔ ေယာက္်ားႀကီးလုိျဖစ္မွာေၾကာ
၄. အ႐ုိးပြေရာဂါကုိကာကြယ္ေပးျခ
အ႐ုိးပြတဲ့ေရာဂါဟာ မိန္းကေလးေတြမွာျဖစ္ေလ့ျဖစ္
၅. ႏွလုံးႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါမ်ားကုိကာကြယ္ေပးျခင္း
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ gymကစားျခင္းက မေကာင္းေသာအဆီျဖစ္သည့္ LDL ပမာဏကုိေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာအဆ
၆.ကုိယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္မ်ာ
Gymကစားသည့္အခါ သင္ေခြၽးထြက္ကုိထြက္မွာပါ။ ထုိေခြၽးထြက္ျခင္းက ေကာင္းတဲ့အရာပါ။ အေၾကာင္းအရင္းက ေခြၽးထြက္ျခင္းက သင္ခႏၶာကုိယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကုိေလ်ာ့ခ်ေ
၇. အသက္အေရြးကစားႏုိင္ျခင္း
သင္အသက္ ၁၆ႏွစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသက္၆၀ပဲျဖစ္ျဖစ္ gymကစားဖုိ႔အတြက္ ေနာက္က်တာ ေစာလြန္းတာမ႐ွိပါဘူး။ မည့္သည့္အသက္အရြယ္မဆုိကစားလ
၈. ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကုိေလ
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ gymကစားျခင္းက ကင္ဆားျဖစ္ပြားမႈ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္းေတြ႔
၉. အေပါင္းအသင္းအသစ္မ်ားတုိးပြ
သင္gymေရာက္တာနဲ႔ လာကစားတဲ့ အျခားမိန္းကေလးမ်ားကုိပါေတြ
😀😀 )
၁၀. အေအးမိဖ်ားနားျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း
Gymကစားျခင္းကဲ့သုိေသာ အားကစားလုပ္ျခင္းက သင့္ရဲ႕ ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ ကုိယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္လာ
၁၁. အသက္႐ွည္က်န္းမာေသာဘဝတစ္ခုပ
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္ျခင
ကဲ......
မိန္းကေလးမ်ားကုိ အထက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြရေအာ
ျမန္မာႏုိင္ငံသားမ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းေစလုိေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္...
>>ရဲမင္းဦး (ေဆး ၁)<
ယခုလုိတုိးတက္လာတဲ့ေခတ္မွာ gymကစားတဲ့အေလ့အထလည္းေခါတ္စ
၁. အဆီပုိမ်ားေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ဒီအခ်က္ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိမွာျဖစ္ပ
၂. စိတ္ခ်မ္းသာကုိယ္က်န္းမာေစျ
သင့္ခႏၶာကုိယ္တစ္ေန႔တစ္ျခား
၃. ပုိမုိသန္စြမ္းလာေစျခင္း
အထက္မွာ က်န္ေတာ္ေျပာခဲ့သလုိပါပဲ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ gymကစားတာနဲ႔ ႂကြက္သားေတြအႀကီးႀကီးနဲ႔ ေယာက္်ားႀကီးလုိျဖစ္မွာေၾကာ
၄. အ႐ုိးပြေရာဂါကုိကာကြယ္ေပးျခ
အ႐ုိးပြတဲ့ေရာဂါဟာ မိန္းကေလးေတြမွာျဖစ္ေလ့ျဖစ္
၅. ႏွလုံးႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါမ်ားကုိကာကြယ္ေပးျခင္း
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ gymကစားျခင္းက မေကာင္းေသာအဆီျဖစ္သည့္ LDL ပမာဏကုိေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာအဆ
၆.ကုိယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္မ်ာ
Gymကစားသည့္အခါ သင္ေခြၽးထြက္ကုိထြက္မွာပါ။ ထုိေခြၽးထြက္ျခင္းက ေကာင္းတဲ့အရာပါ။ အေၾကာင္းအရင္းက ေခြၽးထြက္ျခင္းက သင္ခႏၶာကုိယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကုိေလ်ာ့ခ်ေ
၇. အသက္အေရြးကစားႏုိင္ျခင္း
သင္အသက္ ၁၆ႏွစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသက္၆၀ပဲျဖစ္ျဖစ္ gymကစားဖုိ႔အတြက္ ေနာက္က်တာ ေစာလြန္းတာမ႐ွိပါဘူး။ မည့္သည့္အသက္အရြယ္မဆုိကစားလ
၈. ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကုိေလ
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ gymကစားျခင္းက ကင္ဆားျဖစ္ပြားမႈ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္းေတြ႔
၉. အေပါင္းအသင္းအသစ္မ်ားတုိးပြ
သင္gymေရာက္တာနဲ႔ လာကစားတဲ့ အျခားမိန္းကေလးမ်ားကုိပါေတြ
😀😀 )၁၀. အေအးမိဖ်ားနားျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း
Gymကစားျခင္းကဲ့သုိေသာ အားကစားလုပ္ျခင္းက သင့္ရဲ႕ ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ ကုိယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္လာ
၁၁. အသက္႐ွည္က်န္းမာေသာဘဝတစ္ခုပ
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္ျခင
ကဲ......
မိန္းကေလးမ်ားကုိ အထက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြရေအာ
ျမန္မာႏုိင္ငံသားမ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းေစလုိေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္...
>>ရဲမင္းဦး (ေဆး ၁)<
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။