ေကာ္ဖီေသာက္သူတိုင္း သိရမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခု

 

က်န္းမာေရးနွင့္ဗဟုသုတအစုံ

 

ေကာ္ဖီေသာက္သူတိုင္း သိရမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခု

ေကာ္ဖီစြဲေနတဲ့ လူေတြအတြက္ Huffington Post မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္ျပီးတုိင္း ေရေသာက္ေပးဖို႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္ျပီး လူကို ေမာပန္းရင္တုန္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီး ေရေသာက္နည္းသြားတဲ့အခါ ေသြးဟာ ျပစ္လာပါတယ္။

စြမ္းအင္ပိုသံုးရျပီး ႏွလုံးဟာ အလုပ္ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္လာရပါတယ္။
ကဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္ေရာ၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာေၾကာင့္ပါ ေကာ္ဖီကို ပိုေသာက္ျဖစ္လာျပီး ေမာပန္းရင္တုန္တာေတြ ပိုျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီးတုိင္း ေရႏွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ကန္စြန္းရြက္ နွစ္သက္သူမ်ား မိမိဧ။္ ေနအိမ္တြင္ အိုးနွင့္ သန္႔ရွင္းစြာစိုက္ရ်္ ေဘးကင္းစြာ စားသံုးနိုင္ရန္ ကန္စြန္းရြက္စိုက္နည္းကို မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္ ။

MyFood Myanmar added 6 new photos.

ကန္စြန္းရြက္ နွစ္သက္သူမ်ား မိမိဧ။္ ေနအိမ္တြင္ အိုးနွင့္ သန္႔ရွင္းစြာစိုက္ရ်္ ေဘးကင္းစြာ စားသံုးနိုင္ရန္ ကန္စြန္းရြက္စိုက္နည္းကို မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္ ။
ရန္ကုန္တြင္ ကန္စြန္းခင္းမွ ခူးရ်္ ကစြန္းရြက္ ေရာင္းသူမ်ား ရွိသကဲ႔သို႔ အခ်ဳိ႕ကလည္း ေရဆိုးေျမာင္းေဘးတြင္ အေလ့က် ေပါက္ေနေသာ ကန္စြန္းရြက္မ်ားကို တနုိင္တပိုင္ စီးျပီး ေရာင္းသူမ်ား ရွိပါသည္ ။ ေရဆိုးေျမာင္းထဲတြင္ စက္ရုံမွ စြန္႔ျပစ္သည့္ ဓါတုေဗဒ ေရဆိုးမ်ား လူေနအိမ္မ်ားမွ စြန္႔ျပစ္သည့္ အညစ္အေၾကးမ်ား ရွိျပီး ထိုအနီး အနားတြင္ေပါက္ေသာ ကန္စြန္းရြက္မ်ားတြင္ လူကို ဥပဒ္ေပးေသာ ပိုးမႊားမ်ားပါရွိရ်္ စားသံုုးမိပါက ေရာဂါဆိုးမ်ား ရရွိနိုင္ပါသည္ ။ မိတ္ေဆြ ကန္စြန္းရြက္ ဝယ္လ်င္ သတိထားရ်္ ဝယ္ယူ စားသံုးသင့္ပါသည္ ။

***ကန္စြန္းရြက္ကိုု အိုုးနွင့္ စိုုက္သည့္နည္းကိုု မ်ွေဝေသာ မူလပိုုင္ရွင္ နွင့္ မ်ွေဝသူ အာားလံုုးကိုု My Food Myanmar မွ ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ ။

သင္ဘာလိုု႔ ထြန္းထြန္းေပါက္ေပါက္ မျဖစ္ေသးတာလဲ

 

Aung Ko Latt

 

သင္ဘာလိုု႔ ထြန္းထြန္းေပါက္ေပါက္ မျဖစ္ေသးတာလဲ
++++++++++++++++++++++++++++++++

၁။ ဆင္ေျခအရမ္းမ်ားတယ္။

တစ္ခုုခုုကိုု မလုုပ္ခ်င္ရင္၊ လုုပ္လိုုစိတ္မရိွရင္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ၊ ဆင္ေျခေတြ ရာေထာင္မက ရွာေတြ႔ႏိုုင္ပါတယ္။ တကယ့္လုုပ္ခ်င္တဲ့လူေတြအတြက္က်ေတာ့ နည္းလမ္းအၿမဲရွာေတြ႔ပါတယ္။

၂။ တစ္ခုုခုု ကိုု အၿမဲေၾကာက္တယ္။

##ဂုဏ္မယူခ်င္ပါနဲ႕##

 

သိမ္းထားခ်င္တဲ့ စာစုေလးမ်ား

 

##ဂုဏ္မယူခ်င္ပါနဲ႕##
*****************

*ကိုယ့္အနားမွာကိုယ့္ကို
ခ်စ္ခင္သူဝိုင္းဝိုင္းလည္ေနလို႕
"သင္ဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားေနသလား?"
"ဘဝင္ေတြျမင့္ေနပါသလား.?"

*ဂုဏ္ယူစရာမဟုတ္သလို
ဘဝင္ျမင့္ဝံ႕ၾကြားေန
စရာလဲမဟုတ္ပါဘူး။

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဘယ္ေလာက္ လိုအပ္သလဲ

 Inspire Myanmar

 

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဘယ္ေလာက္ လိုအပ္သလဲ

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္လိုအပ္မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားနဲ႔ အသက္အရြယ္ေပၚ မူတည္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ တေန႔ကို ေရ ေျခာက္ခြက္ကေန ၁၃ ခြက္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္

အမ်ဳိးသားေတြမွာ တစ္ေန႔ကို ေရရွစ္ခြက္ကေန ၁၃ ခြက္အထိ လိုအပ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ေျခာက္ခြက္ကေန ကိုးခြက္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အပူအေအးနဲ႔ သင္လႈပ္ရွားရတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေပၚမွာ မူတည္ၿပီး အနည္းငယ္ ပိုလိုအပ္တာမ်ဳိးေတြေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။

👰ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားမေသာက္သံုးသင့္သည့္ ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား👰

 သိန္း ျမင့္ added 6 new photos.

👰ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားမေသာက္သံုးသင့္သည့္ ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား👰
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
ကိုယ္ဝန္ပထမသံုးလ
(First trimester of pregnancy )
👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰

💊 အက္စ္ပရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးျပား
( Aspirin (Acetylsalicylic acid, ASA))
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
(ေသြးက်ဲေဆးအျဖစ္လည္းသံုးၾကသည္...
အခ်ိဳ႕ တိုင္းရင္းေဆးအတုအေယာင္ အဖ်ားက်ေဆးမႈန္႔မ်ားတြင္ ဤေဆးျပားကို
ႀကိတ္၍ ထည့္ထားျခင္းမ်ား႐ွိတတ္သည္)
ဤေဆးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္
ေသာက္မိလွ်င္

အၾကံေပးတစ္ေယာက္သမၼတႀကီးအနားကပ္၍ ခပ္တိုးတိုးေျပာေန၏..

 

U Than Win

 

အၾကံေပးတစ္ေယာက္သမၼတႀကီးအနားကပ္၍
ခပ္တိုးတိုးေျပာေန၏..
"သမၼတႀကီးခင္ဗ်ား
ဟီလာရီကလင္တန္ေလယာဥ္ေပၚကဆင္းလာရင္
Hi..Mrs Hilary.How are you?
ေနေကာင္းရဲ႕လားဟီလာရီလို႔
သမၼတႀကီးကစတင္ႏႈတ္ဆက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္..
သူကFine..Mrs President.And you?ဆိုၿပီး
သမၼတႀကီးလည္းေနေကာင္းပါရဲ႕လားလို႔
ျပန္ေမးပါလိမ့္မယ္..
အဲ့ဒီအခါမွာသမၼတႀကီးက Me too (က်ေနာ္လည္းပဲ)
လို႔ျပန္ေျပာရံုပါပဲ.."
သမၼတႀကီးလည္းသေဘာေပါက္သြားဟန္ျဖင့္..
ေခါင္းတၿငိမ့္ၿငိမ့္ ၿငိမ့္လ်က္..
မၾကာခင္မွာပဲ ..

သင္သတိမထားမိတဲ့ ေငြထြက္ေပါက္ေတြ

 The Voice

 

သင္သတိမထားမိတဲ့ ေငြထြက္ေပါက္ေတြ
-----------------------------------------------------
သင့္အေနနဲ႔ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀ပါတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ပိုက္ဆံျဖဳန္းတာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးအျပစ္ႀကီးပါတယ္။ သင္ကိုယ္တိုင္သတိမထားမိဘဲ သင့္ရဲ႕ ၀င္ေငြေတြကို ျဖဳန္းတီးေနမိတာလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ မေသခ်ာမေရရာတဲ့ ေနာင္လာမယ့္ မနက္ျဖန္အတြက္ ဒီေငြထြက္ေပါက္ (၄) ေပါက္ကို သတိထား ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

အင္မတန္ သေဘာေကာင္းတဲ့လူမ်ိဳး ၊ ကူညီတတ္တဲ့ လူမ်ိဳး တဲ့ ...

Melvin Moe with Melvin Moe.

ျပည္ပ မွာ ျမန္မာပညာတတ္ေတြအမ်ားႀကီးဗ်။
စကၤာပူ က ေက်ာင္းေတြမွာလဲ ျမန္မာလူမ်ိဳးဆရာေတြ နာမည္ႀကီးၾကတယ္။
လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာလဲ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ နာမည္ရတယ္။
သို႔ေသာ္....
ျမန္မာလူမ်ိဳးအခ်င္းခ်င္းေဖးမေလ့မရွိပါဘူး။ ႏိူင္ငံျခားသားေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါ သေဘာေကာင္းသေလာက္ ကိုယ့္လူမ်ိဳးအခ်င္းခ်င္းဆို အထာကိုင္ၾကတယ္။
ျပည္တြင္းမွာလား...
ပိုဆိုးတာေပါ့ဗ်ာ။

ေဒါင္းဆိုမွေဒါင္း

 Nyein Chan Burma

ခိုးသြားတာ နဂါး
ခြင့္ျပဳတာ ျခေသၤ့
ေျဖရွင္းရတာ ေဒါင္း
ေဖာင္းထိမွာလဲ ေဒါင္း
အက်ိဳးအေၾကာင္း ညီၫႊတ္
ေျဖရွင္းတတ္တာ ေဒါင္းပဲ
အစြမ္းရွိတာလဲ ေဒါင္းပဲ
ေပါင္းခြပ္ရင္
နဂါးေတာင္
မာန္စြယ္ညိဳး
ေဒါင္းဆိုမွေဒါင္း
ျဖစ္ေစရတယ္
ေဒါင္းဆိုမွေဒါင္း

မိုးဇာတ္လမ္း

 Ha Shing

မိုးဇာတ္လမ္း
။။။။။။။။။။။။။။။။
ငယ္ငယ္တုန္းက
ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္မွာ
ရြံ႕လံုးကေလးေတြနဲ႔ ေပါက္ခဲ့မိသမွ်
အခုခ်ိန္ထိ ငါ့ရင္ဘတ္ကို လာ လာမွန္တယ္ ျမရြက္ဝါ။

ဖားဥစဲြေနတဲ့ ရင္ဖံုးေက်ာင္းျဖဴကေလးမွာ
ေက်ာင္းတက္ရက္ေတြဟာ နာက်င္႐ွက္ရြံ႕လို႔
ဘယ္သူမွမသိေအာင္ အိမ္ျပန္ခဲ့ရတာေတြဟာ
ငါ့ခ်စ္ျခင္းပါ ျမရြက္ဝါ
ၾကည္ျပာေရာင္ ေခါက္ထီးကေလး
ျမင္ကြင္းေ႐ွ႕က ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ
မိုးစက္ေတြဟာ ငါ့အလိုဆႏၵကို မတားဆီးႏိုင္ခဲ့
အေမ့ ကရုဏာ ေဒါသ စကားသံဟာ ငါ့နားထဲမဝင္တစ္ခ်က္ ဝင္တစ္ခ်က္
ငါစိုးရိမ္ေနတာ နင့္လြယ္အိတ္ထဲက
ငါ့ကဗ်ာ နင့္အစ္မေတြ နဲ႔ နင့္အေမ အရင္ေတြ႔သြားမွာကိုပဲ ျမရြက္ဝါ

"က်ား စကား"

 

Thanlay Ko

 

"က်ား စကား"
.

က်ေနာ္ကလည္း အားေနရင္ ပင္နင္ဆူလာပလာဇာက ေရႊဝါေျမကေဖးမွာပဲ သြားသြားထိုင္ေနတာကုိး။
ဒါကုိသိတ့ဲ တခ်ဳိ႕မိတ္ေဆြေတြက စကားေျပာခ်င္တ့ဲအခါ၊ အၾကံဥာဏ္ေလးဘာေလး ေတာင္းခ်င္တ့ဲအခါ က်ေနာ္႔ဆီ ေရာက္ေရာက္လာျပီး စကားလာေျပာတတ္ၾကတယ္။

မေန႔က စေနေန႔ဆိုေတာ့ ပင္နင္ဆူလာမွာ လူနည္းနည္းရွင္းတယ္။
က်ေနာ္တစ္ေယာက္ထဲ ဆရာၾကယ္ (Kyal Phyu) လာမယ္ဆိုလို႔ ေရႊဝါေျမမွာ ထိုင္ေစာင့္ေနတုန္း ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ေရာက္လာတယ္။

ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ရဲမ်ဳိး (Ye Myo) ရဲ႕ ေကာင္မေလး။

အျမင္မတတ္လို ့ဆင္းရဲတာ

 

Barlarlar

 

အျမင္မတတ္လို ့ဆင္းရဲတာ
+++++++++++++++++++
~လူတိုင္းလိုလိုေတာ့ ပစၥည္းဥစၥာျပည့္စံုခ်င္ၾကတာပဲေလ~~~
~ပစၥည္းဥစၥာျပည့္စံုၿပီး ခ်မ္းသာခ်င္တယ္ဆိုရင္
~လက္ရွိအျမင္ထက္ / အနာဂါတ္ကို ႀကိဳျမင္ႏိုင္ရမယ္
~သင့္ရဲ႕လက္ရွိအေျခေန တစ္ခုက ႀကီးမားခ်င္ႀကီးမားေနလိမ့္မယ္
~အေကာင္းဆံုးေတြလည္းျဖစ္ခ်င္ရင္ျဖစ္လိမ့္မယ္
~ဒါေပမယ့္ယာယီ အတိုင္းတာ တစ္ခုေလာက္ပဲ ျမင္ရင္ေတာ့
~အနာဂါတ္မွာ သင့္ပာာ က်ရံႈးမႈေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ရမယ္ဆိုသည္က ဧကန္ပါပဲ
~က်ရံႈးရျခင္းရဲ႕ အဓိကျပႆနာတစ္ခုက ႀကိဳတင္မေတြးဆခဲ႔လိုပါပဲ

♬ ♪ အို..ေျမာက္ပိုင္းလမ္း...ေပတရာေပါက္ျပဲလမ္း...♪♬

Lashio Media added 4 new photos.

♬ ♪ အို..ေျမာက္ပိုင္းလမ္း...ေပတရာေပါက္ျပဲလမ္း...♪♬
ေအာ္...ေဟာ္..ေဟာ္...စုတ္ေသာလမ္း.....။♬ ♪
က်ေနာ္ေလ....ဝႆန္ခ်ိန္ခါ.... ဗြက္ေပါတဲ့အခါမွာ...ကြန္တိန္နာလိုကားႀကီးမ်ိဳး.....႐ွမ္းေျမာက္ဘက္သို႔....ကုန္တင္အေရာင္းသြား
တယ္....♪ ♬ လမ္းေတြက...ဆိုးဆိုး...ခ်ိဳင့္ေတြကေပါ...စားထားထမင္းမ်ား..ျပန္အန္ထြက္သြားတယ္.....။
တစ္ခါတစ္ေလ ေဂၚလီ...ဇေကာထဲ လိမ့္လိုက္... သလို.....အဆီပိုေတြေတာင္...ဝိတ္က်ခဲ့ရတယ္.....♪ ♬ ♬

♬ ♪ တစ္ေန႔ေကာင္းလာမလား...တစ္ရက္တစ္ေလ လမ္းျပင္မလား...မခန္႔မွန္းႏိုင္....။
ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေမာင္းေသာ္လည္း......
ကားကအရမ္းခုန္ေပါက္တာပဲ....စိတ္သြားတိုင္း..
ရယ္..ကိုယ္ကမပါ....။ ♬ ♪
မိုင္တစ္ရာေက်ာ္သာ႐ွိတဲ့လမ္းရဲ႕အတိုင္းအထြာ...
ခုႏွစ္ခါေက်ာ္ေတာင္ တိုးဂိတ္ျဖတ္ရတယ္....။

ရဲေတဇ ေရးသားသည္။ ‪#‎ဘုရင္မ‬

Khinohmmar Tun‎ to 2015 Demo Pa Yit

ႀကိဳက္လို႔ကြယ္.....ခ်က္ခ်င္းျပန္တင္မယ္
*******************************
ရဲေတဇ ေရးသားသည္။
‪#‎ဘုရင္မ‬
*******
ဘယ္သူေျပာလဲ ?
ဒီအမ်ိဳးသမီးက ဘုရင္မ မျဖစ္ရဘူးလို႔..

အဲဒီလို အေတြးေတြ ရာစုႏွစ္မွာ ထားခဲ့သင့္ၿပီ။
ဒါ ပညာေခတ္...
ေသနတ္ထမ္းၿပီး က်ားထိုးရမယ့္
ကိုလိုနီေခတ္မဟုတ္ေတာ့ဘူး...။
ႏိုင္ငံတကာက ေခါင္းေဆာင္ေတြက
ဦးေႏွာက္နဲ႔ တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ေနၾကခ်ိန္မွာ
ငါတို႔အဘေတြက ေသနတ္ႀကီးထမ္းၿပီး
ခ်ီတက္ေနလို႔ အခုေလာက္ စုတ္ျပတ္ေနရတာ..။

**လက္ဖက္သုတ္ထဲမွ က်န္းမာေရးဆိုးဝါးစြာထိိခိုက္ေစမည့္ ပဲၾကမ္းေၾကာ္အႏၱရာယ္ ႏွင့္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခ်က္*** (ဖတ္ၾကည့္ပါ။)

Mi Mi Tun added 4 new photos.

***လက္ဖက္သုတ္ထဲမွ က်န္းမာေရးဆိုးဝါးစြာထိိခိုက္ေစမည့္
====================================
ပဲၾကမ္းေၾကာ္အႏၱရာယ္ ႏွင့္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခ်က္*** (ဖတ္ၾကည့္ပါ။)
===================================
ျမန္မာႏိုင္ငံသားမွန္ရင္ လက္ဖက္္သုတ္မႀကိဳက္တဲ့သူ မရိွသေလာက္ ရွားပါလိမ့္မယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔အိမ္မွာလည္း လက္ဖက္နဲ႔ ပဲၾကမ္းေၾကာ္ မျပတ္သေလာက္ကို
ဝယ္ၿပီးထားတတ္ပါတယ္။
ဟိုတစ္ေလာက FB ေပၚမွာ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုင္က အီၾကာေကြးေတြနဲ႔၊ လက္ဖက္နဲ႔စားတဲ့
ပဲၾကမ္းေၾကာ္ေတြကို ေရရွည္ၾကြတ္ရြေစဖို႔ ေရသန္႔ဘူးခြံေတြထည့္ေၾကာ္တယ္
ဆိုတာ ဖတ္လုိက္ရေပမဲ့ အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ ေနၿပီး လက္ဖက္သုတ္ကို ႏွစ္သက္စြာ
ဆက္ၿပီး စားေနခဲ့ပါတယ္။

Mr.Richard ႏွင့္ Mr.William တုိ႔၏ ႏႈတ္ဆက္စကားမိတ္ဖြဲ႔ေျပာဆုိပုံေလးေတြကုိ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္…

 Richard Michael William

 

Mr.Richard ႏွင့္ Mr.William တုိ႔၏ ႏႈတ္ဆက္စကားမိတ္ဖြဲ႔ေျပာဆုိပုံေလးေတြကုိ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္…
အခု ဒီသင္ခန္းစာကုိ ေလ့လာေနသူသည္လည္း ေပးထားေသာ စကားေျပာဆုိနည္းေလးေတြကုိ အခ်ိန္ရလွ်င္ မိမိသူငယ္ခ်င္းမ်ားနွင့္ အျပန္အလွန္ေလ့က်င့္ေျပာဆုိၾကည့္ပါ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Richard ; Hello!
ဟဲလို…

William ; Hello!
ဟဲလုိ…

Richard ; How are you?
ေနေကာင္းလား

ကမာၻေက်ာ္ သိုးေက်ာင္းသူတစ္ေယာက္အေၾကာင္း

ေက်ာက္သင္ပုန္း added 4 new photos.

ကမာၻေက်ာ္ သိုးေက်ာင္းသူတစ္ေယာက္အေၾကာင္း
******************************
နာဂ်တ္ဘယ္လ္ကာဆင္(မ္)ဆိုတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကို ေမာ္႐ိုကိုႏိုင္ငံအစြန္အဖ်ား၊ နာဒါ ဆိုတဲ့ ေက်းလက္ၿမိဳ႕ကေလးရဲ႕ နီခ်ီကာ ေက်းရြာမွာ ၁၉၇၇ခုႏွစ္က ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ အလြန္ဆင္းရဲခ်ိဳ႕တဲ့စြာ ႀကီးျပင္းခဲ့ရၿပီး ေမြးခ်င္း ၇ေယာက္ရွိတဲ့အနက္ နာဂ်တ္က ဒုတိယေျမာက္ျဖစ္ပါတယ္။ နာဂ်တ္ရဲ႕ ဖခင္ဟာ စီးပြားေရးအဆင္မေျပေတာ့တဲ့အတြက္ ၁၉၈၂ခုႏွစ္မွာ ေမာ္႐ိုကိုႏိုင္ငံကေန ျပင္သစ္ႏိုင္ငံကို မိသားစုလိုက္ ေရြ႕ေျပာင္းခဲ့ၾကတယ္။

သူၾကြယ္သူေဌးအစစ္

 သုတဇုန္

 

သူၾကြယ္သူေဌးအစစ္

============

အဘိုးအိုတစ္ေယာက္ ျမစ္ကမ္းနေဘးမွာ အေညာင္းေျပ လမ္းေလွ်ာက္ေနတဲ့ တစ္ေန႔မွာေပါ့။ အဘိုးအိုဟာ ျမစ္ကမ္းနဖူးေပၚမွာ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ထိုင္ေနတဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္နဲ႔ သြားဆံုမိတယ္။ လူငယ္က သက္ျပင္းေတြခ် ညည္းတြားလို႔။ မ်က္ႏွာျပင္ တစ္ခုလံုးလည္း ရြာေတာ့မယ့္မိုးလို အံု႔မွိဳင္းလို႔။

အဘိုးအိုက ေမးလိုက္တယ္။ “ ကေလး.. မင္းဘာျဖစ္ေနတာလည္းကြ.. ေဟ… မ်က္ႏွာႀကီးက သုန္မွဳန္လို႔ပါလား ” လို႔ အဘိုးအိုက လူငယ္ကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ ေမးလိုက္တယ္။ လူငယ္က အဘိုးအိုကို ၾကည့္ၿပီး သက္ျပင္းခ်ကာ ေျပာလိုက္တယ္။

ေက်ာက္ကပ္တစ္လံုးပဲရွိတဲ့ ဘရာဇီးက ရီယိုအိုလံပစ္ဆုတံဆိပ္ ၃ ခုရွင္။

Bamaw Thein Pe added 3 new photos.

ေက်ာက္ကပ္တစ္လံုးပဲရွိတဲ့ ဘရာဇီးက ရီယိုအိုလံပစ္ဆုတံဆိပ္ ၃ ခုရွင္။
လက္ရွိက်င္းပေနတဲ့ ရီယိုအိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲမွာ ဘရာဇီးႏိုင္ငံက အီဆာကြီးယတ္စ္ (Isaquias Queiroz dos Santos) ဟာ တေယာက္စီး ကာႏူးေလွေလွာ္ၿပိဳင္ပြဲ (Canoeing) ေတြမွာ မၾကာမီက မီတာ၂၀၀ ကာႏူးၿပိဳင္ပြဲမွာ ေၾကးတံဆိပ္၊ မီတာ ၁၀,၀၀၀ မွာ ေငြတံဆိပ္နဲ႔ ဒီေန႔ မီတာ ၁,၀၀၀ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ေငြတံဆပ္ ထပ္မံဆြတ္ခူးလိုက္ျပန္လို႔ ဘရာဇီႏိုင္ငံသမိုင္းမွာ အိုလံပစ္ဆုတံဆိပ္ ၃ ခု ရယူႏိုင္ခဲ့တဲ့ ပထမဆံုး အားကစားသမား ျဖစ္လာခဲ့တယ္။

အသက္ ၂၄ ႏွစ္မွာ မင္းသားရဲ႕ၾကင္ယာေတာ္ျဖစ္မယ့္အေရးကုိ စြန္႔လႊတ္ၿပီး အသက္ ၂၅ႏွစ္မွာ ဘုရင္မျဖစ္မယ့္လမ္းကိုေလွ်ာက္ခဲ့သူ (သို႔မဟုတ္) Emma Watson

 Nine Nine Sanay @ ႏိုင္းႏိုင္းစေန added 10 new photos.

အသက္ ၂၄ ႏွစ္မွာ မင္းသားရဲ႕ၾကင္ယာေတာ္ျဖစ္မယ့္အေရးကုိ စြန္႔လႊတ္ၿပီး အသက္ ၂၅ႏွစ္မွာ ဘုရင္မျဖစ္မယ့္လမ္းကိုေလွ်ာက္ခဲ့သူ
(သို႔မဟုတ္) Emma Watson
.
တ႐ုတ္မင္းသမီး Fan Bing Bing ရဲ႕ နာမည္ႀကီးစကားတစ္ခြန္း႐ွိတယ္။
.
“သူေ႒းေတြကို ငါမယူ၊ ငါကိုယ္တိုင္သူေ႒းျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္”
.
ဒီလိုစကားကနားေထာင္ရတာ အထက္စီးဆန္ၿပီး ႀကီးက်ယ္လိုက္တဲ့ပံုစံေပါ့။ ဒီကေန႔မွာ အဲဒီစကားထက္ အထက္စီးဆန္တဲ့ အသြင္တူအဆိုတစ္ခု႐ွိလာခဲ့တယ္။
.
“မင္းသမီး(princess)ျဖစ္ဖို႔ အိမ္ေ႐ွ႕မင္းသားနဲ႔လက္ထပ္စရာမလိုပါဘူး”
.
ဒီစကားကို Emma Watson ကေျပာခဲ့တယ္။

(အိႏၵိယေရ... ငါ့ကို ခြင့္လြတ္ေနာ္)

 Thanlay Ko

အတိုမ်ား
======
.
1. အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္
----------------------------------
'မနက္ဖန္ င့ါေကာင္ေလးေမြးေန႔ေအ့၊ ေမြးေန႔လက္ေဆာင္ ဘာေပးရင္ ေကာင္းမလဲ အၾကံေပးပါအံုး'

'သူက ေခ်ာသလား'
'ေခ်ာေခ်ာ ခန္႔ခန္႔'
'ပညာအရည္အခ်င္းကေရာ'
'အင္ဂ်င္နီယာ'
'မိဘေတြက ဘာလုပ္လဲ'
'ေရႊဆိုင္ဖြင့္ထားတာ'
'ဒါဆို ငါ့ဖုန္းနံပတ္ေပးလိုက္'
'ငင္...'

မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ကို

 

U Than Win

 

မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ကို

၈ လ ဆက္တိုက္ မနက္တိုင္း စြဲစြဲ ၿမဲၿမဲ ေသာက္ၿပီးတဲ့ ေနာက္ ႀကံဳေတြ ့ခဲ့ရတဲ့ မယံုႏိုင္စရာ အျဖစ္အပ်က္

ကေလးစာေပေတြကို ေရးသားတဲ့ နာမည္ေက်ာ္ စာေရးဆရာမ Mrs Ann Cameron ကေတာ့ သူမရဲ့ အံၾသစရာ အေတြ ့အႀကံဳကို ေ၀မွ် ခဲ့ပါတယ္..

သူမ ဘ၀ မွာ ပထမဆံုးခါးသီးစြာ ႀကံဳေတြ ့ခဲ့ရတဲ့ ေရာဂါ ကေတာ့ ဓာတု ကုထံုး နဲ ့ ကုသမွဴ ခံယူရင္း ၂၀၀၅ ခုႏွစ္မွာ ကြယ္လြန္ခဲ့တဲ့ သူမ ခင္ပြန္းသည္ ခံစားခဲ့ရတဲ့ ရက္စက္လွတဲ့အဆုတ္ ကင္ဆာ ပါပဲ..

ႏိုက္ထရိုဂ်င္ နဲ႔ ရိုးရိုးေလ ဘယ္ဟာထိုးသင့္လဲ?

သိန္း ျမင့္

ႏိုက္ထရိုဂ်င္ နဲ႔ ရိုးရိုးေလ
ဘယ္ဟာထိုးသင့္လဲ?
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇

🎩တာယာေတြကိုုရိုုးရိုုးေလပဲထိုုးတာထက္ ႏိုုက္ထရိုုဂ်င္ဓါတ္ေငြ႕ထုုိုုးေပးတာကပိုုေကာင္းပါတယ္။ၿပိဳင္ကားေတြစစ္တပ္သံုုးကားေတြ ေလယာဥ္ဘီးေတြမွာ ႏိုုက္ထရိုုဂ်င္ကိုုပဲထိုုးၾကပါတယ္။အာကာသလြန္းပ်ံယာဥ္ေတြမွာေတာင္တာယာကိုု ႏိုုက္ထရိုုဂ်င္ပဲထိုုးပါတယ္။ ရိုုးရိုုးေလထဲမွာ ေရခိုုးေရေငြ႕ ေတြအၿပင္ နိုုက္ထရိုုဂ်င္(၇၈)ရာခိုုင္ႏွုုန္း ေအာက္ဆီဂ်င္(၂၁)ရာခိုုင္ႏွုုန္း အာဂြန္ကာဗြန္ဓါတ္ေငြ႕ေတြနဲ႕အိုုဇံုုးတိုု႕ကေတာ့အနည္းအက်ဥ္း ေရာေႏွာေနပါတယ္။

" အေကာင္းဆံုး TEAMWORK ျဖစ္ရန္ လိုအပ္ခ်က္ "

 

ေက်ာက္သင္ပုန္း

 

" အေကာင္းဆံုး TEAMWORK ျဖစ္ရန္ လိုအပ္ခ်က္ "

၁ - သူေျပာဖို႔ အလွည့္ေပးပါ။
အဖြဲ႕လိုက္ အလုပ္ လုပ္ေဆာင္ရာမွာ ကိုယ္ခ်ည္း ေျပာဆိုေနလို႔ မျဖစ္ပါ။ အၾကံဉာဏ္တို႔ ဟာ ဘက္စံုဝင္လာမွ ေရြးစရာ အမယ္ မ်ားမွာမို႔ ေဆြးေႏြးသည့္ ပံုစံျဖင့္ တစ္ေယာက္ တလွည့္ ေဆြးေႏြးၾကရပါမည္။

၂ - ခ်ီးက်ဴးပါ။ (မေျမႇာက္ပါႏွင့္)
သူတစ္ပါးအၾကံေကာင္းတို႔ကို ေျပာျပတဲ့အခါ ခ်ီးက်ဴးပါ။ သူ႔ကို ခ်ီးမြန္း ဖို႔ကို မရွက္ပါနဲ႔။ ခ်ီးက်ဴးလိုက္ျခင္း အားျဖင့္ သူနဲ႔ ကိုယ့္အၾကားက ရင္းႏွီးမႈကို ပိုမို ေပၚလြင္ လာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္ေတာ့မွ မေျမႇာက္ပါနဲ႔။

တရုတ္ သမၼတ ႏွင့္ ေတြ႕ျပီ၊ ျမစ္ဆုံကိစၥ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ သိတ္မရွိေတာ့ဟု တရုတ္ ရွိ ကၽြမ္းက်င္သူ မ်ားက ဆုိ

BrainWave ဉာဏ္လႈိင္း

 

တရုတ္ သမၼတ ႏွင့္ ေတြ႕ျပီ၊ ျမစ္ဆုံကိစၥ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ သိတ္မရွိေတာ့ဟု တရုတ္ ရွိ ကၽြမ္းက်င္သူ မ်ားက ဆုိ
=====================================================

မေန႕က တရုတ္ သမၼတ စီရွင္ပင့္ ကဘီဂ်င္း ျမဳိ႕ အေနာက္ဘက္ရွိ အစုိးရ ဧည့္ေဂဟာမွာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႕ ေတြ႕ဆုံခဲ့ရာတြင္ ျမန္မာ နဲ႕ ဆက္ဆံေရး ဖြံ႕ျဖဳိးတုိးတက္ေရး ကုိ လြန္စြာ အေရးထားပါေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စြမ္းအင္ နဲ႕ ဘဏၠာေရး ကဏၠေတြမွာ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္မႈ တုိးျမွင့္လုိျပီး ျငိမ္းခ်မ္းေရး လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား နဲ႕ နယ္စပ္ေဒသ မွာ ျငိမ္းခ်မ္း တည္ျငိမ္မႈ ရရွိေအာင္ ပူးတဲြ ၾကဳိးပမ္းသြားဖုိ႕ လုိလားေၾကာင္း လည္း ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

ဒီေ၀ဒနာေတြခံစားေနရရင္ ေကာ္ဖီေလွ်ာ့ေသာက္သင့္ပါၿပီ

 The Voice

 

ဒီေ၀ဒနာေတြခံစားေနရရင္ ေကာ္ဖီေလွ်ာ့ေသာက္သင့္ပါၿပီ
--------------------------------------------------------
ကဖိန္းဓာတ္မ်ားတဲ့လကၡဏာေတြကို အျပင္ပန္းကၾကည့္ရံုနဲ႔ သိဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီကို အမ်ားႀကီးစြဲေသာက္တဲ့အခါ ေရရွည္မွာ သင့္က်န္းမာေရးကို ဒီလိုထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

(၁) ပူပန္ေသာကမ်ားလာပါမယ္။ အလြယ္တကူ စိတ္ေသာကေရာက္တတ္လာၿပီး စိတ္ဖိစီးစရာေတြနဲ႔ ေတြ႔ၾကံဳရတဲ့အခါ အလြန္အမင္းစိတ္လႈပ္ရွားတတ္လာပါလိမ့္မယ္။

(၂) အစာအိမ္နာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

မေန႔က၊ ဒီေန႔ နဲ႔ မနက္ျဖန္

 MESI Entrepreneur SMEs

 

မေန႔က၊ ဒီေန႔ နဲ႔ မနက္ျဖန္
------------------------------

“မနက္ျဖန္ရဲ႕ ေမ်ာ္လင့္ျခင္းက လွပေပမယ့္ မနက္ျဖန္ရဲ႕ လမ္းေတြတိုင္းက ဆူးခက္ေတြနဲ႕…”

လူ႕ဘဝသက္တမ္း ဘယ္ႏွစ္ရက္ ရွိသလဲ။ မတူတဲ့လူေတြမွာ မတူတဲ့အေျဖေတြ ရွိၾကတယ္။
ကၽြန္ေတာ့္ အေျဖက လူ႔ဘဝတစ္ေလွ်ာက္မွာ ရက္ (၃) ရက္ပဲ ရွိတယ္။ အဲ့ဒီရက္ေတြက မေန႔က၊ ဒီေန႔နဲ႔ မနက္ျဖန္ပဲ ျဖစ္တယ္။
ဒီ (၃) ရက္ကို ေသခ်ာအသံုးျပဳတတ္ရင္ ဘဝ တစ္သက္တာလံုး အဆင္ေျပ ေကာင္းမြန္ေနလိမ့္မယ္။

“မေန႔က” ဆိုတဲ့ ရက္ေတြ ရွည္လ်ားလြန္းလွတယ္။

ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးမွီ၀ဲေနစဥ္ ေရွာင္ရွားသင့္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား

Good Health Journal

 

ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးမွီ၀ဲေနစဥ္ ေရွာင္ရွားသင့္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား

---------------------------------------------------------------------------- #ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

တခ်ဳိ႕အစားအစာနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္ေတြက ပဋိဇီ၀ေဆးေတြရဲ႕ စြမ္းအင္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ဒီအစားအစာေတြကုိ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးမွီ၀ဲေနစဥ္ စားေသာက္မိပါက နာလန္ထႏုိင္ဖုိ႔ ေႏွးေကြးႏုိင္တယ္ဆုိတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ ဒီအစားအစာ ေတြက သင္ မွီ၀ဲလုိက္တဲ့ေဆး၀ါးကုိ ခႏၶာကုိယ္က ေခ်ဖ်က္ႏုိင္ဖုိ႔ အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ဒီအစားအစာေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္မွ အစာေတြ အူထဲကုိ ေရာက္ခ်ိန္ေႏွးေကြးသြားေစတဲ့အတြက္ ေဆး၀ါးကုိ ခႏၶာကုိယ္မွစုပ္ယူႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့က်သြားတာေၾကာင့္ပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဒီအစားအစာေတြက ေဆး၀ါးေတြကုိ ခႏၶာကုိယ္မွ မစုပ္ယူႏုိင္ေအာင္ ကာကြယ္ထားသလုိ ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ ေဆးရဲ႕ အာနိသင္ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးမွီ၀ဲ ေနစဥ္မွာ ေအာက္ပါအစားအစာေတြကုိ ေရွာင္ရွားထားသင့္ပါတယ္။

ေဝလငါးႀကီး Shamu ကေပးတဲ့ ဘဝသင္ခန္းစာ...

 ေက်ာက္သင္ပုန္း added 3 new photos.

ေဝလငါးႀကီး Shamu ကေပးတဲ့ ဘဝသင္ခန္းစာ...
ေရကန္ႀကီးေဘးက ပြဲၾကည့္စင္ေတြမွာ
ပရိသတ္ေတြက စိတ္ဝင္တစားနဲ႔ ကန္ေရျပင္ကို
စူးစိုက္ၾကည့္ေနၾကတယ္
အဲ့ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အေလးခ်ိန္ေပါင္ ၁ဝဝဝဝ ေလာက္ရွိတဲ့
ေဝလငါးႀကီး Shamu က ကန္ေရျပင္ထဲကေန
ဘြားကနဲေပၚလာၿပီး ကန္ေရျပင္အထက္
၂၂ ေပအျမင့္ေလာက္ကို အသာေလးခုန္ျပသြားခဲ့တယ္
အစကတည္းက မိုးကာဝတ္ၿပီးၾကည့္ေနၾကတဲ့
ပရိသတ္ေတြဟာ Shamu ဆီက လြင့္ပ်ံလာတဲ့
ေရမႈန္ေရမႊားေတြကို ၾကည္ႏူးခံစားရင္း
လက္ခုပ္ၾသဘာသံေတြ ေသာေသာညံသြားခဲ့တယ္...

★ ႐ွက္စရာ အစြဲႏွင့္ တစ္သက္စာ အလြဲမ်ား ★

ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း)

★ ႐ွက္စရာ အစြဲႏွင့္ တစ္သက္စာ အလြဲမ်ား ★

#ဒါ႐ိုက္တာမင္းအုပ္စိုးရဲ႕ေ႐ွ႕ေနက ေျပာတယ္
`မေတးနဳယဥ္´ ေသရတာ မေတာ္တဆမွဳ ပါ.....တဲ့။

#ပညာေတာ္သင္ဆုရ ဇြန္သဥၨာက ေျပာတယ္
ဖင္ေျပာင္ေျပာင္ ပံုႀကီးေတြ အ႐ိုက္ခံတာ `အနဳပညာ´အလုပ္ပါ.....တဲ့။

#ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေဟာင္း ဦးခင္ၫြန္႔က ေျပာတယ္
အဘ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ျဖစ္တုန္းကဆို ျပည္သူေတြကို ဒံေပါက္ေကြၽးမယ္
ဟိုဟာေပးမယ္ ဒီဟာေပးမယ္ဆိုၿပီး တစ္ခါမွ မစည္းရံုးခဲ့ဖူးဘူး။
ျပည္သူေတြကိုယ္တိုင္ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေလးေလးစားစားနဲ႔
အဘ သြားတဲ့ေနရာတိုင္းမွာ ႀကိဳဆိုခ့ဲၾကတာ မီဒီယာသမားေတြအသိဆံုးပါ...တဲ့။

လဘက္ရည္ၾကမ္း( Green tea )အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

 

Dr-Myint Thein

 

လဘက္ရည္ၾကမ္း( Green tea )
*****************
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁ ။ Green tea ပါ၀င္ေသာ antioxidants ဓါတ္တိုုးကာကြယ္ပစၥည္း က
LDL bad cholesterol ဓါတ္တိုုးျခင္း ကိုုတာဆီးၿပီး ၊ HDL good cholesterol ကိုု
တိုုးပြားေစပါသည္ ။ ထိုု႕ ေၾကာင့္ ႏွလံုုးေသြး ေၾကာေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း ၊ ေသြးခဲျခင္း ၊
ေသြးတိုုးျခင္း ၊ ေလျဖတ္ျခင္းတိုု႕ ကိုု ေကာင္းစြာ ကာကြယ္ေပးပါသည္္ .

၂ ။Green tea တြင္ပါ၀င္ေသာ catechins က အဆီမ်ားကိုု လ်င္ျမန္စြာ ေလာင္ၾကြမ္း
ေစနိဳင္သျဖင့္ ၀မ္းဗိုုက္အဆီမ်ား ေလ်ာ့က်ေစနိဳင္ပါသည္ ။
ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ weight က် ေစရန္ အတြက္အသံုုး ရည္ရြယ္ၿပီး အသံုုးမျပဳနိုုင္ေသာ္လဲ
weight က်ဖိုု႕ ရန္ အတြက္ အေထာက္ အကူ ရနိဳင္ပါသည္ ။

ငါးကင္အေရာင္းသမားေလးတီထြင္တဲ့ စာငွားစနစ္

 

News Watch(ေစာင့္ၾကည့္သတင္းဂ်ာနယ္)

 

[ဆရာမ ခင္ႏွင္းဦး ေရးသား၍ ၂၀၁၅ ေမလအတြင္းက News Watch ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ ထူးခြ်န္လူငယ္ ကိုသိန္းေဇာ္ (ခ) ကိုေဇာ္ေဇာ္၏အေၾကာင္း “ငါးကင္အေရာင္းသမားေလးတီထြင္တဲ့ စာငွားစနစ္” ေဆာင္းပါးကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပသည္။

ကိုေဇာ္ေဇာ္သည္ ယေန႔ (ၾသဂုတ္ ၁၆) ထုတ္ျပန္ေသာ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လအတြက္ ႏိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ပင္ခံပုဂၢိဳလ္ေရြးခ်ယ္သည့္ ခ်ီးက်ဳးဂုဏ္ျပဳထိုက္သူ ထူးခြ်န္လူငယ္ဆုကို ခ်ီးျမွင့္ျခင္းခံရသူျဖစ္သည္။]
------- ။ ------ ။ ------ ။ ------ ။ ------

ငါးကင္အေရာင္းသမားေလးတီထြင္တဲ့ စာငွားစနစ္
----- ----- ----- ----- ------
၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ေနာက္ပိုင္း၊ အာဏာပိုင္ေတြ ေျဖေလွ်ာ့ေပးလာတဲ့အထဲမွာ၊ စာၾကည့္တိုက္ေတြ တည္ေထာင္ခြင့္လည္းပါဝင္ပါတယ္။ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္မွာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္း တိုင္းျပည္အာဏာသိမ္းၿပီးေနာက္ပိုင္း၊ သတင္းစာေတြကို ျပည္သူပိုင္လုပ္ၿပီး၊ အစိုးရပိုင္သတင္းစာေတြပဲ ထုတ္ေဝခဲ့တာ၊ အမ်ားသိၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္း ျပည္တြင္းမွာလည္း သတင္းစာရွင္းပြဲ လုပ္ေလ့လုပ္ထ မရွိသလို၊ ျပည္ပခရီးသြားတဲ့ အခါမ်ားမွာလည္း၊ တတ္ႏိုင္သမွ် သတင္းသမားေတြကို ေရွာင္တယ္လို႔ နာမည္ႀကီးခဲ့သူပါ။

ဒါေလးေတြကုိ ကူးမထားမိရင္ Share ထားလုိက္ေနာ္ အခ်ိန္ရတ့ဲအခါ ကုိယ့္ Wall ထဲမွာ ျပန္ဖတ္လုိ႔ရပါတယ္

 

Richard Michael William

 

ဒါေလးေတြကုိ ကူးမထားမိရင္ Share ထားလုိက္ေနာ္
အခ်ိန္ရတ့ဲအခါ ကုိယ့္ Wall ထဲမွာ ျပန္ဖတ္လုိ႔ရပါတယ္
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

1. I come here off and on.
ကြ်န္ေတာ္ ဒီကုိ မၾကာခဏလာပါတယ္။

2. I seek the truth.
ကြ်န္ေတာ္ အမွန္တရားကုိ ရွာေဖြေနတယ္။

3. I get into trouble.
ကြ်န္ေတာ္ ဒုကၡေရာက္္သြားတယ္။

T4K ဘဏ္ထဲကုိ ဓားျပႏွစ္ေယာက္ ဝင္လာတယ္။

 

Thanlay Ko

 

T4K ဘဏ္ထဲကုိ ဓားျပႏွစ္ေယာက္ ဝင္လာတယ္။

ဝင္လာလာခ်င္းပဲ အသင့္ေစာင့္ေနတ့ဲ ရဲအင္အား ၂၀ ေလာက္က ဝိုင္းဝန္းဖမ္းဆီးျခင္းကုိ ခံလိုက္ရတယ္။

အံ့ၾသတႀကီးျဖစ္ေနတ့ဲ ဓားျပေခါင္းေဆာင္က ရဲေတြကုိ ေမးတယ္... ...

"ခ... ခ မ်ားတို႔က ဘဏ္ထဲႀကိဳေရာက္ေနပ့ါလား"

"ေရာက္မွာေပ့ါကြ... မင္းတို႔လာမယ္ဆိုတာ ၾကိဳသိေနတာကုိး"

"ဗ်ာ.... ဘယ္လိုလုပ္ သိတာလဲ"

ရုိက္လုိက္တဲ့စာေတြမွာ ? ေတြ ေလးေထာင့္ေတြ ျဖစ္ေနပါက

သုတဇုန္

 

ရုိက္လုိက္တဲ့စာေတြမွာ ? ေတြ ေလးေထာင့္ေတြ ျဖစ္ေနပါက

==========================================

ဒီမနက္ မန္႔တုိင္းလုိလုိမွာ ဒီအတုိင္းျဖစ္ေနပါတယ္။ ကီးဘုတ္ေၾကာင့္ပါ ။ အမ်ားစု အသုံးျပဳၾကတာ Bagan Keyboard နဲ႔ Frozen keyboard ေၾကာင့္ပါ။

ဒါကုိ ျပင္ဖုိ႔အတြက္ Bagan Keyboard မွာ
Bagan Keyboard/Options/Font Rendering Fix/None (or) အမွန္ျခစ္ျဖဳတ္ လုိက္ပါ။

Frozen zawgyi pro မွာ
Setting/language&Input/ frozen zawgyi pro/ character correction/ no style ကုိ ေရြးေပးလုိက္ပါ။

" ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆံုးမျခင္း "

 

သိန္း ျမင့္

 

" ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆံုးမျခင္း "

အခ်ိန္သည္လည္း အကုန္ျမန္၏။
လူတို႔သည္လည္း အေျပာင္းအလဲျမန္၏။
စိတ္တို႔သည္လည္း အေျပာင္းအလဲျမန္၏။

Be Strong !!!

ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ မင္းေဘးမွာ လူတစ္ေယာက္အျမဲ႐ွိႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။
ဘယ္ေနရာျဖစ္ျဖစ္ မင္းေ႐ွ႕မွာ လူတစ္ေယာက္အျမဲ႐ွိႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။
ဘယ္အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ မင္းအနားမွာ
လူတစ္ေယာက္အျမဲ႐ွိႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။