How to manage your time @@@@ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုစီမံခန္႔ခြဲမလဲ (အပိုင္း-၁)

Aik Sai with Ixora Phyo and 13 others

_/ \_ How to manage your time @@@@ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုစီမံခန္႔ခြဲမလဲ (အပိုင္း-၁)
___________________________________________________________________

ေန႔စဥ္ ေန႔တုိင္းလိုလို ျမိဳ႕ၾကီး ျပၾကီး ပတ္၀န္းက်င္ေတြမွာ ေနထိုင္ၾကတဲ႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ညဥ္းတြားသံေလးေတြ စိတ္အလိုမက်ျဖစ္ရတာေလးေတြ ျမင္ေနၾကားေနရတယ္။ ကိုယ္ကုိယ္တုိင္လည္း ျဖစ္ေန ျဖစ္ဆဲ အားမလို အားမရ ရွိတုန္းပါဘဲ။ တျခားမဟုတ္ပါဘူး အခ်ိန္ဆင္းရဲေနၾကတာပါ။ တကယ္႔တကယ္ ရင္းျမစ္ကို လိုက္ၾကည္႔လိုက္ေတာ႔ TIME MANAGEMENT OUT ေနၾကတာပါ။ မနက္မိုးလင္းေစာေစာကတည္းက နိစၥဓူ၀ သြားလိုက္ရတဲ႔ အလုပ္ကိစၥ၊ ရုံးကိစၥ၊ ညေန မိုးခ်ဳပ္ အလုပ္ျပန္လာျပန္ေတာ႔လည္း မအားၾက၊ အိမ္မႈကိစၥ၀ိစၥ လုပ္ၾကရ၊ သားေရးသမီးေရး ပူရ၊ စသျဖင့္ ညဥ္းတြားျပီး ဘယ္လိုလုပ္ စာဖတ္ခ်ိန္ရမလဲ။ ဘယ္အခ်ိန္ လုပ္သင့္တယ္ထင္တဲ႔ အရာေတြ၊ ဆႏၵရွိတဲ႔အရာေတြ လက္လႊတ္လုိက္ရတယ္ စသျဖင့္ အခ်ိန္ဆင္းရဲမႈကို ပုံခ်ျပစ္တင္ၾကတတ္ပါတယ္။ ဒါက ျမန္မာမႈ အသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ အခ်ိန္ဆင္းရဲမႈ ျပတတ္ၾကတဲ႔ အလုပ္ရႈပ္ လူတန္းစားေတြရဲ႕ လက္သုံးစကား၊ ဆင္ေျခစကား တစ္ရပ္အေနနဲ႔ ေခတ္စားလာပါတယ္။


ဒါဆို ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ တန္ဖိုးရွိလွတဲ႔ အခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုမ်ား ထပ္ေဆာင္းရႏုိင္မလဲ။ အေမးရွိရင္ အေျဖကေတာ႔ ရွိရပါလိမ္႔မယ္။ အဲဒါက အေရးမပါလွတဲ႔ အရာေတြနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ ေန႔စဥ္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္မ်ား အခ်ိန္ျဖဳန္းခဲ႔ျပီးျပီလဲလို႔ ဦးစြာ ျပန္သုံးသပ္မိဖို႔ပါ။ ဥပမာ FACEBOOK အသုံးျပဳျခင္းမွာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ သုံးစြဲခဲ႔သလဲ၊ အေပါင္းအသင္းမိတ္ေဆြေတြနဲ႔ စကားေျပာခဲ႔တာေတြ၊ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေသာက္၊ ေန႔လည္စာစားခဲ႔တာေတြမွာ အခ်ိန္မည္မွ် သုံးစြဲခဲ႔သလဲဆိုတာ သုံးသပ္မိဖို႔ပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္ေတြထဲက တစ္ရက္ကို ပ်မ္းမွ် နာရီ၀က္ခန္႔ ရႏုိင္ခဲ႔လွ်င္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္တဲ႔ အရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္လို႔ေကာ မၾကာခဏေတြးမိဖူးပါသလား။


လူအမ်ားစုရဲ႕ အျမင္မွာေတာ႔ တစ္ေန႔တာ အခ်ိန္သုံးစြဲႏုိင္မႈဟာ တစ္ေန႔တာ အက်ိဳးရွိရွိ လုပ္ခဲ႔တဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြေပၚမွာမူတည္ျပီး သူတို႔ရဲ႕ ခြန္အား စြမ္းအင္ေတြဟာ တက္လိုက္က်လိုက္ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။ “ဒီမွာ လုပ္လိုက္ရတာ ဖတ္ဖတ္ကို ေမာေနတာပဲ” စတဲ႔ အေၾကာင္းခ်က္ျပ အနားယူလိုတဲ႔ စကားမ်ိဳးေတြ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လုပ္လိုက္တာက တစ္နာရီ အနားယူလိုက္တာက ႏွစ္နာရီ စသျဖင့္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သင္စျပီး အနားယူခဲ႔တဲ႔ အခ်ိန္ကေန လက္ရွိအခ်ိန္ထိ ၾကာခ်ိန္၊ ပုံမွန္ လုပ္ေနၾကအရာေတြကို ခဏေမ႔ထားျပီး အာရုံေျပာင္း တစ္ျခား တစ္ခုခု လုပ္ေနခဲ႔တဲ႔ ၾကာခ်ိန္ (ဥပမာ - အလုပ္လုပ္ေနစဥ္မွာပင္ အလုပ္ကို ခဏ PAUSE ထားျပီး အင္တာနက္သုံးေနတဲ႔အခ်ိန္)၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားခဲ႔ရတဲ႔ ၾကာခ်ိန္၊ (သို႔မဟုတ္) အျခားေသာ ကိစၥမ်ားေျမာင္တို႔မွာ ကုန္ခမ္းခဲ႔ရတဲ႔ ၾကာခ်ိန္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အက်ိဳးရွိရွိ အျမတ္ရမယ္႔ ပန္းတိုင္ေတြေပၚကို တစ္နည္းတစ္ဖုံ မွီတည္ေနပါတယ္။


တစ္ေန႔တာ ခံစားခဲ႔ရတာေတြ၊ တက္တက္ၾကြၾကြရွိခဲ႔တာေတြ၊ ထိုင္းထုိင္းမႈိင္းမႈိင္းျဖစ္ခဲ႔တာေတြ၊ ပင္ပန္းခဲ႔ရတာေတြ၊ လန္းလန္းဆန္းဆန္းရွိေနခဲ႔တာေတြစတဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခဲ႔သမွ်ကို မွတ္မွတ္သားသားရွိဖို႔ ဒိုင္ယာရီ သေဘာမ်ိဳး ေရးမွတ္ထားဖို႔က သင့္အတြက္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါလိမ္႔မယ္။ တစ္ေန႔တာလုံး အခါအားေလ်ာ္စြာ ေရးမွတ္ထားပါ။ သင့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ ေရးမွတ္ခဲ႔သမွ်ကို ရက္ အနည္းငယ္အၾကာမွာ တစ္ၾကိမ္ေတာ႔ ျပန္ဖြင့္ဖတ္ျပီး ဆန္းစစ္ၾကည္႔ပါ။ ေျမာက္ျမားစြာေသာ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို တန္ဖိုးမရွိတဲ႔ အလုပ္ေတြနဲ႔ ျဖဳန္းတီးမိခဲ႔ျပီဆိုတာ သင့္ကုိယ္သင္ ထိတ္လန္႔သြားပါလိမ္႔မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ရက္ေတြမွာေတာ႔ ခြန္အားျပည္႔ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ခဲ႔ျပီး တစ္ခ်ိဳ႕ ရက္ေတြမွာ ထုိင္းမႈိင္း ေလးကန္ေနရတာေတြကိုလည္း ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္။ ဒီအခ်က္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အနားယူခ်ိန္၊ သင္စားခဲ႔တဲ႔ အစားအေသာက္ ပမာဏနဲ႔ အာဟာရေတြေပၚမွာလည္း မူတည္ေနပါေသးတယ္။

(ACTIVITY LOGS ေတြ ေရးသားဖို႔ရာ စဥ္းစားမိေပမဲ႔ အေနာက္တိုင္း ACTIVITY LOGS က အတၱအရမ္းဆန္လြန္းျပီး ျမန္မာ႔ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ လုံး၀ကြဲျပားတဲ႔အတြက္ ဆက္စပ္လို႔ မရလို႔ ထည္႔မေရးျဖစ္ေတာ႔ပါဘူး။ တကယ္တမ္းကေတာ႔ INDIVIDUAL RIGHT အရဆိုရင္မွန္ပါတယ္။ CULTURE အရဆိုရင္ ေရးဖို႔ မသင့္ေလ်ာ္ပါဘူး။ ဆန္ေပးလို႔ ဆီရတဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ ေက်းဇူးရွင္ကို အသိအမွတ္ျပဳတတ္တဲ႔ စိတ္ခံလူမ်ိဳးသဘာ၀နဲ႔ မကိုက္ညီလို႔ပါ။)

-------------------------------------------------
အပိုင္း(၇) (၈) ထိဆက္ရန္ရွိ

by : Aik Sai