ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္း အႏုပညာ

 

Nine Nine Sanay @ ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္း အႏုပညာ
_____________________

လင္မယားျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အေမရိကန္ "Journal of Family Psychology" က လက္ရွိဓေလ့နဲ႔ဆန္႔က်င္ၿပီး ဆန္းသစ္ခ်က္အသစ္ေတြ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ ဆန္းသစ္ခ်က္အသစ္က တစ္ေယာက္အေပၚတစ္ေယာက္ ေန႔တိုင္းယဥ္ေက်းပ်ဴဌာျပဳေနတဲ့ လင္မယားရဲ႕အိမ္ေထာင္ေရးက ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့တယ္လို႔ မဆိုႏိုင္ဘူး။ ရန္ျဖစ္တတ္တဲ့ လင္မယားရဲ႕အိမ္ေထာင္ေရးကမွ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

လင္မယားအမ်ားစုမွာ တစ္သက္လံုး ရန္မျဖစ္ဘူးဆိုတာရွားပါတယ္။ ရန္ျဖစ္တာခ်င္းအတူတူ တခ်ဳိ႕ကရန္ျဖစ္ေလ သံေယာဇဥ္ခိုင္ၿမဲေလျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ႕က ရန္ျဖစ္တာကို လမ္းခဲြတာနဲ႔အဆံုးသတ္ၾကတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္ေတြရဲ႕ျခားနားခ်က္က သင့္မွာ ရန္ျဖစ္တဲ့အႏုပညာ ရွိ/မရွိဆိုတာနဲ႔ပဲ ခဲြျခားရပါလိမ့္မယ္။ "လင္မယားရန္ျဖစ္တယ္"ဆိုတဲ့ သင္ခန္းစာဟာ ယေန႔ေခတ္လူေတြ "အထူးသင္ၾကားအပ္"တဲ့ သင္ခန္းစာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

လင္မယားရန္ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းရင္း နံပါတ္စဥ္
××××××××××××××××××××××××

လင္မယားရန္ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းရင္းကို အင္တာဗ်ဴးေမးျမန္းခ်ိန္မွာ လင္မယားအမ်ားစုက သတင္းေထာက္ကို အခုလိုရင္ဖြင့္ပါတယ္။ ကိစၥအေသးအဖဲြနဲ႔ လင္မယားခ်င္းရန္ျဖစ္ၾကတယ္။ ဖုတ္ဝင္သြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လႈံ႔ေဆာ္မႈေအာက္မွာ စကားကိုမဆင္မျခင္ ေျပာဆိုၾကတယ္။ ရန္ျဖစ္တာကို တံစဥ္းတစ္ခုလို သေဘာထားၿပီး လင္မယားႏွစ္ေယာက္ၾကားက သံေယာဇဥ္ကို ပါးသထက္ပါးေအာင္ ပြတ္တိုက္လိုက္ၾကတယ္။

"ရန္ျဖစ္တိုင္း ငိုတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မုန္းလိုက္တာ... တကယ္လက္ေတြ႔က စိတ္ကူးထားတာနဲ႔ တျခားစီပဲ"

"ရန္ျဖစ္ၿပီးေနာက္ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို လံုးလံုးေမ့သြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရန္ျဖစ္လို႔ရတဲ့ စိတ္နာက်င္မႈကိုေတာ့ ေကာင္းေကာင္းမွတ္မိေနတတ္တယ္"

ရန္ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက "ဒီေန႔ နင္ခ်က္တဲ့ဟင္းက ဘာျဖစ္လို႔ ဒီေလာက္ငန္ရသလဲ?"၊ "အခုမွ တိုက္ထားတဲ့ၾကမ္း နင့္ေၾကာင့္ ျပန္ညစ္ပတ္သြားၿပီ" ဆိုတဲ့အထိ ေသးငယ္ႏိုင္သလို.. "အိမ္က ေငြေရးေၾကးေရး ဘယ္သူကိုင္မလဲ?"၊ "ကေလးကို ဘယ္လိုင္း၊ ဘယ္တကၠသိုလ္တက္ခိုင္းမလဲ"ဆိုတဲ့အထိ ႀကီးမားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းရင္းေတြက ရန္ပဲြေသးေသးကေန ရန္ပဲြႀကီးႀကီးအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အေမရိကန္က ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ သာမန္အားျဖင့္ လင္မယားေတြဟာ ႏွစ္ရက္ကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ ရန္ျဖစ္ေလ့ရွိတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ရန္ျဖစ္ရတဲ့နံပါတ္တစ္အေၾကာင္းရင္းက သားသမီးအေရးေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ နံပါတ္ႏွစ္အေၾကာင္းရင္းက ဘာဝယ္သင့္သလဲ၊ ဘာမဝယ္သင့္သလဲနဲ႔ အိမ္မႈကိစၥခဲြျခမ္းေရး၊ ေဝယ်ာဝစၥေတြျဖစ္တယ္။ နံပါတ္သံုးအေၾကာင္းရင္းက အခ်င္းခ်င္း ေျပာဆိုဆက္ဆံေရးျဖစ္တယ္။ ေငြေၾကးေၾကာင့္ရန္ျဖစ္တဲ့ႏႈန္းက ၁၈%သာရွိေပမယ့္ ဒီျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းက လင္မယားရဲ႕ဆက္ဆံေရးကို ပိုသက္ေရာက္ေစသလို ပိုျပင္းထန္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အေမရိကန္ University of Denver က Marital and Family Co-Director ျဖစ္တဲ့ စိတ္ပညာပါေမာကၡ Dr. Howard Markmanဟာ ႏွစ္ေပါင္း၃ဝအခ်ိန္ကိုအသံုးျပဳၿပီး လင္မယားရန္ျဖစ္ခ်ိန္ အျငင္းမပြားေအာင္ ဘယ္လိုေျဖရွင္းသင့္သလဲဆိုတဲ့ ျပႆနာကို ေလ့လာဆန္းစစ္ခဲ့တယ္။ Dr.Markmanက သူ႔အျမင္မွာ လင္မယားေတြဟာ ျငင္းခုန္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စကားႏိုင္လုတာပဲျဖစ္ျဖစ္ မကြာျခားဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ေနာက္ဆံုးမွာ ျပင္းထန္တဲ့အျငင္းပြားမႈ သံုးမ်ဳိးကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ (၁) တစ္ဖက္သတ္ ဆဲဆိုတိုင္းထြာမယ္၊ (၂) အခ်င္းခ်င္း ဆဲဆိုတိုင္းထြာမယ္၊ (၃) ဘာမွမေျပာဘဲ တံခါးေဆာင့္ပိတ္ အျပင္ထြက္သြားမယ္။


သိမ္ေမြ႔တဲ့ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္မႈက သံေယာဇဥ္ကိုတိုးေစတယ္
××××××××××××××××××××××××××××××

အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္မႈတိုင္းက အပ်က္ကိုေဆာင္ေနေစခဲ့ၿပီလား?

ရွန္ဟိုင္းစိတ္ပညာေမးျမန္းေရး ဥကၠဌ"မစၥဝမ္"က ဒီလိုမထင္ဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လူလူခ်င္းၾကားက ဆက္ဆံေရးတစ္မ်ဳိး၊ ေျပာဆိုေရးတစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုပါတယ္။ လင္မယားျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တဲ့ ေကာင္းက်ဳိးႏွစ္မ်ဳိးက (၁) စကားအမွန္ကိုၾကားရျခင္း..... ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ခ်ိန္မွာ စကားေတြကို စိတ္လိုက္မာန္ပါ ေျပာခ်င္ရာေျပာတတ္ၾကတယ္။ သာမန္အခ်ိန္မွာ ရင္ထဲထည့္ထားတဲ့စကားကို ဖြင့္အန္လာတတ္ၾကတယ္။ ဒါဟာ တစ္ဖက္သားရဲ႕ တကယ့္အေတြးကို သိနားလည္ရတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ ရန္ပဲြၿပီးေနာက္ အခ်င္းခ်င္း နားလည္မႈဖလွယ္ဖို႔၊ ခ်င့္ခ်ိန္ေတြးဆဖို႔၊ ကိုယ့္အျပဳအမူကို ျပင္ဆင္ဖို႔ အခြင့္အေရးျဖစ္တယ္။

(၂) အပ်က္ေဆာင္ခံစားခ်က္ေတြကို ဖြင့္အန္ထုတ္ေျပာျခင္း ... လင္မယားၾကားမွာ အပ်က္ေဆာင္ခံစားခ်က္ေတြကို အခ်င္းခ်င္းထုတ္ေဖာ္ေျပာတာဟာ အိမ္ေထာင္ေပါင္းသင္းေရးထဲက တစ္ခ်က္ျဖစ္တယ္။ လင္နဲ႔ မယားကသာ အိမ္ေထာင္ေရးအက်ဳိးစီးပြားကို ျဖစ္ေစတာပါ။ မိဘ၊ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမေတြၾကားမွာ မေျပာျပႏိုင္တဲ့စကားတခ်ဳိ႕ကို လင္မယားၾကားမွာသာ ေျပာဆိုၾကပါတယ္။ အပ်က္ေဆာင္ခံစားခ်က္ေတြကို သည္းခံနားလည္ေပးတာဟာ လင္နဲ႔မယားကို လူ႔ဘဝခရီးလမ္းမွာ အေဖာ္ေကာင္းျဖစ္ေစသလို ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကိုလည္း ပိုခိုင္ၿမဲေစပါတယ္။

ပီကင္း စိတ္ပညာေမးျမန္းေရးဌာန (ChenHui Psycho & Consulting,Beijing,Ltd.) ဥကၠဌ "မစၥတာေလြ"ကလည္း ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းဟာ လင္မယားေတြရဲ႕ က်န္းမာတဲ့ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါဟာ ျပင္းထန္တဲ့ စီးပြားေရးေဆြးေႏြးခ်က္လို အဓိကဦးတည္ခ်က္က သေဘာတူညီမႈရဖို႔၊ တစ္ဖက္ရဲ႕အေတြးအျမင္ကို အသိအမွတ္ျပဳဖို႔ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တာကို မက်န္းမာတဲ့ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာတဲ့ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးခဲြႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာတဲ့ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းက ကိစၥရပ္တစ္ခုတည္းကိုပဲ ထပ္တလဲလဲ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တာမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ မတူတဲ့ကိစၥရပ္ေတြအတြက္ ရန္ျဖစ္တာျဖစ္တယ္။ မက်န္းမာတဲ့ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းက ကိစၥရပ္တစ္ခုတည္းကိုပဲ ထပ္တလဲလဲ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တာျဖစ္ၿပီး ရန္ျဖစ္ၿပီးတိုင္းလဲ ေျဖရွင္းညိႇႏႈိင္းလို႔ မရႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ဒီလို ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ျခင္းက လင္မယားၾကားက ဆက္ဆံေရး၊ စိတ္ေနစိတ္ထား၊ အက်င့္စရုိက္ေတြကို ပါဝင္ပတ္သက္ေစပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ေရးအက္ေၾကာင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္ၿပီး အိမ္ေထာင္ၿပိဳကဲြတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။


*** ဒီပို႔စ္ေရးထားတာ အရွည္ႀကီးပဲ... တစ္ပိုင္းတစဆဲြထုတ္ၿပီး တင္လိုက္ပါတယ္.. း)

ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Friday, November 25, 2011)