ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
မနက္စာမစားခင္သြားတုိက္ပါ
----------------------------------------------------------------
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------
ျမန္မာႏုိင္ငံက လူအမ်ားစုကေတာ့ မနက္စာမစားခင္သြားတိုက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္... အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ မနက္စာစားၿပီးမွ သြားတုိက္ေလ့ရွိတတ္သူေတြအေနနဲ႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိျပဳဆင္ျခင္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္... တကယ္ေတာ့ မနက္စာမစားခင္သြားတိုက္ျခင္းဟာ သင့္သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္...
လတ္တေလာ ကြင္းဆင္းေလ့လာခ်က္တစ္ရပ္အရ ၈၁% ေသာသူေတြဟာ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ သၾကားပါတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔စီမံထားတဲ့ မနက္စာကိုစားၿပီး သြားတိုက္တာဟာ ...သြားကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သတိမမူမိၾကပါဘူး...
----------------------------------------------------------------
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------
ျမန္မာႏုိင္ငံက လူအမ်ားစုကေတာ့ မနက္စာမစားခင္သြားတိုက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္... အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ မနက္စာစားၿပီးမွ သြားတုိက္ေလ့ရွိတတ္သူေတြအေနနဲ႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိျပဳဆင္ျခင္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္... တကယ္ေတာ့ မနက္စာမစားခင္သြားတိုက္ျခင္းဟာ သင့္သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္...
လတ္တေလာ ကြင္းဆင္းေလ့လာခ်က္တစ္ရပ္အရ ၈၁% ေသာသူေတြဟာ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ သၾကားပါတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔စီမံထားတဲ့ မနက္စာကိုစားၿပီး သြားတိုက္တာဟာ ...သြားကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သတိမမူမိၾကပါဘူး...
အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ သၾကားပါတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ အေဖ်ာ္ယမကာေတြ အထူးသျဖင့္ လိေမၼာ္သီး၊ စပ်စ္သီးနဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြလိုမ်ိဳး အက္ဆစ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္သြားက ေၾကြလႊာေတြကို အားနည္းေစပါတယ္... အကယ္လို႔ အစာစားၿပီး ေၾကြလႊာေတြအားေပ်ာ့ေနတဲ့အခ်ိန္မွ ခ်က္ခ်င္း သြားတုိက္လိုက္မယ္ဆုိရင္ ေၾကြလႊာေတြအၿမဲတမ္းပ်က္စီးသြားႏုိင္ၿပီး သင့္ရဲ့ အဖိုးတန္လွတဲ့ သြားေတြကိုထိခိုက္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္... ပံုမွန္အတိုင္းဆိုရင္ တံေတြးေတြက ခံတြင္းထဲက အက္ဆစ္ပမာဏကို ထိန္းညွိေပးေပမဲ့ အဲ့ဒီလုိလုပ္ႏုိင္ဖို႔ အခ်ိန္တစ္နာရီေလာက္လိုအပ္ပါတယ္...
သြားဆရာဝန္ေတြအႀကံျပဳတာကေတာ့ သင့္သြားေတြကို မနက္စာစားၿပီးမွ မတိုက္ဘဲ မနက္စာမစားခင္တုိက္သင့္ပါတယ္တဲ့... ဒီလုိမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ သၾကားပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားၿပီးရင္ တစ္နာရီေလာက္ျခားၿပီးမွ သြားတိုက္တာမ်ိဳး... ဒိန္ခဲ ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏုိ႔နည္းနည္းစားေသာက္ၿပီး သင့္ခံတြင္းထဲက အက္ဆစ္ပမာဏကို ခ်ိန္ညွိေပးတာမ်ိဳး... အက္ဆစ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္တဲ့အခါ ပိုက္နဲ႔စုပ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သြားေတြကို တိုက္ရိုက္မထိေအာင္လုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳး... သၾကားမပါတဲ့ ပီေကေတြဝါးျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းက တံေတြးေတြပိုထုတ္ႏုိင္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္တာမ်ိဳးေတြလုပ္ေဆာင္ၿပီး သင့္သြားေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္...
----------------------------------------------------------------
Ref: EmaxHealth
သြားဆရာဝန္ေတြအႀကံျပဳတာကေတာ့ သင့္သြားေတြကို မနက္စာစားၿပီးမွ မတိုက္ဘဲ မနက္စာမစားခင္တုိက္သင့္ပါတယ္တဲ့... ဒီလုိမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ သၾကားပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားၿပီးရင္ တစ္နာရီေလာက္ျခားၿပီးမွ သြားတိုက္တာမ်ိဳး... ဒိန္ခဲ ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏုိ႔နည္းနည္းစားေသာက္ၿပီး သင့္ခံတြင္းထဲက အက္ဆစ္ပမာဏကို ခ်ိန္ညွိေပးတာမ်ိဳး... အက္ဆစ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္တဲ့အခါ ပိုက္နဲ႔စုပ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သြားေတြကို တိုက္ရိုက္မထိေအာင္လုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳး... သၾကားမပါတဲ့ ပီေကေတြဝါးျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းက တံေတြးေတြပိုထုတ္ႏုိင္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္တာမ်ိဳးေတြလုပ္ေဆာင္ၿပီး သင့္သြားေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္...
----------------------------------------------------------------
Ref: EmaxHealth
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။