Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Saturday, February 9, 2013

ရယ္ေမာျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအဆင့္ ျမႇင့္တင္ပါ


 Royal Hero Media
အခုလက္ရွိမွာ သင့္က်န္းမာေရးက ေကာင္းေနလို႔ ေဆးဝါးေတြ မွီဝဲစရာ မလိုဘူးလား။ အခု က်န္းမာေရး ေကာင္းေပမယ့္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ အခုလို ေကာင္းေနမယ္လို႔ မေသခ်ာဘူးဆိုရင္ က်န္းမာေရး အစဥ္ေကာင္းေနဖို႔ ရယ္ေမာလိုက္ပါ။ ေလ့လာမႈေတြအရ ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ထြက္လာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ ဘယေတြကို ကင္းေဝးေစပါတယ္။

... သီအိုရီ တစ္ခုအရ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ အဆိုးျမင္ ခံစားခ်က္ေတြက ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ဖိႏွိပ္ ထားႏိုင္ၿပီး ရယ္ေမာတာက ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ရယ္ေမာတာက ေသြးလွည့္ပတ္မႈ စနစ္၊ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္နဲ႔ တျခား စနစ္ေတြကို လႈံ႔ေဆာ္မႈ ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္႐ွဴရ လြယ္ကူေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္က ေအာက္ဆီဂ်င္ ကို မ်ားမ်ားရရွိကာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ ႂကြက္သားေတြဟာ ၄၅ မိနစ္ခန္႔ အနား ရသြားၿပီး တင္းမာတာမ်ဳိး မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ရယ္ေမာတာဟာ ဦးေႏွာက္ နာ့ဗ္ေၾကာ စနစ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကို ေသခ်ာေစဖို႔ အမ်ဳိးသား အုပ္စု သံုးခုကို ဟာသ ဇာတ္လမ္း၊ ဝမ္းနည္ဖြယ္ရာ ဇာတ္လမ္းနဲ႔ ခံစားမႈ မရွိတဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြကို ၾကည့္ေစၿပီး သူတို႔ရဲ႕ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးေပါင္၊ အသက္႐ွဴႏႈန္း၊ အေရျပားနဲ႔ ႂကြက္သားတစ္သွ်ဴး တုံ႔ျပန္မႈတို႔ကို တိုင္းတာ ခဲ့ပါတယ္။ ဟာသ ဇာတ္လမ္းနဲ႔ ဝမ္းနည္းဖြယ္ရာ ဇာတ္လမ္းတို႔ကို ၾကည့္သူ ေတြက နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ကို တုံ႕ျပန္ေစတာကို ေတြ႕ရၿပီး ဝမ္းနည္းဖြယ္ရာ ဇာတ္လမ္း ၾကည့္သူေတြမွာ ေသြးတိုးေနကာ ဟာသ ဇာတ္လမ္း ၾကည့္သူေတြမွာ ေသြးေပါင္ပံုမွန္ ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ရယ္ေမာတာက နာက်င္မႈအေပၚ ခံႏိုင္ရည္ ရွိေစတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူေတြ ရယ္ေမာလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္းေတြ ေလ်ာ့က် သြားလို႔ပါ။ ရယ္ေမာ တာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်မႈနဲ႔ အထီးက်န္ျဖစ္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ တိုးျမင့္ လာေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္
By Good Health

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။